呼吸游戏——呼吸练习的有效方法(续)

二、吹水比赛 (一)《水花飞溅》在碗内或盘子里,注入一定量的清水,放置在桌子或凳子上。比赛看谁能在最短的时间内,将碗内或盘子里的水全部吹出(吹法不限,人与碗、盘的距离不限),即为优胜者。 (二)《细水长流》将同样数量的清水,注入粗细、大小适中的塑料软管或橡胶皮管内。管的一端是开着的,另一端是封闭的,但有一小孔(注入清水时用手将小孔堵住),比赛开始时不再堵住小孔,看谁能在最短的时间内,将管内的水全部从小孔里吹出,即为优胜者。     

肌肉运动模拟实验—自制“手臂”

关于肌肉带动上肢运动 ,我设计了两个实验演示方法 ,制作简便 ,形象直观 ,便于学生理解。方法一 (见图 1)图 1(1)准备细竹条若干根、木板两片、硬纸一张、细管两根 ;剪刀、锥子、胶、线。(2 )制作①手臂的制作 :两木片一端各打两个孔 ,用线穿孔连接。②肌肉的制作 :取细竹条若干根 ,两端分别捆在两根细管外壁上。③将肌肉放在手臂上 ,用线将二者固定在一起。④将一长竹条从肌肉A、B两端的管中穿过 ,竹条一端固定 ,另一端作为牵引用。⑤将纸剪成手形 ,粘在手臂一端。(3)操作将B端作为牵引的竹条向外拉 ,肌肉收缩隆起 ,上肢曲臂 ;松开竹条 ,…     

蜗牛有多大力气

人教社九年义务教育六年制小学自然第四册《蜗牛》一课 ,探测蜗牛的力气到底有多大 ,为了探索这一奇妙 ,我到学校操场边的菜地上 ,精心地检拾大、小不同的蜗牛带回到实验室。为了测出蜗牛的力气 ,我借用分析天平一架 ,找来一块白玻璃板和白纸一张 (在纸上划 1厘米的方格后 ,粘贴在玻璃板背面 ) ,电子表一块 ,温热水一杯(40℃～ 4 5℃ ) ,滴管一支 ,做了一次有趣的实验。将采集到的蜗牛根据身体大小分成四组 ,标上 1、2、3、4号 ,称得 1号蜗牛一只的体重是 1 2克 ,用一段长约15厘米的细线 ,一端系住 10克重的砝码 ,另一端用双面胶粘贴在蜗牛…     

几个有趣的反冲现象演示实验

实验一[器材 ]气球 ,纸 ,剪刀等。[方法 ]( 1 )将纸先剪成一扇形 ,然后做成一圆锥形的纸帽 ,以便戴在气球上 ,控制气球的飞行方向。( 2 )给气球吹足气 ,用手捏紧气球吹气口 ,将圆锥形纸帽戴在气球顶部。( 3)放开手 ,空气从气球口喷出 ,气球朝着圆锥尖所指的方向飞出去 (见图 1所示 )。图 1实验二[器材 ]铁罐头盒 ,线 ,小铁钉等。[方法 ]( 1 )在罐头盒的底部等距离地用铁钉打上孔 ,使所有孔向一个方向倾斜。( 2 )在罐头盒的上部用钉钉出三个等距离的孔 ,穿入线将罐头盒提起。( 3)将盒内装满水 ,水便从底部的小孔喷出 ,盒很快地旋转起来 ,其旋…     

大气压强实验演示新方法

(1)目的证明大气压强的存在及其大气压强较大。(2)材料大号透明塑料饮料瓶、气球各1个,医用一次性输液管1段(带滑轮开关)。(3)制作方法用尖头电烙铁在塑料饮料瓶下部烫一圆孔,孔径与输液管相同。将输液管的一端插入该孔中,再用502胶粘好,然后将气球装入瓶内,气球口反套在瓶口上即可(如图1a)。(4)演示①先将输液管滑轮开关关闭,让一同学吹气球,尽管该同学用了很大的力气,气球也只是鼓起来一点。②打开滑轮开关,再让该同学吹气球,气球很容易就胀大了。若将开关关闭,就会出现意外的现象:气球虽然敞着口,但是它并不缩小,可以看见不系口的气球鼓…     

自制温度显示仪演示物质溶解过程的热效应

用一支８玻璃管的一端在酒精喷灯上烧至封口成熔珠,趁热用口从另一端吹气,熔珠就能鼓起成泡,保持待定形便制成玻璃泡（可制成直径２ｃｍ）,注意烧时要均匀鼓起的泡才匀称,吹时要避免把泡吹穿。冷却后把带泡的玻璃管截断成２５ｃｍ长。另取４．５玻璃管烧软弯成两...     

“热空气”上升实验改进

人教版六年制小学自然第九册教材中《热空气》一课 ,有实验 1 :“把纸剪成螺旋状 ,用线悬挂起来。下面放一枝点燃的蜡烛 ,观察发生的观象。”观察结果 :纸蛇慢慢旋转起来。若是有风 ,效果也不是很好的。在实验 2之后 ,只能用 :热空气“就像比空气轻的氢气球在空气中会上升一样 ,热空气也会上升”来说明实验现象。学生对热空气会上升的现象 ,只能凭想象。为了让学生直观明了地观察热空气上升 ,我在教学中将实验作了如下改进。1　器材酒精灯一盏 (或煤油灯 ) ,纸灯罩一个 (或玻璃灯罩更好 ) ,烧过的薄纸灰 ,小纸滑槽一个 ,火柴。2　使用及制作…     

散手运动及其训练初探

一、散手运动的发展散手(也称抢手、拆手、技击、打擂台等)是两人根据规则要求进行的徒手格斗比赛,属于武术的对抗性项目。“吾国技击之学,发端于战国,昌旺于唐宋,盛极于明清”。(《拳经》)《荀子》中记载“齐人隆技击”。《孙子兵法》     

再论击剑战术的运用

笔者在1984年第3期《成都体院学报》上发表的《关于击剑战术运用》(下面简称(关于)一文,主要论证了几组共性战术的辩证运用。本文将论述击剑战术的实质,制订战术的指导思想,同时,对若干具体战术的运用进行探讨。击剑与其他对抗性体育项目一样,要把战术作为整体,进行综合的,多层次的研究,才能揭示击剑战术本质和内在联系,从而有效地运用于训练和比赛。     

简易的焰色反应器

高一化学 (人教社 )《碱金属》一章中 ,在作焰色反应的分组实验时 ,教材上要求用铂丝蘸取金属的盐或盐溶液来作焰色反应。在具体操作时存在以下问题 :①铂丝价格昂贵 ,造成实验的成本很高 ,若有丢失或损坏 ,补充较困难 ;②铂丝前面是直头 ,蘸取的溶液或固体粉末不多 ,实验时现象并不十分明显。因此 ,我在做该实验时采用了以下的自制教具 ,解决了这个问题。制作 :①取一根长约 2 0ｃｍ ,直径约 0 5ｃｍ的玻璃棒 ;②取一台酒精喷灯 ,将其点燃 ;③将玻璃棒一端放在酒精喷灯火焰上灼烧 ,直到其截面发红变软 ,同时将一根回形针一端弄直 ,烧红后…     

古代马毬伴奏音乐考

中国古代马毬,在比较正式和高级的比赛中,多有音乐伴奏。此一特点,唐、五代、宋尤甚。细观各家史料,所用伴奏之乐曲皆为《龟兹乐》,唯《宋史》卷121《礼志》又提到皇帝驾临毬场时,要先奏《凉州曲》以示欢迎。本文拟对《龟兹乐》与《凉州曲》分别加以考述。甲、龟兹乐 (1) 龟兹乐的乐器。     

振动物体的光图象

一、早期的卡莱都丰仪 最早将发声物体的振动用光图象显示的仪器叫做卡莱都丰仪(Kaleidophone),其实验结果发表于1827年,由查理·惠斯顿首创。 实验采用一根细钢棒,直径为0.1英寸(约2.5mm)。将其一端牢固夹紧,另一端可自由振动,自由端的长度约为10英寸(约25cm)。敲击自由端使棒横向振动时,端点的振幅可达1英寸(约2.5cm)。 在自由端的端面上粘结一粒微小的玻璃珠,并在玻璃珠的附近设置一个强白炽光源,令玻珠将光     

乒乓球单项比赛编排改革意见

竞赛编排直接涉及运动会的组织、竞赛、后勤等各项工作,对整个大会的成功与否影响甚大。因此,编排工作必须精益求精,编排方案务求科学合理。乒乓球竞赛分为团体比赛(包括男、女团体两个比赛项目)和单项比赛(包括男子单、双打、女子单、双打和混合双打五个比赛项目)两类。按照《乒乓球竞赛规则》要求,“包括团体和单项的比赛中,团体赛应安排在单项比赛的任何阶段开始前结束。”“建议在全国性比赛中,比赛期间安排一天休息,最好安排在团体比赛与单项比赛之间。”①因而,乒乓球的竞赛编排实际上被分为团体比赛编排和单项比赛编排两大部分。分析近年来国内大     

两个共点力合成实验的改进

高中《物理》教材第一册和《高中物理实验大全》第一册对于学生实验“共点的两个力的合成”都有如下叙述:用图钉固定橡皮条的一端,……保持弹簧秤(或测力计)的弹簧与木板平面平行,弹簧、指针、拉杆都不能与刻度板或限位卡发生摩擦(注:前句属实验装置,后是实验条件)。     

洛阳纸贵未必佳作——论左思《三都赋》

左思是西晋的著名作家,而《三都赋》是他早年的力作之一。《晋书·文苑列传》叙左思作此赋的甘苦说:“(思)遂构思十年,门庭藩溷,皆著纸笔,偶得一句,即便疏之。”而“赋成,张华见而咨嗟,都邑豪贵,竞相传写”,以致京都“洛阳,纸为之贵”,说明《三都赋》在当时赢得了很高的声誉。至于后世的作家、文学评论家,对之也多极力赞扬,东晋孙绰(字兴公)云:“《三都》、《二京》,五经鼓吹。”(《世说新语·文学》)刘勰也说:“太冲(左思字)、安仁,策勋于鸿规”,“左思奇     

红磷制白磷实验的改进

全日制普通高级中学教科书 (试验修订本 ,必修加选修 )化学第二册的 [实验 1-1]中 ,有“在长玻璃管的中部放少量红磷 ,玻璃管的一端用软木塞或湿纸团塞紧 ,另一端敞开。先均匀加热红磷周围的玻璃管、然后图 1　红磷转变成白磷在放红磷的地方加强热。观察发生的现象。”(原图如图 1) ,其目的是演示红磷转变成白磷。我们在多年的实验教学中对此进行探索 ,改用Ｖ型管来制白磷 ,不但能使红磷转变为白磷 ,而且还能把化学概念用现象演示 ,取得较好的实验教学效果。1　改制思路及化学反应(1)改制思路①白磷的着火点比红磷低得多 ,由红磷转变为白磷 …     

有固定转动轴的物体的平衡实验的改进

高中《物理》上册"有固定转动轴的物体的平衡"的学生实验,装置如附图。该实验按此装置操作,实验误差较大,其原因是力矩盘平衡后,弹簧秤斜拉A处拉线时,其读数及方向受自身重力的影响,不能正确地反映出F1的实际大小和方向,尤其在F2及F3较小时,误差还会增大。《中学物理实验教学目标》中,对该实验的操作,要求"要使拉线与弹簧的轴线方向重合",从理论上讲,这是不可能的。为做好该实验,减小实验误差,可对实验装置作一小小的改动,方法是:用一根或几个橡皮套(串或并接)替代装置中的弹簧秤。使橡皮套的一端挂在横杆的套环上,另一端套在A处的大头针…     

实验与教具制作

一、太阳高度仪 方法 取纸一张,笔2支。将作为标杆的铅笔A放倒纸上,用另一支笔B,沿A划同等长度的线段。将笔A竖立于该线段的任一端点,在日光下投影,并使影与线段垂直。影的终点用笔B作记号。从记号处,作直线与线段垂直,再连接角的两条边,使成三角形,最后测角度。 效果 省时,原教学要求完全达到。为使上述训练不在室外受日晒,先在教室里进行,并用一支500W大灯泡代替太阳。 台湾课本称之为“太阳高度角”。似更易理解。     

对乙醇和钠演示实验装置的改换

在一次观摩教学比赛过程中,一教者在给学生演示人教版普通高中课程标准实验教科书《化学》(必修2)乙醇与金属钠的实验中,他按照教材上的装置,先在试管中加入少量无水乙醇,再加入一小块新切的、用滤纸擦干表面煤油的金属钠,然     

《中国古代史新编》评介

赵文润教授主编,陕西师大历史系中国古代史教研室10位教授、副教授、讲师参加编写的《中国古代史新编》一书,已由陕西人民出版社出版。同以前出版的几部中国古代史教材比较,该书具有以下特点。一、内容突出“新”字。《新编》在吸收已有几部中国古代史教材优点的基础上,采用了近年来史学研究的新成果,考古新发现,以及科学的史学研究方法,使读者耳目一新。如以前教材讲汉代造纸术,以“霸桥纸”为典型,而《新编》根据《光明日报》1987年9月12日第1版的报道,改正了“霸桥纸”植物纤维纸伪说,首次以教材形式将之公诸于世。唐高宗李治,历来认为其昏懦无能,而《新编》作者依据自己的研究成果,肯定他勤于朝政,并不昏懦。在讲唐宪宗迎佛骨时,教材介绍了1987年5月考古工作者在发掘清理法门寺唐代地宫时的重大发现。正因为《新编》增添了许多旧教材所没有的内容,所以为广大读者所喜爱。