运动锻炼帮助亚健康人群恢复健康——赵之心谈女性运动健康

(接上期)十二、困扰之十二:肾的问题中西医关于"肾"的含义西医所说的肾,指的是解剖学的肾脏,其功能包括:控制血压;过滤体内废物;去除体内多余的水分和盐分;产生有助于造血的激素和促进红细胞的生成;刺激维生素D的产生,平衡体内的钙质,增强骨质。中医所说的肾,除了包括西医的肾脏,还包括肾上腺、睾丸等激素,功能包括:     

运动与女性骨质疏松

骨质疏松症已成为威胁女性健康的重要疾病之一.适当的体育运动可以减缓随年龄的增长而发生的骨质疏松.本文综述了运动影响骨质疏松的机制,运动对不同年龄段女性骨代谢的影响,以及运动方式、运动强度对女性骨质疏松的影响,可为女性骨质疏松症的预防和治疗提供理论依据.     

运动对绝经后骨质疏松或骨量减少女性生活质量的影响

骨质疏松症严重影响着近一半老年女性的生活,主要表现为生活质量和身体机能的下降。研究表明,运动训练对骨的健康很重要。但很少有关于运动对低骨量病人生活质量影响的研究,且运动对生活质量的影响效果也存在争议。通过文献检索,采用PEDro Scale方法,筛选出了4篇文献,并对其中的所有随机对照试验进行元分析,比较运动对患有骨质疏松或者骨量减少的绝经后女性生活质量的影响。结果表明,运动组更能有效地改善身体功能、疼痛、生理机能和活力。联合运动和团体运动项目对于身体功能、疼痛和活力的改善有更好的效果,但是运动时间的长短不同,效果也就不同。     

"健康运动理念"在群体活动中的作用透析

从高校体育育人目标出发,研究"健康运动理念与群体活动"融汇贯通、递进发展问题,是深化高等学校课外体育教育,提升课外体育质量的重要内容。在立足学校、面向基层的改革实践中开发院系体育,构建群体活动健康发展的新模式,发掘适应自身发展的"健康运动机制",具有很强的应用性特征。     

运动和补钙对成年女性骨密度的影响

分析运动和补钙对年龄在20~59岁的成年女性骨密度的影响。方法:随机抽取浦东新区2400名成年女性,采用问卷调查了解受试者的生活方式,根据生活方式(运动、补钙)的不同进行分组,然后对不同组别的受试者进行超声骨密度衰减值测试。结果显示:20~29、30~39、50~59岁组的Ⅲ组、Ⅳ组骨密度显著高于Ⅰ组、Ⅱ组(P<0.05);30~39、40~49、50~59岁组Ⅱ组比Ⅰ组的骨密度高,但无显著性差异(P>0.05);30~39岁组的Ⅲ组、Ⅳ组骨密度显著高于Ⅰ组、Ⅱ组(P<0.01);20~29岁组的Ⅰ组骨密度比Ⅱ组高0.5dB/MHz,但无显著性差异(P>0.05)。结论:成年女性的骨密度与其是否长期坚持体育运动关系密切,而服用钙制剂和喝牛奶等补钙方法不是决定骨密度的直接因素。     

运动干预对女性戒毒人员复吸倾向的影响

运动戒毒现如今已发展成为一种重要的戒毒干预方式,也渐渐成为女性戒毒人员的新疗法。降低戒毒人员回归社会后的复吸率是戒毒工作的一大难题。女性担任的社会角色具有一定特殊性,影响其复吸倾向的因素错综复杂。采用文献分析法总结归纳针对女子戒毒人员开展的运动治疗方式与复吸倾向研究的相关文献,论述影响女性戒毒人员复吸倾向的相关因素与机制,现阶段运动戒毒方式对女性戒毒者的影响以及发展方向,总结其对生理健康、心理健康与社会健康的改善效果,以期为运动干预策略提供理论基础,帮助真正达到戒断和防止复吸的目的。     

运动对肥胖女性瘦素和性发育影响的研究进展

大量研究表明,女性青春期肥胖常常引起性发育不良。近年研究认为肥胖基因表达产物瘦素与下丘脑-垂体-卵巢轴的功能关系密切:肥胖会引起瘦素抵抗,高瘦素水平可导致下丘脑-垂体-性腺轴功能障碍,进而影响青春期启动和性发育。有氧耐力训练可有效降低肥胖者体内的高瘦素水平,减少其对下丘脑-垂体-性腺轴的影响。本文就瘦素与青春期的关系及运动对减肥和性发育影响的研究进展作一综述。     

运动成瘾行为形成过程的质性研究——以跑步群体为例

以跑步群体为调查对象,通过实地访谈法、问卷调查法采集调查数据,运用扎根理论开放性编码的方法,对跑步群体成瘾行为的形成过程进行分析。研究发现EAI>17分的跑步者具有显著的运动成瘾症状,影响运动成瘾行为过程的主要因素包括参与动机、运动体验、行为动力、行动策略和行为结果五大“概念范畴”。据此,运用质性研究扎根理论方法的典范模型分析工具“前因条件—现象—脉络—中介条件—行动—结果”进行梳理,构建出运动成瘾行为形成过程的理论模型。结论：运动成瘾行为的形成是一个长期持续的动态演变过程,个体的内在需求动机及运动过程中的持续认同感是运动成瘾的主要原因,群体环境因素对成瘾行为有催化作用,运动体验在跑步成瘾形成过程中起着重要作用。     

太极柔力球运动对中老年女性健康体适能影响的研究

作为一个新兴运动项目,太极柔力球运动由于具有鲜明的民族传统特色,近年来在老年群体中广受欢迎,在我国的全民健身体系中占有十分重要的地位和作用。对此,本文以中老年女性为研究对象,重点探讨了太板柔力球运动对中老年女性健康体适能的影响,旨在为太极柔力球运动的推广与发展提供更多的参考。     

女性运动健康促进策略的中间路径——“亲子体育”的行动与反思

针对我国女性运动健身过程中面临的现实问题设计实施“亲子体育”行动研究,旨在消解已婚已育女性在体育参与中面临的家庭结构性障碍,促进女性运动健康。从微观和实操层面对女性参与者健身过程进行记录、反思、调整,发现“亲子体育”在现有社会条件和性别秩序下可有效促进女性的体育参与,不仅能协调女性自我发展需求与家庭角色间的矛盾,将女性体育参与的家庭结构性束缚转化为结构性支持,还能改变女性对体育的认知,促进健康运动行为的代际传递。虽然“亲子体育”并不能从根本上改变女性的社会角色,也无法完全扫清女性体育参与的障碍,但在现有社会文化制度下其是一种有效的女性运动健康促进的改良措施和中间路径。     

运动保障乳腺健康的方法

七、困扰之七:乳腺健康乳腺疾病已成为中年女性的一个潜在危机一项国内的流行病调查显示,乳腺增生的高峰比乳腺癌早了一个年龄段。即31岁～40岁是女性乳腺增生的高发年龄段,而41岁～50岁则为女性乳腺癌的高发年龄段。美国癌症协会建议40岁以上的妇女每年进行     

探析竞技体育运动中的女性与性——基于道德视角

体育界的某些关于道德方面的不良新闻层出不穷,大大影响了体育运动的良好形象。这种情况的出现,归结为社会方面对体育的影响,经济发展的副产物,运动员自身道德素质的某些缺失及对自身行为的放纵等因素。提出以人为本作为体育发展的原则以及加强体育法律法规建设等对策。     

运动对绝经后骨折女性血钙、血磷、尿钙、尿磷的影响

骨折是老年人较多出现的意外伤害,尤以绝经后女性多见.为探索运动对骨钙磷代谢的影响,对14名绝经后骨折女性运动前、运动后其血钙、血磷、尿钙、尿磷进行测定,主要结果如下:1、运动可以促进骨细胞的增殖和增加其活性,使骨的矿化过程加强,从而使血钙沉积,导致血钙、尿钙下降.2、运动可使红外线经骨折女性血磷、尿磷增高.     

老年友好型社会背景下上海市运动康养服务研究——以长者运动健康之家为例

针对上海人口老龄化问题,结合长者运动健康之家建设经验,分析了上海市老年人运动康养服务现状以及存在的问题,基于五赋原则（赋志、赋爱、赋能、赋德、赋权）对运动康养服务发展提出建议。认为：应落实跨部门分工以优化多主体协同机制,提供精细化服务内容以构建一站式保障体系,分类建设专业化指导员队伍以全方位赋能定位运动康养服务,助力构建上海市老年友好型社会,为《上海市体育发展条例》中全民健身章节的落实提供有效建议。     

辽宁省不同地区40—59岁女性身体形态与机能研究——沈阳、丹东、朝阳三城市女性体质健康报告

对沈阳、丹东、朝阳三个城市40—59岁女性人群体质测试指标进行比较分析,揭示其形成原因,从而推动国民体质健康工作顺利进行。     

基于大学生体质健康诊断与评价的运动处方干预实验研究

运动处方应用到教学中是提高学生体质的有效手段.就此国内学者也曾进行了大量运动处方对不同大学生群体体质或心理的干预性实验研究.但是,由于实验设计缺少对学生整体体质的客观诊断与评价环节,使运动处方的内容针对性不强,效果不够理想.鉴于此,本文旨在运用帕雷托截集法找出决定学生体质的主要优势指标,实现学生体质总体态势诊断,通过总体差距诊断界定学生体质弱势指标,并依此为根据制定有效的运动处方实现对学生体质干预性教学来实现提高学生体质的目的.     

运动与健康:跨学科语境的追求——2014年《体育与科学》秋季工作坊“运动与健康”论坛综述

在全民健身上升为国家战略的背景下,《体育与科学》秋季工作坊围绕"运动与健康"主题,组织论坛,专家和与会学者展开了一场多学科领域共同关注运动健康、服务国家战略的探讨,从大健康时代、静坐少动等现代文明病的缘由,谈到运动与健康的跨文化语境和运动健康云等高新技术理念在未来生活健康管理中的应用,涉及现代社会健康生活方式以及慢性病防控的运动干预等问题。不同领域专家学者的思想交锋与碰撞,强调体育系统、医疗系统、信息网络系统以及各科研领域和社会服务部门应该加强融合,共同为推进全民健身国家战略做出贡献。     

运动促进体适能和体质健康的研究热点及嬗变——基于CiteSpace的可视化分析

本文通过CiteSpace V软件对1999—2022年运动促进体适能和体质健康的相关文献进行梳理,对其作者、机构、关键词、研究热点等方面进行整合、共现和聚类作图分析,最后得出：一、提高大学生的体适能和体质健康需要对现今的体育课程进行改革,改变过去的教学思想,运用运动处方等方式提高大学生的体适能和体质健康。二、老年人随着年龄的增加,其身体形态、身体机能和身体素质都呈下降趋势,在日常生活中除了需要进行中等强度的体育运动之外,还需要注意合理的饮食搭配、控制体重等。     

运动处方干预对老年女性心理健康的影响研究

对66名老年女性施予为期7个月的以简化24式太极拳为主要内容的运动处方干预,采用症状自评量表(SCL-90)对老年女性太极拳锻炼前心理健康水平进行综合分析,研究结果表明,太极拳锻炼能提高老年女性的心理健康水平,症状自评量表(SCL-90)可以应用于对体育效果的客观评价;运动处方干预下老年女性心理因素的变化表现为2个月有良性的影响,4个月有明显改善,是改善心理疾病的见效期,7个月是心理健康水平达到最好的时期;运动处方的干预促进了老年女性的心理健康.     

对大学生体质健康实施运动干预的实践研究——以扬州工业职业技术学院为例

学生体质健康是关系一个国家前途的战略性问题,针对大学生体质逐年下降的现实,结合学院实际,以2010级全体学生为实践对象,设计符合学院开展的运动干预方案.实践前后对受试者体质测试成绩统计分析,对样本进行配对T检验,显著性取P＜0.05.结果表明,对学生进行课内外相结合的运动干预之后,学生体质健康测试成绩有了较明显的提高.除身高和体重即BMI指数外,男生的肺活量体重指数,耐力素质、实心球和50米分数均有了显著性提高.女生的实心球得分有了显著性提高,肺活量体重指数和50米得分有了非常显著性提高.