幼儿四季的饮水

春季饮淡盐水。春天天气渐渐转暖,空气潮湿,细菌开始繁殖。在开水中放少许食盐,让幼儿饮用淡盐水,有预防上呼吸道感染,减轻咽喉疼痛的作用。夏季饮凉开水。夏天天气炎热,幼儿容易出汗。因此要备足凉开水,幼儿从外面活动完回活动室时,可及时给幼儿补充水分。秋季饮温开水。秋高气爽,气候干燥,幼儿户外活动时容易感到口干舌燥,很想喝水,这时给幼儿喝的水不能太凉也不能太烫,以喝温开水最合适。     

健康留言板

朝盐水,晚蜜汤 在秋季养生的俗语中,有这么一句话：朝朝盐水,晚晚蜜汤。意思是：每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。这种说法有一定的医学理论依据,因为经过一夜,人们由于呼吸、出汗带走了许多水分,早上喝淡盐水可以更好地补充体液,还能消炎、抑菌,在干燥的秋季作用很明显。晚上喝蜂蜜水能起到润燥的作用,有助于补充各种微量元素,也很适宜秋季食用。     

(二十一)体育锻炼时为什么不要喝大量的白开水?

人体血液里要含有一定浓度的盐,才能维持正常的生理过程。出汗时,体内的一部分盐随汗水排出体外,人就感到口渴。如果这时喝大量的白开水,水进入体内会冲淡血液中盐的含量,使盐分相对地减少。为了维持体内原有的正常盐分的浓度,不得不把多量的水分排出体外。因此,在大量出汗后,再喝大量的白开水,便会出汗更多。越出汗,盐分和水分损失得越多,也就越会觉得口渴。血液中盐分含量过低,便会发生肌肉抽搐等现象。那么幼儿在体育锻炼中觉得口渴怎么办?其实口渴并不一定是身体缺水,有时     

(二十一)体育锻炼时为什么不要喝大量的白开水?

人体血液里要含有一定浓度的盐,才能维持正常的生理过程。出汗时,体内的一部分盐随汗水排出体外,人就感到口渴。如果这时喝大量的白开水,水进入体内会冲淡血液中盐的含量,使盐分相对地减少。为了维持体内原有的正常盐分的浓度,不得不把多量的水分排出体外。因此,在大量出汗后,再喝大量的白开水,便会出汗更多。越出汗,盐分和水分损失得越多,也就越会觉得口渴。血液中盐分含量过低,便会发生肌肉抽搐等现象。     

多喝水的好处

水是生命之源,喝水不仅对身体好,也能美容养颜,很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处吧!感冒要喝比平时更多的水每到感冒的时候,就会听到医生叮嘱:"多喝水呀!"这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,需要补充大量的水分。多多喝水不仅促使出汗和排尿,而且有利于体温     

优质生活手册个体版 喝水要科学

喝水当然人人都会，可是你知道该如何科学地喝水吗？尤其是处于青春期的少男少女，只有懂得科学性的饮水，才可能给自己的生长发育补充好水分。所以，要特别提醒你喝水时，注意以下几点：最好的饮料是白开水不少人喜欢喝各种新奇昂贵的甜果汁、汽水或其它饮料代替白开水解渴，这不妥当。饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质，喝下去后不像白开水那样很快就离开胃部，而会长时间滞留，对胃部产生不良刺激。口渴了，只要喝些白开水就行，偶尔尝尝饮料之类，也最好用白开水冲淡再喝。饭前尽量不要喝水饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，…     

补水及时 开水为佳

夏天即使不活动,人也爱出汗,况且宝宝的活动量大,出汗就更多,这时,更要注意给他及时补水,以满足人体代谢的需要。人体内的水分是一点点逐渐丢失的,体内失水多时,才会刺激中枢神经,而出现口渴的情况,所以,父母不要等到宝宝口渴的时候,才让他喝水,而是应少量多次让其喝水。宝宝补水的     

小博士信箱

平时,妈妈要我注意科学饮水。我觉得,这饮水是一件很平常的事情,能有什么学问呢? ——山东省淄博市读者江映珊小博士: 你妈妈说得很对,并且,这水里的学问还真不少! 很多人平时不喝水,等到口渴时又猛喝一顿,这是不对的。因为平时不喝,等到口渴时,说明身体的水分已严重缺少,这时再喝大量的水,不但不被吸收,反而有害。这些水进入     

出汗与饮水

在夏天炎热的天气里,有时即使不活动,坐在室内也会出汗,而一参加体育活动就更易大汗淋漓.诚然,夏天出汗是人体散热的重要途径,对体温调节有重要作用.但是,汗出多了,人体里水分丧失过多,就会引起口干舌燥,需要喝水补充,而且汗液的大量排出,还同时带走体内一些盐分,也需给以补充.在一些同学中间,存在着一些不符合卫生要求的喝水习     

小羊喝水

有只小羊,口渴了,走到池塘边喝水。它看见水中也有只小羊,也想喝水。岸上的小羊说:“你先喝。”水中的小羊说:“你先喝。”     

你不知道的宝宝喝水真相

夏季气温高,出汗多的同时也要补充足够的水分。你会给宝宝喝水吗？这个问题在没带过宝宝的人看似有些多余,可是给宝宝喝什么,喝多少,用什么喝确实是很多妈妈都会遇到的问题。让我们看看给宝宝喝水到底有些什么讲究,正确地给宝宝补充水分,让健康的饮料伴宝宝健康成长。     

幼儿活动出汗后喝水的卫生

常常看到体育活动以后,有的幼儿一边满头流汗,一边大口大口喝水。这时,如果能给幼儿喝放进一点盐的开水,就很必要了。平时幼儿身体内的水和盐分是保持平衡的,运动时由于体温升高,就会出汗以自然调节体温,这样就会随汗液流失一些水和盐分,幼儿就会感到口渴、腿酸、体乏等。如     

夏季防中风

1.补充水老年人体内的水分约比年轻人少1/3,加上天热出汗多,体内更加缺水。由于老年人的神经中枢反应迟钝,虽然已缺水,但未能发出"口渴要喝水"的命令,所以得不到及时补充饮水,这样,身体就处于脱水状态,使血液黏稠度增加,因而容易诱发中风。2.食宜淡夏季天气闷热,人体水分消耗大,胃肠供血不足,影响消化功能,老年人往往食欲下降,食量     

胖人的饮食

口渴才喝,伤身又发病 快节奏的生活常常让我们忽视了诸如喝水之类的身体的基本需求,很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。事实上,人体中的物质75%是水,当人体失水量达体重的2%时,才会感到口渴,也就是说：当你感到口渴的时候,你的身体已经处于慢性缺水状态了。     

"喝水误区"全公开

口渴才喝,伤身又发病 快节奏的生活常常让我们忽视了诸如喝水之类的身体的基本需求,很多人往往是等到口渴了才想到要喝水.事实上,人体中的物质75%是水,当人体失水量达体重的2%时,才会感到口渴,也就是说:当你感到口渴的时候,你的身体已经处于慢性缺水状态了.     

巧用生字讲课文

小学语文第二册里的《乌鸦喝水》一文 ,有“喝”与“渴”两个生字。如何巧用这两个生字讲解课文呢？我们是抓住这两个字的结构特点来讲读课文的。具体程序如下 :师 :“喝”是什么结构？生 :“是左右结构。”“为什么是口字旁呢？”“因为喝水要用口。”“乌鸦为什么要喝水呢？”“因为它口渴了。”“口渴了就需要水了 ,所以‘渴’字是三点水旁。”“乌鸦要用口喝水 ,但喝不着 ,为什么呢？”“因为瓶口小 ,水又不多 ,所以喝不着。”“它太想喝了 ,想什么办法好呢？”联系文中“乌鸦看见了旁边的小石子” ,终于想出办法 ,乐滋滋地喝着水了 ,引…     

巧妙利用学饮杯

停止使用奶瓶,学着用杯子喝奶和喝水,这对孩子的口腔和牙齿发育都有好处。但是,想让小家伙和陪伴了他那么久的奶瓶说再见,真不是件容易事。试试用学饮杯帮他过渡吧!适时使用学习并习惯使用杯子喝水、喝奶需要耐心和时间,但同时也需要坚持。比如开始和孩子商量喝奶时用奶瓶,喝水时必须用水杯或学饮杯;或者在家用奶瓶,出去玩一定使学饮杯等。现在很多学饮杯都可以更换杯嘴,从奶嘴、软鸭嘴到吸管,选择性很大,     

人要多喝水

有数据表明,人体的主要成分是水。如果水份不足,不仅会影响皮肤,也会影响健康,甚至会严重脱水。所以,人要天天补水,而喝水是补充人体水分最直接、最有效的办法。喝多少水为宜* 每天饮水量在6～8杯为宜(每杯以300克计算)。如何饮水* 清晨空腹1杯水(可在水中加一点盐,调节代谢功能);每餐前半杯水(或一碗汤);上午2～3杯水;下午1～2杯水;临睡前半杯水。入浴前后要适当补水。注意:* 不要等口渴时再饮,因为口渴已属轻度脱水症状。* 不要在饭后饮水,因为那样会冲淡胃液,影响消化。* 不要在剧烈运动后猛喝冷水。人要多喝水…     

乌鸦喝水新编

乌鸦口渴了,想喝水。它看见一个瓶子里有水。但是,瓶子里的水太少,它喝不着。乌鸦看见一个小朋友正在用吸管喝饮料。于是,它想了一     

运动后喝水，为什么会越喝越渴?

人运动时容易出汗,身体有很多水分流失,人就会感觉口渴,同时也会流失很多盐分。如果口渴时喝进大量的水,体液的浓度就会显著下降。人体内的水和盐是有一定比例的,为了保持原有的体液浓度,身体就得排出多余的水,于是汗水就会流得更多,体内的盐与水就越会流失,人越会觉得渴。