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竞走运动员比赛期间营养调配初探 总被引:1,自引:0,他引:1
一、竞走运动员赛前营养调配比赛使运动员机体处于高度紧张状态,能量消耗大,因而比赛期间饮食十分重要。但往往比赛时精神紧张,出现食欲不振、消化紊乱等现象。所以,赛前应提高饮食质量。赛前,饮食中应注重糖的 相似文献
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竞走运动员日常训练期间营养调配初探 总被引:2,自引:0,他引:2
竞走项目是田径运动的耐力项目之一,是奥运会中金牌较多的项目。竞走项目包括:男子20公里和50公里,女子20公里等项目。竞走运动具有运动量大、技术性强等特点。竞走运动员的营养问题一直是竞走运动项目中的重要问题。目前,因竞技运动向更专业、更科学的方向发展,竞走运动员的营养问题更为突出。 相似文献
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竞走运动员的饮食与营养 总被引:1,自引:0,他引:1
本着重阐述耐力性运动项目——竞走的能量代谢和营养的特点,以及训练和比赛期的饮食安排与营养补充,为改善竞走运动员饮食与营养状况提供科学的理论依据。 相似文献
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周二三 《武汉体育学院学报》2001,35(6):59-60
阐述机体所消耗的能量、物质与摄入的食物营养成分应保持平衡,并提供了“食物热价表“、“进行各种项目活动所消耗能量表“来帮助计算以达到这种平衡. 相似文献
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在竞走项目训练中,运动员的营养补充和身体机能的恢复起到至关重要的作用。本文通过对竞走项目特点分析,旨在为运动员合理营养补充和恢复提供指导和帮助。 相似文献
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通过对竞走运动员赛前情感训练,运动员适应性训练、模拟训练几个方面进行了论述和探讨,认为加强赛前心理训练是运动紧张复杂的比赛中保持镇定情绪的关键,也是优秀的竞走运动员必备的良好心理素质。 相似文献
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关于竞走运动项目的属性问题,直至今天还没有确定不来,国际田联技术资料把它列为技术 耐力性项目,而有的认为可以加上速度,技术、耐力的概念,根据田径项目的特点,同速度项目横向比较,竞走项目还是不能和速度挂靠的,为此,从业余训练计,我们应该放在竞走技术和耐力训 相似文献
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竞走运动员的身体素质训练 总被引:1,自引:0,他引:1
竞走运动员的身体素质训练必须严格依据整体训练目标的要求,严格控制运动员各项身体素质的训练比例,细致地控制好各项身体素质的训练负荷数量和强度,并且和专项能力训练科学地结合为一个训练整体,才能达到预期的训练效果。一、速度素质训练。运动训练学理论把运动员的速度分为反应速度、最大速度、速度耐力。那么影响人体速度的主要因素表现在:一是反应速度;二是完成单个动作的步长和频率。 相似文献
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施宝兴 《上海体育学院学报》1994,18(2):33-41
以健将级运动员为研究对象,采用训练负荷状态下的生理、生化指标测试法。研究结果认为,赛前高原训练的时间大致为4~7周;分为三个阶段:适应阶段、强化阶段、赛前阶段。 相似文献
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1前言 随着科学技术的发展,竞技体育比赛愈来愈激烈,科学技术也正从各个领域渗透到体育训练中来。为了提高运动成绩,科学训练愈来愈重要了。如何合理安排好赛前训练计划,调动运动员机体潜力,使运动员在比赛中达到最佳状态,则愈来愈被人们所重视。本人浅谈关于竞走运动员训练赛前安排整个过程,供大家共同探讨、促进竞走事业不断向前发展。 相似文献
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通过对世界优秀竞走运动员施瓦泽的年度训练周期特征进行分析,施瓦泽的年度训练带有明显的周期理论和板块训练理论的特征,充分利用比赛的杠杆作用,在比赛中检验训练的效果,积累经验。运动训练负荷安排特征,从比赛的准备期到比赛期,负荷量和负荷强度呈现出由小到大逐渐提高的态势。 相似文献
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普通高校高水平竞走运动员训练探讨 总被引:1,自引:0,他引:1
近年来,在全运会、全国锦标赛、全国大运会及一些国际比赛中,我们训练的5名运动员有2人达到国际运动健将标准,1人达到运动健将标准,2人达到国家一级标准。回顾多年的训练实践,认为高校竞走运动员的训练,要根据校历制定出合理的训练计划;在发展竞走运动员一般耐力水平的基础上,一定要重视速度和力量训练;全面发展身体素质和适宜的专项训练是获得优异成绩的关键。 相似文献
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竞走是田径体能竞技项目,是田径项目比赛中竞争激烈、消耗体力最大的运动项目之一。近几年来,随着训练的水平不断科学化、规范化、运动成绩不断提高,竞走运动员的速度越来越受到教练员的关注,如何提高运动员的速度成为了教练员所重视的问题。 相似文献
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高原训练过程中的运动员营养与补充 总被引:5,自引:1,他引:4
高原训练时运动员的营养与补充有其特殊性。在高原训练期间,三大营养素在运动员膳食结构中的供能比例应为碳水化合物占60~65%;蛋白质占13~15%;脂肪占20~30%,同时,也应适当的补充糖、水、铁、维生素等营养素,增加促进蛋白质合成的营养保健品,抗氧化剂,以及红景天等中药的应用,有利于运动员高原训练期间快速消除疲劳、恢复体能。 相似文献
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南萍 《体育成人教育学刊》2010,26(5)
通过对中国和意大利竞走运动员小周期训练特征及训练计划的比较分析,认为达米拉诺教练员的训练计划体现了明显的小周期特征;中国运动员在训练量上要低于意大利运动员;在训练过程中要把技术训练和能力训练、身体训练结合起来.在竞走项目中,专项力量训练是核心,大运动量的有氧耐力训练是基础,周期理论与板块理论并不冲突,是相互补充的关系. 相似文献
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1少儿竞走运动员的主要身体素质及其作用
1.1少儿竞走运动员的力量和灵敏素质
1.1.1上肢力量 竞走所需的上肢力量和灵敏主要指臂部的力量,在运动中由于竞走运动员手臂在不断的摆动,有力地配合下肢使其身体协调前进,竞走的距离越长越需要手臂的摆动,速度不变、动作不变,如果臂部的力量差,动作变形,直接影响竞走技术和速度。 相似文献