有氧健身操对青年女性身体形态和心肺机能的影响

对坚持参加三个月健美操锻炼的青年女性受试者锻炼前后身体形态指标和心肺机能指标进行测试,结果显示:3个月有氧健身操练习能明显改善青年女性的身体形态和生理机能,表明每周3次,每次40-60分钟,持续三个月的有氧健身操锻炼方案能对青年女性的身体围度和心肺机能产生良好影响.     

瑜伽与健美操对中年女性身体形态影响的比较研究

为研究瑜伽和健美操对中年女性身体形态的锻炼效果,对60名中年女性进行分组实验,在训练前后对各组进行身体形态指标测试。研究结果表明：健身瑜伽对腰腹、大腿部的减脂降围有所改善,对形体改善的全面性效应,健身瑜伽较健美操效果显著。     

瑜伽体位练习对女大学生身体形态变化的实验研究

采用实验和数理统计的方法,对内江师范学院2008级选修瑜伽课的女生进行研究,结果表明:瑜伽体位练习能全方位的对身体各部位进行锻炼,在全身体重无明显变化的情况下,使女大学生较为关注的腰围,腿围有明显的减少,局部脂肪的减少,瘦体重的增加,使得女学生们的体态更轻盈、优美;柔韧和平衡性的提高使得学生们的动作舒展,从而使整个人看上去更自信,更有朝气.     

有氧健身操对成年女性身体形态影响的实验研究

采用文献资料法、实验法、数理统计法, 对湖南省长沙市海东青健身俱乐部参加3 个月以上有氧健身操运动的25 - 55 岁的成年女性会员, 持续前后身体形态的变化的测试, 来了解有氧健身操对成年女性身体形态的影响。结果表明, 经过3 个月的锻炼, 成年女性的体重、腹部皮褶厚度、体脂重FAT (W) 和体重指数(BMI) 、指数胸围、腰围均有一定程度的减少; 身高、臀围、大腿围、小腿围、腰臀比(WHR) 指数并无明显变化。     

广场舞对中年女性心肺功能及身体形态影响的研究

文章探讨了广场舞对中年女性心肺功能及身体形态产生的积极影响。60名中年女性经过6个月的广场舞锻炼后,采用国内外先进仪器对其进行心肺功能及身体形态有关指标进行为期半年的实验研究,体重、上臂围、腰围度、胸围度、大腿围、分别使用体重测量计、专业用尺进行测量;安静时刻心律、血压、肺活量等指标分别用水银式血压计、心电图测量仪及电子血压计量仪与手表式测心律仪、电子肺活量计量仪进行测量。结果显示,所测试的中年女性的心肺功能和身体形态均有显著性的改善(P<0.05或P<0.01)。广场舞对提高中年女性的心肺功能及改变其身体形态有积极的影响。     

水中健美操对青年女性身体形态的影响效果分析

通过对水中健美操的简单介绍,阐述了水中健美操健身效果的优越性,以某俱乐部30名女会员为实验对象,对她们进行3个月水中健美操课程锻炼,对实验前后会员的身体形态指标进行测试和统计分析,从而为这项新型的健身项目提供健身塑形的有效依据.     

有氧健身操结合瑜伽练习对女青年身体成分影响的研究

为了更加确切的了解有氧操与瑜伽练习的特点，为女青年的健身关体提供理论依据与指导。本文对65名普通女青年分为3组，进行了为期10周、每周3次、每次60分钟的身体训练，选取部分身体成分指标，比较单纯有氧操、单纯瑜珈与有氧操结合瑜珈练习的效果。     

瑜伽练习对女性形体影响效果的实验研究

本文探讨了瑜伽练习对女性的健身作用及形体的影响,以呼和浩特市部分健身场馆瑜伽健身爱好者为研究对象,实验结果显示:系统的瑜伽训练可以提高女性的柔韧性,减少皮下脂肪含量,三围比实验前更接近标准.通过实验研究分析充分说明了瑜伽练习能够有利于塑造优美的身材,显示女性的曲线美.     

模特形体训练对高校中年女性身体形态机能的影响

中年女教职工进行模特形体训练,不仅使身体形态机能、精神状态出现明显变化,而且能愉悦心情,丰富精神文化生活,预防身心疾病,培养优雅气质,激发运动的积极性,使女性生活质量得到显著提高。     

大众健美操对赣州市中年女性身体形态等方面影响的研究

通过对赣州市98名中年妇女6个月大众健美操训练前后心功能和身体形态指标的测定和比较.结果显示,中年妇女训练后安静状态下的心率减慢,舒张压和收缩压有明显下降;身体形态得到改善,特别是腰腹部脂肪消除多.反映了大众化健美操对中年妇女的心功能调节能力和身体形态的改善有明显作用.     

瑜伽公体课对女大学生体形影响的实验研究——以丽水学院为例

采用哈他瑜伽指导女大学生进行锻炼,通过实验研究分析瑜伽对女大学生的身体形态、身体素质方面的影响。以丽水学院28名瑜伽选修班女生为实验对象,每周锻炼1次,每次90min,为期16周,实验前和实验后分别测试受试者的身体成分、身体围度指标和800m、立定跳远成绩,将所测得的数据进行处理。结果表明瑜伽能明显改善身体形态,以及提高学生的耐力身体素质,但对于身体的速度力量并没有显著性影响。     

运动生理学角度下习练瑜伽对高校学生身体机能的影响分析及对策

为了促进学生身心健康发展,使其养成运动习惯,文章首先分析了运动生理学角度下习练瑜伽对高校学生身体机能的影响,然后提出了运动生理学角度下通过习练瑜伽提升高校学生身体机能的策略.     

现代瑜珈对青年女性身心影响的研究

瑜珈是通过一种动态的体育锻炼和精神上的冥想练习达到身心的平衡,控制身体的感官和思想.现代瑜珈作为一个低强度的有氧运动,被广大青年女性健身减肥者所青睐.采取文献资料法、专家访谈法、测量法等研究方法进行分析,研究结果表明：练习瑜珈有助于促进青年女性的腰围和大腿及腹部围脂肪比例的减少,同时确保胸围和臀围不减少,灵活性、柔韧性相关指标均高于训练前（均P〈0.01）并有显著性差异,实验者的身体自尊基本情况在练习之前和之后通过方差分析结果没有呈现显著差异.     

有氧拉丁操锻炼对女性身体成分及身体机能的影响

选取60名女性为研究对象,测定其经过12周有氧搏击操锻炼前后体质变化,研完有氧拉丁操对女性体质的影响．实验结果表明：有规律的有氧拉丁操锻炼能有效地改善女性的身体形态,提高身体机能水平,促进身体素质的发展,从而对体质产生积极有效的影响．     

重读女性的身体

女性身体写作成为中国思想文化土壤上重要的蔚为壮观的文化事象，这已是一个不争的事实。论文选取了女性身体的视角。通过对男女身体的本质差异性、女性身体作为异己存在的历史记忆和女性身体自身所蕴藏的文化颠覆性三方面问题的细致探讨，揭示出当下重读女性的身体的必然性和必要性，同时也指出女性身体正是女性进行身体写作的物质文化基础。     

舞蹈对少儿身体形态作用的研究

舞蹈,它是集舞蹈、音乐、服装、形体美和风度于一身,具有健身性、娱乐性、科学性、兴趣性的一项运动项目。相关专家研究发现舞蹈对人们的身心健康及身体形态具有积极的作用。少儿身体各方面能力都处于未定型状态,可以更好的塑造良好的身体形态,因此舞蹈对少儿身体形态的作用非常大。     

游泳对农村中学学生身体形态的影响

通过教学实验,运用个案实验分析、数据统计等方法,以2006-2007学年龙岩市新罗区大池中学初一年学生为研究对象,并与2005年全国乡村同龄学生分别进行身高、体重、胸围及肺活量等方面的横向比较,科学阐述游泳对学生身体形态及机能影响,结果表明：充分利用农村自然条件资源。积极开展游泳运动,可以提高学生身体形态机能水平,有效地促进学生体质健康发展,为终身体育奠定良好基础．     

器械健身与瑜伽练习对塑形效果的研究

一、研究对象与方法 1．研究对象从俱乐部中参加器械健身结合瑜伽练习的中青年女会员中随机选取30人,年龄在18—50岁,平均年龄为34．5岁。2．研究方法（1）文献资料法。查阅大量关于女子塑形方面的资料,了解器械健身和瑜伽对中青年女子身体形态的影响。（2）测量法。测试时间：30名受试者每周参加3次,每次运动60分钟,持续锻炼3个月。测试指标：受试者的体重、胸围（乳头下沿）、腰围（肚脐的水平线）、臀围（臀部最翘处）等。     

有氧健身操与饮食搭配对女性身体形态和身体素质的影响研究

本文作者对海南师范大学非体育专业50名女大学生的身体形态指标、身体素质指标进行了测试,结果表明饮食与有氧健身操运动的搭配能改善女大学生不良的身体形态,舒展女大学生的肌肉线条,对身体姿态的矫正有较为明显的作用。在身体素质方面,有氧健身操的运动有较强的愉悦身心和增强身体健康的实效性。     

身体与女性文学

身体作为一种文化符号,经历了漫长的发展演变过程,中国和西方都有着忽略身体、藐视身体的历史,在过去的文学写作中,身体一直处于不在场状态。如今,消费主义时代的来临,使身体成为大众关注的热点,涌现出了女性作家的“身体写作”,陈染、林白为代表的第一代“身体写作”以激进的写作姿态对传统社会的男权中心进行了彻底的颠覆和反拨。而以卫慧、木子关等为代表的第二、三代“身体写作”由于其低俗的文化品位和商业目的,背离了反抗男权社会,张扬女性意识的初衷,最终走向文学的堕落。只有坚持身体灵与肉的统一,才能使文学回归其本质。