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陈丽霞 《体育科技文献通报》2006,14(7):79-79
本研究旨在探讨健身瑜伽对中老年女性慢性腰痛的防治效应,为慢性腰痛的运动处方的研制提供实验依据。研究对象:为研究健身瑜伽对中老年女性慢性腰痛的防治效应,将70名中老年慢性腰痛病人分成A、B两组,C组由正常组35名无腰痛病史老年女性组成。对A、C进行9个月健身瑜伽训练。研究方法:实验法、检测法、跟踪调查法、数据处理法。讨论1.中老年女性慢性腰痛的病理分析中老年女性腰椎间小关节及其周围韧带、关节囊的退变极易造成椎间关节不稳,致使腰椎生理曲度失常,生物力学功能紊乱。韧带的过度牵拉和肌肉保护性痉挛导致腰痛和腰椎活动功能受… 相似文献
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从关注与讨论中老年速度滑冰健身锻炼应注意的问题出发,介绍了科学锻炼的知识和方法,建议有关部门加强对中老年冰上健身运动的社会管理与指导,以解决其参加冰雪运动锻炼中存在的问题。 相似文献
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运用文献资料法、实地调查法、访谈法等对瑜伽教学中的体位动作规律进行分析.对瑜伽动作体位、动作难度以及其运动强度展开分析.通过对瑜伽教学规律的阐述和说明,从而提高瑜伽健身运动教学的科学性. 相似文献
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为探索健身瑜伽对中老年知识分子健身防病的作用,测量中老年知识分子在瑜伽锻炼前后血脂、脂蛋白及载脂蛋白等指标的变化情况,探讨健身瑜伽对老年知识分子血脂代谢的影响.结果显示,瑜伽锻炼后的甘油三脂(TG)、总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),均低于锻炼前(P<0.05),高密度蛋白胆固醇(HDL-C)、载脂蛋白AI(ApoAl)、抗动脉粥样硬化指数(HDL-C/TC)和载脂蛋白A1与载脂蛋白B的比值(ApoAl/ApoB)显著高于锻炼前(P<05);载脂蛋白B(ApoB)略有下降,但无显著差异(P>0.05).研究表明:长期瑜伽锻炼对增强中老年知识分子体质,防治血脂异常和动脉粥样硬化,有效地降低心血管疾病危险性,延缓衰老具有一定的作用. 相似文献
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刘小明 《哈尔滨体育学院学报》2010,28(3)
以绍兴市参加健身秧歌锻炼2年以上的中老年女性为研究对象,对反映机体水平的有关指标进行测定和研究,结果表明:参加健身秧歌运动的中老年女性体脂百分比下降,去脂体重增加,体力增强,心肺功能显著提高。健身秧歌对增强体质,提高机能状况和健康水平,预防心血管疾病等等都有一定的积极作用。 相似文献