关于女子400米栏运动员的某些数据

某些运动员的身体条件,从形态学的观点来看,要想在短距离跨栏项目上取得商水平的成绩,受到了限制。但是从事400米栏,却没有这种局限性。 有不少专家认为,女子400米栏运动员身高不低于1.70米是取得优异成绩的必要条件。在这个问题上,我们不妨借鉴男子400米栏运动员的经验:许多优秀选手的身高,介于1.65—1.90米这样大的范     

400米栏特征与训练对策

一、400米栏的特征 与运动员的选拔 (一)特征与现状 400米栏是以无氧糖酵解供能为主,跨越障碍快速跑进的非对称周期性项目。其运动成绩决定于速度、速度耐力水平以及过栏技术与栏间节奏的掌握技巧。与传统的男子400米栏不同的是,女子400米栏是田径运动中新兴的竞赛项目。自1974年确立了由波兰运动员卡斯佩尔奇克创造的54秒02的第一个世界纪录以来,直至1984年洛杉矶奥运会才被正式列为奥运会比赛项目,有较大的发展空间。目前男女400米栏世界纪录分别为46秒78(凯文·扬,美国,1992年8月6日)和52秒61(巴滕,美国,1995年8月11日)。亚洲男、女400     

世界上唯一跨越47秒“障碍”的人——凯文·扬

在1992年,凯文·扬成为第一个,也是唯一一个在400米栏比赛中突破47秒大关的运动员,同时他也以这个惊人的成绩获得当年巴塞罗那奥运会的金牌。在400米以及400米栏的项目中,一个特别有意思的现象就是,那些最快的成绩大部分都是在一些高水平的比赛中创造的。就以400米栏为例,这种现象更加显而易见:在1968～1992年之间,     

400米成绩和400米栏技术在不同等级运动员训练中的作用

通过对健将缓和一级女子400米栏运动员专项成绩的调查,并对专项成绩的提高和400米成绩的提高、跨栏技术改进等关系的分析,发现健将级400米栏运动员提高专项成绩的关键是提高400米成绩;一级400米栏运动员提高专项成绩,既要提高400米成绩,又要努力改进技术。     

对400米跨栏跑分段理论的新认识

以2000年奥运会男子400米栏决赛的八名运动员分段成绩与比赛成绩和第十届世界田径锦标赛女子400米栏决赛的八名运动员分段成绩与比赛成绩为资料,运用聚类分析法对400米跨栏跑提出新的阶段划分假设,并运用运动训练学理论和主成分分析法,对该假设进行了有效性和可靠性验证,最后认为该假设在理论和实践上是完全成立的。     

男子400米跑“转项”400米栏“成才”的可行性调查

采用文献资料法、逻辑归纳、数理分析法等研究方法,从田径运动中“转项成才”的特点入手,对中外男子400米跑和400米栏运动员专项成绩进行对比,对二者技术特点进行分析,找出项目互通性与异同性,为提高中国男子400米栏水平提供切实有效的新模式。研究结果表明：400米跑与400米栏两个项目在项目属性、技术、运动员身体特征等方面均具有高度的互通性与紧密的联系性,且400米跑技术促进400米栏技术形成与发展才是实现“转项成才”的关键。     

浅谈提高400米栏成绩的途径

400米栏是田径径赛中技术性较强的一个项目,它对运动员的身体条件、身体素质要求较高。运动员要想在这个项目上取得优异成绩,不仅要有较高的技术水平和良好的意志品质,还应具备卓越的速度、速度耐力,以及出色的栏间节奏与合理的体力分配。笔者结合多年的工作实践,从以下三个方面谈谈提高400米栏成绩的途径,希望能对广大教练员和运动员有所帮助。     

中外优秀男子400米跑运动员100米分段速度的分析与运动营养对策

一、中外优秀男子400米跑运动员速度分析 400米跑是短跑中保持高速度距离最长和机体承受负荷最大的项目,是以4倍于100米距离连续进行大强度运动的“耐力性短跑”。400米跑运动员的体能储备与分配是决定运动员400米成绩的主要因素之一,运动员的体能储备与分配决定着400米跑的分段速度变化情况,分段速度的好坏,直接影响400米跑的成绩。国外高水平运动员的400米运动成绩与分段时间,建立了高水平运动员的400米运动成绩与分段时间的参照标准。     

110米栏运动员专项速度训练的探讨

110米栏全程跑成绩的提高取决于栏间跑的节奏和速度。110米栏专项速度训练和其他田径运动项目训练一样,应遵循训练原则,运用科学的训练方法。在不断提高运动员运动技术的基础上,逐渐加强以速度为主的专项身体素质训练,从而提高运动成绩。本文通过文献资料法,对110米栏运动员专项速度的训练方法和手段进行了阐述。笔者认为:专项速度是110米栏运动员获得优异运动成绩的重要因素。     

世界优秀男子400米栏运动员身体形态与成绩模式特征分析

历届奥运会400米栏排名前三名运动员成绩；1997年世界田径锦标赛男子400米栏跑的成绩参数（分段成绩、速度、步频、步长等指标）；1997年世界田径锦标赛男子400米栏运动员身体形态参数（年龄、身高、体重指标）。将世界400米栏成绩演变情况进行纵向比较；将世界优秀男子400米栏运动员成绩相关指标进行比较（栏间成绩、栏间步数等）。     

400米是400米栏的基础

400米栏是在跑400米的基础。上跨越10个栏架。400米成绩的好坏关系到400米栏的成绩。400米是400米栏的关键。跨栏运动员刘德卿2002年3月第一次参加400米栏比赛,成绩是1分零秒77。经过一年训练,2003年3月刘德卿400米栏成绩达到55．93秒,获上海市第一名。他的400米栏成绩,一年内提高了4．86秒。本文对刘德卿400米栏成绩提高的原因进行了分析。     

解读自己⒆——男子400米栏

男子400米栏是技术性较强的 速度力量性项目。跨栏技术动作复杂,节奏感强,对速度、速度力量、髋关节的柔韧性和灵活性、下肢关节的支撑能力和专项耐力等素质要求极高。 男子400米栏的栏高为91.4厘米,跨栏者身材一般较高大,400米栏的过栏技术接近于“跑栏”技术。同时,35米长的栏间距对人体在长时间内保持一定节奏的栏间跑技术也提出了较高的要求。纵观世界男子400米栏成绩的发展,可以清楚地发现,运动员的400米栏成绩与他的栏间跑步数有着一定的关系。在一定水平的基础上,随着栏间步数的减少,成绩相应地有所提高。因此,根据个人的能力,选择和掌握合理的过栏技术和栏间跑节奏对400米栏运动员来说是非常重要的。     

一般耐力是400米栏运动员专项训练的基础

耐力分为一般耐力、专项耐力、速度耐力和力量耐力。对于田径运动员来说,耐力素质不仅是在参加比赛中需要,而且在完成大的训练量时更为重要。由于400米栏的全程跑大都是在无氧条件下进行的,因此不少人认为只要大力发展400米栏运动员的无氧能力,就能大幅度地提高运动成绩,因而在训练中往往只注重400栏运动员的速度、力量及无氧能力的训练,而对一般耐力(有氧能力)缺乏足够的重视。接手训练400米栏运动员的初期,我也曾走了一小段弯路,但在后来的训练实践中,逐渐重视和加强了对400米栏运动员,特别是少年400米栏运动员的一般耐力发展水平,获得意想不到的结果。     

我国部分男子400米栏运动员若干专项指标的统计学分析

前言男子400米跨栏跑及400米是我国长期以来田径运动中的落后项目,与世界水平差距很大。近年来增设少年400米栏比赛,后备力量得到一定充实,优秀运动员专项成绩的增长幅度亦较明显。从查阅和分析1981一1985年有关资料,表明我国400米栏要冲出亚洲     

400米跑的训练

笔者从事基层的运动训练已经很多年,400米和800米是我们运动队的传统优势项目。最近两年我研究了400米的训练特点,并将研究成果运用于运动员的训练实践方面,训练成绩有了明显提高。现将我的经验总结与同行教练员、运动员分享,望探讨指正。一个项目成绩的提高包括很多的因素,但是教练员对这个项目的深刻理解至关重要。许多教练员     

奥运会田径比赛新项目——女子400米栏

在第二十三届奥林匹克运动会上,女子400米栏将首次被列入奥运会田径比赛项目。女子400米栏是始于七十年代初期的田径新项目,列入正式比赛也已多年了。她的第一个世界纪录是波兰运动员卡斯佩尔奇克在一九七四年创造的,成绩为56秒51。一九八○年这个项目的世界纪录为54秒28。女子400米栏被列入了一九七七年、一九七九年的欧洲杯赛、一九七八年的欧洲锦标赛、一九七九年的世界杯赛和一九八三年的世界锦标赛。一九八四年将     

高校女子400米栏模式化训练

400米栏项目对运动员的体能和技能要求较高。合理的过栏技术和有效的栏间跑节奏是提高400米跨栏跑成绩的主要技术指标。400米跨栏跑要求掌握直、弯道跨栏技术,根据先易后难、先短后长和先掌握直道,后学习弯道跨栏技术的教学训练原则,建立400米栏训练模式化程序。运动员途中跑步长和步频是提高有效栏间跑节奏的训练基础。我们将平时测定的运动员步长进行统计,即步长170cm,起跑到第一栏步数为26～27步,栏间步数为19步;步长190cm,起跑到第一栏步数为24～25步,栏间步数为17步。1 模式化训练的对象普通高校都是从400米运动员中物色400米栏的训练对象,他们已具备了专项能力,在初步掌握跨栏技术后,即可投入模式化训练。2 模式化方法训练程序     

田径运动100年(22)——男子400米栏

一、起源与成绩进展 跨栏跑这一运动项目虽然起源于英国,但男子400米栏作为比赛项目却始于法国。1888年在法国举行了第一次男子400米栏的正式比赛,当时的栏高为76.2厘米。1900年第二届奥运会上,男子400米栏正式列入比赛项目,当时的比赛距     

黄潇潇与刘翔有类似经历

雅典奥运会,中国参加田径31项比赛的52名运动员中,仅有3人在4个项目中创造了个人历史最好成绩。刘翔以110米栏12秒91平世界纪录的成绩名列其中。另一位奥运会冠军邢慧娜女子5000、10000米均创个人新高;第3位提高个人最好成绩的,则是名气不大的女子400米栏运动员黄潇潇。     

玛丽娜谈成功经验

前女子400米栏世界纪录创造者,俄罗斯的玛丽娜·斯捷潘诺娃,是在该项目上跑进53秒的第一位运动员。她认为400米栏最复杂,但更有挑战性。下面的内容是根据她的自述文章编译而成的．成许对我们有所启迪。是的,达到世界一流水平花费了我很长时间。我从15岁开始训练,到24岁之前这9年间,我全面发展,在不同的项目上比赛过48次。这些项目包括跳高、跳远、全能、200米、80米栏,甚至越野跑比赛。在这些项目上,我的成绩都达到了一级运动员标准。在未进行）非常狭窄的专项训练的情况下,我的400米成绩达到了健将级标准。这一时期绝大部分的跑…