高考的心理焦虑与心理调适

高考临近,考试焦虑会影响考生的正常发挥,甚至会让考生发挥失常。其实并不是所有的焦虑都会影响考生的发挥的。适度的焦虑不仅不会让考生考试失常,而且能让考生超常发挥。而对于过度的焦虑,则需要掌握心理调适的方法,如积极的心理暗示、想象等,以起到缓解、降低焦虑的作用。方法使用恰当,能帮助考生顺利通过高考。     

十种紧张症状的心理处方

面对高考,总有一些考生会感到很紧张,甚至因此严重影响水平的正常发挥。本文针对十种常见的高考紧张症状给出心理处方,希望能对考生有所帮助。     

高考体育足球专项考生的心理训练浅析

高考体育足球专项的心理训练是高考足球专项训练的一个重要内容。足球训练中,考生不仅承受较大的的生理负荷,而且也承受较大的心理负荷。如果没有良好的心理训练水平,即使身体、技术、战术训练再好,也难以在高考中取得优异成绩,甚至会全盘皆输。文章对高考的足球专项考生心理训练的主要成果进行分析与研究,为高考足球专项考生及足球工作者提供参考。     

高考数学解题的心理对策

每年一届的高考,考生、教师以及家长都高度重视,难免紧张,少数考生甚至会出现失眠现象,在答卷过程中,遇到"坎"更是焦急万分,精神甚为紧张,在一定程度上影响了自身水平的发挥.那么,怎样才能克服焦躁"心理",使考生能够沉着应答,正常发挥甚至是超常发挥出自己的水平呢?     

考场意外，如何应对——给即将参加中考的考生几点建议

中考是人生的一个小转折点,广大家长关注,考生重视,这是很自然的事。因为大家都重视,所以考生们自然就会产生压力;带着压力走进考场,自然就会出现心理紧张,甚至高度紧张而慌乱。     

心理训练在体育类考生训练中的作用

众所周知,考生心理状态和素质对体育考试会产生至关重要的影响,过硬的心理素质可能会使考生超常发挥,而心理素质不好或是心理准备不足,也很可能会导致发挥失常,甚至影响升学,本文主要阐述了当前教育背景下,心理训练在体育类考生训练中所发挥的重要作用,并在此基础之上,对如何在体育训练中加强心理训练给予了合理化建议,希望能对相关人士有所裨益和参考。     

十种紧张症状的心理处方

面对高考,总有一些考生会感到很紧张,甚至因此严重影响水平的正常发挥。本文针对十种常见的高考紧张症状给出心理处方,希望能对考生有所帮助。症状一:一想到考试就紧张激动,呼吸加快,心跳加剧,肌肉紧张,甚至身体也不由自主地抖动。     

考场作文不良心理分析与调控

相对平日的作文练习来说,考场作文的特殊性表现在以下四个方面:特定的地点,有限的时间,有教师监考,以及关系到升学考试的成败。因此,对于考生来说,极易产生以下四种不良心理现象:虚荣心理、恐慌心理、自傲心理和自卑心理。考生一旦产生了上述不良心理,而又不及时且有效地调控,以排除不良心理的干扰,将会直接影响到作文的表达,甚至可能导致考试的全面失败。这一点,是值得广大考生高度重视的。虚荣心理。在进行考场作文时,切不可让虚荣心占了上风。据了解,每年的考生中的一部分同学,在考场作文时心里老想着自己的考试是专为父母、老师争面子的…     

临考心理调适与应试技巧

高考既是对考生的知识、智力、技能的考查,也是对考生心理、情感、意志的挑战。考生的应考心理及临场发挥在很大程度上影响着高考的结果,如果考生在考场上出现不良应考心理,或不懂临场应试的一些技巧,就很难发挥出自己的应有水平,甚至导致考试成绩一落千丈。因此,掌握临考心理的调适与临场应试技巧至关重要。     

高考应试中的智力损伤及矫治

高考应试具有强烈的竞争性,它既是考生智力上的竞争,也是考生心理上的较量。在应试过程中,紧张的高考复习和过重的精神紧张,常常会使部分考生出现知觉迟钝,记忆紊乱,注意分散,思维混乱,智力下降,甚至厌恶学习和应试等现象。这些现象若不能及时消除,就可能转化为长久的智力损伤,给考生今后的学习和生活带来较大的不良影响。     

考前调整从“心”计议

据抽样调查，不少考生都患有不同程度的“恐高症”（指高考）。特别是在高考进入倒计时阶段，许多考生还会因此产生不同程度的心理问题，若不及时进行调整，将会直接影响考生的考试成绩。因此，了解考生考前不良心理的表现及其成因，掌握必要的考前心理调整方法，对考生进行科学的心理疏导，有利于提高考生成绩。     

青少年心理问题浅析

青少年时期是人生的黄金时期。如何让青春之花美丽绽放．关系到一个人以后的发展。但是这一时期又是可塑性非常强的时期,所以在家庭、学校和社会等各方面不良因素的影响下．青少年往往会产生心理失衡、不求上进、悲观消极等情绪。甚至会走上绝望自杀的道路。有些事件不得不令人深思。因此,     

美术生考前速写集训要点

随着美术考生的逐年增加,要想考上好的艺术大专院校难度也越来越大,再加上考前的焦虑心理,使一些学生在考前不仅无法进步,甚至还会让自己的绘画水平进入低谷,不战而败。     

音乐考生紧张心理的成因与调节

对广大的音乐考生来说,在考场上出现紧张焦虑、自卑乏力的心理状态是经常遇到的紧张心理现象.这种现象,不但会影响音乐考生考试的正常发挥,严重时还会产生"心理阴影"影响考生的一生.本文将针对这种紧张心理现象,通过内因和外因角度进行成因剖析,寻找调节、克服学生考试紧张心理的办法.     

考试心理调控

中考临近，考前的适度紧张是完全正常的，但若过分紧张就会影响考生临场发挥，甚至关系到中考的成败．为了帮助考生调控心态，降低心理压力，以饱满的精神和最佳的竞技状态投入中考，并在考试中取胜．笔根据多年指导学生参加中考的体验，谈谈考试心理调控问题．     

谈谈考前紧张焦虑心理的成因与调整

一年一度的中、高考对每个考生来说都是一道关口,因此考生之间的竞争是不可避免的.在这段时间,考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力.一部分考生因为心理素质好一点,能自觉地把这种压力转化成动力,而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响,有的紧张失眠,有的焦虑不安,有的甚至产生厌倦情绪.一想到所剩无几的时间,一想到气氛庄严的考场,他们会手心冒汗,心跳加速.造成这种现象因素大致上可以从两个方面考虑.     

浅谈考生的怯场及应对

怯场是指考生在应试过程中,在考试情境与考试本身的强烈刺激下,引起情绪高度紧张和焦虑,难以控制自己的心理活动,并使心理活动暂时中断或失调的现象。考生怯场时,常常会紧张焦虑、心慌出汗、熟知的内容回忆困难,严重时思维发生障碍,答题出现混乱,甚至还会现出暂时性休克、昏厥等现象,即所谓的晕场。造成考生怯场的原因很多,归纳起来主要有三方面的原因。其一,生理方面,考生考前过度疲惫、睡眠不足,以及由食欲不振、营养不良导致的大脑供血不足、身体机能下降,有的女生处在行经期间等。其二,心理方面,中考、高考意义重大,关系到考生的前途发…     

旅途本身就是收获

提起高三,总能感到些严肃的意味,甚至很多同学会联想到接踵而至的考试、铺天盖地的试卷,并为此感到压力重重。高三的确是一个不小的挑战,它需要考生付出更多的努力,洒下更多的汗水,但高三又绝对不是黑暗的,只要能正确认识它。因此,考生们完全不必背上沉重的心理包袱,而应该乐观、踏实地走进高三,只要勇于付出,就一定能有所收获。     

高考后考生如何调节心理

每年高考“发榜”时,总是几家欢喜几家愁。此时的心理调适与考试之前、考试之中的心理调适同样重要。处理不好,会影响考生今后的学习、工作和生活。一、中榜考生要尽快实现角色转换成功使人快乐,失败令人痛苦。但决定苦乐感受的并非成败本身,而是本人的抱负水平和对高考的期望值,即个人的奋斗目标和对实现这一目标的可能性的估计。抱负水平越高、期望值越大,成功带来的快乐和满足感越弱,失败引起的痛苦和挫折感越强,心理困扰越严重。高考“金榜题名”,对有的考生可能是意料之中的事,并不感到高兴,甚至对没有考上理想中的“名牌”大学耿耿于…     

做好心理调适 顺利备战高考

随着新一届高考的临近,许多即将参加高考的学生心情愈来愈紧张,有些学生甚至出现了失眠、焦虑、烦躁等问题。本文通过对考生常见心理的分析,给出相应的策略,以助力考生顺利备战高考。