爆发力的脚下功夫

当你在球场上遇到意想不到的情况,需要朝反方向跑动或大跨步时,身体重心会突然改变,此时,脚步移动一定要有爆发力。练习"爆发力的脚下功夫" 提到爆发力.     

谈太极拳脚下功夫

太极拳技艺讲究手、眼、身、步、心、神、气、意四法四功。步即脚，这是拳之根本。以吴式杨禹廷83式太极拳为例，83式拳由326个动作组成，其中有163个阴动，163个阳动。一套拳练下来，326个阴阳变化，在脚下一个也不能多，一个也不能少。在太极拳修炼过程中，实脚为阳，为重心脚；虚脚为阴，为非重心脚。如何操作呢?即实脚要实足，以支撑全身的重量；虚脚要虚净，须净得“一羽不能加，蝇虫不能落”。     

步法特辑——侧身进攻的脚下功夫

步法是乒乓球的灵魂。既然有“法”。就要讲究跑动的合理性。从步法的分类来看,无非就是单跨步、并步、交叉步,在这三种基本步法的基础上又衍生出小碎步、垫步、跳步等步法。     

“草上飞”——柳承敏出色的脚下功夫

步法训练是乒乓球训练内容中的重要一项。在实战中,步法被渗透到每一个技术环节之中.对于步法最基本的要求是灵活、移动迅速,这是成为一名优秀乒乓球运动员必须具备的素质。好的步法可以创造出更多的机会,有利于找到最佳的击球点,提高击球质量,还可以保证整个技战术套路的实施。     

太平天国路凭

太平天国路凭，纸本，木版印刷，纵33.6厘米，横29.7厘米（如图），正上方横额为“路凭”二字，版心内容为：“天朝天朝勋臣请天福兼王宗堂卫军主将文经政司协理徽郡民务许，     

一脚天堂一脚地狱

从天堂到地狱,也许只有一步之遥?从英雄到罪人,也许只因一念之差?这不是好莱坞的大片,也不是韩日的狗血剧,而是真实地发生在欧洲顶级联赛舞台上的故事.琼乔·谢尔维,一个年仅21岁的英格兰年轻球员,你也许还没听说过他的名字,但是他在英国当地时间9月16日的那个晚上,真正品尝到了"一脚天堂,一脚地狱"的滋味.     

戳脚

戳脚:是以腿脚功夫为主的一种拳术。相传起于宋朝,盛于清末。戳脚侧重腿功、脚功,而且技法系统,享有“北腿”之誉。拳谚中说:“拳打三,脚打七”、“手似两扇门,全靠脚打人”,是说腿脚在武术技击中极为重要。传说中的武松醉打蒋门神的故事中,武松就是使用戳脚中的玉环步、鸳鸯脚取胜的。戳脚流传至今有文、武趟子之分。戳脚的技术特点是:手脚并用,矫捷刚健,紧凑严密,灵活善变。以腿法见长。戳脚的套路在练     

旋风脚

旋风脚是我国武术中的高难度动作。要求在跳跃腾起时,沿纵轴旋转摆动腿直摆或屈膝收控,起跳腿伸直里合,腾空转体270度时,左手与向里合的右脚击响,在空中完成360度落地（见图1至图6）。从旋风脚的动作可以看出,手脚相击时,脚的高度与头平齐,比未跃起时的头部略高。所谓中华武术之南拳北腿,腿之击长击高由此可特别体现。     

数脚

一、目的任务 1)、发展学生的灵敏性及快速移动能力。 2)、培养学生的创新意识和团结协作品质。二、场地设计在一空地上画一半径为10m的大圆,大圆中间     

天下功夫出少林

少林功夫起源于少林寺。北魏孝文帝的时候,曾经在嵩山之下为一位印度和尚建造寺院,这就是少林寺。少林寺建成后,寺中的和尚大多学习武术,时间一长,逐渐形成一定的套路,如罗汉十八势、八段锦、长寿拳等。这就是早期的少林武术。少林武术在唐朝时开始出名。唐朝初年,秦王李世民曾经与郑王打仗。在情况危急的时刻,少林寺和尚协助李世民作战,打败了郑王的军队,立下汗马功劳。后来李世民做了皇帝,封其中的两位和尚为大将军,又赏赐良田、用     

李群说话

偷着喜欢大眼睛李群打球的 有那么一批人。 他出名较早．１９９３－１９９４年 就在国青队打球,但在广东宏远 队却是到１９９８－１９９９ 赛季才打上主 力。这主力自体也不是白当的,一个赛季下来,远投第八,助攻第二;之后又到国家队集训．当了十几天国手。一、打上主力不是一天的事 与队中一帆风顺的年轻队员不同,李群打球的经历可是起起伏伏。 八前年,李群还在哈尔滨市队打球（李群的父亲是黑龙江省手球队教练）。当时队里成绩不大好,要解散．１８岁的李群舍不得篮球．还想打,怎么办──出来吧。 当时哈尔滨市队还未正式解散．和…     

大鸟说话

夏日火热,我们的心与你们一起跳动。为了使我们的杂志更 新、更快、内容更丰富的呈 现给广大读者,我们决定在 全国范围内招聘足球。篮球撰稿人各１０名,以及世界体育撰稿人５名。 凡有志于体育传媒事业的人士不妨一试,请您把个人简历、学历证明（复印件）和一张２寸免冠照片邮至我们杂志社、同时附上一篇２０００字的文 章（体育方面内容）和一篇介绍 自己的短文。 当代体育杂志社招募天下英才,看重能力而不是学历和名气;希望我们能携手合作,共创美好明天。来信请寄：哈尔滨市南岗 区宣化街９９号当代体育杂志社收　邮编：１５０００…     

法国队凭实力再创辉煌

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按规程还是凭意气

六运会采访归来,曾遇到一位多年未见的朋友,交谈中他问道:“第六届全运会最热门的话题是什么?”我脱口而出:“当然是辽宁和山东足球队被处分的事了。”在足球决赛第一阶段分组赛中,辽宁、山东、上海三队抽签抽到一个组里。第一场辽宁平上海○比○,第二场上海平山东1比1。第三场由辽宁对山东,如果2比2打平,则辽、鲁出线。当然如果出现胜负,     

闪击时脚踩球脱脚应如何判罚

在闪击时,击球员已将他球贴放于脚踩自球的一侧,但尚未击球。这时由于击球员扭动踩球的脚、使他球离开脚下自球超出10厘米。这时裁判员应如何判罚?     

罗汉铁板脚

罗汉铁板脚是少林罗汉拳中的一种专练脚掌坚硬度的功法,故有此名。有道是“手是护心门,腿脚才打人”,南于人的腿脚比双手有力,在与敌搏斗中,击敌一脚,将给敌致命的打击。罗汉铁板脚内外双修,以内壮加外强,功成后威力无比,在实战中凶猛异常,是实战搏杀的有效手段。现将此功法整理成文,介绍给喜爱实用武技的武友。     

再说太极脚

笔者曾于1997年第二期《中华武术》刊发短文《话说‘太极脚’》,引起国内外太极拳爱好者的极大兴趣和关注,有的拳友仍有疑问,现以此文作为回复。     

剖析漂脚

浮漂是钓鱼人的眼睛,可当我们手中拿着一支漂时,我们到底能读懂多少关于浮漂的内涵呢？现在流传着很多关于浮漂的文章,可大家讨论来讨论去,最后对于是调高目灵,还是调低目灵还没有统一,我也看过几位大师关于浮漂的文章,粗略一看,句句精典,     

一脚太尉

北宋末年的历史上确实有个高俅,高俅这人也确实因为踢球巴结上了采徽宗,被封为大官。《水浒》上对高俅做了大量的描写,但那毕竟是文艺小说,与史实距离较远。我根据宋人所记的史料,按照大节真实的原则,写成这篇故事。高球官职的全称是殿前侍卫马步军都指挥使,名称实在太复杂了,封建社会一般管军事的大官都被称为太尉,高俅在《水浒》上也是当的太尉,就让他还是当太尉吧,因为高俅是靠“踢得一脚好球”才当上太尉的,所以这篇故事取名“一脚太尉”。