对跳水运动员心理素质的认识

跳水是一项力与美相结合的项目,其对动作优美、稳定的追求以及比赛中的多变,都对运动员的竞赛心理提出了非常高的要求。因此,增强跳水运动员训练和比赛时的心理稳定性,保证他们在赛场上稳定发挥、高质量地完成全套动作、取得好成绩,成为跳水运动员必须解决的问题。也因此,在技术和力量的训练之外,运动员心理素质的训练是提高其训练水平、确保竞赛成绩不可忽视的重要因素。     

浅谈运动员的赛前心理训练

一、赛前心理训练的意义在竞赛中,经常会出现运动员比赛中胜和负或者技术动作变形等现象,有时从形式上看是技术失常,而实际上有时是心理失常。在比赛中有良好的竞技状态和心理状态,是创造好成绩的重要条件。而竞技状态良好与否又取决于各种因素,其中心理起着重要的作用,比赛失常一般是由于赛前心理状态不良而引起的,因此赛前的心理训练对运动员具有十分重要的意义。     

核心力量训练对健美操运动员动作完成难度的影响

健美操运动员在竞技过程中,力量素质能力是一项基础能力,运动员的力道要有强弱的变化,这不但有利于其他能力的发挥,也会直接影响到专项竞技技术的使用。因此,运动员在完成一些高难度的动作时,要凭借自身强大的竞技能力和竞技水平,从而来赢得比赛的胜利,其中,需要运动员力量素质较强才能实现,所以加强竞技健美操运动员的核心力量素质,成为比赛胜利与否的关键。本文讲述对运动员核心力量的训练来强化健美操运动员的技术动作和完成质量情况。     

健美操基本动作的训练与强化

在健美操比赛中,运动员完成动作规格和质量影响整套动作的效果和比赛的成绩。因此．加强基本动作训练是提高健美操成套动作质量的关键。本文是作者在多年的健美操教学和实践基础上．提出了加强健美操基本动作训练与强化的重要性、要求和方法。     

积极思维与心理暗示

随着射击运动水平的不断提高,运动员之间的竞赛已不再是单纯的技术水平,射击运动是一项受心理因素影响极大的运动项目,心理素质的较量已成为了射击运动员竞赛的另一个重要的制胜因素,射击运动成绩的好坏取决于运动员完成动作技术的准确性和稳定性,在进行比赛的时候,心理波动会破坏动作的准确性和动作的协调一致性。     

竞技健美操运动员心理素质培养策略

竞技健美操不仅是一项竞技项目,也是一项艺术表演,它要求运动员在公众比赛中动作药完整协调与富有美感,这对运动员来说,比赛不仅是一项技能挑战,也是一项心理挑战,在现在,体育竞技发展迅速,健美操在在技术、战术以及运动员技能开发以达到一个瓶颈,而对心理素质的培养已经成为了进一步开发运动员潜能的项目.运动员往往会在比赛中由于心理状态、个性特征以及环境因素等原因,影响到比赛的成绩,因此,对运动员进行心理素质的培养,是至关重要的.本文从健美操心理素质培养的作用出发,阐述了健美操心理素质培养的原则,分析了运动员心理的问题及其产生原因,并提出了相应的训练策略.     

关于冰球比赛中运动员犯规种类的浅析

一研究的目的冰球运动是一项紧张激烈、对抗性强、速度快的集体比赛项目。在比赛中运动员相互间进行合理的阻截冲撞,难免会出现各种犯规动作,由于冰球规则中规定,运动员在比赛中犯规,要受不同程度的离场处罚(包括二分钟小罚、五分钟大罚),形成以少打多的局面,运动员在比赛中犯规就会直接影响队的整体实力,以至影响比赛成绩。在以往的一些重大国际比赛中,有些场次在双方实力相当的情况下,我队就是因为运动员在比赛中出现一些不必要的犯规,而失去许多取胜的机会,甚至影响到比赛名次。因此找出存在这一问题的主要原     

第二届亚洲杯短道速滑1500米弯道技术动作运动学分析

弯道技术动作是短道速度滑冰技术动作之一,它在比赛中起着重要作用。好的弯道技术能够使运动员提高成绩,为取得胜利奠定基础。根据克服人体向前做直线运动的惯性需要一定向心力的要求,弯道技术动作与直道技术动作相比有明显特点。这是教练员和运动员关心的问题。查阅有关资料,得知对这一课题的分析甚少,因此进行研究是非常必要的。研究对象和方法     

骨骼肌放松的训练

在百米比赛中,获冠军的优秀运动员其技术动作显得舒展、协调而轻松;落在后面的运动员则往往表现出动作紧张、僵硬和吃力,一般人在快跑中,动作会失调,甚至拉伤肌肉。为什么会这样?因为优秀运动员在跑动中会“放松”,一般运动员“放松”的技能较差,未经训练的一般人,不会“放松”。在训练中教练员说得最多的是叫运动员在做动作时要“放松”。运动员比赛成绩较好,问其原因,多数回答“动作比较放松”。训练结束时,肌肉处于疲劳状态,肌肉就不能“放松”。恢复的重要标志是看肌肉     

谈摔跤运动员的力量训练

摔跤技术动作的运用过程是在互抗阻力的条件下进行的。如果没有良好的力量素质,要完成高质量的技术动作是很困难的,在训练和比赛中,我们注意到优秀摔跤运动员力量的大小与技术完成的质量有着密切的联系。因此,分析研究摔跤运动员的力量训练,对摔跤运动成绩的提高有着重要的意义。一、结合专项特点进行力量训练针对所要练习的肌肉,只有     

引起排球运动员比赛时情绪变化的主要因素

一、排球比赛的特点和规律 1、技术动作能即刻反映得失效果比赛中,任何技战术动作的完成都直接关系到得分与失分,这种即刻反映得失效果的特点,势必给运动员带来较大的心理压力,因此,技战术动作的成功或失败,成为排球运动员情绪迅速变化的重要原因之一。     

简论影响标枪比赛的因素及对策

在比赛中调节自身的竞技状态是高水平运动员必备的能力之一。在标枪比赛的过程中,运动员通过控制好自己的心理状态、排除外界的不良干扰来调整竞技状态对比赛起着决定性的作用。一、运动员的心理因素运动员比赛时的心理状态十分重要,它制约着身体素质和运动技术水平的发挥。标枪比赛中经常会有运动员在平常训练时技术表现、训练成绩都很好,一旦比赛就会心理紧张,发生脸色苍白,身体僵硬,动作变慢,技术变形等现象,造成比赛发挥失常。如何让运动员在比赛中处于最佳的心理状     

射击运动员的思维训练

思维在运动员的活动中起着巨大的作用.以精确命中为主要特点,射击项目对心理稳定性要求极高.重视射击运动员的思维训练是提高成绩的重要措施之一.思维活动在比赛中的作用在竞争激烈、复杂多变的比赛中,思维活动起着决定性的作用.积极的思维,可以稳定比赛情绪,为技术动作的高质量完成创造条件;正确的思维可以准确地判断、分析比赛中各种复杂的问题,并及时采取相应措施,保证比赛的成功.相反,消极的思维,使运动员的情绪低落,信心不足,影响技术水平的正常发挥;不正确的思维,使动作的稳定性、协调性、准确性和一致性遭到破坏,无法高质量地完成技术动作;杂乱无章的思维,使运动员面对比赛场上的复杂情况束手无策,甚至做出错误的判断和处理,而导致比赛的失败,这种因“一念之差”使整个比赛失败的例子是很多的.因此,可以说在同等技术水平条件下,思维活动决定着比赛的成败.     

加强射击运动员的思维训练

"思维在运动员的活动中起着巨大的作用"(引自《运动心理学》)。技术动作的掌握,运动技能的形成,心理情绪的控制,比赛场上技术水平的充分发挥等都和运动员的思维有着密切的关系。射击是一项静力性并追求精确性的运动项目,它要求运动员有良好的心理素质,积极性思维正是解决这一问题的有效手段,因此,加强射击运动员的思维训练,树立良好的信心,是提高训练成绩,打好比赛的重要措施之一。     

跆拳道比赛节奏及其控制方法

跆拳道比赛节奏是指在跆拳道的实战比赛中,运动员的动作与动作之间、组合动作与组合动作之间的时间间隔关系。在跆拳道比赛中,运动员的比赛节奏是影响运动员技术使用效率高低的重要因素之一。由于节奏不具有空间特性,只具有时间特性,所以一般容易被运动员和教练员忽视。     

如何提高射箭技术动作的一致性

在射箭比赛中,我们常常会看到这样的现象,有的运动员,甚至有些成绩不错的运动员,射程与射程之间、组与组之间成绩差距较大,其主要原因是动作的一致性较差,从而影响我国射箭运动赶超世界先进水平。因此,提高对动作一致性的认识,加强动作一致性的训练十分必要。     

浅谈国际式摔跤运动创伤的预防

国际式摔跤是运动员身体直接接触的角斗运动项目,不但强度大、对抗性强、使用动作常常变化莫测,因此在训练和比赛中,经常出现受伤事故。 但是只要教练员和运动员重视这问题,细致安排训练计划,在提高身体素质和掌握合理技术上下功夫,这样会最大限度减少运动创伤的发生,为提高运动成绩打下良好的基础。     

浅谈影响少年标枪运动员的最后用力动作的几点因素

在田径运动中，掷标枪是一项技术比较复杂的多轴性旋转的投掷项目。由于它的技术比较复杂，因此，青少年运动员在短时间内不易掌握。我们经常看到少年标枪运动员在训练比赛中存在的技术缺点，特别是在最后用力这一关键环节上存在的问题更多，这就极大的影响了运动员的成绩提高，那么，究竟是哪些技术因素会影响最后用力动作的正确完成呢?     

短跑运动员的专项耐力

即使是高水平短跑运动员动作的协调结构,在比赛的最后一段距离中也会有所改变,结果,支撑腿和摆动腿相互作用的效率下降。运动员的蹬地动作方向更垂直向上,因而导致水平速度下降的改进这种状况的最有效的方法是提高专项耐力,使运动员在比赛最后阶段出现疲劳时仍能保持有效的动作结构。     

自由式摔跤连贯技术动作的技术分析

自由式摔跤连贯技术动作是摔跤技术动作里非常重要的一门技术,是运动员取得好成绩的重要技术手段,训练连贯技术始终是自由式摔跤训练的重点。而且自由式摔跤由于摔法较古典式摔跤更为广泛并口灵活多边,在比赛中连贯技术的使用有效程度对于比赛最终结果的影响程度也在不断加强,因此教练员和运动员应在乎平时的训练中强化连贯技术的训练,并且通过对抗练习和比赛来积累经验,强化比赛技术使用连贯性的重要性,以保证运动员技战术水平的出色发挥和取得满意的比赛成绩。