浅析瑜伽健身对身体的作用与效果

随着人们生活节奏的加快和社会竞争的日益激烈，我们试图采用一些行之有效的方法来缓解这些影响，瑜伽健身给人们提供了一个很好的空间。通过瑜伽锻炼能够让人们的生理、心理得到很好的调整和恢复；通过分析瑜伽的健身作用和锻炼效果，为进一步推广全民健身提供更有意义的参考依据。     

论瑜伽思想对高校德育教育的作用

瑜伽的思想及其强身健体的体式给中国文化以深刻的影响;阐述了瑜伽思想的内容、瑜伽在高校中发展的现状以及瑜伽思想对高校德育教育的作用,提出了将瑜伽思想作用于高校德育建设的建议,旨在推动高校德育思想的发展、创新德育方法、拓宽德育内容,提高德育工作的实效性。     

浅析瑜伽对大学生身心健康的作用

瑜伽通过简单的体位、舒展的动作、深长的呼吸,调动身体各个系统,降低学生紧张的情绪,消除身心疲劳,达到身体和心理状态的平衡。通过瑜伽练习能够促进大学生的身心健康。     

浅谈瑜伽饮食观对瑜伽修炼的影响

瑜伽饮食观提倡素食,认为素食可以提供人体需要的所有营养物质。瑜伽素食观对瑜伽修练的制式和内制、体式练习、气脉通畅、冥想和入定等方面都具有重要影响。     

现代瑜伽与传统瑜伽的比较探究

运用文献资料法,对现代瑜伽与传统瑜伽进行探究分析,回顾了传统瑜伽的形成过程及阶段特点,分析了瑜伽演变的主客观原因,论述了传统瑜伽和现代瑜伽的关系,总结给出了现代瑜伽持续发展的理论建议.     

浅谈瑜伽对改善人体亚健康状态的作用

随着社会现代化进程的加快,人们的生活节奏也逐渐变快,生活压力也越来越大,随之人们的身体出现疲劳、失眠、情绪不稳定等状况.这些状况正是典型的亚健康的表现,而瑜伽练习可以很好地改善人体的这种亚健康状态.     

让瑜伽成为快乐生活的源泉——访“中国瑜伽理疗第一人”邱源女士

邱源女士是北京梳理瑜伽（Freedom Yoga）创始人。她有着深厚的医学背景和多年国外大型医疗机构临床经验,是澳门多位政要名人的私人理疗师。她将系统专业的瑜伽理疗带入中国,是“中国瑜伽理疗第一人”。回国后,邱源女士经常受邀参加各种关爱健康公益讲座活动。她热衷于慈善事业,筹划发起了关爱儿童心理健康“心灵瑜伽”爱心项目,致力于爱心的传播,关爱女性及儿童的心理健康成长。她还为众多健康、时尚类杂志撰写文章,传播瑜伽理疗,倡导健康的生活方式。对于邱源女士来说,瑜伽既是她的爱好,也是她的事业,更是她一直坚持的生活方式。她希望越来越多的人能够了解瑜伽理疗,也希望瑜伽理疗能够帮助更多的人。     

浅议瑜伽对大学生释压的积极作用

当前社会竞争日益激烈,生存压力日益增大,作为时代改革发展先锋的大学生,面临着来自诸多方面的压力。本文就瑜伽在释压方面的独到作用以及大学生如何在日常学习生活中简便地习练瑜伽进行了探讨,提出了瑜伽姿势、瑜伽呼吸术、瑜伽放松术、瑜伽冥想、瑜伽智慧等多种简便易行的释压方法,可供大学生在日常学习生活中随时随地进行习练,简单有效,可操作性强。     

练习瑜伽的三大误区

本文通过对瑜伽在我国的开展现状和健身治病作用两方面的研究分析,并结合瑜伽在我国的未来的发展特征,着重探讨了人们对瑜伽在认识过程和练习当中存在一些误区,旨在丰富瑜伽理论的研究,推动瑜伽运动的发展.     

瑜伽训练中呼吸控制的作用与方式探究

随着我国经济的发展、社会的进步,瑜伽训练的相关问题也渐渐引起了人们的重视.在瑜伽训练的过程中,呼吸控制十分重要,尤其是在瑜伽拉伸训练的具体步骤当中,配合呼吸能够更好地帮助肢体舒展,从而达成训练的效果,然而从现实情况来看,很多瑜伽训练者并没有重视呼吸控制的相关问题,瑜伽教练也没有强调呼吸控制的重要意义,导致训练者迟迟无法...     

瑜伽练习对改善女大学生亚健康状况的影响

目的:研究瑜伽练习对改善女大学生亚健康状况的影响。方法:采用调查问卷法、数理统计法对西安科技大学80名女生练习瑜伽前后情况进行调查与分析。结果表明:(1)女大学生的亚健康状况不容乐观;(2)瑜伽练习可有效改善女大学生亚健康状况。并针对此研究结果提出改善女大学生亚健康状况的建议。     

瑜伽在女大学生体育课程改革中的作用

瑜伽作为一个新兴的运动项目,有利于女大学生强身塑形、缓解压力、激发运动兴趣;有利于女大学生培养高雅气质、修炼人生美德;有利于丰富体育教学内容、促进校园和谐.     

论瑜伽在大学校园体育文化建设中的作用

瑜伽作为深受大学生喜爱和欢迎的一种新型体育运动项目,以健身、健心、减压为目的,是大学校园体育文化的重要组成部分,同时也在丰富、完善校园文化建设,促进大学生全面发展,完成高等教育培养目标方面发挥着重要作用。     

高校瑜伽教学中融入形体训练的探讨

近年来瑜伽运动在中国蓬勃发展,在高校也成了很多学校体育教学的项目之一。在瑜伽教学中除了呼吸以外,普遍存在学生的身体姿态不够优美,体位感觉、制控能力、柔韧性差等问题。利用形体训练作为辅助练习能有效地改善学生的这些问题,增强高校学生的学习积极性、自信心,提高瑜伽教学质量。     

浅谈瑜伽的健身价值

瑜伽是一种集健身、健心、娱乐为一体的运动项目,也是最安全、最具效果的健身项目之一。通过对瑜伽文化的分析,探讨瑜伽的起源,并对其健身意义进行了阐述,以期提高人们对瑜伽的认识,促进瑜伽运动的开展,进一步发掘瑜伽的健身功能,提高人们的身心健康水平。     

瑜伽在高校体育教学中的作用研究

采用光沉积-液相化学法调节电子流向,构建了直接Z型TiO₂/Ag/Ag₃PO_{(4 )}(TAAPO)光催化材料.通过扫描电子显微镜(SEM)、透射电子显微镜(TEM)、X射线衍射仪(XRD)、X射线光电子能谱(XPS)、紫外-可见漫反射光谱仪以及光致发光(PL)光谱仪等手段对其进行表征,并对其在可见光照射下催化降解环丙沙星(CIP)的性能进行了研究.结果表明,当水体pH为3.0,催化剂分散浓度为0.3 g/L,CIP的初始浓度为15 mg/L时,光催化降解体系能够取得最佳的去除效果.在该组条件下,光照120 min CIP的降解率约为99%,并且在经历4个循环后仍然保持了良好的降解效果.在光催化降解CIP的过程中,主要反应活性物种为超氧自由基(·O₂     

瑜伽动作编排的原则

本文采用文献法,通过对瑜伽的编排原则与方法的分析探讨,并根据笔者多年的教学训练经验和体会,提出较为科学合理的瑜伽编排原则与方法。旨在将科学合理的编排方法提供给有关方面参考。     

瑜伽的塑身效应

瑜伽具有广泛的适应性,适用于任何年龄段和性别的人,也适应不同的身体条件和不同的环境;瑜伽的系统性体现在能强化人体内脏功效,平衡呼吸系统、循环系统、神经系统、生殖系统.另外还具有直接或简接治疗各种疾病的功效.     

瑜伽练习对女性形体影响效果的实验研究

本文探讨了瑜伽练习对女性的健身作用及形体的影响,以呼和浩特市部分健身场馆瑜伽健身爱好者为研究对象,实验结果显示:系统的瑜伽训练可以提高女性的柔韧性,减少皮下脂肪含量,三围比实验前更接近标准.通过实验研究分析充分说明了瑜伽练习能够有利于塑造优美的身材,显示女性的曲线美.