《养生三记》作者答读者问(三十四)

问:管狭窄导致头晕,现正在输液治疗,医生说还有些脑动脉硬化,我想问一下有没有适合吃的保健品?还有,他们上下楼腿不灵活,还会感到痛,有什么适合的补品吗?敬候您的回复. 答:颈部椎管狭窄导致头晕,是因为脑供血不足,缺血缺氧所致,可以服用补氧胶丸和红景天颗粒茶;脑动脉硬化宜常活动,饮食要八分饱,并保证充足睡眠;上下楼腿不灵活,感到痛,是体质衰老的表现,可以服用有延缓衰老作用的绿手指麦绿素.     

老人为什么要说谎?

读者来信一:我的母亲刚做过手术,出院后,我把她接到了自己家里。每天早晨我出门时,都特意关照让老人按时吃药,下班回来时,也关切地问她吃了吗?老人说吃过了。可有一天,我收拾屋子,发现了她藏在床下的药。原来她一直都没吃,可她却对我们说吃了,她为什么不肯吃对她治病有利的药呢     

老板宋晓波

在晓波出国之前,曾有位占卜先生说她34岁开始,将会有大发达。当时她笑笑说,希望如此。而最近,有位慕名到她座落在墨尔本市边缘的“宋苑酒家”吃饭的职业星象家,吃过饭后却非要看看她的手,看后说,我看到了两个不同的事业高峰。晓波相信,努力加运气可以造就一个人的成功。她最爱说:我特赶趟儿。而且老爱讲一个她刚开始打球时的事当例     

走出焦虑三措施

晓丽近来总感到不大舒服,她常常感到头痛、腰酸背疼、胃部胀满、心悸,去医院几次,中药、西药都吃了,还根据同事的建议,去买了据说专为中年女性研制的保健品,可总是时好时坏。     

睡方在哪里

晚饭里也有睡方 某女白领,自诉睡眠不好,多梦,有时一夜无眠。视其形容憔悴,面容晦暗无光泽。她说医生开了安眠药,未敢吃。一怕其副作用,二怕有依赖性。询之无病史,再询问工作和生活方式,恍然大悟。我告诉她：你的睡方在晚饭里。     

宋美龄长寿秘闻

宋美龄活到106岁,能够长寿,和她善养生关系密切。她的长寿,主要得益于以下几方面:一、注意饮食她的侍从说,由于她对自己身材的保养格外重视,几乎每天都会用磅秤称自己的体重,只要稍微发觉自己的体重重了些,她的菜单马上随之更改,立刻改吃一些青菜沙拉,不吃任何荤的食物。假如体重恢复到她的标准以内的话,她有时会吃一块牛排。她特别突出的是少食多餐。虽然她比较喜欢吃硬一点的东西,每餐也固定两荤两素,但她什么东西都只吃一点点。宋美龄平日特别喜欢吃水果、生菜,而且是什么水果都吃,对油腻的食品完全忌口。过去喜欢吃的甜食到后来也尽量少…     

绿皮火车从外婆家门前驶过

"会保佑你的."外婆对我说.当时她面庞清瘦,还勉强能认出我来,嘱咐我好好工作,照顾家人. 母亲问她吃了什么没有,她说,吃了苦. 外婆很久没有好好吃东西了,气若游丝,已经不能起身,还想着往生后保佑她的后代们,我想,她没这个义务,有所亏欠的是我们.     

刷体健身,通经活络

邻居王阿姨已有五年没见,之前她患了风湿病,有三、四个手指伸不直,左半边腿也行走不便,整天都是一副病殃殃的模样。可不久前再看到她,几乎不敢相认。她的气色非常好,说话也中气十足,更令人惊讶的是,她的腿脚竟然比前几年灵便了许多。王阿姨说她的身体之所以能够康复的这么好,完全得益于一位相熟的老中医介绍给她的干刷浴健身法。坚持     

杨影不待扬鞭自奋蹄

在正定基地运动员餐厅,杨影和陪练刘志强边吃边聊,—会儿工夫,杨影面前装满饭菜的碗就一扫而空了,她拍了拍自己的胃,有点不敢相信地自嘲道:“嗨,两大碗菜进肚了,怎么什么感觉也没有,跟没吃饭以的?你说,我的食欲怎么这么好,每一样菜的香味都吃得出来,我是不是太能吃了?”“她这个人呀,最大的特点就是能练,能睡,能吃。”刘志强笑着跟坐在旁边的记者说。 下午,在训练的间歇时间,我找到坐在场边长椅上休息的杨影。她滔     

消除便秘的上佳饮料:蜂蜜加陈醋

一位90岁的老奶奶,拿出自己60多岁的照片给人看,人们惊讶地发现现在的老奶奶竟比照片上表现的更有活力、更年轻。老奶奶道出了自己的故事。她说自己60多岁的时候身体不太好,特别是消化道功能不好,容易便秘,影响到胃口不好,不敢多吃一点东西。后来一位亲戚向她推荐了一个保健方法:用蜂蜜兑醋加水喝。     

粥饭是世间第一补人元物

神仙粥——恢复体力,固精,止尿频 以前有个朋友介绍一位退休老大哥,让我帮着看看病,他说自己很苦恼,总觉得精神疲惫,腰酸无力,怎么休息都缓不过来,没有胃口吃东西,记忆力也越来越差,而且经常想小便,有时还遗精,看了好多医生,也吃了不少药,苦没少吃,就是没什么效果。一听他这情况,我当时就跟他说：“别着急,别上火,我告诉你个不受罪的法,保准能有效。”“什么法？不受罪？还能有效？”“喝粥!”     

妻子不再反对我钓鱼

妻以前是强烈反对我钓鱼的。她的道理也很充分:在钓鱼区买张票得花10元钱,钓的鱼有时值不了10元,再加上经常买些渔具,最多不过打个平手;再说,鱼钓多了放在冰箱久了也不好吃,还不如买鱼吃;何况家境并宽裕,花钱费精力有时还累病了,钓些鱼回来,吃小完只能送人,到底划哪一头?放着一大堆家务事不做去钓鱼,我一个人在家里又是带孩子又是做家务,这星期天过得可累啊!说着说着,这鼻涕和眼泪就快滚下来了。说来也怪,男人不怕女人吵,不怕女人闹,就怕女人眼泪掉。也罢,不     

文佳：见了超市就拔不动腿

文佳总是很在意自己的身材,总觉得自己吃得太多,其实这小姑娘身材很好,两腿也老红扑扑的,见到文佳前,同是八一队的木子爆料说文佳最近牙不好,自己看牙医去了。按说因为牙疼,吃得少了,会如她所愿瘦了些。     

李玮锋成长热线

现在球迷最关心的也就是国奥队征战九强赛了。应许多球迷的要求,我们把这期的连载跳跃一下,写一写李玮锋在这几场比赛中的台前幕后。给李玮锋家里打电话,正是李妈妈接的、她说中、韩那场比赛结束她看了,看得挺伤心,比赛前大家都说好,她也以为一定赢了,没想到却输了球。她说小锋临上飞机时给家里打电话,心情不错。他说妈妈,没问题,这场球我们一定拿下在韩国比赛半个小时后他给家里打来电话,说运气不好,输了球心里挺上火,连饭也没吃。我只好劝他先吃饭,回到上海再聊看完中国和巴林的那场比赛,虽然颇多感慨,但毕竟赢了球,在这…     

可降血脂的廉价食品

高血脂、高胆固醇、高血压、高血糖、脂肪肝是现在的流行病,降血脂降血压因此成为一个热门话题。如何降血脂?很多人选择了保健品,比如深海鱼油就很受欢迎,一些人(包括一些医生),都曾经很“崇拜”其降脂效果,但深海鱼油在我国很昂贵。降血脂一定要吃保健品或药品吗?其实,很多价廉物美的食品也具有降脂作用,下面介绍几种效果较好的食品。洋葱洋葱,俗称葱头。在欧洲被誉为“菜中皇后”,其营养成分丰富,除不含脂肪外,含蛋白质、糖、粗纤维及钙、磷、铁、硒、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种营养成分。洋葱是目前所知惟一含有…     

刘清华名花有主

场下的刘清华依然豪爽如场上。问她参加完’98全国武术锦标赛女子套路团体赛后有什么打算,她笑着说：“装修房子。”八运会两块金牌进帐的刘清华被奖励一套两居室住房,她说房子就在石景山附近。听说刘清华的男朋友也在北京,于是问她：“训练这么忙,连跟男朋友约会的时间都没有了吧？”她痛快地说：“我们俩一个礼拜见一次。”一点儿也不矫揉造作。“跟男朋友在一块儿干嘛？看电影还是逛街？”“吃”她豪爽地笑着,“每次我们一见面就大吃一顿。”“房子也有了,什么时候办喜事呀？”一抹女孩子特有的羞涩划过刘清华的眼角,她微笑着摇摇…     

爱想家的北京女孩儿

旁人说她像妈妈,苗条纤秀;家人说她像爸爸,爽直聪慧;国人说她是海外兵团中的一名强劲对手;新加坡人称她是来自中国的一位阴柔“格格”。奥运会后,仅差一分就将中国女乒“大姐大”王楠掀下马的李佳薇身上多了世人关注的眼光,也多了各种各样的说法。     

活在当下

上个世纪80年代,一位老人有一个梦想,她总是说:要是家里有一万元存款就好了。那是一个仍在使用粮票和肉票的年代,物价很低,一万块钱已经算得上一笔不菲的巨款。10年之后,老人攒够了一万块钱,她又说:要是家里有5万块钱的存款,她和老伴的养老钱就不用愁了。那个时候,物价仍然很低,蟹黄肉包只要5毛钱一个,而现在,要15块钱才能买到一个。到了2000年,老人的手里已经有了一张5万块     

健康之友

前年冬出差去交通部,带了几个505神功元气袋准备送人。法规司宣传处杜处长与我既是上下级又是老朋友,于是先送他一个。周末,杜处长请我去他家吃饭,我开玩笑说:“现在都是上级吃下级,我这个下级何以吃上级?”他说,你去就知道了次日如约赴宴,杜夫人摆了满满—桌专请我一,席间、她才道出原委,原来那个元气袋她用上了,多年来,她一直胃寒、小腹冰冷,一入冬,晚上频频起夜,睡不上安稳觉,折磨得她面黄肌瘦,苦不堪言。谁知戴上元气袋后,当天晚上只起了三次夜,第二天竟一觉睡到大天亮。她还说,以前生冷东西不敢碰,夏天连瓜果也不吃,现在不怕了、说着便拿起一个苹果吃得津津有味。从此,杜夫人便当起义务宣传员;逢人便说元气袋的神奇功能,惹得交通部的许多入都想试试。效果还真不赖,这个治愈了腹胀,那个妇科病大大减轻。于是,我便成了他们的友好使者,每次去交通部都要带几个咸阳地道的神功元气袋。     

好莱坞明星如何保持迷人的身材(下)

“拉丁美后”詹妮佛·洛佩兹以燕麦粥加些葡萄糖和香蕉来作为瘦身养生之道,她说:“每天早上吃燕麦粥,可以补充所需的碳水化合物,而且准备容易,更是一大优点。”不过,拥有魔鬼身材的她也承认,很难抗拒比萨的诱惑,每次吃完高热量的比萨,都让她又悔又恨。