浅谈如何提高花剑训练强度

随着运动技术的日益提高,各方面越发重视对训练强度的研究,针对花剑训练中负荷量和训练强度的安排、如何提高个别课、实战训练等强度问题进行探讨.     

浅谈如何提高花剑训练强度

随着运动技术的日益提高，各方面越发重视对训练强度的研究。针对花剑训练中负荷量和训练强度的安排、如何提高个别课、实战训练等强度问题进行探讨。     

浅谈如何提高花剑训练强度

随着国际剑联新的竞赛规则的使用,目前的击剑比赛,以循环赛转化为直接淘汰赛,对运动员的名次起着决定性的作用,使比赛的争夺更加激烈,目前的省比赛,一般都是一天要决出一个剑种名次,运动员要连续打完共计一组循环赛（五场,每场5剑）5轮直接淘汰赛（每场15剑）强度较大,因此在训练中如何提高强度,就更为重要了。     

如何运用心率控制游泳训练强度

将心率监控运用到训练中能更加直观、有效地判断和评价运动员的训练负荷与训练效果,指导训练。研究发现,监控心率的方法既能有效控制训练强度,又能避免运动员过度训练。     

如何提高我国艺术体操的训练水平

自奥委会将艺术体操列为正式比赛项目以来，我国在国际大赛中比赛成绩并不理想，其原因有：1.运动员临场比赛经验不足；2.高层次运动员后续力量不足；3.训练工作缺乏竞争机制；4.立体化训练方式没有发挥应有的效果。作者为解决如何提高训练水平这一问题提出了初步思路，以引起同行的共同关心和思考。     

浅谈高中田径训练量和训练强度

在传统的训练模式中,田径训练量和训练负荷主要依靠教练的主观判断来确定,教练会根据目前学生的训练成绩和比赛目标,来主观调整学生的训练量。虽然在这种训练过程之后,学生能够在比赛中取得一定的成绩,但是传统的训练方式会很容易导致学生对田径训练产生厌烦感。再加上传统模式中,教练的训练比较严厉,所以学生很容易产生逆反心理,因此训练的效果不理想。在田径训练中,教练应该合理规划训练强度和训练量,让学生取得训练效果的同时,也要为学生在未来的比赛中有更高层次的发展。     

浅析运动训练强度

通过对训练强度的有关理论文献的收集、整理与分析,阐述了训练强度的一般概念和常用计算方法,分析了强度训练对训练过程及人体机能的影响因素,指出了当前强度训练中存在的问题,并对如何更好地提高训练强度提出建议。     

浅谈利用趣味田径提高训练成绩

国际田联提出趣味田径理论之后,大范围推广运用,在训练中取得较好的效果。主要是根据学生的心理特点,通过一系列手段激发运动员的参与积极性和运动兴趣,并实际参与到运动过程中来。趣味田径可以增强学生的身体素质,培养训练兴趣、顽强拼搏及团队合作意识等优秀品质,有助于学生的个体心理发展。基于趣味田径在教学中的可行性分析,提出几点具体的趣味田径在教学中实践的方法和对策,以供参考。     

运动训练强度的监控

用生物学、心理学、训练学等三种学科的指标对运动训练强度实施监控，进而分析引起过度训练的原因和防治的方法。     

浅谈水球运动训练强度与量的结合

水球运动训练臻于成熟,然而新问题仍不断涌现,如今又出现了一个新的焦点:运动负荷最大化与合理化的平衡。运动负荷并不单指运动强度,而包括每个人所能承受的最大负荷。除此之外,还包括运动负荷的合理化因素。     

关于"训练强度可以超过比赛强度"的歧义

从生物学效应的角度对训练、比赛负荷强度问题进行了理论上的阐述与分析 ,指出了两者的本质性差异 ,得出在同等负荷方式下 ,训练强度不可能超出比赛强度的结论。     

周期性耐力项目的训练量与强度

周期性耐力项目训练负荷的生物学基础是不同运动方式的能量供应和能量利用特征。随着对能量代谢特征认识的深入,有氧训练对周期性耐力项目的重要性逐渐达成共识,无氧训练在周期性耐力项目中的受关注度逐渐增加。有氧训练以低强度持续训练为主,无氧训练更加关注高强度间歇训练。     

运用血乳酸对我国优秀皮划艇激流回旋运动员训练强度的研究

通过对我国优秀皮划艇激流回旋运动员赛前集训血乳酸浓度来反映运动员常用训练手段训练强度的合理性。结果表明:针对灵敏因子、速度耐力因子与力量柔韧因子的训练手段的训练强度较低,而速度爆发力因子及腹肌因子的训练手段的训练强度适中。     

训练质量刍议——兼析当前我国运动训练中存在的问题

训练质量是决定训练水平的重要因素。当前我国运动训练界存在两种错误倾向,试图通过提高训练强度和增加比赛数量来解决训练质量不高的问题。无论是训练强度,还是比赛的数量,均不能直接、有效地提高训练的质量,提高训练质量的唯一有效途径是提升运动训练的科学化水平。     

补充谷氨酰胺对大强度训练运动员血液生化指标和血浆谷氨酰胺水平的影响

目的 :探讨补充不同剂量的谷氨酰胺对运动员机体各血液生化指标和血浆谷氨酰胺水平的影响。方法 :12名运动员随机分成 4组 ,进行 2周大强度训练 ,训练期间分别补充不同剂量的谷氨酰胺 (0 .1g/kgbodywt/day ,0 .2 g/kgbodywt/day ,0 .3g/kgbodywt/day)和安慰剂。采集运动员训练周期开始前第 1天及最后 1天训练前后的血液 ,分别测定肌酸激酶 (CK)、乳酸脱氢酶 (LDH)、血尿素氮 (BUN)、血氨 (Ammonia)及血浆谷氨酰胺(Gln)的值。结果 :大强度训练会引起血液生化指标肌酸激酶、乳酸脱氢酶、血尿素氮、血氨的显著上升 (P <0 .0 5 ) ,补充谷氨酰胺并不改善上述指标的变化。大强度训练会导致血浆谷氨酰胺水平显著下降 (P <0 .0 5 ) ,补充中剂量 (0 .2 g/kgBW /day)谷氨酰胺能显著提高运动后血浆谷氨酰胺水平 (P <0 .0 5 )。     

短跑运动员不同强度时唾液溶菌酶的变化特点

笔者对 10名短跑运动员进行了为期 7天的不同强度负荷短跑训练 ,采用琼脂平皿扩散法测定了受试者唾液溶菌酶滴定值 ,并同步测定了血尿素和尿白蛋白作对照。结果表明 :唾液溶菌酶对中低强度运动负荷反应灵敏 ,所反映的机能状态与血尿素、尿AIb所反映的相似。提示 :唾液溶菌酶有可能作为运动员训练中运动量评定的无创性指标 ,但在大强度负荷条件下运动员唾液溶菌酶个体差异大 ,运用该指标进行运动量评定时 ,需区别对待。