青少年业余体校运动员赛前心理状态的调控

赛前心理调控是在比赛前使自身各种心理因素都处于比赛的状态,其目的在于增强运动员参赛的自信心和心理稳定性,消除可能出现的心理障碍,形成最佳心理状态,进而形成最佳竞技状态。作为一名业余体校跆拳道教练员,多次带队参加全市或全省青少年跆拳道比赛,对青少年跆拳道运动员参赛前心理状态的变化情况及其调控方法做了一些总结和初步研究。本文着重分析了赛前心理状态的类型及表现、赛前心理状态的控制与调整两个方面。     

冬训大负荷训练期优秀古典式摔跤运动员若干生化指标监测研究

本研究选取28名优秀古典式摔跤运动员进入冬季集训期后,运动训练对其部分生化指标的影响,以监控训练。结果表明:大负荷训练4周后,运动员血清C、BUN、CK值显著升高,而Hb、T、T/C比值显著下降;调整1周后,运动员生化指标不同程度恢复。提示生化指标能直接反映运动训练负荷大小,应结合生化指标变化的特点,把握规律性,综合监控。     

优秀武术散打运动员冬训训练监控与机能评定

武术散打是一项对于运动员综合素质要求较高的体育项目,对于运动员在腿部、腰部以及上身等部位的力量以及抗击打能力要求较高;为了提升武术散打运动员的身体素质,使其在冬季仍旧处于较好的运动状态,就需要对其开展有针对性的冬季训练监控,从而保证科学化的体能训练能够顺利进行;在冬训期间合理安排训练项目,可以保证在提升运动员运动机能的同时又不会出现训练过度及免疫抑制。     

青少年男子短跑运动员力量与速度的有效训练

文章阐述了短跑力量训练的内容与方法,并阐述了短跑速度训练的内容与方法,最后指出,只有从系统训练的整体高度出发,才能提高运动员的专项成绩。     

业余短跑运动员的速度训练

短跑是赛程最短、速度最快、人体运动器官和内脏器官在大量缺氧条件下完成极限强度的周期性田径运动项目.短跑运动对年轻人具有很大的吸引力,很多人都认为只有专业的运动员才能参加这种激烈的竞赛,其实短跑技术的掌握适合每一个想挑战自我的运动员.而目前大学业余短跑选手的训练普遍不受到重视.采用文献资料对比分析法,对短跑速度影响因素进行了阐述分析,找出原因并提出相应的训练方法.     

对业余短跑运动员放松技术的研究

短跑放松技术是指运动员在短跑过程中的生理、心理及运动负荷能相互适应．神经系统和肌肉系统精密配合,肌肉的收缩与舒张得以按短跑技术要求协调工作,人体得以最大限度地发挥体能．从而获得最高速度的一种专项技术。从以上意义上讲短跑的放松技术可以充分体现运动员的训练水平和心理素质。提高短跑过程中肌肉的放松能力有利于短跑运动员提高运动成绩．而做到跑得轻松而有节奏,是短跑放松技术的要点、难点。为了提高业余短跑运动员放松技术,本文运用文献资料法、访谈法、数理统计法等研究方法,对放松技术进行分析研究．结果表明对业余短跑运动员进行合理的放松技术的训练．对促进运动成绩有重要的作用。     

如何抓好青少年业余体校的基础训练

一个好的教练员不仅要有良好的自身素质,同时还要有丰富的理论与实践、科学的训练方法才会使运动员发挥出最佳水平。当前,一些原有的训练理论已不能适应现代体育与竞赛需要,所以,笔者认为对传统的训练理论必须进行变革,并要建立新的更加科学和实用的训练理论体系。本文就中长跑这个项目谈谈适合青少年业余体校的训练方法和手段。一、专项素质训练有氧训练与无氧训练相结合。中长跑运动员的一个典型特点是具有良好的耐乳酸能力。提高有氧和无氧训练水平是中长跑运动员努力     

对青少年短跑运动员选材的研究

主要采用文献法、资料收集法,通过对短跑运动员的身体形态、身体素质以及身体机能等几个方面的调查和资料收集来获得相关的一些数据,以便选择那些将来能在短跑方面发展前途,能创造出优异的短跑运动成绩的青少年进行训练.     

一次性大运动量训练对青少年男子短跑运动员内分泌激素影响的研究

大强度训练后,运动员内分泌激素水平会发生不同程度改变,采用生化检测方法能准确地反映运动员训练后内分泌激素水平,为教练员及时调整训练强度、保证训练的系统性和科学性提供辅助指导．     

试论业余体校篮球运动员的身体训练

业余体校篮球运动员一般是指10-20岁的时期,在这一时期的训练中,要依据当前青少年发育情况,结合世界篮球运动的发展趋势,研究他们的成长规律和特点,本文试就这一问题进行探讨。     

浅议青少年业余短跑的教学训练

短跑的教学训练有其固有的规律性,是不以人们的主观意愿为转移的.根据学生的具体条件和实际水平,按照短跑训练的规律,制订教学训练方案与步骤,在完成教学任务的同时,又能调动学生积极性,从而达到两者的协调和统一.     

男子竞走运动员形态、机能指标的测量与评价

1 选材的意义 “选材成功就意味着训练成功一半。”选材选好了,可以收到事半功倍的效果,世界著名运动医学权威堆尔曼教授指出:“人体机能至少有60％取决于遗传,只有40％受训练等外界因素的制约。”据研究,取决于遗传的潜在运     

浅谈青少年短跑运动员的选材

青少年短跑运动员的选材,应从速度（包括反应速速,动作交换速度和人体移动速度）的角度优选,注意形体、力量和柔韧兼顾;选短跑运动员苗子要注意跑的动作要自然,步幅要较大,舒展、轻松自然,上下肢协调配合,用力集中、直线性好、步频较快,较平稳,特别是跑动中着地到最后蹬离地面的动作要快而有力,富有弹性。选材应优选那些神经系统反应较快,灵活,性格活泼、自信．好胜,对短跑训练和比赛有浓厚兴趣的,头脑灵活的青少年进行训练。     

用多项生理指标评定男子中长跑运动员机能的应用性研究

本文对男子中长跑运动员的多项生理指标进行了测试与分析，认为使用血尿素氮、尿八项、血色素及血乳酸多项生理指标可对中长绝运动员的身体机能进行综合评定，能对运动强度、运动量提出正确的评价．     

篮球运动员比赛前后部分生理生化指标的监控研究

以血清肌酸激酶（cK）、乳酸脱氢酶（LDH）、心率（HR）、肺活量（vc）为生理生化指标,对篮球运动员在篮球比赛前后所出现的一系列变化做测定,结果发现：血清CK酶活性均有所升高;LDH酶活性随着比赛的进行呈现增加趋势,且赛后即刻达到最高值;心率在比赛结束后即刻,也出现了最大化现象;肺活量反而最低。表明所选定生理生化指标可以对比赛过程中的运动量、强度以及赛后的恢复等情况做出科学的评定,而且生理生化指标联合运用使运动训练或比赛的监控更具有可靠性。     

浅谈青少年短跑运动员的科学训练

短跑运动员的培养过程是一个长期科学化的系统工程,本文结合笔者的亲身经历,从全面身体训练、专项力量训练、速度训练三个方面对青少年短跑运动员的基础训练进行科学阐述,以期为广大教练员提供参考。     

浅谈青少年短跑运动员的力量训练

随着田径运动的不断发展,田径运动水平的不断提高,学校田径课余训练同时在观念上、训练方法上发生了很大的变化,重视青少年短跑运动员的力量训练是提高短跑运动员跑速的关键。     

影响大学生业余运动员短跑成绩因素的分析

本文通过文献资料法、问卷调查法、访谈法对大学生业余短跑运动员进行科学的分析,总结前人的观点,得出影响业余短跑运动员成的因素,必须全面的科学的发展身体、心理素质和扎实的专项身体素质,才能充分挖掘出运动员的潜在能力,使其成绩得到最有效的提高,才能在激烈的竞争中保持高水平夺取胜利.本文旨在为业余短跑运动员和短跑教练作为参考.     

优秀水球运动员训练期身体机能和营养监控的研究

目的：探讨水球运动员运动量、运动强度与机能指标之间的变化规律及营养干预的作用．方法：通过测试广东省男子水球运动员训练期间肌酸激酶、血清睾酮、血尿素和血红蛋白等生化指标,观察它们的变化情况以及与营养干预的作用．结果：大运动量和大强度运动都可以导致Hb、T的降低;大运动量训练可以造成BU的升高;大强度训练可以造成CK的升高;营养补充对这些变化有明显抑制作用．结论：在训练过程中要结合Hb、CK、BUN、T等生化指标的变化情况合理补充营养品,有效地促进运动员疲劳清除,使其保持良好的身体机能和体能．