孕期小贴士

正孕妈妈泡脚3注意1时间不宜过长泡脚的水不宜过烫,且不宜时间过长,以15~30分钟为宜。如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。2饭后半小时不宜泡脚孕妈妈宜吃完饭,过1小时后再泡脚,建议在临睡前进行。饥饿、饱餐状态时都不宜泡脚。     

旅游归来除疲劳

旅游归来,你可能会感觉腰酸背痛、四肢乏力乃至身心疲惫,让舒畅的心情总有那么一点儿不舒服,给美好的心情打了折……下面这些方法可以消除疲劳。洗澡。洗澡可消除体表代谢的排泄物,使毛细血管扩张,有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后,要稍事休息后再入浴,水温以40度左右最好,一般洗15～20分钟就可以了,不宜过长。睡前热水泡脚。热水泡脚有解乏安眠的作用,水温可略高一点,以自身感觉微烫为宜。泡脚可以使血管扩张,血流加速,增强血液循环。     

本月提醒

正深冬时节,生姜水泡脚防感冒本月,大雪、冬至纷至而来,气温迅速下降,孩子受凉后很容易感冒,流鼻涕、咳嗽,甚至发烧。除了吃药,可以试着用生姜水给孩子泡泡脚,缓解感冒症状,平时用用还可以预防感冒呢。将一块拇指大小的生姜拍扁,放入热开水中浸泡一会儿,等到生姜的姜汁被泡出,水温适宜后,给孩子泡脚,能起到很好的祛寒作用,尤其是对已经出现怕冷、哆嗦等受寒症状的孩子,用这种方法可以防止症状进一步发展。如果能够把生姜放在水里煮10多分钟,效果会更好。     

泡脚疗足癣

<正>韭菜水泡脚一小把韭菜,放入水中烧开后,焖上6分钟。每天泡脚半小时以上,不间断7日可愈。花椒水泡脚花椒10粒左右,放入盆中,用开水冲泡。待水温降至能下脚时,即可浸泡双脚。每周一次,连泡几个星期,对脚气有很好的缓解作用,对易出汗的汗脚也有作用。     

妈妈淘宝

淘美丽你"足"够温暖了吗?人的双脚离心脏最远,所以有"寒从脚起"之说。寒冷的冬季,双脚与地面接触,温度下降的速度最快。因此冬天护足十分重要,尤其是女性。多泡脚用热水泡脚,可使脚部的血管扩张,血液循环加快,增强御寒能力。时间不用太长,每次浸泡10分钟就可以。中医认为冬天泡脚可使丹田温灼,意思是泡脚不仅是使脚暖和,还有保健全身的功效。其实冬天不宜每天洗澡,不如将沐浴改为洗脸和泡脚,既有利于身体健康,又能呵护肌肤。     

一道物理竞赛题的多种解法

题目:电热淋浴器分为储水式和无水箱式两种,储水式淋浴器要用较长时间把箱中的水加热,待水温达到要求后用水箱中的热水淋浴;无水箱式淋浴使冷水流过电热器就可达到要求的温度,而立即从喷头流出供淋浴。请你利用以下数据通过计算说明,家庭中不宜使用无水箱式电热淋浴器。已知冷水温度16℃,淋浴所需热水温度38℃,淋浴所需热水流量4×10-3米3/分钟,水的比热为4.2×103焦/千克℃,家庭电路允许通过的最大电流5安。     

全托幼儿晚间趣味洗脚

怎样让全托幼儿在园中感受到家的温暖呢?让我们试试趣味洗脚吧。●放一段轻音乐或看一段有趣的动画片,让幼儿放松身心。准备好洗脚水,水温35～45摄氏度,不宜过凉或过烫。幼儿自己选择好朋友,2～3人一组。●教师提醒幼儿把水撩到小腿处轻揉,也可以同伴之间相互揉搓,让幼儿至少泡脚5分钟。小班幼儿则需教师在旁指导。●帮助幼儿把脚擦干,穿上干净袜子。●足部按摩:将幼儿双脚轻轻放在教师腿上,用双手按摩脚心后,用左手按住左脚踝,右手掌搓左脚掌。由脚跟往前搓,之后将右手五指插入左脚五趾缝中做紧握、放松动作。左右脚交替进行,动作要轻柔。…     

游泳的安全常识

夏天到了,很多家长都要带孩子去游泳。为了防止孩子发生意外,为了孩子的安全和健康,家长和孩子们必须了解一些游泳的安全常识。●游泳前应带孩子体检,孩子是否适合游泳,要遵医嘱。●饭后不宜游泳;有开放性伤口、皮肤病、眼病的不宜游泳;感冒、身体不适或虚弱不宜游泳;雷雨天气不宜游泳;水温太低、天气太凉不宜游泳。●下水前先做热身运动,下水的装备要带全。在海边或户外游泳要防止晒伤或脚底刺伤。下水时切勿太饿或太饱,饭后1小时再下水为宜。●游泳时不要与同伴过分地开玩笑,不要即兴下水,特别是在野外,不要在不明水域情况下游泳、跳水,不…     

生活卡

避免腹胀四法遇到腹胀时应注意查明原因,加以消除。更应注意饮食,避免和减少腹胀发生。一、避免吞气过多。进食时要细嚼慢咽,假牙不适者应重新装配,口腔溃疡者,要及时治疗口腔溃疡,并注意改变用口呼吸的习惯。二、注意生活习惯。饮食不宜过饱过胀,饭后应适当进行散步,不宜饭后立即躺卧,每天坚持一定的体育锻炼,以促进胃肠蠕动。三、少吃或不吃会胀气的食物。这些食物主要是     

不同煎煮方法对大黄汤剂中蒽醌类的影响

本文采用正交实验考察煎煮温度、煎煮时间、煎煮次数、水量等因素对大黄汤剂中总蒽醌类的影响,获得了最佳条件。结果表明煎煮温度对总蒽醌有显著影响,煎煮时间对结合蒽醌有一定影响,煎煮次数和水量对总蒽醌也具有一定的影响。最佳条件为,煎煮温度不宜太高,一般以80摄氏度为宜。煎煮时间不宜过长,一般30分钟为好。通过使用最佳的煎煮方法,从而获得更多的有效成分。     

怎样用牛奶喂养小儿

１．煮牛奶不要去奶皮。 ２．每日喝牛奶不要过多。以牛奶为主食的婴儿,每天喝牛奶不得超过一公斤。 ３．牛奶不要光照。 ４牛奶不要与酸性食物同食。果子露、桔子汁的饮用,要注意与喂牛奶的间隔时间,一般应在喂牛奶一小时为宜。 ５．煮牛奶时不要加糖。如果要喝甜牛奶,最好等牛奶煮开凉一会儿再放糖。 ６．牛奶不要煮得太久。牛奶加热以刚沸为度,如果是婴儿食用,可用文火再煮２～３分钟。 ７．小儿不宜空腹喝牛奶。 ８牛奶中不要加钙粉。 ９．牛奶内不要加米汤。 １０．保温杯内不宜久放牛奶。 １１．孩子不宜多饮冰冻牛奶。 （摘自…     

"燃烧的条件"实验的改进

初中化学九年义务教材第 1 8页〔实验 1 -1 0〕 ,是研究燃烧条件的实验。如果按教材上的方法操作 ,用 90℃以上的开水 ,铜片上的白磷可在 3— 5分钟内燃烧。该实验虽然效果明显 ,但时间不易把握 ,且水温和水量不易控制 ,不利于提高课堂教学效率。笔者在教学实践中进行了如下改进后 ,大大节约了时间 ,且容易控制 ,有利于提高课堂教学效率。用 2 5 0ｍＬ的烧杯代替 5 0 0ｍＬ的烧杯 ,用 5 0℃—60℃的热水代替开水 ,并注入其中 ;用 1 0 0ｍＬ的烧杯代替铜片 ,并在烧杯底部一侧放一小堆干燥的红磷 ,另一侧放一粒比绿豆略小且已用滤纸吸去表面水…     

课堂教学“五宜、五不宜”

德化县老年大学办学中,注意把握好"五宜、五不宜,"促进了教学质量的提高。一是课题选择宜"小"不宜"大。"这样容易把内容说透,事情说清,学员听得懂、记得住、用得上,学习效果更明显。     

泡脚也有大学问

要达到保健的效果，泡脚有许多地方要注意，这里就为你罗列一二。水要超过脚踝。泡脚水最好泡过“三阴交”，就是在足内踝上3寸的地方。     

一道电学应用题的多种解法

题电热淋浴器分为储水式或无水箱式两种．储水式淋浴器需要较长时间把水加热。待水温达到要求后用水箱中的热水淋浴：无水箱式淋浴器使冷水流过电热器就能达到要求的温度,然后从喷头流出供淋浴．请你利用以下数据通过计算说明家庭中不宜使用无水箱式电热淋浴器．已知冷水的温度为16℃。淋浴时所需热水的温度为38℃,     

和妈妈一起泡脚

每天晚上,我总喜欢和妈妈一起泡脚。"泡脚了!"妈妈一声令下,我就"呼"地跑过来,动作比小兔子还快。你看!老姜粉在热水的冲泡下,散发着一阵阵清香,让人心旷神怡。那袅袅升起的雾气顿时笼罩着幸福的味道。这时,我和妈妈坐在小板凳上,面对面地开始我们的"游戏"。我总喜欢恶作剧地把脚踩在妈妈脚背上。有时候,水温还很热,妈     

一道电学题的六条思路(初三)

题电热淋浴器分为储水式和无水箱式两种.储水式淋浴器要用较长时间把水箱中的水加热,待水温达到要求后用水箱中的水淋浴;无水箱式淋浴器使冷水流过电热器就达到要求的温度而立即从喷头流出供淋浴.已知冷水温度为16℃,淋浴所需热水温度为38℃.淋浴所需热水流量为4×10-3m3/min,水的比热容为4.2×103J/(kg·℃),家庭照明电路允许通过的最大电流约5A.请你利用以上数据通过计算说明,家庭中不宜使用无水箱式电热淋浴器.     

用脑要讲科学

科学用脑可以提高学习效率,保护大脑。那么,怎样才算科学用脑呢?首先,不要长时间连续用脑。医学研究发现,健康孩子如果连续用脑30分钟,血糖浓度在120毫克以上,这时大脑反应快,记忆力强;如果连续用脑90分钟,血糖浓度则降至60毫克左右,这时反应迟钝,思维能力差;如果连续用脑210分钟,血糖浓度就会降至50毫克左右,这时便会头昏、头痛,可能暂时失去学习能力。因此,不宜长时间用脑。医务人员建议:在学习中间注意适当休息,可消除大脑疲劳,减少遗忘。所以,同学们一次做功课或看书学习的连续时间,不宜超过1小时。课间休息的道理就在于此。第二,五官并…     

验方选登

治声音嘶哑 用热水一杯（温度不可太高,以免烫伤）,放入薄荷、复方安息香酊各2～4毫升,将干毛巾围于口、鼻与杯子之间,张口慢慢地呼吸。每4小时1次,每次15分钟。     

要善于发现问题的规律

原题:将一勺水倒入原盛有水的量热器中,平衡后,量热器中水温升高了5℃.再补充一勺同样的热水后,量热器中水的温度再升高3℃.如果再倒入一勺同样的热水,试求量热器内水的温度还能上升多少?量热器本身的热量不计,混合过程中的热损失忽略.原解:设量热器内原有水的质量为m,温度为t0