健美操训练对女大学生身体形态功能的影响

随着新课改教育理念的不断深入,素质教育对于现代教育提出的要求也逐渐增多,新课改要求关注当代学生德智体美劳全面发展,故此积极响应新课改教育理念要求,而开展大学生健美操训练则成为响应新课改教学的重要实现方式.健美操训练主要针对女大学生,其不仅可以达到强身健体的功效,还可以不断提升学生的有氧耐力,降低肌肉中脂肪含量以此达到塑造女大学生良好身体形态的效果.基于此,本文以女大学生健美操训练为出发点,探究健美操训练对女大学生身体形态功能的影响.     

对健美操教学中培养女大学生终身体育能力的探讨

本文通过文献资料、访谈、以及问卷等方法对江汉大学2005级、2006级健美操公共选修的女大学生进行调查。结果显示,健美操这一轻松活跃的运动项目具有一定的艺术性和较高的锻炼价值,非常适合女子运动健身,对女大学生有很大的吸引力。因此,健美操是女大学生进行终身体育锻炼的优先项目之一,对女大学生终身体育兴趣和能力的培养有很积极的作用。本文着重探讨通过高校女生选修课中健美操对女大学生的身心影响及在健美操教学中如何培养女大学生终身体育的能力。     

浅谈健美操对非体育专业女大学生身体形态机能的影响

对 45名女大学生 ,进行了 4个月系统的自编健身操训练实验 .结果表明 ,健美操训练有利于青春期少女体态 ,心理素质的发展 ,也有利于心肺功能 ,肌肉力量的提高     

探析健美操课对女大学生终身体育意识的培养

终身体育是体育锻炼与体育教育将持续人的一生,它是学前体育、学校体育和社会体育教育的全过程,是培养学生养成健身习惯的关键阶段,本文以赤峰学院2013级女大学生为研究对象,通过文献资料法、问卷调查法、逻辑分析法等对赤峰学院健美操课的现状进行研究,分析健美操教学对女大学生终身体育意识培养的意义,结合赤峰学院健美操课教学存在的问题,提出在健美操课中培养女大学生终身体育意识的对策,旨在为健美操教学的健康发展和培养女大学生终身体育意识提供参考。     

论健美操课程对女大学生健康发展的影响

爱美之心,人皆有之,处于青春期的女大学生都希望自己拥有动人的身姿,健康的身体。健美操训练对促进女大学生心理健康发展、身体健康、形成终身体育能力都具有良好的影响作用,因此,高校体育教学中的健美操课越来越受到女大学生的喜爱。     

有氧健美操锻炼对女大学生体质影响的实验

为验证有氧健美操运动对女大学生身体形态、生理机能及身体素质的改善和提高的效果，对西安交通大学体育部健美操俱乐部60位成员的身体形态指标、生理机能指标进行了测试，结果表明有氧健美操运动在女大学生身体形态的改善方面能培养学生的正确姿态，发展学生的肌肉线条，对身体姿态的矫正及完美有较为明显的意义。在身体机能方面，有氧健美操运动能大幅度提高心功指数，激活肺泡功能。运动前后的对比表明，有氧健美操运动对学生的肌肉力量、大脑皮层运动中枢兴奋抑制的转换能力的增强有积极作用。     

浅析核心力量训练对体育专业学生的重要性

近年来,核心力量训练在体育领域中得到了广泛的关注,研究范围大部分都集中在核心力量训练对运动员竞技能力的提高方面上,很少有人关注核心力量训练对体育专业学生的重要性.核心力量是一种稳定人体核心部位、控制重心运动的力量,对体育专业学生的训练起着重要的作用.     

形体训练在高校健美操运动中的运用研究

健美操作为高校体育运动项目的重要构成，始终在培养大学生运动能力及提升大学生体能素质方面发挥重要作用。以新时期高校健美操运动为需求，分析形体训练在高校健美操运动中运用优势及作用，采用实验数据采集的方式，了解形体训练对于健美操运动员的影响。以此，从更多视角探究形体训练与健美操运动之间的关系，为未来阶段高校基于形体训练开展多元化健美操运动实践奠定坚实基础。     

竞技健美操运动员核心力量训练探析

核心力量在竞技健美操中起着稳定脊柱、骨盆,保持正确身体姿势,控制平衡,提高竞技健美操运动员的速度、力度、难度和表现力等重要作用。在对核心力量及核心肌群概念界定的基础上,分析了核心力量训练对竞技健美操运动员的作用,探讨了竞技健美操运动员核心力量训练的方法,以期为竞技健美操的科学训练提供参考。     

竞技健美操运动的核心力量训练

核心力量是竞技健美操基本姿势和动作的控制因素,对稳定脊柱、骨盆、保持正确的身体姿势,协调平衡,提高竞技健美操运动员的速度、力度、难度和表现力都具有很重要的意义。因此核心力量的训练对竞技健美操运动至关重要。其方法主要是针对躯干深层小肌肉,在不平衡的状态下进行各种负荷的训练。     

健美操教学中如何提高大学生的美感表现力

在高校体育教学中实施审美教育,培养学生感受美、表现美的能力,是现代体育教育不可忽视的一个重要方面,也是健美搡教学中不可缺少的内容之一,本文结合教学实践,对如何提高大学生的美感表现力进行探讨与论述,以此来提高健美操教学质量,使健美操教学课真正成为实施素质教育、培养大学生综合能力的课堂.     

组合练习对女大学生体质影响的研究

以30名初次参加大众健美操与瑜伽组合练习的女大学生为练习组,并以30名未参加任何运动项目练习的女生为对照组,在10周练习的前后分别对其身体成分、心肺功能、柔韧性、下肢肌肉力量进行测试、对比和分析.结果表明,大众健美操与瑜伽组合练习可以调整女大学生身体成分,提高其心肺功能,增强柔韧性和下肢力量,在女大学生科学健身方面具有积极的作用.     

如何增强体育专业学生的健美操意识

健美操意识在健美操教学训练或比赛中起着重要作用,健美操意识的形成需要长期的训练和比赛经验的积累。高校体育专业学生健美操意识的培养应从健美操理论知识、健美操技术训练、观察能力、心理训练、以及音乐的理解力等方面结合起来综合训练。     

核心力量训练影响健身气功运动员平衡能力的实验研究

通过文献资料法、对比分析法及数理统计法等研究方法,运用核心力量训练理论,对核心力量训练影响健身气功运动员的平衡能力进行了实验研究.结果表明,核心力量训练加强了健身气功运动员身体静态和动态平衡能力,是健身气功运动员在平常的训练中可以适当采用的有效方法 .     

河南省职业院校女大学生健美操选项课现状调查与分析

大学体育是学生步入社会的最后阶段,也是培养学生体育锻炼习惯,维护终身健康的最有效阶段。本文通过对河南省7所职业院校女大学生健美操选项课的调查,了解女大学生选择健美操课的现状,探讨女大学生健美操选课的动机和影响健美操选项课开展因素,进而分析健美操选项课对培养学生终身体育观念的作用。     

在健美操教学中培养大学生的终身体育意识

健美操作为大学生非常喜爱的一项体育运动,其在培养大学生终身体育意识方面有着十分重要的作用,同时也能够为大学生进行终身体育锻炼奠定坚实的基础.本文在对健美操的特点和其具有的体育优势进行分析的基础上,针对大学生终身体育意识培养,提出通过在健美操教学中加强理论教育来促使学生形成正确的健康观.     

高校健美操课融入形体训练的可行性分析

为适应现代人才市场对各类综合性人才的身体形态、内在气质和行为的需求,以及素质教育的全面推进,形体训练已经走进大学生的体育课堂。而健美操又以它强烈的时代气息和青春活力赢得了学生的青睐。根据人体解剖学、心理学、生理学、体育美学的特点,把健美操和形体训练相结合来创编大学生形体健美操,是对高校健美操课教学内容的丰富和创新,更容易培养学生的学习兴趣,建立终身体育的观念,是实现大学生追求形体美和心灵美的重要手段。     

健美操课负荷调控教学对大学生健康体适能的影响

以南阳师范学院公共体育选项课180名大二学生为研究对象,对其进行健美操教学改革实验研究．结果表明,为健美操课负荷调控所设计的教学方案,对提高大学生心肺功能、肌肉力量和柔韧性等有积极影响,能全面提高大学生的健康水平,适用于普通大学生的健美操教学．     

核心力量训练在高校羽毛球教学中的重要性

随着体育事业的快速发展,运动训练理论与高校体育课程的联系日益紧密,核心力量训练体系就是其中一种.在当前的体育教学、训练中,核心力量被提及、应用不在少数,成为体育教学、训练的重要理论指导工具.羽毛球技术动作主要围绕中心肌群展开,提高核心肌群的质量,能够提升学生的运动技能、身体素质,更好地协调其他肌群做工.本文阐述了核心力量训练的内涵,分析了核心力量训练对羽毛球教学的重要性,在此基础上提出了羽毛球核心力量训练方法,以期对高校羽毛球教学有所启发和帮助.     

高校健美操教学训练一体化模式的研究

在高校体育教学中,健美操教学是比较重要的项目,可以培养大学生的良好形体,也能增进大学生的身心健康,本文就高校健美操教学训练一体化模式进行讨论研究,并且根据相关问题,提出良好的应对策略。