专家营养专栏

一、我是一名高中田径运动员，最近教练告诉我们应该吃点纯肌酸，男孩子们都吃了。我想了解一下女孩子吃这个会有副作用么？女孩子吃会不会毛细孔增大、促使汗毛增长？会不会增加体重长出大肌肉块？     

专家营养专栏

一、老师您好,我是一名普通中学生,2007年要参加体育会考了,我有点担心,尤其是1500米怕跑不下来,跑时应该注意什么?还有跑步前吃点什么能有效提高成绩呀?要提前多长时间吃呢?     

薛风强气定神闲九月天

9月26日 早晨出门,等公车的时候打开手机,立刻蹦出了一条短信息: 你在北京吗?今天上班吗? ——薛风强 队员们不都应该在郑州打锦标赛吗?怎么这么快就打完了?更让我纳闷的是这条信息的发送时间——早晨八点多,如果没有什么事,谁会早晨8点多发短信? 我赶忙给他回信息,询问情况。     

医患信箱

鸡屁股到底致不致癌?张大夫:我以前非常爱吃鸡屁股,因为鸡的尾部运动量大,所以臀尖的肌肉比较肥美爽滑,鲜嫩可口,而且鸡尾部的骨头也好剔。可是我每次吃鸡尖的时候,总有旁边人说,吃鸡尖会生癌,问其为什么,他们又说不清楚。您能告诉我,鸡尖到底能不能吃吗?魏广言     

本色李铁

记者:我一直想知道,你为什么叫李铁? 李铁:这个问题我也问过我妈,她回答得挺模糊,说完我也没闹明白。我想大概跟我小名叫铁蛋有点儿关系。 记者:铁蛋?这名字有意思!你是不是从小就结结实实的? 李铁:反正这么多年,特别是集体生活的锻炼,我是什么苦都能吃。 记者:那么你吃过的最大的苦是什么呢? 李铁:最大的苦?最大的苦不是我们吃的,是我们教练张引指导吃的。为什么这么说呢?因为我们踢球从不会到会、从启蒙到成才都是张指导一手带出来的,大羽、姚立,还有这次入选国奥的张玉宁、曲东、肇俊哲、王亮全是。我们小的时候好多     

运动医疗站

一、我是一名高中生,主攻400米、800米,平时训练量加大,我就感到头有点晕,而且太阳穴痛,有时跑完了我还脸发白嘴唇发紫。我想问一下我是不是得了运动性贫血?我该怎么办?是不是该吃点营养品?吃什么好?     

食欲不好用热毛巾暖胃

张大夫:人冬以来,不知是因为活动量减少,还是其他什么原因,我一直食欲不好,每餐都吃得很少,也没有饥饿感,有什么简单易行的方法能改变它吗?陈力多陈女士:长期吃得过少,身体会缺乏营养的,所以还是应该想办法改善它。最简     

怎样补铁更科学

张大夫:我前几天去医院,查出有缺铁性贫血的症状,大夫给我开了一些补铁的药剂,我听说吃药是有很多学问的,尤其是这些补药,什么时候吃,怎么吃效果是不一样的,我想问一下补铁药怎样吃才更科学呢?     

轻度脂肪肝要不要吃药?

康大夫:前段时间,单位组织体检,医生在给我做B超时说我有轻度脂肪浸润。请问这是不是说明我患了脂肪肝或者快要形成脂肪肝?应该怎么办?如何防止病情进一步发展?需不需要吃药?有哪些需要注意的地方?广东省深圳市万保国万先生:您的情况应该是轻度的脂肪肝,是可逆的,不必太担心。需要注意的地方是首先要禁酒;其次要控制好饮食,吃适量糖类、高蛋白质、低脂肪、低胆固醇饮食,适当多吃粗粮、蔬菜、水果,少吃零食;适量体育锻炼,减轻体重,消除肥胖。在半年内减去目前体重的5%～10%,即每月减重1～2kg,会对健康带来益处。减肥速度过快(>5kg/月),可诱…     

杂技的多角度生存和评价

徐老师:你好!前一段有机会和一些杂技界的老师去某剧场观看了一场杂技演出,散场的时候听到有人说这台晚会没什么意思,因为没有多少全国一流水平的节目,可是我的整个观感还是挺不错的,老师们都是资深的杂技专家,了解全国杂技水平,我觉得我应该和他们想法相近才对,为什么会有差别呢?究竟应该怎么来评价这台晚会呢?     

梦幻1992

“我不久前告诉一个人,身材瘦小的人坐飞机的时候不应该坐头等舱,他们应该去坐经济舱。我并不是因为想吃好的食物,也不是因为我自己有钱才去坐头等舱,实在是因为我的身躯庞大,确实需要比较大的空间。我认为完全应该凭身材大小来选择飞机的座位。” ——巴克利发表他对坐飞机的“怪论”     

不恐惧的人生

年轻的时候,人之所以会感到害怕,很多时候是源于对未来的不了解或没看透——我要靠什么生活?我的未来在哪里?想想就会怕得心跳。而当人们积累了一些年纪,本以为对人生、对世界足够了解,也已经看透的时候,却发现内心的恐惧仍然存在——我怎么这么快就老了?万一我一病不起怎么办?万一哪一天死神来敲门怎么办?老年人的这种心理恐慌其实危害更大。因为人在年轻的时候,往往有更多的能量去直面恐惧,而到了老年,内心的无力感就会更多一些。这也意味着对于老年人来说,为自己     

春钓海

辽宁武树清钓友：暖冬对海钓有什么影响?我海钓的时候应该注意些什么?     

吃吃喝喝防血毒

很多病都被称为富贵病,按理说,现在吃得这么好,营养充足,血液一定好,怎么还会被心脑血管等疾病缠上身了呢?其实,吃得多,吃得好,不等于会吃喝,不等于健康饮食。我们身边,随处可见不正确的吃喝习惯,在我们的血液里形成了毒素,当毒血在血管中流动的时候,这些油垢就会挂在血管壁上,淤积而成管壁变窄。毒血日复一日地流过,最终将管壁堵死,于是产生了心梗、脑血栓等疾病。有的毒素是过量的酸性物质,也会伤害我们的血管。好的血液可以给器官供给营养,含有毒素的血液,就会将毒素带到各个组织器官,直接破坏心脑肝肾等。轻者表现为失眠头晕,心痛,烦躁,易怒等。大家不要小瞧了皮肤暗淡无光、黄褐斑、口腔溃疡等这些微小的变化,这往往就是体内的排毒系统在抗议,毒素开始过量渗入体内的表现。那究竟应该怎么吃才能防止血毒的形成,怎么吃才能把血里面的毒素排掉呢?     

对话

泰勒·顿特VS Tennis WeekQ:泰勒,上次我采访你的时候,你身体状况还很不错。现在你的背出了什么问题?需要如何治疗呢?A:这种病症的名字叫"脊髓神经痛",是一种颈椎附近的神经引发的疾病,发作的时候我会感觉非常痛苦。医生需要通过注射针剂来帮助我缓解疼痛感。这是一个需要特别小心的治疗方式,要保证接受注射的部位正是患病的神经点,不能有丝毫的偏差,否则就会导致可怕的后果。另外这种治疗的过程也要比普通的注射痛苦一些,因为每次接受针剂的神经点很多,而每一个点都不能落下。药效一般只能持续五天,之后我的脊椎会再次陷入难以忍受的痛楚之中。Q:这是不是和阿加西患有的"坐骨神经痛"差不多?A:我不太清除他所患的是哪种疾病。此外,我的背部还有两处骨裂,这个问题已经纠缠我有6、7年了。Q:这种病痛是由于发球练习引发的?还是职业选手长期的运动伤害造成的?A:是发球练习引起的。我听说,在足球运     

专家营养专栏

一、老师您好!我是一名体育老师,我的一些学生存在不爱吃早餐,或者早餐很随便的问题,这对他们的训练效果影响大吗?早餐又应该怎么吃呢?     

独家:本刊专访姚小明

当体:由于你的名字还没有正式确定,我们姑且先称你为姚小明吧。姚小明,你好!姚小明:当体,你好。当体:首先确认一下,你妈妈怀孕这事属实吗?姚小明:我可以用我未出生的人格担保:属实。当体:你妈妈怀你之后有什么改变吗?姚小明:我妈妈没什么忌口,想吃就吃,所以有点发福。以前她很晚睡觉,现在不到十点就休息了。妈妈每天看很多育儿类的书,还跟亲戚打听些经验。妈妈还会经常给我按摩,对我进行一些胎教,但我现在的功课有些跟不上了。     

会让你发胖的食物

张大夫:我身材比较胖,想减肥可是又很馋,因此我和爱人常会因为吃某种东西会不会发胖而争执,我想问一问,到底都有哪些食品,吃了会使人发胖呢?于成国于先生:您不必要有过多的     

答读者问

我是高二的一名体育特长生,为了迎接2005年的高考,在这一年里,我必须刻苦训练,争取考上一个名牌大学,接受更好的教育,去报效祖国。 我在生活与体育上有几个问题想请教一下专家: 一、短跑有什么好的训练方法? 二、怎样增加腰部和腹部力量? 三、一日三餐应该吃些什么?一日三餐应该和康     

健康来自于健康的生活方式

2、防止脂肪的过多摄入以前我们笑老外吃面包要夹什么白脱油,这个东西脂肪太多。现在一回想,我们虽然不吃面包,也不夹白脱油,我们吃的蔬菜多。而我们吃蔬菜与老外吃蔬菜是不一样的,老外吃蔬菜是生吃的,略微浇点色拉油拌一拌就行了。我们是要起油锅炒的,对吗?你一顿中饭下来吃三种蔬菜,那油的量相当多了。那么脂肪物质吃多了会产生什么问题呢?脂肪物质多了会产生高脂血症。高脂血症的结果是什么?是动脉硬化。动脉硬化的学名叫动脉粥样硬化。所谓动脉粥样硬化,它堵塞在里面的所谓粥样东西是什么呢?脂类的物质。其实动脉粥样硬化病理学的关键,…