小巧精致的进攻与反攻

都认为欧洲选手的打法属于大开大阂型,但波尔是个最典型的例外。从他的整体特点看,更像一名技巧型选手,他可以把欧洲和亚洲技术的诸多优势融为一体,旋转、速度优势十分明显。波尔最大的特点是手感细腻,击球的节奏变化非常灵活,他自身击球的力量不大,但是他可以很好地借用来球的力量,起到以逸待劳的效果。     

波尔技术特辑——以“前三板”技术抢占先机，以强势进攻获取胜利

波尔是一名天才运动员,其天才之处在于他的头脑灵活、技术全面,他对乒乓球技术的理解很深,对于击球的节奏控制十分出色,充满了技巧。我们常认为欧洲选手十分注重击球的力量,但波尔是个例外,他对弧线、旋转和速度的掌控更为出色。可以说,波尔是最具亚洲风格的欧洲选手。     

马琳的侧身暴冲技术 发球偷袭成功后,侧身暴冲对方空当

直板选手最大的威胁莫过于侧身位的进攻。由于直板选手反手位的弱点,几乎所有专业运动员从小就会加强侧身位的技术训练,力图通过正手的优势来弥补反手技术的不足。如今,乒乓球技术讲求实力,从击球质量到击球空间都有了很大发展,这要求运动员在力量、速度、旋转上都要有所提高。直板选手的手腕灵活,步法相对较好,因此在进攻的过程中可以更灵巧地变化击球方式,增大回球的威胁。马琳上下肢的爆发力都很强,他击球的力量非常大。暴冲弧圈球是一项技术,但这项技术能否发挥威力必须要依靠战术套路能否顺利执行。马琳的发球抢攻套路非常流畅,他通过分析对方的心理和临场的状态,随时制定有效的战术,这是他成功的关键。     

国手直通车

反手快拉：是横拍选手对付下旋球的一项主要技术,具有站位稍远、动作较大、球速快、落点变化多的特点,击球要点是拍形稍前倾,在球的高点期或下降前期,运用前臂和手腕的力量向前上方摩擦主动发力击球。反手扣杀：是指反手用较大的力量回击来球的攻球方法。具有站位远、动作大。球速快、力量大的特点。扣杀是以力量制胜的一项重要技术,手臂、腰、腿要协调配合,增加击球爆发力。反手快拨：是横拍选手借助球的反弹力进行反手还击的击球方法,它是一种反手位助攻技术。具有出手快、击球时间早、动作小、还原动作快的特点。有利于和正手攻球…     

侧身正手攻的技巧

侧身正手攻是职业选手的必备杀技。费德勒、索德林都对这项技术得心应手。侧身正手攻能够发挥正手击球力量大的优势,同时让击球具有更强的隐蔽性,常常会收到不错的效果。     

马琳的侧身暴冲技术

直板选手最大的威胁莫过于侧身位的进攻。由于直板选手反手位的弱点,几乎所有专业运动员从小就会加强侧身位的技术训练,力图通过正手的优势来弥补反手技术的不足。如今,乒乓球技术讲求实力,从击球质量到击球空间都有了很大发展,这要求运动员在力量、速度、旋转上都要有所提高。     

马琳的侧身暴冲技术 发球后,预判对方回球落点,侧身暴冲

直板选手侧身暴冲斜线的威胁最大,因为斜线的距离较长,选手在进攻时可以放开力量,将弧线拉低、拉长。在上一组图中,我们可以看到马琳拉球时身体重心交换的过程,在马琳击球过程中,他的手臂伸得很直,前臂收缩的幅度很小,但是他能在瞬间将身体和手臂的力量合二为一,释放最大的爆发力。马琳暴冲斜线的时候,他的手臂更多地起到了控制回球线路的作用。这是我们业余爱好者需要学习的重点。马琳的另一个特点体现在:他能够通过余光观察对方,能够在击球的瞬间根据对方的动态改变击球方式,通过身体重心的交换,配合手臂的发力方向以及手腕的调整,通过力量结合落点的变化,提高回球的威胁。     

核心力量对维持网球选手“动态平衡”能力的分析

随着网球选手的击球更快更重,网球的比赛节奏也越来越快。比赛中选手们已经不仅仅是在比拼击球的质量,更是要比拼高强度的节奏中的稳定性,甚至是在被动,受迫情况下的回球成功率。要想拥有稳定的击球,就需要发展选手的体能与控制身体的能力。因此,训练选手在快速移动中的稳定平衡能力已经成为了当今网球研究的重要内容。通过对发展核心力量理论叙述以及对照分析在稳定和受迫情况下的击球形式来阐述发展核心力量对保证选手在快速移动中的动态平衡能力的重要性,为网球训练提供参考。     

张继科技术特辑之拧拉后的步法还原

到正手位击球后的还原要彻底强化 “还原”这个词在乒乓球运动中是一直被强调的,日语中通常称作“返回”,在展开不规则的相持球时,边预测对方的回球线路边做还原动作的技术是不可缺少的。下图是张继科在多特蒙德世乒赛中与波尔交战的画面;．对于波尔发到自己正手位的台内短球,张继科把右脚重心转到台下,准备使用反手台内拧拉来进行接发球．击球后,他立即还原到了反手位,对波尔的正手拉球使用了反手反带回球的技术。     

纠正坏习惯 击球无力

我们总是感觉职业选手的击球好像没用很大的力量,球却又快又重地呼啸而出。即便是非常被动地击球,挥拍速度也风驰电掣。这是怎么回事呢？而我们打不出这样的击球,除了力量层面的差距,还犯了什么错误呢？     

我国网球运动与世界水平的差距及其发展对策

过去比较典型的网球打法是正手进攻,反手防御,反手大多数为下旋击球,正手也只是平击式击球,缺乏变化。现在的发球正、反手大都采用上旋击球法,这不仅加大了球落地后的后冲力,还增加了对方回击的难度。为加强反手击球的力量,不少选手采用了反手双手握拍击球技术。     

流畅灵活的正手连续进攻

天才少年水谷隼是日本新生代选手的典范，他身上所体现的不仅仅是个人实力，还反映出日本当今年轻选手的技术风格和战术思想。不可否认，我们可以从水谷身上看到很多欧洲风格的影子——防守和相持能力强，中远台具备较强的进攻和反攻能力，反手技术比较出色。水谷与波尔不同，他的综合技术比较全面，打球的思路相对随意：而波尔的技术优势相对突出，战术意识十分明确。我们可以简单地把水谷定义为实用派选手。     

双反击球将失误减少到最低

现在不仅力量弱的选手、女球员和少年选手喜欢打双反,由于双手反手击球是具强大爆发力和超强稳定的一种击球方法,所以越来越多的人愿意采用双反击球。虽说双反击球稳定性强,但并不等于只要用双手,就一定能打出稳定的击球。现在我们来分析造成双反击球失误的各种原因以及如何改进(以右手持拍打双反为例)。     

高速移动的重型战车——马龙技术特辑之非持拍手篇

不拿球板的另一只手,称为非持拍手。图中马龙的反手拉球,持拍手和非持拍手在击球时都大幅度地挥向了前方。这样在平稳手肘角度后发力,动作就不会变形,在前台的反手拉球稳定性也会随之提高。德国选手波尔在前台反手拉球时也经常使用同样的非持拍手技术。但是在中远台拉球时使用这样的非持拍手会减小攻击幅动,造成力量不足。     

打造可靠的反手击球

反手技术,对于全场型打法的选手来说是非常重要的。坚持练习反手,会让自己的反手击球火力十足。大多数选手的反手击球都相对较为薄弱,因此这些选手更应该注重反手的练习。反手击球通常比正手击球练的少,这是导致业余选手反手成为弱项的本质原因。职业网球选手会清楚     

世界杯偶然还是必然？

郁闷啊郁闷，真是超级郁闷！三个人，为什么都是在决胜局失利？而且三个人多次在单局大比分领先的情况下被波尔逆转，而且一旦波尔领先，三个人没有一个能扳回来的！这是多少年来最让人郁闷的一次赛事，以前老瓦连过中国三关也从来没让我们这么郁闷过!波尔运气也不错。虽然我们承认波尔有实力，但毕竟不要忘记，中国选手刚刚打完全运会，根本没时间备战外国选手。而波尔肯定针对三位中国选手做了非常针对性的备战，所以他会轻易输给萨姆索诺夫，但却能连续险胜中国选手。这次的胜利只能说明他备战好，并不代表他对中国选手有优势。     

波尔发球抢攻技术

·瞬间,肘部抬高.手腕做内收动作。波尔是欧洲乒坛中为数不多的发球技术突出的选手,其高质量的发球为他提供了更多的抢攻机会。本期我们介绍波尔对阵格林卡时发球抢攻的一组动作图。图片提供:《桌球王国》波尔发球抢攻技术     

头和非持拍手臂在乒乓球击球中的作用以及调节方法

通过对世界优秀乒乓球选手击球时的观察和分析,结合长时间的教学和训练实践,认为头和非持拍手臂在乒乓球击球时起到了维持身体平衡、保持良好的体轴、增大击球力量的作用,提高击球时的稳健性和威胁性。     

佩斯正手截击赏析

1佩斯的截击技术非常出色,以至于我们在向他学习时可能出现困难。因为他的出手既快又准,在每一次截击时可以做出的击球选择比任何职业选手都要多,更不用说业余选手了。在这记正手截击动作中,佩斯略微引开球拍的动作就足以让他打出具有侵略性的截击球,因为他的击球时机非常完美。我建议业余选手在截击时可以让球拍始终处于身体前方(不要超过体侧),挥拍幅度也要小。你在这里看到的就是理想的动作。佩斯的身体也同时略微进行了旋转(你不应该在截击时像底线击球那样完全侧身,因为这将阻碍身体向前冲压来球)。他把身体重心放在外侧腿上,这是在截击中能否获得力量的关键因素。     

侧身挑打与风险并存——传统直板打法台内进攻的漏洞

直板弧圈球打法的选手都具有共同的特点——进攻积极、凶猛,前三板技术过硬,台内球技术灵活多变;但是反手技术向来是一个弱点,尤其针对传统直板打法的选手。对任何直板选手来说,侧身进攻出台球都是最强的技术。直板选手在侧身时,步法移动速度很快,而且可以充分利用腰部动作,增加回球的速度、旋转、力量,此外直板选手的手腕灵活,在击球瞬间可以改变触球部位,使回球弧线和落点突然改变,这就是直板选手最大的威胁。