适合小场地的素质练习方法

<正>我校运动场地较小,多班上课时显得拥挤,不宜安排场地要求较大的教学内容。为此,本人根据场地现状,因地制宜开展了一些身体素质的小练习。     

折返跑换放物练习三则

<正>一、"扇形折返跑放物练习"(一)场地器材如图1所示,在平整的场地内画直径为40厘米的圆三个,长50厘米、宽30厘米的长方形一个,各圆到长方形的距离为8米,长方形到     

篮球双手胸前传接球练习场地器材的巧安排

巧妙的设计场地和利用器材，能够提高学生的练习密度，调动学生的学习积极性，有助于教学目标的顺利实现。但具体实际教学中，由于主客观方方面面的原因，各地方的条件存在着千差万别。虽然教育部门要求各级各类学校要匹配相应条件的器材、场地，但要达到这个要求还需要一段时间。在此本人谈一谈条件各异情况下，篮球的双手胸前传接球教学中有关场地器材的设计与安排。     

单人、双人及多人推拉撑趣味练习十例

单人、双人及多人推拉撑趣味身体练习,简单易行,丰富多彩,便于教师在教学中选用,而且不受场地、器材的限制。可作为专门的身体练习或辅助练习,用来激发学生的练习兴趣,以提高练习效果。笔者收集整理了十例,供大家参考。一、动物奇观:模仿动物行走的动作大鳄鱼:俯卧、匍匐前进。     

巧用有限资源 创设无限天地

<正>一、活用现有场地教师应根据教研组统筹的活动区域、场地的形状,优化场地功能,设计最佳化的教法、学法,有的放矢地采用分组轮换等方法使"小"变"大",使"少"变"多",力求在最有限的时间、空间内,最大限度地利用现有场地     

初学踢毽子的小技巧

<正>一、空踢——练基本动作及自身平衡感练习方法:在平整的场地上,画出直径2～3米的圆或20米的直线。练习时,学生沿直线(踩线前进)或沿圆圈(横向移动),做毽子左右脚交替进行的"盘踢"重复练习,在练习     

体育教学“精讲”六策略

<正>一、提前布置,少讲场地在案例中,对于"下面我们每排为一组,各组挑选一名同学做组长,以球场纵轴和中线为界划分四个场地,第一组到右前场地、二组左后、三组左前、四组右后"的讲解,看似     

提高立定跳远成绩的有效方法

<正>立定跳远是跳跃项目中的一类,它可以增强腿部力量,提高弹跳能力,发展速度、力量、灵敏、协调等素质。由于它的技术动作简单,所需场地不大,器材简易,因此把它作为身体素质测验必不可少的项目之一。如小学的体育达标测试;初中升高中的体育加试;高     

单双数口令追逐跑

<正>一、创编意图该游戏简便易行、趣味性高,适宜不同年级学生练习,能有效发展学生的快速反应、快速奔跑能力。二、场地设置在场地上画两条间距40米左右的平行限     

四人组合趣味练习十例

四人组合趣味练习，简单易行，丰富多彩，便于教师在教学中选用，而且不受场地、器材的限制。在体育教学中，四人组合趣味练习可用在准备活动后期，用来激发学生练习兴趣，以提高学生的练习效果。     

标枪器材拓展运用四例

例一:简易跳高架在跨越式跳高单元教学中,由于学校沙坑场地器材限制,严重影响学生在课中练习密度和练习积极性。为确保学生在"动作技术与方法"的初步学习体会阶段能够有更多的练习机会,我们利用标枪与皮筋组合成简易跳高架,方法是     

乒乓球对墙击球的练习方法

乒乓球对墙击球是学习乒乓球技术的辅助练习之一,这种方法不受人员、场地的限制,是一种自娱自乐的锻炼方法。但这种练习方法对于初学者,特别对于女同学来说掌握它并不是十分容易的。现归纳如下几种练习方式,以供参考。     

多班同步上课时场地资源的合作利用研究

<正>目前,很多学校基本就是只有一个运动场地,而体育课一般都拥挤在上午最后一节和下午,这就导致会有多个班级同时在运动场上上课。那么,应该如何解决这类问题呢?笔者通过多年的实践,总结了如下的方法:一、交叉合作交叉合作就是利用时间差或场地差交叉进行教学的方法。在同一块场地上,一个班级     

提高中学生立定跳远成绩的有效练习方法

立定跳远由于其技术动作简单,所需场地较小,易测试和练习,因此成为中小学达标测试的必测项目,也是中考体育考试项目之一。通过立定跳远测试,能够了解学生的下肢爆发力、腰腹力量、协调性、灵活性。在教与学的环节中,如果对立定跳远的技术动作重视不够,忽视技术指导,学生的成绩就会受到较大的影响。     

利用辅助练习进行小学投掷教学

<正>由于场地小和教学安全方面的考虑,投掷教学往往较难实施。针对这种现状,"小场地投掷教学"的方法值得探讨。经过多年的实践研究发现:"纸炮"、"纸飞机"等一些自制辅助器材在小场地投掷教学中起着很大的作用。一、利于学生形成正确的动作概念玩"纸炮"是学生持"炮"于右肩上方(右手为例),稍高于头,肘关节正对投掷方向、     

胜利大追捕

<正>一、开发背景学生整天绕着操场跑比较枯燥,笔者根据自己学校场地器材实际,经过几年的摸索尝试,探索出应用胜利大追捕游戏训练学生的综合速度耐力,效果不错。尽管这种训练方式被学生称为"魔鬼训练",但是他们却非常喜欢这种练习方法。现将具体的练习过程予以介绍,供各位同仁参考。     

俯卧撑团队游戏一则

<正>一、游戏名称"弹钢琴"二、游戏目的锻炼学生的上肢、肩背、胸部、腰腹部的肌肉力量,培养学生的合作与创新精神,发扬学生的集体智慧。三、练习方法将学生以7人为一组分为若干组,教师创设情景让各组进入场地。练习开始前,先让各队进行集体讨论,选择熟悉的曲谱或     

篮球投篮游戏六则

<正>在篮球教学中,由于受到人数相对较多、场地器材又相对有限的限制,学生的练习次数往往较少,练习积极性不高。对此,笔者认为,通过改变组织、创设情景、增设条件等方式,可以提高篮球投篮练习的趣味性和实效性。同时,在练习投篮的过程中,增加了各种形式的对抗,通过对抗发展学生的身体素质,提高了篮球教学的综合性和实战性。     

圆圈场地和方格场地的妙用

圆圈场地和方格场地是我校体育课常用的两种教学场地，它确实给我们体育教学带来了方便，被老师和学生所接受。现在笔把这两种场地及其用法介绍给大家。     

论诱导练习对体操动作技能形成的影响

对体操教学中的诱导练习的特点、类型以及对动作技能形成的影响进行了论述.教师可根据教学的目的任务、场地器材条件、学生身体技术素质等具体条件,灵活运用.