太极拳步法"时钟定位”教学初探

在太极拳教学中,规范的步型步法,合理的重心移动,正确的落脚方向,是学习和掌握技术动作的关键。利用“时钟定位法”教学,练习者能掌握正确的步法,直观地了解开脚、落脚方向,使教学方法简单、易懂、易学,教学效果好。     

网球步法移动对技术掌握的影响分析

采用实验对比的方法，探讨步法移动对网球选修班学生掌握各项技术及在不同层次上的影响，结果表明，步法是影响网球技术学习的重要因素，加强步法的学习是掌握技术的重要前提。     

网球反弹网的介绍及练习方法

<正>在网球教学中学生使用吹球机、坠球机、抛球机等辅助教具,在定点、移动不同运动场景和空间维度中提高了学生对网球落点、击球时机的判断能力,能快速掌握基本网球技术。网球反弹网在可移动且相对较大的空间范围中模拟真实对打场景,可进一步培养学生对网球落点以及击球时机的判断能力。另一方面,进一步学习需要学生始终处于移动中,可有效提升学生移动意识和步法技术。     

“五线”定距法在铅球教学中的运用

<正> 推铅球这一运动项目,既需要练习者具备一定的力量素质,还需要掌握比较复杂的运动技术,但学习中常会发生学生因只想用力推球而忽略技术动作的现象。为此,我在教学中采用“五浅”定距的方法限制学生的盲目用力,具体做法是:     

“绳袋球”三式练习颠球法

<正> 足球是中学体育教学大纲中的选用教材,颠球技术是足球运动中重要的基本功之一,它对学生加强球感,熟悉球性,提高控球能力,促进足球技术的全面发展等有着积极的作用。所以,“颠球”经常被教师列为教学与训练的重要内容。但由于颠球技术难度比较大,技术性要求比较高,加上初学者的空间方位判断能力比较差,颠球力量把握不均匀,颠球幅度不一致,颠球部位不准确,因此,难以掌握。如按常规进行教学,失误掉球现象会经常发生,拣球时间比颠球时间还长,拣球所耗体力比颠球所耗体力还大。为此,教师伤尽脑筋,学生兴味索然,严重地干扰了教学效果。那么,如何克服掉球现象,增加练习时间,使初学者尽快地掌握正确技术呢?我在多年的足球教学与训练实践中采用了“绳袋球三练习”的方法,收到了良好的效果。“绳袋球”颠球教学器材,由足球、网袋和线绳     

备课上作文章,易学上下功夫

在体育教学中,教师以言语指导学生掌握技术是长期以来普遍的形式。有时教师也采取让学生通过直观、模仿、尝试等方式来掌握技术,把学生引入“只练不想”之中,容易造成学生“只练不想”,形成学生学习技术与语文能力脱节的现象,导致学生     

中学排球技术教学中强化球感练习的实验研究

在高中排球教学过程中经常发现有些学生的技术动作很规范,但在运用时往往很不理想。究其原因之一就是“球感”不好。因此,课题组提出“排球技术教学中应强化球感练习”。通过在排球教学中运用多种手段和方法培养学生的球感,研究其对学生学习排球技术的作用,探索球感练习的实效性,提高学生对球的控制和技术的掌握能力。通过对教学实验的数据分析,结果表明：强化球感练习对排球基本技术的达标成绩有明显的促进作用;垫球和下手发球的技评成绩与传统教学法效果相同,传球和扣球的技评成绩实验班好于对照班,并且具有显著性差异。     

乒乓球正手攻球的教学要素

乒乓球近台正手攻球技术是乒乓球教学的基础和关键，初学者由于受性别、年龄、身体素质、心理素质、场地及器材等各方面影响，很难在有限的教学时数内快速掌握技术动作要领。为了使学生能够较快、较好地掌握正手攻球技术，编程序如下：激发动机与技术动作概念的形成———学习技术动作与技术的巩固和掌握———提高技术质量与各项技术间的协调配合———强化战术练习与比赛的运用。一、正手攻球教学中心理调节１．调动学生的学习积极一般来讲大多数学生对乒乓球的学习都有一定的兴趣，关键是如何调动他们的积极性，尤其在学习正手攻球初期阶…     

排球自垫球的“抛—垫—接”教法

排球的自垫球技术,是学生学习和掌握排球运动的基本入门动作技术之一。笔者在教学实践过程中,采取“抛——垫——接”的教学方法,即学生在尝试自己抛球、垫一次成功球、接住球的过程中,通过切身体会,逐个感受自垫球的动作要领,以初步形成自垫球能力。并在尝试连续垫多次成功球的过程中,逐步提高和巩固自垫球的能力。     

步法远近有别

步法与击球是同等重要的．却很容易被忽视。掌握了基本的步法之后．才能在各种场地上应对自如。步法基本分为两类——处理距身体较近的球和处理距身体较远的球的步法。     

足球专修课“示范技术”达标内容、方法与实践

一、问题的提出根据体育系培养目标的要求,足球专修课的目的任务是“使学生在普修课学习的基础上,在足球运动的理论、知识、技术、技能方面得到进一步提高,并获得从事中学足球运动的训练工作能力”。欲使我们的学生将来能够胜任中学足球的训练工作,必须使学生较扎实地掌握某些在中学足球教学训练时常用的规范化技术,我们称之为“示范技术”,这是培养学生教学能力的主要内容,是基本功,应力求达到“过硬”的程度。但是足球运动的“有球”技术多达五十余种之多,应该重点掌握哪些技术为宜?掌握到什么程度才算过硬?是一个值得研究与探讨的课题。过去足球专修课的技术考核工作,没有统一规定和要求,只在考     

高校乒乓球选项课教学效果探析

高校乒乓球选项课教学目的是使学生掌握乒乓球运动的基本知识、技术、技能,增进学生对乒乓球运动的兴趣,培养自我锻炼的能力,发展其个性,培养学生终身体育的观念。为提高普通高校的乒乓球教学效果,在教学过程中必须重视两个重要的乒乓球基本练习,即步法练习和多球练习;必须合理安排教学内容,改进教学方法来提高教学效果。     

“球感”练习在普通高校女生排球课中的教学实验研究

“球感”是球类运动员对球的特性的感知能力,在普通高校女生排球课中加入“球感”练习对学生学习有何影响,通过实验班与对照班的教学效果对比,得出：普通高校女生排球课中加入“球感”练习,符合大学生生理心理特点,能够较好地调动学生练习的积极性,促进学生对排球技术的掌握和提高。     

乒乓球学接侧旋球的有效方法

在乒乓球教学中发现,乒乓球很受初中生喜欢,但很多学生没有掌握好接侧旋球的方法,容易影响其自信心和学习积极性。因此,我有针对性地教授学生用推、搓两种基本接球技术回接左侧上（下）旋球、右侧上（下）旋球。     

短网教室

（续上期） （三）步法 １.要求 在短式网球训练中,儿童在未接触 挥拍击球技术之前,应该先安排他们学习 和掌握网球的专项步法。为什么要先练 习步法再练习手法？原因很简单,一是跑 对儿童来讲是一种本能,它是网球运动的 重要内容,也是儿童在网球技术中最容易 掌握的一项技术;二是网球的专项步法包 括了网球基本技术中诸多动作,儿童学习 了握拍、准备姿势、肩的转动和重心转 移技术之后,先练习步法,可以推进教学 进度,起到事半功倍的作用。 短式网球训练规定使用侧身跑和交 叉步的基础步法,为的是突出落地击球、 截击球技术的共…     

足球颠球教学程序设计

颠球虽然不是一种踢球技术，但通过这种触球方式的练习使练习者的机体 (各相应部位器官、神经 )建立对球的敏感性。不断地重复进行这种练习，可以逐渐了解、熟悉、掌握球的性能和球在各种运动状态下的规律，逐步建立起良好的“球感”。熟练地掌握颠球技术可以对踢球、接球、顶球、运球等技术产生良好的直接转移和间接转移。 　　但在足球教学中发现，接触足球较少的学生，在学习颠球技术时，始终不得要领。本人对此情况进行了分析，对教学方法进行改革，设计了教学程序，现介绍给大家。 　　一、教学程序与实施 　　1.教学程序 (以正脚背颠…     

试谈如何提高推球质量

分析探讨了羽毛球推球技术的动作要领和步法移动的训练方法,指出要提高推球质量、掌握正确的技术要领是基础,提高移动速度是关键。     

浅谈乒乓球教学中的步法移动

步法移动在乒乓球教学和比赛中起着相当大的主导作用,是运用最多的基本技术,也是乒乓球击球环节前的一个重要组成部分。但不被大部分同学所重视,轻视了它的重要性,只重视手上技术的练习,而不去或很少练习足下功夫,这无疑影响着各种击球技术动作的正确形成和掌握。所以,学生们要在平时的学练中应多注重步法功夫的练习。只要有了良好的步法移动技术就能够保持合适的击球位置。再和手上功夫紧密结合起来,才能较快提高击球的质量,促进技术的发展。一、步法移动的重要性“步法”就是脚步移动的方法。步法灵活运用得合适,就可以加快移动的速度,保…     

正手位搓球的步法调整

搓球是一项十分重要的接发球技术。它依靠准确的步法调整和身体重心的辅助,能够起到限制对方抢攻,控制回合节奏的作用。在准备搓正手位短球的过程中,一般有两种移动步法的方式：一种是比较直接的“一步上”;另一种是相对复杂的“垫步上”。前者动作速率更快;但后者更能体现身体重心辅助击球的作用。     

浅谈高等学校艺术体操课教学法

一、初级阶段重点教材重现法首次接触艺体的学生一般反应大都是:“动作优美、非常喜欢、很想学、我能学会吗?”这就决定了初级阶段教学首先要消除学生的认识障碍,教师的正确引导是决定学生兴趣发展并向能力转化的关键,在教学过程中除应遵循一般的教学原则外,更应注意到艺体教材内容的特殊性。因为它比其它教材在教学中学生产生的心理差异、掌握教材信息程度的差异都更为显著,因此在初级阶段的教学要及时握掌学生心理变化信息,引导过“三关”(怕羞、苦、难),为教学顺利进行有坚实的思想基础。此阶段学生学习动作处于泛化阶段,变过去急于求成的混合动作教学法,为基本步法作重点教材的反复重现法进行教学。将不同的步法编成不同类型小组合配上节奏鲜明的乐曲进行练习,在教学过程中反复强调基本步法的准确性与