杨巧来：大高个儿的“零”梦想

现在,已经退休的杨巧来有了大把的业余时间。除了照看孙子孙女外,她还坚持每个礼拜四都跟以前的队友一起打球。她说：“我们每次都打一个多小时,已经坚持十年了!不为别的,就见见老队友,锻炼一下身体。”     

怎样“吃秋”最养人?

秋天是收获的季节,各种新鲜的食物纷纷集中上市。而众所周知,吃应季食物是饮食保健所大力提倡的,中国的很多地方也都有"吃秋"的说法。那么秋天到底吃什么最好?哪些食物可以荣登秋天时令食物的光荣榜单呢?第一粥/百合粥:百合具有润肺止咳、清心安神的功效,它因此成为秋季食物之上品。百合的营养成分丰富,除了蛋白质、维生素、胡萝卜素之外,还有淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱,对抑制癌细胞增生     

太极拳之“式”、“氏”、“派”解

当前，太极拳不仅在中国发展迅速，还风靡世界许多国家，如日本、美国、英国、澳大利亚、德国、韩国、马来西亚、新加坡等。然而，多数研习者对太极拳的称谓不一，甚是迷惑。某“式”、某“氏”，众说纷纭，究竟哪一个最贴切呢?让我们沿着太极拳发展历史这一脉络去寻找答案吧。     

癞蛤蟆做了回真“老师”

小雨浙淅沥沥地下了三天还没有停，这可憋坏了教室里的那群孩子。第三节是二（3）班的体育课，本想在教室里带着孩子们做游戏，可看到孩子们满怀期待的眼神，我实在不忍心再把他们“关”在教室里，便破例让他们出去，到雨雾中去锻炼锻炼。欢呼声震耳欲聋，抑制小住的兴奋从每一个孩子的脸上，手上、口中散发出来，可他们随即又静下来，他们是怕因高兴过早而失去到外面上课的机会。     

拒绝“秋膘” 今秋享“瘦”

专家说经过一个夏天的煎熬,能量消耗较大,人们普遍食欲不振,造成体内热量供给不足。到了秋天,天气转凉,饮食会不知不觉地过量,使热量的摄入大大增加。再加上宜人气候,让人睡眠充足,汗液减少。     

秋钓草鱼用“吊死鬼”

草鱼以体大力猛而闻名,深得钓鱼爱好者的青睐,有时非常好钓,有时却异常难钓。笔者在一次偶然的机会,得到了一种钓草鱼的佳饵,就是比较闷热的天气,使用它也有立竿见影之功效。     

吴式太极刀“一”

起式 A：双脚并步,立正站好,目平视前方,左手持刀于体侧,右手自然下垂（图1）。 B：身体重心移向右腿,左脚提起向左移侧开半步与肩同宽（图2）。     

老人怎样过“性”福生活

传统观念认为老年人应该根除性欲。很多人把老人间的性活动看成粗鄙的,不相信老年人还有“性”趣,实际上,不“性”福的老年生活是不健康、     

十年修得“春、夏、秋、冬”石

从1996年红水河马安村出水的绿彩陶“春”至2006年乌江出水的乌江石“冬”，笔者整整经历十个春秋，才把“春”“夏”“秋”“冬”这组意境石凑齐。     

关于钓鲢用饵中的“难”与“解”

地球上任何一种动物,都把获取食物作为生活的第一需要,否则它们就不能在弱肉强食、竞争激烈的自然界生存、繁衍下去,鱼类也不例外。我们钓鱼,就是利用鱼要不断进食来维持生命的生存本能,用饵诱之,达到获鱼的目的,可见饵在垂钓中所占的位置相当重要。     

“十二段锦”养生术（上）

如此三度毕，神水九次吞。咽下汩汩响，百脉自调匀；河车搬运毕，想发火烧身。旧名八段锦，子前午后行；勤行无间断，万疾化为尘。     

怎样钓“散塘”

所谓“散塘”,即计时收费塘。这类鱼塘因鱼密度小,杂鱼多,一般不太好钓。“散塘”又是工薪族的钟爱之处,于是,钓“散塘”就有了学问。     

“面鱼”我们这里叫“土鱼”

我从《中国钓鱼》第三期中看到甘肃酒泉钓友修柯写的《弱水溪流里的隐者——“面鱼”》。他所谈“面鱼”的生长环境、生     

由火而生成的“烟”

关于“火”的邮集已在邮展上出现，那么由火产生的“烟”专题如何呢?随着火走进人类生活，烟也就伴随着产生了。据考证，远在170万年前的中国元谋人就已开始学会用火。     

运动指导有效性的“面”和“点”

在班级授课制的环境下,是否能够让存在着个体差异的全体学生在原有基础上都得到最大程度的发展,构成了衡量体育教学有效性的基本准绳。本文分别从身体练习三个要素的角度以及如何实现信息重组的角度出发,就如何实现运动指导的有效性提出了方法论的对策。     

“酷”是怎样炼成的

为了拍摄2009年第一期《乒乓世界》的封面照片,文佳和张继科不远万里赶来编辑部,这里说的万里可真不夸张．张继科从山东“打”飞机过来,中午12点多到北京。下午5点就要飞走去准备超级联赛。文佳在八一队驻地红山口,到编辑部的单程车程就要两个小时。虽然舟车劳顿,寒风瑟瑟。但是拍照的过程还是充满欢笑声的。嗯？你问拍出来的照片都那么酷,哪来的欢笑声？那咱们就来看看这“酷”,是怎样炼成的吧。     

石道之“道”

笔者曾在《石道之“石”》一文中探讨了石道之“石”的“真”“善”“美”,本篇来谈谈石道之“道”。 赏石主体的审美之“心”,即石道之“道”是在生活审美、自然审美以及艺术审美的基础上产生的,贯穿于整个赏石审美活动中。     

从“有”到“无”——无机套胶是怎样炼成的

进入无机时代已经一年多了。国内外众多乒乓器材制造商也在不断推陈出新,希望搭上“无机”这班车,赚到“无机”这桶金。有的改变了材质,调整了工艺：有的对海绵进行了预处理并“打底”,五花八门,令人们眼花缭乱。那么,你找到适合自己的新乒器了吗？下面列出了影响套胶性能的几个重要因素,或对你有所参考：     

盛名中不能承受之轻——“水货”的识别与鉴定

在今年北美印第安维尔斯和迈阿密两站男女合赛的赛事上,除了费德勒、乔科维奇、穆雷的集体疲软和罗迪克的独自雄起外,关于沃兹尼亚奇是不是“史上最水的世界第二”的讨论同样甚嚣尘上。     

防“非典”抗“禽流感”便方

人类如何预防禽流感 人类如何预防禽流感?农业部的专家近日说,养成良好的卫生习惯非常重要。 专家介绍说,高致病性禽流感主要是由A型流感病毒H5和H7两类亚型流感病毒引起的烈性传染病。据2003年荷兰和近期越南、泰国报道的情况,人主要是接触了发病禽后感