冰箱养生 家电养生系列之一

生活中家用电器是我们居家娱乐的好帮手,生活里的每一天我们都离不开他们相伴。可您知道吗?家电使用方法的正确与否,也会影响我们的健康,任何一样家电使用不当,都会给我们的身体带来危害;反之,如果使用得当,连电视这样的家伙都会让您的健康受益。本期我们就来给您介绍,冰箱的养生之道。     

养生三记

午睡好不好 现代社会的快节奏生活,带来了高速发展的科技和经济,也使我们失去了往昔的悠闲.但我们依然是血肉之躯,依然需要调整身心,需要午间小憩.     

养生他在说

生活方式一个人的健康,15%取决于遗传,25%取决于医疗、环境、社会等外界因素,而60%取决于我们的饮食、运动、睡眠等习惯,也就是我们的生活方式。长期持续的不健康生活方式导致了高血压、糖尿病等慢性非传染性疾病的高发。——营养师王旭峰谈生活方式的重要性。文字游戏微博讲过几次再制奶酪,每次都令很多"奶酪"爱好者吃惊并醒悟。其实还有很多类似的情况,牛奶饮料和牛奶,酸奶饮     

养生快报

May本月关键词血管健康5月15日是我国第三个血管健康日。19世纪法国名医卡萨尼斯说过一句话:"人与动脉同寿",也有人形象的把血管比作"生命的蜡烛",这些都说明了人类的寿命与血管的健康有极其密切的关系。随着饮食结构和生活方式的改变及社会的老龄化,动脉硬化导致的血管闭塞性疾病的发病率日趋增多,严重威胁人类的生命健康,已成为人类的第一杀手。很多重大疾病,心脑血管疾病、肾脏病,还有下肢的血管病变,其实不仅仅是跟我们的生活方式,危险因素     

"太极拳好"在养生

斗转星移,人类迎来一个崭新的世纪。科技的发展改善着人类生活,我们感叹这迅猛发展的文明进程,又无奈地生活在钢筋水泥的世界中,当生活变得像陀螺般的高速旋转时,经年持久的繁忙、噪音和污染,使人们在不经意间失去了健康的身体。被称为现代文明病,又叫富贵病——心脑血管病、癌症、糖尿病等正     

刘俊京的养生书法

养生保健自古就被人们所重视,从养生药物及食膳一直在人们生活中起着重要作用。尤其当今随着改革开放经济的发展和生活水平的提高,人们的物质生活丰富了,但也面临环境污染和生存压力加大的威胁,这就更加提醒人们要注重保健养生,只有养生才能达到保健,只有身强体健才能延年益寿。养生保健的方式很多,诸如跑步及其它体育锻炼都是很好的方式,但是如何从身心上进行保健至为重要。在这里我们向大家介绍的是将中医养生与书法结合起来进行养生保健。中医和书法都是我国的国粹,两者有着密切的联系。首先两者都是植根于传统,博大精深,其次二者都能对…     

古今百岁寿星的养生异同探秘

养生之道是中华民族传统文化的重要组成部分,自古以来,一直为人们所重视,尤其是百岁寿星的养生经,更是历来为人们所津津乐道。今天,随着广大人民生活水平的提高和小康社会的到来,人们追求生活质量,重视养生之道,更是成为时尚之风。然而,古今百岁寿星养生之道的源流如何?其长寿奥秘究竟有何联系和异同?其中大有文章。笔者因工作关系,有幸接触大量古今中外百岁寿星的有关资料,深感探究百岁寿星的养生之道,正确认识古今百岁寿星养生经的联系和发展,分清两者的异同,对于我们吸取百岁寿星的养生精华,提高我们的生活质量,促进健康老龄化,有着十分…     

道家健康养生文化以及对休闲体育的现实意义

道家养生文化对人体健康的解读,发现其蕴含的观点对于我们今天的生活仍然有重要的指导意义.除了体育运动和合理的饮食之外,养生和生存环境、精神状态、心理素质、生活方式等多方面因素有关,了解道家养生文化,合理应用到今天的休闲体育中来,可使我们从容面对社会发展带来的挑战和压力.     

养生天地

“没有一个懒人可以长寿” 快节奏的生活,让许多人与“懒惰”结了缘。几百米的路不想走,要打出租车,最低坐坐中巴,号称享受生活;小两口,家务有几多?可就是不想做,只好请个保姆。殊不知,正是懒惰,侵蚀着人们的健康。世界卫生组织在一份报告中指出,全世界每年有数百万人死于懒惰的生活方式所引起的疾病。     

浅析现代人养生

什么是养生钥怎样养生钥基于这些问题,下面我们将逐一解释。所谓养生,顾名思义,就是保养生命;维持生计又或摄养身心使长寿。在现代社会,由于网络、电视、报刊等媒介不时有关于养生方面的信息播出,于是相当一部分人总认为自己是懂养生的,而且很自负。实际上,他们也只是一知半懂,甚至有些概念混淆,需要好好学习并加以理解浴本文笔者从教学及生活实际中的相关现象总结,希望对大家有所帮助。     

养生茶座

不知不觉,新的一年又悄然而至。都说新年新气象,我们的杂志也在2013年实施了全面的改版,希望能给您带去耳目一新的感觉。如果您对我们的改版有什么想法、意见和建议,或者您在阅读杂志时有任何疑问,都欢迎您告诉我们。您的任何一句话,都可能让我们受益匪浅。谢谢您!     

四时有佳果 爽口又养生

新西兰邮政于2002年发行附捐邮票1套2种,票名为《健康生活》。生活,并健康着,怎么样才能健康生活呢?且看那两枚邮票,其中一枚为一篮子水果(彩图1,下同),另一枚为一篮子蔬菜。水果与蔬菜的确有助于人的身体健康。无论什么保健秘诀,其中多半有一条:多吃水果和蔬菜。水果含有人体所必需的多种营养物质,如糖类、脂肪、蛋白质、氨基酸、各种维生素、粗纤维、有机酸、色素、酶类和多种微量元素,适当多吃,对人体有很好的医疗保健作用。水果种类繁多,形状各异,色泽美观。让我们通过邮票浏览一下我们常见的水果。     

养生茶座

写在前面不知不觉,新的一年又悄然而至。都说新年新气象,我们的杂志也在2013年实施了全面的改版,希望能给您带去耳目一新的感觉。如果您对我们的改版有什么想法、意见和建议,或者您在阅读杂志时有任何疑问,都欢迎您告诉我们。您的任何一句话,都可能让我们受益匪浅。谢谢您!     

养生茶座

又到了阳春三月,万物复苏的季节。一年之计在于春,怎么样,我们全面改版的《自助养生》（健身科学）有没有带给您耳目一新的感觉？如果您对我们的改版有什么想法、意见和建议,或者您在阅读杂志时有任何疑问,都欢迎您告诉我们。让我们从新的起点起步,共同进步,一起健康,谢谢您!     

养生茶座

亲爱的读者朋友,2014年的《健身科学》（自助养生）的内容在去年改版的基础上有了小小的改动,您对我们的杂志还有什么建议？如果您对我们的编辑、策划有什么想法、意见和建议,或者您在阅读杂志时有任何疑问,都欢迎您告诉我们。让我们从新的起点起步,共同进步,一起健康,谢谢您!     

养生茶座

亲爱的读者朋友,2014年的《健身科学》（自助养生）的内容在去年改版的基础上有了小小的改动,您对我们的杂志还有什么建议？如果您对我们的编辑、策划有什么想法、意见和建议,或者您在阅读杂志时有任何疑问,都欢迎您告诉我们。     

小家电养生

前几期杂志我们给大家介绍了一些主要家用电器的养生保健事项,其实除了电视、冰箱、空调这些“大件儿”外,许多小家电在家庭的日常生活中其实也起着非常重要的作用,甚至与我们的健康直接相关,这一次我们就给大家讲解一下一些小家电的养生秘诀。     

小家电养生

前几期杂志我们给大家介绍了一些主要家用电器的养生保健事项,其实除了电视、冰箱、空调这些“大件儿”外,许多小家电在家庭的日常生活中其实也起着非常重要的作用,甚至与我们的健康直接相关,这一次我们就给大家讲解一下一些小家电的养生秘诀。     

养生学学 猫的一天

一份研究动物行为的报告显示,猫具有令人惊异的完全放松身体的能力。想一下,每当猫咪睡醒了,是不是总会前腿蹬直,然后向前4申一个大大的懒腰？所以有人就建议,既然“猫有九命”,那么人就应该像猫一样生活,以获得像猫一样顽强的生命力。而“猫式”养生法就是依据猫咪的一些生活习性、行为形态以及动作特点变化而来,通过一系列仿猫动作的运动,达到帮助睡眠、缓解腰背酸痛的功效。下面,我们就来模仿下猫咪的一天都是怎么度过的吧。     

养生茶座

冬季室内干燥让人易“上火”,这时可多吃一些白色食物。从中医理论入手,解除燥热多用润法,根据五行五色的原理,白色食物最能防燥热。做菜时,可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中,白菜、萝卜可谓是最经济实惠的补品了,但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。新一年的《健身科学》（自助养生）开始订阅了,我们的邮发代号依然是14—232不变,如果您对我们的改版有什么想法、意见和建议,或者您在阅读杂志时有任何疑问,都欢迎您告诉我们。让我们从新的起点起步,共同进步,一起健康,谢谢您l