浅析中学跳远“距间”助跑接起跳教学

助跑接起跳技术是跳远教学核心,是提高跳远技术水平的关键因素,也是学生经常出现的错误动作。而运用“距间”助跑接起跳教学,能突出跳远教学重点和难点,能有效地预防助跑与起跳技术脱节等错误动作的发生,有助于学生较快地掌握助跑接起跳的正确技术。通过文献资料法,对中学跳远“距间”助跑接起跳教学方法和价值进行了初步阐述,旨在为跳远技术教学提供合理化建议。     

浅谈在背越式跳高教学中学生的“学法”

本文通过在背越式跳高教学过程中,学生在完成技术动作时难免产生错误动作,师生应该准确诊断其错误动作的原因,透过现象看到其产生错误动作的本质,及时采取有效的方法、手段进行调整,使学生能够独立自主地进行背越式跳高的学习和练习。     

对三级跳远起跳环节的浅析

本文通过对高水平运动员的观察以及自身经历,并且参阅了一些重要的文献资料,发现三级跳远的起跳环节存在着不少可探性研究,就三级跳远的三次起跳技术动作作一浅析,并介绍了学习和掌握三级跳远三跳技术的教学、训练方法。     

浅谈长拳套路中腾空飞脚的教法

本文通过挖掘腾空飞脚的运动学特征,从强化动作细节入手,阐述了助跑、起跳、空中动作、落地各环节的教学步骤,为武术腾空飞脚的教学提供了参考。     

核心力量训练对跳远成绩影响的研究

跳远项目是由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成,跳远成绩取决于起跳离地瞬间人体重心腾起初速度、腾起角和腾空落地技术,三个技术合理的完成和结合是运动员创造优异运动成绩的保障。在三项技术中无论是起跳瞬间、空中还是落地瞬间都需要身体的控制,本文从核心力量对跳远运动员身体控制、核心力量对跳远成绩的影响进行了研究,以对跳远训练有一定的指导和参考价值,最终达到成绩的提高。     

普通高校跳高运动员下肢力量训练方法及要点

力量训练方法具有较强的指向性特征,方法不同,效果不同,甚至完全相反.依据跳高运动起跳动作的技术方法及起跳腿肌肉工作的特征,阐述了普通高校跳高运动员下肢力量训练的影响因素以及应遵循的原则,选择具有针对性的训练手段与方法.     

跳水运动员走板阶段动作技术特点的分析及启示

走板起跳技术是跳板跳水中最难掌握和最关键的技术环节。技术和节奏上的失误将会影响起跳后动作技术的完成,走板技术的好坏决定着跳板运动员水平的高低。因此,对走板起跳技术进行详细研究是跳板跳水技术研究的关键。本文通过运用文献资料法、访谈法、观察法、数理统计法等,对四川省跳水队跳板运动员的走板技术的训练进行了观察和研究,结果表明:想要提高走板技术,在进行针对性训练,提高最后一步—跨跳步的稳定性同时,还需要了解跳板弹性的原理。     

“念动教学法”在中学排球技术教学中的应用研究

在中学排球教学课堂上采用了念动教学法来开展技术教学活动,经过长期教学实践,通过课堂教学结果发现:在教学中采用念动教学法,学生能练习排球过程中能够思考交流对所学排球技术的要领、动作结构,一边练一边想,不断对错误动作纠正,在不变或者减少教学课时的基础上显著增强排球教学质量达到教学目的。     

试论背越式跳高教学中如何减少学生惧杆心理

背越式跳高是一项对技术、身体素质要求非常高的运动项目。背越式跳高的技术动作复杂,教学中学生易受到错误动作的伤害．使学生在学习过程中产生了一些恐惧心理,尤其是对横杆的惧怕比较突出。通过对学生过杆时产生的恐惧心理加以分析并找出方法指导学生减少这种对横杆的惧怕心理,提高教学效果。     

谈中学生篮球运动员快速技术的训练

抓好起动速度、反应速度、起跳速度、短距离冲刺速度;抓好单一技术动作的快速衔接;加强运动员速度素质的训练;加强勇猛顽强、积极主动和敢于斗争的意志品质。     

分解教学法在跳远训练中的运用探究

分解教学法是教学、训练中经常采用的一种训练方法,即把一项复杂的技术动作拆分成几个部分先分别练习,待掌握基本技术动作以及能力提高后再进行全程练习的一种教学方法。笔者在借鉴前人跳远教学方法基础上,采用分解教学法将跳远的技术结构分为助跑、起跳、腾空、落地四个部分对本校田径队的跳远进行训练。     

跳远完整技术教学

通过对跳远的技术分析及教学方法的研究,使运动员能够快速获得正确的助跑、踏跳、腾空和落地的运动基本知识。对助跑的技术分析,使运动员能够快速掌握确定助跑距离及助跑的形成;对踏跳的技术分析,使运动员能够正确掌握起跳腿、起跳脚、踏跳板的配合及胯、膝、踝的伸展,充分施展踏跳时的爆发力,掌握踏跳时的起跳角度和水平速度;对腾空的技术分析,使运动员能够正确掌握摆动腿、起跳腿、躯干和手臂的角度、部位、空中高度及其用力方法和运行轨迹;对落地的技术分析,使运动员能够正确掌握最佳落地姿势从而提高落地动作的效率。     

如何快速提高立定三级跳远成绩

立定三级跳远是由原地双脚起跳,单足着地接一个跨步跳,再接一个腾空双脚着地的跳跃动作,是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的有效训练手段,也是高考体育考试的项目之一.     

所有大河的入海口都会有三角洲吗？

A：一次跳远包括4个步骤：助跑、起跳、滑行和落地。助跑时,在跑的过程中身体前倾,保证速度越快越好;在倒数第二步时要花点时间,降低身体的重心;接着是简短的最后一步,使起跳尽量地垂直。起跳时要曲腿,以巨大的力量跳起——就像按压弹簧一样。曲腿使肌腱中储存了弹性的能量,伸展将这种能量转化成向上的力量。滑行中,跳远者借助空中“奔跑”,使身体向前旋转。落地时,身体重心应该向前,以免向后倒下。     

背越式跳高助跑-起跳环节上的常见问题及其解决办法

起跳时背越式跳高的一个关键环节,助跑和起跳的衔接以及起跳的质量,直接影响到跳跃高度。在教学和训练中经常会遇到起跳前制动减速、倒体过早等问题,认真分析原因后提出解决办法。     

一起电动机速断保护动作事故原因分析

兰州石化公司某泵房1#水泵高压柜改造后发生了一起电机速断保护事故,通过重新核算该电机的速断保护定值、校验保护单元及检查二次线,发现这起速断保护动作事故是由于二次接线中计量回路与保护回路接线错误所致,文章对这起由于错误接线引发速断保护动作的原因进行了详细的分析     

基于FLASH的动作脚本编写探析

针对FLASH动作脚本教学中,采用教材多为实例教学,所存在的一些问题：学生对脚本没有一个系统的认识;代码输入错误率高;学生调试程序能力差等问题,指出了教学中应从认识和理解动作脚本术语、遵守语法规则、编写动作脚本和调试脚本四个方面进行加强,逐步提高学生的编程能力。     

头部位置对跳高技术影响的研究

在跳高技术教学中,我们经常看到有些学生因头部位置不规范而出现错误动作,造成无法掌握正确规范的技术动作。因此,在教学中头部运动的基本位置需每一位教师引起高度重视。     

如何快速提高立定三级跳远成绩

立定三级跳远是由原地双脚起跳，单足着地接一个跨步跳，再接一个腾空双脚着地的跳跃动作，是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的有效训练手段，也是高考体育考试的项目之一     

预防与纠错法在体育课教学中的应用

预防与纠错法是体育课技术教学方法之一。本文对体育课技术教学中产生错误动作的主要原因进行了分析,采取相应的措施和手段来预防与纠正错误动作,从中总结一些预防与纠正错误的方法和原则,可在体育课教学中参考和借鉴,力求使教学做到有的放矢、行之有效,使学生加速掌握和巩固正确的技术动作。