现代乒乓制胜之道（上）

今天我有幸代表中国乒协与在座的欧洲同行进行交流十分高兴,为了世界和欧洲乒乓球运动的壮大发展,这种合作形式将是十分有益的。今天只是一个良好的开端,我相信,在各位同仁的不懈努力下,我们的愿望、理想一定会实现。     

基础乒乓训练十二式（五）

之前我们学习了正手攻球和反手攻球的技术动作,这些都是处理上旋球的基本技术．在练习技术动作的同时,我们着重介绍了简单的步法跑动通过上半身的腰部、手部动作结合下半身的腿部和脚下的跑动,使每个击球动作更为完整、合理,达到了全身的协调统一.     

哈佛哈乒乓（下）

至此,梦仔博物馆的美国之旅告一段落,以后会带来英国、日本、瑞典等不同国家的物品,希望这些古老的东西能在新一年带来更多新鲜。 下面这组Harvard有个谜团,我一直猜不出。第一限看,和普通的Harvard没有分别,但仔细看,手柄上有一个小孔,完全穿透板柄,孔的用处还是个谜。     

奥运乒乓知识讲堂：基础乒乓训练十二式（七）

反手弧圈球是进攻技术中极为重要的一部分。拉弧圈球不仅可以直接进攻．还可以根据来球的具体情况．适当改变击球动作和触球部位,从而达到主动防守或防守转攻的目的。对于初学的爱好者来说,掌握弧圈球技术必然会遇到很多困难——比如身体协调性的调整,手臂、手腕的运用等等。任何一个教练员在进行动作讲解时．几乎都是理论教学,即使是“手把手”的教学方式,也还是需要学习者自身去体会真正的击球感觉。 反手弧圈球技术以反手拨．挡为基础,此项技术的核心内容就是“摩擦”,通过摩擦制造弧线、制造旋转。     

基础乒乓训练十二式（四）

在最初的训练中,正手攻球和反手推挡（拨）是最基础的内容,掌握这两项技术并不十分容易,尤其是对于成年的乒乓球爱好者来说,要想顺畅地打球,首先要练习好身体的协调性。很多爱好者有了多年的玩球经历,已经养成了某种击球习惯,但是从前的技术动作缺乏合理性,如果想真正有所提高,必须从头学起,改正以往的技术动作,     

现代网球的新思路（1）

1 发球节奏1—2—3=》1—2 老观念发球的节奏是1画半圆2做立拍准备动作3击球。并非这样的技术不正确,但是现代网球为了避免体力下降后造成过多的失误,大部分球员把发球动作精简到I直接立拍准备2击球这样的节奏。关键是这样的节奏也已经足够支持速度和力量的要求。     

乒乓江湖的隐者 防弧打法（下）

要点 击球时,要根据对方来球的旋转调整拍形。尽量赶在来球弹起的上升初期击球,不能让来球的旋转充分得发挥出来,否则会增加控制难度。发力时主要利用大臂带动前臂,身体重心要保持稳定。     

少年乒乓球训练应从小重视动作定型

乒乓球被誉为我国的“国球”，几十年来一直处于世界领先地位，特别是第四十五届世乒赛，我国乒乓球健儿奋力拼搏，再次囊括全部金牌，全国上下再次掀起了乒乓热。目前，我省各中小学校打乒乓球的人数日渐增多，有许多学校团体或个体开设了乒乓球培训班。这是一件好事。但是，由于少年儿童对乒乓球运动知识了解甚少。击球动作不求规范，直接影响少年儿童乒乓球技术的提高和进步。所以使少年儿童掌握正确的动作定型非常关键。     

不要把力用满

上一期我们在这里讲过,网球运动中对力量控制的重要性。其实．整个网球运动的各方面处理,都需要运动员懂得对肌肉的控制．因为肌肉直接影响击球动作,而动作更直接影响击球的效果。     

业余球手怎样提高练球效率（下）

“动作不正确，该不该改?”是业余球手常问的问题。不正确的东西，当然要改，但是如果你的技术在实战中能用，说明你做的不全错。改是“剪枝打叶”，千万小心别“毁树”。一个动作，跟击球点和击球时间紧密相连。你的技术掌握如果在初级阶段，当然是照标准练习为好。如果你小有成就，击球点和击球时间便     

壁球基本移动步法

壁球运动员在单打比赛中，要在场区约62m^2内来回奔跑，并完成各种击球动作。如果没有快速而准确的步法，就会顾此失彼，疲于奔命。     

乒乓三字经

乒乒乒,乓乓乓,说项目,国球棒。锻身体,炼思想,砺精神,传友情。     

乒乓球的“自相矛盾”（三）正手＆反手

乒乓球的正手与反手，有着天然的矛盾，两者在站位、重心转移等一系列要素上需求迥异；正手进攻时，左脚在前右脚在后，发力过程中重心从右脚转移到左脚，动作幅度较大，击球时间相对较晚；而反平进攻时，右脚在前左脚在后，重心从左脚转移到右脚，动作小，击球相对较早。因此，往往是鱼与熊掌难以兼得。     

新手上路（二）

大致来说,初学者亟待加强的主要有两个方面——球感和动力定型。 球感代表你对球性的熟悉程度,譬如,能否把握球的弹跳规律,触球时手上的感觉是否敏锐,等等。球感的建立是一个日积月累的过程,“唯手熟耳”。为弥补上台练习时间的不     

太极拳虚实解（下）

太极拳运动中,手足是最活跃的部位。陈长兴《太极拳十大要论·步法第九》曰:“今夫四肢百骸,主于动,而实运以步。步者,乃一身之根基,运动之枢纽也。以故应战,对战,本诸身。     

足下乾坤（一）：发球抢攻步法解析——用三角形原理保持重心稳定

有一种通俗的说法形容步法在乒乓球运动中的作用:七分脚,三分手。这种说法虽未必科学,但步法在一个完整的击球动作中是不可或缺的。作为乒乓球击球技术动作的直观形态,我们看到的就是选手们在不断跑动中完成击球。好的步法能够使选手寻找到最佳击球位置,且运动水平越高,     

乒坛荆棘路（下）

邱钟惠——候补队员夺首冠 身为云南人的邱钟惠上小学时就爱打乒乓球。她家有一张乒乓球台,哥哥们经常打球,邱钟惠只能做捡球的球童,随着年龄的增长,邱钟惠逐渐得到了和哥哥们打球的机会,再后来就能赢他们了。那时候女孩子打乒乓球的极少。     

高校乒乓

北京大学 冯慧文：三年多,我舍弃了其他社圃,唯独留下了乒协。对手亦队友,聚餐、打球、参观、游玩,各种活动都非常有爱。希望所有热爱乒乓的人都能在这里尽情挥洒汗水、释放青春!     

基础乒乓训练十二式（八）

上一次我们讲解了反手快撕上旋球的动作要领。至此,我们已经掌握了基本的正手进攻技术和正反手的相持技术。通过简单的发球、搓球,配合正手进攻,正、反手的连续相持．我们可以自然地形成初步的战术套路。