马拉松跑时怎样预防“重力性休克”

有些运动员在马拉松训练或比赛后会出现全身发软、两腿无力的现象,重者会突然晕倒,失去知觉。运动医学上将此种现象称之为“重力性休克”,这是由于脑部突然缺血而发生的一时性知觉丧失现象。运动员赛后突然停止不动等情况都容易引起“重力性休克”。     

重力性休克

在进行激烈运动后如果突然停止活动,就会造成一时性脑贫血,医学上称之为“重力性休克”。发生这种“重力性休克”的原因主要是由于运动中下肢肌肉血液供应需要量急剧增加,是平常安静时的20—50倍,同时需要将大量的血液自下肢沿静脉回流到心脏,运动下肢肌肉快速的交替收缩和解松,对静脉来说好象是有一种节奏的挤压、对静脉血液回流起到重要辅助作。如果激烈运动后突然骤停站立不动,就会使下肢的血     

谈运动性晕厥的预防及救护

运动性晕厥在体育运动中是常见的运动生理现象,但对于缺乏体育卫生常识的人,常会闻之色变,束手无策。如给学生讲明运动性晕厥的产生原因,预防措施,救护方法,运动性晕厥是可以避免的.根据体育运动中产生的晕厥现象,一般可以分为一般性晕厥和“重力性休克”两种.一、一般性晕厥一般性晕厥常发生在较长时间的站立不动或蹲立时间稍久又突然起立的情况下.如军训中的队列训     

从教训中学会钓鱼

跑鱼在钓鱼中是不可避免的，然而，由于缺乏经验，使用钓具不当，或操作失误．让不该跑的鱼跑了，那就值得注意了。医治这种“顽疾”的良药就是要善于从教训中吸取经验，学会钓鱼。     

运动后“急刹车”易产生休克

所谓“急刹车”,是指剧烈运动后立即停下来。在运动时肌肉是连续地一缩一松地活动,肌肉放松时血管充盈血液,肌肉收缩时可把血管中的血液挤回心脏。若剧烈运动后立即停下来,心脏仍然在快速地把血液从心脏泵到四周,而周围血液因重力作用淤积在下肢血管里,回流心脏不够,这样不仅不能加快恢复,还会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深机体疲劳,严重时还可产生重力性休克,所以运动后立即静坐或静卧是不符合运动生理学要求的,因为下肢静脉血管由舒张到收缩需要一个调整过程。每次运动结束后应调整呼吸节奏,步行甩臂或慢跑,并做一些放     

冬钓新法“子母”钩

北京地区冬钓传统的钓法有了新的发展，目前在一些钓友中开始用“子母”钩的钓法进行冬钓。现在把这种冬钓新法的基本特点作一个介绍。     

浮标自重与外形对钓组的影响

浮标是整个钓组中最重要的配件，浮标入水后会产生浮力，平衡重力、传递鱼讯的功能使它成为水下鱼情和鱼就饵语言的“知情人”和“传话人”，钓者还可以通过对浮标调目、钓目的调整或变换其外形，来改变鱼的就饵环境，提高中鱼率。     

存在、自由与"积极介入"的政治哲学--萨特《辩证理性批判》解读

在《辩证理性批判》一书中，萨特力图把马克思主义与存在主义“结合”起来，用存在主义去“医治”、“补充”、“革新”马克思主义，由此，形成了他的“存在主义的马克思主义”思想。存在主义与马克思主义“结合”的实质就是把被马克思主义丢失的“人”重新找回，以自身的“人学”填补马克思主义出现的“人学空场”。而作为萨特“人学”的核心则是作为人所具有的“绝对自由”。章探讨了萨特绝对自由思想的演变过程以及这种变化所带来的其对于政治生活态度的巨大转变。     

太阳走我也走

太阳大，地球小，地球跟着太阳跑──这是宇宙间星体运行的规律。足协大，俱乐部小，俱乐部跟着足协跑──这是职业化以来形成的很有中国特色的各职业俱乐部与足协的微妙关系。 别管是与非，足协的新政已经出了台。休克疗法也好，呼吸疗法也罢，毕竟新一届足协领导已发现中国足球确实有病并且到了该医治的时候，经过一年全国各地广泛的“望、闻、问、切”后终于开出了相应药方准备治疗。别管最终医得如何，敢去医治中国足球职业化以来形成的种种顽疾，这本身就是一种让人不得不佩服的勇气。伴随着足协新“药方”的开出，各俱乐部在新赛季的…     

常用面值《长城》普票的实物研究

古北口图50分票的全部和慕田峪图80分票的绝大部分由七色乔利机印刷，滚针式打孔。发行初期的80分票有一部分由“老法六”(最先引进的法国尚邦六色机)印刷，由改装的模削打孔(APS)装置打孔。黄花城图60分票由“新法六”印刷，梳式打孔。     

武医结合 强身修禅

在博大精深的少林文化中，少林医药文化与禅、武文化同样有着悠久的历史。历史记载，金朝末年，少林住持志隆禅师在少林寺创设“少林鹊局”，为武僧医治习武、实战所受之伤，同时还为俗家人看病，．本文介绍的点穴之法即是历代僧人修身慕矬的健身之术。     

来函照登

编辑同志: 本刊上期发表我写的《惯性力及分体育动作时的应用》一文,第三部分1小题中的举例这样叙述为宜:“……在压力中除了身体重力的分力P以外,还附加有惯性力Q,因此压力大于身体重力的分力……。”第二小题中的举例,改为:“……例如,跑步中腿落地缓冲的初期,加速度方向向前下方,而惯性力则向后上方。这时,它不仅不附加在身体重力的分力上增大压力,还要从身体重力的分力中减下去,因而压力小于身体重力的分     

试论台钓钓系的两种灵敏性

在水中处于平衡状态的钓系(“钓系”是漂、坠、钩饵所成的系统。为简单化，设钓系为漂尾露出水面一定高度的半水平衡钓系)受两个相互平衡的力作用，一个是向下的重力，另一个是向上的浮力(钓系的重力和所受的浮力是指钓系的总重力和总浮力，下同)。如果给钓系再加一个不大的持续作用力，例如使饵的重量再增加些，向下的重力超过了向上的浮力，原平衡被打破，钓系向下移动。随着漂尾的下移，钓系的浮力增加直至等于向下的重力，钓系又重新建立平衡。     

2003-2004赛季大预言——重生时代

上帝对凯尔特人王朝说：“你们该解散了！”。凯尔特人结束了自己的使命；克劳斯对公牛王朝说：“你们该解散了！”。乔丹离开了自己引以为豪的小窝；对手对湖人王朝说：“你们该解散了！”。湖人却招幕来了马龙与佩顿……这是一个渴望重生的时代，人人都在寻找自己的求命稻草，企图抓住在自己手边的机会，而稻草还是仙草，惟一区别就是能否医治自己的顽疾。虽然湖人狼、网、国王和小牛，他们都在拼命地打造所谓的“黄金阵容”，企图一雪前耻。但在数学变化与化学变化之间，显而易见的是前者，真正起作用的是后者。     

体育教学应重视整理活动的生理作用及教学方法

每一次剧烈的体育活动，都使肌体从安静状态迅速过渡到剧烈活动的工作状态，此时循环血量明显增加，存储血量明显减少，心率和脉搏输出量增加，致使心输出量增加，血压上升，血流速度加快，四肢血流量增加，以便提供更多的氧和营养物质。如果剧烈运动后(如跑动、球赛等)立刻停下来，大量回心血量由于重力作用停留在下肢舒张血管中，就会使心输出量减少，血压下降，而引起暂时性大脑缺血，出现头晕目旋，严重时出现“重力休克”现象。所以，剧烈活动后不能马上停止，而应该做一些有利于心脏血量充盈的放松活动，又称为“活动性休息”。比如：慢跑，上肢运动后下肢运动，一侧肢体运动完后另一侧肢体交替运动等，都能使恢复加快。     

女生晕厥成因及对策管见

<正> 晕厥是由于多种原因引起的意识暂时丧失的一种突发性病症,具有发作突然、历时短暂及恢复完全等特点。晕厥是体育教学和比赛中的常见病,历来被认为是“重力休克”,并形成了一整套预防及救护的措施和方法,笔者在多年女生体育教学实践中曾按照“重力休克”来预防和处理晕厥,虽收到了一定的效果,但还很不理想,晕厥现象仍时有     

我随老伴去参赛

去年金秋时节,市钓协常务副主席杨复兴同志通知我:“全国轮赛区第五届昆明‘永峰’杯钓鱼比赛,11月上旬将在昆明举行。经研究决定,我市派出一个代表队共4人,去1名女的。你和你老伴老张同去,老张作为代表队成员参赛,你随队参加康乐赛。”听到这一喜讯,我和老伴俩高兴地不得了。参加全国性的钓鱼比赛,她是第一次,过去连想都不敢想,真是千载难逢外出学习的好机会。 我老伴张五华已是“花甲”之年,退休前做教育工作,“文革”期间,因受冲击患过癫痫病,经医治好后,又患心脏病和高血压病,曾两次住院医治,但血压一直降     

“死”与“活”,“形”与“神”

<正> 王晓明老师: 听了您对症状的描述之后,初步诊断困扰您的“病”是在当前体育教学改革逐步深入、新旧教学理论转换的条件下,产生的一种常发型“流行病”。“病因”恐怕是旧教学理论的后遗症和对新教学理论的消化不良所致。此“病”在现阶段的体育教学改革时期堪称顽症,如不及时医治,将会对体育教学改革的生命产生很大的危害。     

动手之前先动笔——铅球教学新法

农村中学的学生,由于在小学缺乏体育锻炼,体育基础非常薄弱,身体素质较差,给中学“达标”带来很多困难.特别是投掷项目尤为突出。如何弥补这个不足呢?通过十余年的农村体育教学实践,我摸索出一套”动手之前先动笔”的铅球教学新法。具     

一钓解千愁（八）

永因为刘叔夸自己的遥控电子钓鱼船是天下第一大浮漂,心中一阵高兴,但是仍很不好意思地说:“你想涮我哇,刘叔。”“我是认真的。你看……”,他遥指前方水面,但见永的钓鱼船时而被鱼拖入水里,奔突小小一段距离后又猛地冲上水面,偏偏侧侧,摇摇荡荡,被鱼拉扯着忽左忽右得漂移,荡动,颠簸。只一瞬间,又陡然钻入水里没了踪影。只剩下绷得笔直的钓线在静静地划开水面,紧随着鱼逃遁……“你这天下第一大浮漂的浮力此刻对中钩带着它拼命逃窜的鱼来说,是不是挂在它嘴上的一股重力,同时也是行进中的一大阻力,对吧?”“那到底是天下第一重力还是天下第一…