简谈中学生考试怯场心理的预防

目前，把考试作为检验中学生知识掌握程度和选拔人才的一种重要手段，已普遍为人们所接受，尤其一年一度的中考和高考更是牵动亿万人的心。可是在考试中因考生怯场而对自己付出的努力与成绩不成正比例关系的事件时有发生，结果造成对考试丧失信心。据有关资料显示，在中学生中，有４８．６３％的学生“对考试过分紧张，感到有些吃不消”。因此，很有必要对这一现象做出原因分析，看到种种表现，以便采取积极对策，获得较为理想的教育效果。一、考试怯场心理的原因分析考试的怯场心理是考生由于心理过分紧张、情绪过于兴奋而无法集中注意力，…     

浅谈高考物理应试策略与答题技巧

正一、应试策略(一)思想转移,克服胆怯,减轻考试压力高考时存在压力是必然的,考生在提前进入考场后,可以通过清点考试用具、自我暗示学科中的重要知识和方法、自我提醒解题误区和易出现的错误实现自我安慰、缓解压力、稳定情绪、增强信心的目的,使环境熟悉化,思维单一化、物理化,消除与考试无关的思想杂念,使大脑的兴奋点集中在试题的解答上,快速地进入应试状态。(二)遇热不喜,细心审题,全面领会题意高考试题具有立意新颖、形式灵活、突出考查学生能力的     

考试心理分析与指导

面对一年一度的升学考试，总有一些考生由于各方面的精神压力再加上过度的学习疲劳，导致神经高度紧张。有的考生在考试前半个月左右就睡不好觉，吃不好饭，产生不同程度的考前心理焦虑症，表现为紧张、不安、注意力不集中，甚至失眠等，最严重的还可能导致精神失常。有的考生在考场上手忙脚乱，思维错乱，甚至突然出现心悸、头晕、恶心、呕吐等现象，不得不中途退场，这就是心理学上所说的“怯场”。那么对于上述种种不良反应，我们应该如何去避免呢?     

考试怯场心理的自我调节方法

怯场的原因是多方面的,归纳起来主要有以下几点:①准备不充分;②不能正确对待考试;③缺乏自信心;④劳逸失调;⑤社会、学校和家庭施加的压力太大。那么,考生如何避免考试怯场心理的产生呢?1.准备要充分。考生只有充分掌握所学知识,才会临场不慌。因此,考试的准备工作宜早、宜严。熟     

考试怯场的成因与对策

考试怯场在考生中普遍存在,不利于考生实际水平的正常发挥,严重影响考试结果。因此,我们应该积极探究考生考试怯场的生理机制、主要特征、表现形式与形成原因,并积极寻求对策加以有效预防和最优调控。     

如何防止考试怯场

考试不仅考查考生的基础知识和基本技能，也考验考生心理素质。考试怯场是考生应考时面临的一道难题，它直接影响考生在考场中的正常发挥。那么，怎样才能防止考试怯场呢？     

实现高考目标的三要素策略篇（之二）

(接上期之一:知识篇) 考生在具备了扎实的基础知识、基本技能和一定层次的能力、良好的心理品质后,高考时还应掌握科学的应试策略。这里讲的应试策略就是科学的应试方法与技巧,这对实现考试目标有着至关重要的作用。总有一些考生考试时“怯场”、“晕场”,除了心理     

丢掉包袱轻装上阵──浅谈考生的“怯场”心理及其调治

丢掉包袱轻装上阵──浅谈考生的“怯场”心理及其调治谭新民考试是教学过程中的重要环节，是检查学生学业成绩、督促学生学习的最有效方法之一。然而，有些学生一到考场，就感到紧张、不自在，甚至恐惧，从而导致注意力分散，影响考试效果。这就是考试“怯场”现象。为了...     

浅谈考生怯场成因及预防

任何重大的考试情境,都将对考生造成程度不同的紧张和焦虑。虽然,适度的紧张和焦虑能使考生产生积极应考的心向,然而,高度紧张和焦虑,会造成考生暂时性的心理活动失调,并引起短暂的生理器官功能紊乱,这便是我们通常所说的怯场。怯场是由于考试情境导致考生形成高度紧张和焦虑心理进而造成暂时性身心功能紊乱现象。引起考生怯场的原因很多,其中,情绪紧张、心理压力是重要因素。这些压力既有来自社会、家庭、学校的,也有来自考生自身的。究其原因一是考生自我评价偏高,常导致考试不能如愿。由于屡次挫折所形成的畏惧心理,     

学会自我调节克服考试心理困惑

本文从考生艰苦的考试生活出发,提出考生存在的四种心理困惑:学习疲劳、考试焦虑、父母过高的期望和考试怯场。针对这些问题,本文提出相应的心理调节方法。     

备战高考如何跨过心理这道坎儿

正良好的心理状态是考场取胜的重要法宝。在备考中,如何跨过考试焦虑和考试怯场等心理这道坎儿呢?一、考试焦虑与怯场的表现1.考试焦虑是考生担心自己考试失败有损自尊而高度忧虑的一种负性情绪反映,是在考生备考当中最普遍的心理反映。多表现为对自己完成和应对考试的能力持怀疑态度,紧张、恐惧、心慌、喜怒无常、无精打采,还可能出现原因不明的失眠、记忆力减退、注意力不集     

跨越高考心理障碍

远离“克拉克”现象———考试怯场心理的预防澳大利亚长跑健将克拉克,在1963年至1968年曾多次打破世界纪录,他在自己的运动巅峰时期曾经历过两届奥运会,然而都因发挥失常与金牌失之交臂。后来,人们便以他的名字来命名在重大比赛和考试中的失常现象,叫“克拉克”现象。“克拉克”现象也叫“怯场”,在复习备考的最后一段时间里,同学们要注意培养自己的心理素质,克服各种怯场心理,避免前功尽弃。1.保持积极良好的自我认识。考生要客观地分析高考模拟考试成败的原因,特别是要多跟老师交谈,多从主观上找原因。考生要正确看待考试分数,从实际出发…     

简论学生考试的“怯场”心理及应试能力的培养

一年一度的大、中专招生考试不同于一般的测试,它既是对寒窗学子知识水平与能力的检测,又是学生心理素质和意志的较量.但在招生考试中,考生的“怯场”心理以及应试能力这两     

怎样防止考试怯场

<正> 在各种考试,特别是高考中,有一些考生常常发生怯场现象,以致严重影响了考试成绩。在心理学上,通常把这种现象看作是一种由于情绪过于兴奋而无法控制自己的心理状态。考试是在严肃的气氛中进行的。许多考生在开始考试时思想会有些紧张,但多数人能在短时间内稳定情绪,恢复正常的思维活动,使自己的答试活动比较顺利地进行下去。少数人则长时间不能消除紧张的情绪,思维活动受到影响,答案往往或残缺不全,或内容重复,或张冠李戴,甚至对一些比较熟悉的知识也回     

中学生不良应试心理的预防和调节

考生的不良心理主要有:怯场心理、侥幸心理、投机心理和厌倦心理四种,最普遍的当数怯场心理。考场的特殊氛围与考试本身的强烈刺激,能引起应试者情绪紧张和胆怯,使正常的心理活动暂时失调或中断,这被称为     

浅析声乐考试中的怯场问题

在声乐考试中,怯场问题是每个考生都曾出现过的问题,本文从声乐考试怯场产生的原因入手进行分析,对症下药,找出解决办法,求得学生在声乐考试中发挥最佳状态.     

高考数学答题方法与策略

1．调理大脑思绪，提前进入数学情境。考前要摒弃杂念，排除干扰思绪，使大脑处于“空白”状态，创设数学情境，进而酝酿数学思维，提前进入角色，通过清点用具、暗示重要知识和方法、提醒常见解题误区和自己易出现的错误等，进行针对性的自我安慰，从而减轻压力，轻装上阵。稳定情绪、增强信心，使思维单一化、数学化，以平稳自信、积极主动的心态准备应考。     

如何防止在考试中怯场

有部电视剧讲了这么一件事:高中生佟茵参加高考,因为她平时学习很好,人们都认为她肯定没问题。谁知当她在考场上打开试卷时,耳边忽然响起爸爸的声音:“这次考试只许考好,不许考坏,这关系到你一生的前途。”结果,由于过分紧张,卷子没答好,她落榜了。这就是人们常说的怯场。每年高考中都有平时学习成绩还比较不错的同学,因为怯场导致水平发挥失常而名落孙山。怯场也叫晕场,考生在考场上     

谈谈怯场心理的自我调控

参加考试,感到情绪激动、紧张或恐惧,致使思维、记忆产生障碍,这便是人们常说的怯场。有些考生由于怯场,轻则对平时能解答的试题束手无策,重则头脑发涨,心跳过快,连走进场的勇气都没了。怎样才能做到不怯场呢?一、自信,勇敢地对自己说:“我能行。”世界著名的交响乐指挥家小     

浅谈考生的怯场及应对

怯场是指考生在应试过程中,在考试情境与考试本身的强烈刺激下,引起情绪高度紧张和焦虑,难以控制自己的心理活动,并使心理活动暂时中断或失调的现象。考生怯场时,常常会紧张焦虑、心慌出汗、熟知的内容回忆困难,严重时思维发生障碍,答题出现混乱,甚至还会现出暂时性休克、昏厥等现象,即所谓的晕场。造成考生怯场的原因很多,归纳起来主要有三方面的原因。其一,生理方面,考生考前过度疲惫、睡眠不足,以及由食欲不振、营养不良导致的大脑供血不足、身体机能下降,有的女生处在行经期间等。其二,心理方面,中考、高考意义重大,关系到考生的前途发…