职业跆拳道运动的身体素质训练

身体素质训练是竞技性运动训练的基础 ,在整个训练中占有很重要的地位 .跆拳道的身体素质训练有其特殊的方法 .结合亲身的训练教学经验 ,初步总结、探讨跆拳道的身体素质训练方法和手段 .     

跆拳道身体素质训练浅论

本文从身体素质的发展和训练原则出发,根据跆拳道项目的特点和规律,对跆拳道身体素质的训练方法进行了分析研究。     

论跆拳道身体素质的训练

文章通过查阅大量文献资料,结合自身带学生经验及训练实践,根据跆拳道项目的特点和规律,对跆拳道运动员的身体素质训练的具体方法进行了分析研究。     

跆拳道训练对大学生身体素质和体质的影响研究

跆拳道运动要求练习者速度快、力量大、动作灵活、耐力持久,这就要对练习者进行全面的身体素质训练。长期的训练必然使肌肉发达、强壮,由于练习跆拳道的运动量较大,会消耗体内过多的脂肪,因此跆拳道运动对身体形态产生良好的影响,避免消瘦及肥胖体型的发生。本文谈谈跆拳道训练对大学生身体素质和体质的影响。     

跆拳道训练的方式以及其对身体素质的影响初探

跆拳道起源于朝鲜半岛,注重内外兼修、简捷实用,在我国得到了广泛的传播和发展,深受我国青少年喜爱,跆拳道是以无氧代谢为主、有氧代谢和无氧代谢交替进行的运动项目,在提高练习者的力量、速度和柔韧性等方面有着独特的优势。本文通过对跆拳道训练方式的分析和研究,以期为改善练习者的身体素质找到有效途径。     

青少年篮球运动员的专项力量素质训练

运动员提高身体素质的基础是力量素质,具备良好的力量素质是任何竞技运动项目的运动员获得优异的运动成绩的前提。力量素质是青少年篮球运动员身体素质的基础,注重提高篮球专项力量素质,能够延长篮球运动员的运动寿命和提高篮球运动员的运动水平。因此,要从青少年时期抓起。进行科学、系统、全面的力量素质训练和专项训练,才能培养出更多优秀的篮球后备运动员。所以,篮球教练员对青少年篮球运动员的专项力量训练应高度重视,科学地进行力量训练。本文通过文献资料法,对青少年篮球运动员的专项力量素质训练方法进行了研究。     

跆拳道运动员专项身体素质对运动水平提高的探索

运用文献资料法、问卷调查法等科研方法对跆拳道运动员专项身体素质与运动成绩的关系进行了研究，确定了影响跆拳道运动成绩的四类专项身体素质，通过对不同专项身体素质因子的测验与分析，揭示了不同专项身体素质与运动成绩的内在关系，为各级教练员、运动员提供可靠的身体训练参数，以使跆拳道训练更加科学化、最优化。     

浅谈跆拳道身体素质训练的原则和要求

任何一种训练都必须遵循一定的原则,跆拳道身体素质训练要遵循自觉积极、全面发展、从实际出发、合理安排运动负荷的原则,要求运动员训练时一定要合理、科学、适量的进行。     

身体素质训练与举重运动

目前,举重训练已经不仅仅只是在专项上孤立下功夫,而是要挖掘各方面潜力.因此全面的身体素质训练已成为举重训练的重要内容,尤其是对青少年的训练更要引起各级教练员的重视.     

羽毛球训练对青少年身体素质的影响研究

新课改提出要培养学生的综合素质,在推动学生各个方面能力提高的同时,也非常关注其身体素质的提高。羽毛球运动以其简单易学的特点成为当前进行素质教育的必选,本文就羽毛球训练对青少年身体素质的影响进行研究。     

青少年跨栏运动中的身体素质训练

本文从如何处理青少年时期,生长发育规律与发展身体素质的关系,提高身体素质与改进掌握跨栏技术的关系等方面阐述了青少年跨栏运动中身体素质训练的重要性.体现了身体素质训练在培养青少年优秀跨栏运动员中的作用.     

论跆拳道对校园精神文化建设的促进作用

跆拳道运动作为一项源远流长的民族体育项目深受人们的喜爱和欢迎,它具有多方位,多层次的教育功能,本文主要通过对跆拳道运动介绍,从大学生的道德素质,文化素质,智力发展,身心素质,青少年美育素质,爱国主义精神,意志品质等角度来试论跆拳道对校园精神文化建设的促进作用。     

中学生篮球运动中身体素质训练浅析

身体训练是指运用各种身体练习以有效地影响人体各组织、器官机能、代谢及形态结构,从而达到促进健康、提高竞技能力的目的。身体素质是篮球运动员机能的综合表现,是从事篮球运动训练和竞赛所必须具备的能力。所以,在篮球运动训练中常以发展运动员的身体素质作为身体训练的主要内容,即着重发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等素质。初中生正是体育运动的可塑时期,如果能结合青少年的生理特点,在青少年时期重点抓住身体素质训练,那么其他素质均可相应地提高。身体训练的安排,应围绕篮球专项的特点来进行。     

高校跆拳道运动员专项身体素质评价指标的构建

2005年第一届全国大学生跆拳道锦标赛的成功举办,预示着国家将逐步侧重于跆拳道在高校的发展。然而普通大学生运动员受训练周期短、时间不固定、训练连续性差等原因的影响,使得技术的学习不够全面,战术的应用较为单一,要取得比赛的胜利,身体素质水平尤显重要。鉴于此,本研究以6所高校145名跆拳道运动员作为研究对象,通过逐级筛选,去掉不能反映测试者体质特征,以及相互包含的指标,最终确定6项指标作为高校跆拳道运动员专项身体素质评价的最终指标。     

羽毛球青少年运动员灵敏素质的培养

对羽毛球青少年运动员来说,培养灵敏性是至关重要的,只有灵敏性与各种身体素质密切配合,才能使少年羽毛球运动员达到较高的竞技水平.本文通过对有关灵敏素质文献资料的综台分析研究.并结台羽毛球的训练实践,对羽毛球青少年运动员灵敏素质的培养进行了初步探讨,以提高其灵敏素质训练的科学水平.     

竞技跆拳道力量素质训练研究

跆拳道已是一项风靡全球的运动,俨然有成为世界第一流行搏击运动的趋势。本文通过分析竞技跆拳道力量素质训练的意义,特征,原则,跆拳道运动员专项力量素质。跆拳道力量素质训练的手段,以及跆拳道力量素质训练注意问题,对竞技跆拳道力量素质训练进行了全面系统的研究。     

对提高乒乓球运动员专项身体素质的研究

随着乒乓球运动的不断发展,对乒乓球运动员身体素质,尤其是专项身体素质水平提出了更高的要求.为了保证在连续不断的大赛中和训练中有一个良好的身体机能状态,来完成好技术训练中的任务要求和比赛的既定目标;提高乒乓球运动员专项身体素质已经成为人们关注且需要研究的问题.本文通过文献资料分析,运用运动训练学原理,对乒乓球专项身体素质训练系统化提出一个理论框架,供教练员在训练中参考.研究结果表明:提高乒乓球运动员灵敏素质,速度素质,力量素质和耐力素质是取得优异成绩的重要前提.     

青少年足球运动员身体素质训练浅论

良好的身体素质训练水平是当今高水平足球运动员的必备条件,也是一个运动队整体实力的综合体现。本届世界杯,韩国、日本等队的突出表现充分证明了这一点。中国足球队要想在世界足坛上占有一席之地,加强青少年足球运动,提高青少年综合身体素质水平是当务之急。基于青少年生理特点出发对我国青少年足球运动员力量、速度及耐力训练等问题进行探讨。     

少儿跆拳道训练探析

少儿跆拳道训练,应根据跆拳道的特点,结合少儿生理和心理特点进行科学的教学与训练,在少儿身体素质敏感期和心理品质成熟期加强对其身体素质与心理品质两方面的训练.训练中应注意以下七个问题:注重跆拳道的思想精髓和宗旨的教育,注意训练的针对性,训练的负荷和强度要适当,贯彻循序渐进的训练原则,明确训练的重点和方向,训练应以基本功为主,注意和防止"骺软骨病"的发生.     

青少年素质拓展训练初探

本文通过文献资料法阐述了青少年素质拓展训练的定义,以及青少年素质拓展训练的价值,得出素质拓展训练能激发青少年的自信心和战胜困难的勇气;能挖掘出青少年的领导潜质,提升青少年实际工作的领导能力、执行能力;挖掘出青少年的团队管理能力和合作精神;能使青少年战胜恐惧、挑战自我、超越自我.