纸飞机工坊:F-106“三角标枪”&Hunting Fight

本期介绍两款纸飞机,分别是F-106像真纸飞机和Hunting Fight直线距离纸飞机。其中,前者保持了F-106尖机头、三角翼等特点,更注重外观的像真度。而后者机头较重,可保证飞得更远。其出手方法为:使劲扔,出手速度越快,飞得越远。下面先了解一下F-106飞机的历史,再介绍两款纸飞机的制作。     

投掷教学辅助器——纸炮

<正> 一、材料:牛皮纸(26cm×18cm),其它纸张也可以。二、制作:1、制作虚线说明: (?)向内对折线 (?)向外弯折线 2.制作顺序(见图1); 三、方法:握法(见图2),握纸炮时应将纸炮两洞对准正前方,以便气流压力产生作用,同时手握部位注意不要压住AB处的纸边,使AB处纸边能移动,通过全力向前挥臂方能打响纸炮。四、用途:在学习正面投掷、侧面投掷、原地五步投掷、助跑投掷等技术时使用。     

“标枪肘”与标枪技术训练

“标枪肘”与标枪技术训练福建体育学院雷芗生，陈玉萍，李开根标枪技术是以周期性的助跑、非周期性的多轴旋转和具有正负加速的投掷过程来完成的，是田径运动中技术复杂、难度较大的项目。如果运动员训练不当，技术动作掌握不好，就容易造成损伤．对标枪运动员损伤的调整...     

纸飞机工坊 超稳的留空时间纸飞机“Underside”

要想让纸飞机飞得好,调整是非常关键的一大因素。通常的调整主要涉及机翼和整机平衡两方面。1.调整机翼在折叠机翼时,不将折痕压实,只保证机翼的形状即可。折出机翼后,应再向与折叠相反的方向翻折一次,保证展开的翼尖自然向上。这是因为不同材质纸张的延展性和弹性不同,所以在折叠时使用的力道也不同,单方向折叠后机翼容易下垂,导致纸飞机两翼保持自有形态的能力不足,在气流的作用下会产生不同的变形,从而使飞行轨迹偏移。     

纸飞机工坊(13)--P-15“野马”纸飞机

设计纸飞机时,除了要考虑用途、纸张材质、折叠难易程度外,还要兼顾外形的美观。大多数纸飞机的造型,会为了尽可能提高飞行性能或增加用途而妥协。这导致有些飞行性能不错的纸飞机,外形看起来会比较奇特,如双头纸飞机或滚筒形纸飞机等。然而,有一类纸飞机却反其道而行之,专门以现实中存在的飞机为原型设计,虽然飞行性能有所降低,但外形逼真精美,受到不少纟航机爱好者的青睐。     

课堂上飞来“纸飞机”

<正>一、案例描述初中二年级26班的一节体育课,我刚做完投篮的示范动作,突然,一个纸飞机飞向篮板,并掉落在我的脚边,"哈哈哈"一阵哄笑声瞬时爆发了。我弯腰捡起纸飞机,平举起     

纸飞机工坊(16) F-16“战隼”像真纸飞机

本期介绍的F-16像真纸飞机虽然制作难度较大,但具有较高的像真度,还可根据需要美化涂装。制作前先来了解一下F-16战斗机的发展历史。     

纸炮发令枪的小改进

<正> 体育教师一般常用的是纸炮发令枪。但是,使用市场上出售的发令枪经常出现“哑枪”,影响比赛和教学。经过反复实践,我发现在发令枪上加上两条小弹簧——一头拴在枪锤上,另一头拴在枪的准星的小孔上(见图),这样发令枪锤的撞击力就明显增强了。实践证明,加弹簧后     

浅析放松技术对标枪助跑的作用

在标枪比赛及训练中,良好的放松技术对标枪成绩有着十分重要的作用,能使运动员在标枪投掷的助跑过程中,更好、更经济的运用自身的能力,更有效地发挥最大潜力,更充分的完成技术动作,从而最大可能的取得更好的成绩,而放松技术在学校体育训练或基层训练中还没有得到充分的重视。本文从运动训练学、运动生理学、运动生物力学等方面进行分析,提出标枪运动员进行放松技术训练的重要性及训练方法。     

论双语教学对精品课程的积极作用

精品课程是高水平、有特色的课程,是具有影响力和示范性的课程。从田径技术双语教学的理念、知识、能力、素质培养方面论述了双语教学课在精品课程中的积极作用。     

浅谈投掷标枪纵轴用力在教学中的作用

标枪的流线型特点,以及动作形式决定着最后用力时投标枪纵轴用力是最为关键一环。因此,在教学与训练中,使学生明白,标枪运行路线的重要性,并掌握好沿标枪纵轴用力的技术动作,是提高投掷标枪技术和成绩的关键。     

“发现式教学法”在标枪教学训练中应用初探

“发现式教学法”始于美国学者布鲁纳,近年来,在体育教学中应用甚多。本人通过查阅资料和实验总结,介绍了发现式教学法的基本原理及在体育教学训练中的应用,并提出了在教学训练中运用发现式教学法的原则与要求。     

关于投掷标枪、手榴弹“身体左侧支撑”的剖析

投掷标枪,手榴弹,体身左侧支撑(右手投掷者)是投掷技术中最后用力的重要组成部分。正确的身体左侧支撑动作是:在最后用力开始时,左脚内扣着地,左腿和左髋伸直,左臂内收,微屈前伸,稍含胸。随着最后用力身体重心的前移,左肩也应随之前领,左腿被迫弯屈。当身体重心移向左腿时,左肩制动。接着在器械出手的一刹那,左腿快速登伸,把踝、膝、髋关节充分伸直,脚跟提起。同时向前继续挺胸,挥臂,把器械送到最适宜的部位,以力争加大工作距离(图1、2)。     

对标枪运动中“反弓”动作的探讨

在田径技术教学中,曾提出过标枪最后用力中的"满弓"动作是从左腿到躯干再到右臂的动作(以右手投掷为例立.当时个别学生提出疑问,课后学生众说纷纭.因为《田径运动小知识》和有关资料中所谈到的"满弓"动     

“标枪肘”康复训练手段研究

一、"标枪肘"产生的生理原因错误的"撇枪"动作导致肘关节损伤,一些运动员肩关节韧带柔韧性较差,最后用力阶段无法完成翻肩动作,肘关节低于肩关节,导致肩外投枪。另一种情况是肩膀领先于肘关节发力,造成"撇枪"。还有,准备活动不充分,部分运动员不重视准备活动,专项准备活动不足,无法使骨骼肌和韧带温度升高,不能适应投掷标枪时对关节的要求。     

标枪“最后用力”的技术分析

论述了掷标枪技术中“最后用力”的实质及身体各部位在最后用力过程中的作用;指出了“最后用力”与“原地投掷”是两个不同的概念;提出了“提高力量利用率”的投掷观念.     

投掷标枪中的“软步”

一、“软步”的概念及意义运动员做完交叉步,即右脚一落地,此时引枪臂留在后面并迅速地向前做左腿支撑动作,右腿以髋领先用力向前,膝曲前移,我们将这个落地后右髋迅速向前移动,右膝曲伸向前的动作称为投掷标枪中的“软步”或称跪膝姿势。这一动作的良好完成,在最后...     

投掷标枪中的“鞭打”技术

投掷标枪技术比较复杂,尤其是最后用力。其原因主要表现在人体处于快速移动中,要在0.2秒左右时间内完成右腿的发力、髋轴的蹲转、良好的满弓、强有力的左侧支撑、器械的控制、以及高质量的“鞭打”等一系列动作上。如果说最后用力是投掷标枪中的关键技术,那么“鞭打”又是最后用力技术中的关键。据此,我在平时的教学训练中,坚持以“鞭打”技术为重点,并取得了较好的效果。     

纸飞机工坊③——最容易制作的留空时间纸飞机“Water Plane”

纸,中国古代的四大发明之-O从最初简单加工的植物纤维,经过两干多年的发展,纸的成分、种类、功能越来越多:试纸、滤纸、餐巾纸、打印纸、新闻纸、宣纸不同材质的纸张特点很不一样。因此,不同的纸质作品就需要采用不同类型的纸张制作。对于折纸飞机来说,静态展示时不同颜色,材质的纸张表现出的质感和效果不尽相同。