探析高校开展瑜伽教育对女大学生的影响和作用

瑜伽作为兼具养生和健身为一体的优秀运动项目,能够改善人体外形、增强肌肉力量、增强机体免疫力,对人的健康体魄的打造以及精神气质的形成具有良好的推动作用。通过对高校瑜伽课程开展的研究,分析瑜伽课程对女大学生的影响及正面作用。     

对瑜伽培训中心课程设置的合理化研究

运用调查法、访谈法等研究方法,对江门市5所瑜伽培训中心160名会员为研究对象,对其参加瑜伽练习的锻炼动机进行了调查与分析,通过对瑜伽课程科学合理设置进行探讨,旨为瑜伽运动的在全社会的深入开展与普及提供理论依据。     

赤峰市参与瑜伽锻炼的女性人群体育消费特征研究简

本研究运用文献资料法、问卷调查法、数理统计等方法,对赤峰市参加瑜伽锻炼的女性群体进行研究,主要针对这一群体的年龄、学历、职业和经济收入等方面进行分析,得出这一特殊锻炼人群的基本特征,对赤峰市瑜伽锻炼的女性体育消费者的群体特征进行描述．     

浅谈瑜伽与形体训练的完美结合

瑜伽是源自于古老的印度的一种健身法,能够帮助人们有效的减掉身体内的脂肪,通过对身体各个方面的联系,增强身体的柔韧性,有效调节身体机能,使人精神饱满,这些锻炼对于人们的形体方面都会有着塑形作用,能够使人的身材看起来更加的轻盈和美观.因此,本文提出了瑜伽和形体训练完美结合的方案.     

浅析瑜伽健身对身体的作用与效果

随着人们生活节奏的加快和社会竞争的日益激烈，我们试图采用一些行之有效的方法来缓解这些影响，瑜伽健身给人们提供了一个很好的空间。通过瑜伽锻炼能够让人们的生理、心理得到很好的调整和恢复；通过分析瑜伽的健身作用和锻炼效果，为进一步推广全民健身提供更有意义的参考依据。     

瑜伽对大学生身心健康的影响研究

瑜伽运动在大学校园的风靡开展,究竟是怎样的魅力吸引越来越多的大学生开始练习瑜伽?通过对辽宁对外经贸学院2018级60名大学生在为期一年的瑜伽练习前后身心变化的数据进行统计分析,对他们的身体形态、身体机能、柔韧性和协调性及心理健康进行对比研究.通过对比分析得出:瑜伽能够促进大学生的身心健康发展,特别是在改善大学生的身体形态,提高身体机能,提高身体柔韧性和协调性等方面效果显著;对大学生心理健康产生积极影响.     

瑜伽课程教学方法探析

文章通过对瑜伽课程的引入,分析了瑜伽课程的几种方法,讲解法、面对面教学法、引导教学法、鼓励教学法,以求对学生的瑜伽锻炼产生良好的作用。     

对黄石地区女性参与瑜伽运动的调查研究

瑜伽目前已经成为了一种广泛传播的锻炼修习法,通过瑜伽的锻炼,可以使得身体素质得以提升。本文主要对黄石地区的瑜伽场馆女性参加瑜伽运动进行调查,主要了解的信息是参加锻炼后达到的效果、参加锻炼中需要解决的问题,并提出了解决这些问题的具体建议,在保证全民健身运动提供优质服务的同时,也为黄石地区瑜伽的发展提供借鉴。     

瑜伽公体课对女大学生体形影响的实验研究——以丽水学院为例

采用哈他瑜伽指导女大学生进行锻炼,通过实验研究分析瑜伽对女大学生的身体形态、身体素质方面的影响。以丽水学院28名瑜伽选修班女生为实验对象,每周锻炼1次,每次90min,为期16周,实验前和实验后分别测试受试者的身体成分、身体围度指标和800m、立定跳远成绩,将所测得的数据进行处理。结果表明瑜伽能明显改善身体形态,以及提高学生的耐力身体素质,但对于身体的速度力量并没有显著性影响。     

赣州市健身俱乐部女性参与瑜伽锻炼的调查研究

采用问卷调查法、文献资料法、访谈法等方法对赣州市健身俱乐部参加瑜伽锻炼女性群体的现状进行研究调查.结果表明参与瑜伽锻炼女性人群学历主要为大学本科为主,年龄以中青年为主,她们的收入集中表现为高收入的人群,她们的动机偏重于内在动机,参与瑜伽锻炼可以促进身心健康.     

瑜伽对核心稳定性的影响研究

研究表明核心稳定性能够提高人体在非稳定状态下的控制能力,增强平衡力,增强运动机能,预防运动损伤。瑜伽中腹部收束法是一种很有效的核心稳定性训练方法。     

瑜伽锻炼对女大学生身心健康的影响

采用文献资料法、问卷调查法、实验数据统计法等,对女大学生进行瑜伽练习之后,身体体质指标及心理症状指标的变化及改善进行研究,探讨瑜伽练习对其身体形态、身体机能、身体素质、柔韧性、平衡性、经期改善等体质指标的影响和对人际关系、强迫、抑郁、焦虑等心理健康因子的改善。     

在普通高校开设女生瑜伽选项课的探讨

采用实验法、文献资料法、问卷调查法等方法对大学女生参加瑜伽训练的喜爱程度、学习动机以及瑜伽的锻炼价值和鲜明的体育特点进行了比较分析，从而得出将瑜伽纳入普通高校体育课程是可行和必要的结论。     

临沂市城区健身俱乐部瑜伽运动开展现状研究

通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法,对临沂市城区健身俱乐部瑜伽运动的开展现状进行调查,旨在为临沂市城区瑜伽运动的更好发展提供参考性建议。结果显示临沂市城区瑜伽运动的发展在多个方面存在问题,临沂市城区参加瑜伽锻炼的大部分是中年女性,男性和青年较少;参加瑜伽锻炼的学员对俱乐部中的瑜伽课堂教学不满意,主要问题有课时收费不合理、场地和瑜伽设施不齐全等;健身俱乐部瑜伽教练员学历普遍较低,年纪较轻,缺乏经验,而且很少科学地制订训练计划,无法保证练习者的训练效果;健身俱乐部对瑜伽的投入少,缺少放松和医疗器械等方面的设备。     

体育锻炼对学生免疫系统机能的影响

研究表明，身体锻炼能够提高学生机体的抗病能力，调节情绪，提高心理素质，预防和治疗疾病。因此，日常学习生活中，学生进行体育锻炼已不仅达到增强体质和生理功能的目的，也被用来作为调节人体免疫系统的重要手段，尤其是对机体呼吸系统免疫功能、血液循环系统免疫功能及神经系统调节功能的影响。笔者经过大量的实践研究，就学生参与体育锻炼对身体的免疫机能的影响进行分析。     

淮北市瑜伽俱乐部开展现状与对策研究

运用文献资料法、调查法、访谈法、数理统计法研究方法,对淮北市瑜伽俱乐部的发展现状和影响因素进行调查与分析,对促进其发展的对策进行研究,提出可行性建议,为淮北市瑜伽俱乐部可持续发展提供理论指导。     

高职院校开设瑜伽课程对其学生的身心作用的研究

本文通过对（杭州职业技术学院、浙江经济职业技术学院、浙江金融职业技术学院、绍兴职业技术学院、台州职业技术学院、温州职业技术学院、嘉兴职业技术学院）七所浙江省高职院校部分学生针对其瑜伽锻炼前后的体制测试情况、心理变化情况、学习变化情况进行分析研究,了解高职院校开设瑜伽课程对其学生的身心作用之重要性,并提出相应的建议供决策部门参考。     

影响健身瑜伽在社区体育中开展的因素研究

采用文献资料法、问卷调查法以及数理统计法等多种研究方法,对社区体育中瑜伽的发展现状和影响因素进行研究与分析,并对促进其发展的对策进行研究,提出可行性建议,为社区体育中健身瑜伽健康可持续发展提供理论指导.     

高校瑜伽改革的必要性分析研究

瑜伽起源于印度文明,是一种由内而外、心灵控制身体达到最佳状态的绿色运动。本文通过文献资料法等科研方法对高校瑜伽教学的现状进行分析和研究,并提出瑜伽改革的必要性改革的可行性建议,旨在全面提高瑜伽教学的整体效果,实现高校瑜伽教学的健康、可持续发展。     

大强度运动训练后人体免疫机能生理学研究

免疫机能是人体重要的防御机能,不同的运动强度对人体的免疫系统机能会产生不同的影响。文章运用文献资料法、逻辑分析法对大强度运动训练后人体免疫的状况进行分析研究,旨在使人们在运动的同时能更好的保持身体健康,提高自身的免疫。