浅议中青年健康人群运动负荷的评价

中青年健康人群在锻炼时,是否找到适量的运动负荷,一直是他们关心的问题,故阐述如何去用身体感觉和测量运动心率方法和手段,科学、理性地评价中青年健康人群自己适量的运动负荷。     

体育教学对小学生心理健康的影响

一、科学的体育活动有利于促进学生的心理健康(一)科学的体育活动能促进学生身体素质的发展,为其心理健康的发展提供坚实的物质基础科学的体育活动使学生的身体得到锻炼,帮助学生提高身体素质,使学生能够拥有一个健康的身体。而健康的身体又为学生的心理健康发展奠定了一个良好的物质基础。     

幼儿体育顾问

(十)为什么身体锻炼必须和卫生相结合? 体育锻炼目的是要增进体质、提高健康水平。体育锻炼与卫生相结合是贯彻“预防为主”方针的重要措施。开展幼儿身体锻炼和搞好幼儿园的卫生工作,都是为增强幼儿体质维护健康服务的,两者之间存在着密切的     

不同锻炼水平大学生体质特征与体育活动健康干预研究

根据《学生体质健康标准》测试的基础数据,分析不同锻炼水平大学生的身体形态、身体机能和身体素质等体质特征．结果表明：不同锻炼水平的大学生体质健康测试指标差异有统计学意义;通过构建多元化课外体育活动管理模式培养和提高学生的自主锻炼意识、兴趣、能力以及体育文化素养,能增进学生体质健康水平．     

青海师范大学体育专业与非体育专业大学生自测健康的调查研究

目的:了解青海师范大学学生人群的自测健康状况。方法:对450名大学生进行自测健康评定量表(SRHMS)评定。结果:体育专业与非体育专业大学生自测健康存在显著性差异。结论:体育专业学生在自测健康总体水平上要明显好于非体育专业学生。应加强非体育专业学生对身体锻炼重要性的认识,尤其是身体活动对心理健康积极影响的认识。     

怎样利用多媒体技术进行体育理论课教学

前言: 高中体育教学的内容包括体育与健康基本理论知识部分和身体锻炼实践部分。实践课是在运动场或体育馆内以传授和学习运动技术、战术及身体素质锻炼为主的课。理论课是体育教学中一种重要形式,是传授体育基础知识、使学生懂得科学锻炼身体的基本原理、培养学生独立锻炼身体的重要手段。《体育与健康教学大纲》明确指出:体育与健康的理论知识可以用以指导学生进行身体锻炼实践,培养文明行为和形成良好的体育卫生习惯,提高学生体     

战胜自己最艰难

曾经有一个问题想不通:明明知道有些事情不好,为什么还要去做?明明知道有些事情很好,为什么不愿去做?譬如抽烟,抽烟有害健康,可是抽烟的人多得不可胜数;譬如锻炼,锻炼对身体有益,可是真正能坚持锻炼的人少之又少。     

《国家学生体质健康标准》实施中实现计算机网络化必要性的探索

《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)的内涵是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准,是一项包括身体形态、身体机能、身体素质、体育技能、锻炼参与、数据上报、成绩反馈等多方面的系统工程。为提高《标准》的测试效果和加大对青少年体育锻炼的监察力度,更好地发挥《标准》的激励教育功能、反馈功能和指导锻炼功能,实现《标准》实施的计算机网络化就显得十分必要。     

多做健美操,身材更美好

做健美操健身的运动方式,现在被越来越多的人们所接受。健美操能增强人体肌肉韧(rèn)带和内脏器官的功能,发展人体柔韧、协(xié)调(tiáo)等方面的基本素质,能增进健康,增强体质,协调发展人体各部位肌(jī)肉群。长期坚持健美操锻炼,能够使肌肉富有弹性,身体匀称、苗条,取得很好的健身效果。     

高校学生对《国家学生体质健康标准》实施的认知状况比较研究

2007年4月教育部颁布了《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)并全面实施,《标准》实施的目的是为了积极推进学生体质健康发展,激发学生进行身体锻炼主动性,使其养成良好的锻炼习惯,从根本上提高学生体质健康水平。然而实     

积极的体育运动对心理健康的作用

人体的健康应该包括身体的健康和心理的健康.积极的体育运动不仅能锻炼出健康的体魄,也有助于我们在锻炼的过程中学会正确认识和评价自我;与他人协同合作,建立良好的人际关系;锻炼自己的意志品质,提高对自然环境的适应能力;调节、控制情绪和为智力发展创造良好的物质基础,这些都将有利于培养一个健康的心理.     

太极拳锻炼对老年人体质健康状态的影响

目的:研究太极拳锻炼对老年人体质健康的影响.研究方法:随机抽取50人进行为期6个月的太极拳锻炼,通过测试身体形态、素质、机能等综合指标,对太极拳干预前后进行比较和分析.结果:进行半年的太极拳锻炼之后身体的形态、素质、机能等指标都有不同程度的显著改善.结论:进行太极拳锻炼可以改善老年人的体质健康状况,对预防老年人疾病的发生有重要的意义.     

开展户外圈类区域游戏 促进幼儿身心健康发展

<正>《幼儿园教育指导纲要(试行)》中明确提出:"一个健康的幼儿,既是一个身体健全的幼儿,也是一个愉快、大胆、自信、乐于交往、不怕困难的幼儿。"世界卫生组织提出人的"健康"包括:躯体健康、心理健康和良好的社会适应能力三要素。"身心健康"是一个长期塑造的过程,它需要以某种载体为依托。体育活动对幼儿发展起着积极的作用,蒙台梭利强调指出:"体育不仅有助于幼儿的身体发育和健康,而且有助于锻炼幼儿的意志和发展幼儿之间的合作关系。"因此,我园以"健康教育"为办园特色,开展了"幼儿     

日本幼儿健康行为研究——以电影《再见了,我们的幼儿园》为例

通过影视作品揭示日本幼儿健康教育中健康行为方面的特点,使用内容分析法对一部日本儿童影片中幼儿健康行为进行取样并编码,并使用SPSS16.0进行数据的处理。日本幼儿健康行为中积极行为(76.69%)、指向他人行为(57.14%)、心理健康行为(48.50%)与安全生活行为(35.71%)等发生频率较高;日常健康行为、饮食健康行为、安全生活行为、身体锻炼行为、心理健康行为、关于身体疾病行为等六个方面的成绩差异具有统计学意义(P<0.01);日本幼儿健康行为成绩的性别差异具有统计学意义((P<0.001))。中日幼儿健康行为存在一定的文化差异,日本幼儿健康教育某些内容值得学习与借鉴。     

幼儿园冬季户外体育活动的实践探索

幼儿园户外体育活动是指除幼儿早操活动以外的其它非正规性户外体育活动,可以是各类游戏、大中型器械练习、小型多样的体育游戏(包括利用小型器械)、基本体操(包括对垒队形练习)、"三浴"(阳光浴、空气浴和冷水浴)锻炼,散步和远足也可以作为户外体育活动的内容。一、户外体育实践活动的重要性俗话说:"冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗"。冬季在室外锻炼,能弥补阳光照射的不足。阳光照射对幼儿身体发育大有益处,因为阳光能使人体皮下的脱     

谈谈幼儿游泳

游泳是一项很有益的体育运动,可以充分利用日光、空气和水来进行锻炼,促进幼儿身体的健康发育,增强体质和提高对疾病的抵抗能力,还能培养幼儿勇敢、顽强的意志品质。幼儿参加游泳锻炼,能使他们掌握游泳的技能,学会保护自己的本领,同时,也为游泳运动的普及起到了促进作用。     

学校健康学与学校教育

一、健康学与学校健康学健康学是一门研究人类健康及其发展规律的科学。那么,什么叫健康呢?健康包括身体健康和心理健康;二者是彼此联系,互相制约,相辅相成的二个方面。世界卫生组织对健康的定义是:健康不但意味着没有身体疾患,而且意味着有完整的生理、心理状态和社会适应能力。因此我们认为,健康的含义可包括如下因素:(一)身体各部形态、结构发育正常、功能正常,没有疾病。(二)体质坚强,对疾病有抵抗能力,刻苦耐劳,能担负各种艰巨繁重的任务、经受各种自然环境的考验。(三)精力充沛,智力正常,头脑清醒,对工作、学习乃至生活都能保持有序并有较高的效率。(四)意志坚定、行为协调以及人际关系适应。(五)行为反应适度,心理特点符合年龄。健康学通过研究人体身心健康发育发展规律、研究“人,自然界、社会”体系中的健康问题,为改进健康管理工作提供科学     

2014家庭健康提案

正健康,不仅是身体没有疾病,更是一种能自由掌控生活的状态,也是一种生活方式。2014年,你想为健康做点什么?让我们先从健康的概念谈起吧!1946年,世界卫生组织(WHO)的宪章中提到了关于健康的概念:健康,乃是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。     

怎样进行身体锻炼才能收到良好效果?

要使幼儿获得良好的身体锻炼效果,必须注意下列几点: (一)锻炼要坚持经常。幼儿的各种动作都是由不会到会,由不熟练到熟练,经过多次反复练习后,大脑皮层才会建立条件反射。例如在用空气和水锻炼时,使大脑建立一系列条件反射,逐渐习惯于适应外界气候的不良条件,身体健康水平就能得到提高。如果锻炼时断时续,“三天打鱼,两天晒网”,这样不仅条件反射不易建立,即使已建立的条件反射也会逐渐消失。如果不经常锻炼,身体机能已经改进的效果也会逐渐消退。如某幼儿园的幼儿每天有跑步的锻炼,其中一个幼儿虽已锻炼得较好,但由     

巧玩瓶子

材料准备:各种塑料饮料瓶(可乐瓶、纯净水瓶等).玩法介绍: 1.小和尚挑水:将两个饮料瓶放入适量的水,旋紧瓶盖.让幼儿拿着瓶口部分,侧平举向前走,锻炼幼儿的手臂力量.(如图一)