少年女子全能比赛的心理自我调节

少年女子全能项目不是五个单项的简单组合,而是受一定制约的合乎逻辑的整体,在全能比赛前和比赛中都有其特殊的心理活动过程。而这种心理活动对人体活动起着控制、调节和引导的作用。一、全能比赛心理1.赛前状态参加全能比赛的少年女子运动员要调动自身的一切能力,赛前状态提前两天出现,这样长时间的赛前状态笼罩着运动员,其     

运动竞赛中的一些心理规律

人的心理是人脑对客观现实的反映,运动员参加运动竞赛,必然会产生各种心理活动,而这些心理活动也一定会影响到运动员的比赛状态。因此,掌握竞赛中心理活动的规律,使运动员在赛时能控制自己的心理,形成良好的心理状态,就能在比赛中发挥出     

马术运动员赛前心理状态初探

本文从:(一)影响运动员心理活动的因素;(二)马术运动员三种不同的心理模式;(三)适宜比赛的心理状态,模式三个方面对马术运动员赛前心理状态进行了简要分析。     

田径运动员的心理训练方法

1.自我暗示训练 自我暗示训练是运动员用自己的思想、词语对自我的心理施加影响,以调整和控制自己的情绪、意志和注意力等心理活动,从而提高自我控制的能力,在比赛中建立良好的心理状态。例如,田赛运动员在比赛中暗示自己不要计较比赛结果,排除一切干扰,全身心地投入到比赛中去,认真做好每一次的试投(跳)。 2.放松训练     

散手运动员赛前不良心理状态浅析

通过问卷调查、赛中观察以及比赛成绩的综合考察，对散手运动员赛前不良心理状态从成因、外显行为、心理活动的特点等方面进行分析，提出了散手运动员赛前不良心理状态的类型并提出了一些调控方法。     

不同水平游泳运动员赛前心理状态的比较分析

采用BTL-ZT-心理状态回顾性问卷对福建省高、低水平游泳运动员进行比赛后的赛前心理状态回顾性调查并比较、分析。研究结果表明,赛前三部分（检录前时段与检录时段以及临赛时段）运动员各项心理状态指标基本呈现为：越临近比赛,心理活动越趋活跃,并且高低水平运动员之间的差异越显著。特别临赛时段,高低水平运动员的大部分指标呈现高度显著性差异。     

短跑运动员赛前心理状态初探

一、研究对象与研究方法（一）研究对象本文主要是针对体育系短跑运动员的心理状态进行研究。（二）研究方法通过问卷法取得第一手比赛资料,按成绩好坏分组,分别统计出不同成绩的运动员的心理状态的参数,并运用运动心理学知识和有关理论,在对比和分析中得出各自适宜的心理状态,在此基础上指出教学、训练等中应注意的事项。二、研究结果与分析影响运动员心理活动的因素有：①比赛动机及强度;②身体素质;③比赛经验;④如何看待比赛;⑤准备情况;⑥竞争对手强弱。体育系短跑运动员的情况如何呢？我们按运动员运动成绩与平时成绩的对比…     

运动员心理训练方法

一、自我暗示训练 即运动员用自己的思想、语言对自我心理施加影响,以调整控制自己的情绪、意志和注意力等心理活动,从而提高自我控制能力,建立良好的比赛心理状态。 1.放松训练 即通过语言暗示的心理调节手段,使疲劳的机体得到迅速和充分的休息,使情绪得到迅速的调整,充满信心地准备下面的训练和比赛。具体做法是闭目静坐或仰卧,聚精会神地想象自己的放松情景,并伴随语言暗示。 2.集中注意力训练 即运动员全身心倾向于某个目标,不受内外界各种因素干扰的能力。这种能力既与先天的神经系统特征有关,又与后天进行系统的     

高校全能运动员的心理调节

一、高校全能运动员的心理特点(一)赛前心理状态特点 高校全能运动员在赛前与其他比赛一样,也会出现赛前状态,也有一个达到最佳竞技状态的过程,有研究表明这种状态明显早于其他田经项目,一般提前3~7天,其他田径单项比赛,大多是在2天以内有的甚至是在临赛前才出现。因此会导致运动员在比赛前过多的心理消耗,使比赛时的最佳竞技状态减弱或消失,特别是心理素质差的运动员。     

平衡木的心理训练

平衡木是比赛时最容易失败的一项。导致失败的原因又往往是心理因素。所以,在平时的训练中应把心理训练作为一个重要课题来抓。运动员心理活动的表现是多种多样的。如在一次全国比赛中,即将上场的马××在地上做准备,眼睛却一直看着正在平衡木上比赛的刘亚军做动作,刘亚军一个侧手翻没有站稳,出现一个晃动,她也随着身体一晃。事后问她,本人却没有感觉到。按照生理学的观点,能引起肌肉兴奋(收缩)的刺激强度为阈值。各组织要求的阈值有大有小,说明组织对刺激反应的快     

浅淡射击运动员比赛时的心理训练

1前言 运动员在参加比赛前要做好各方面的准备，包括身体、技战术和心理准备等。重视身体和技战术的准备，而忽视或没有注重心理方面的准备，这是目前影响青少年射击运动员训练和比赛成绩提高的主要原因之一。而运动员在比赛前心理活动往往表现得异常活跃，有的是适度的，也有一些是不利的。教练员要善于了解运动员的心理状态，才能有针对性地做好深入细致的心理工作，帮助运动员做好赛前心理准备。     

当众比赛时的心理状态

体育比赛不仅对运动员,而且对教练员、裁判、队领导、医生、球迷、记者来说都是大事。这些人以组织者或观众身份出席观看比赛使参加比赛者产生了特殊的心理状态。当他们感受和体验到这种心理状态后就会引起心理紧张。而这种心理紧张将成为强大的社会心理应激因子而影响个性。就这种应激因子影响心理的时期和机制来说,它比运动员相互角逐时产生的应激因子还要复杂得多。     

浅谈排球运动员的赛前心理训练

在排球技战术发展日趋完善的今天,排球比赛亦更加紧张激烈,临场队员随着瞬息万变的场上局势变化,在大脑高度紧张的同时也承受着极大的心理负担。心理学家认为：运动比赛的成绩,百分之七十属于训练因素,百分之三十属于心理因素。心理训练有素的运动员临场善于控制自己的心理活动,能发挥出最大的运动潜力。在比赛中要想充分地发挥出本队的技战术水平,取得比赛的最终胜利,就必须使临场的每位队员均有一个良好的心理状态。因此如何安排好排球运动员的赛前心理训练至关重要。     

浅谈冰雪运动员的赛前心理训练

1 心理稳定训练 冰雪运动员在比赛前和比赛中最大的弱点是心理不稳定,一位运动员在第一次参加比赛后,曾经这样叙述他的心理活动情况:强烈的兴奋笼罩着我,我的脸上充血,脉博和呼吸显著加快。为使运动员能控制自己的神经反应,克服焦燥不安、神经过敏、感觉迟缓,保证睡眠,使精神处于良好的战斗准备状态,     

试谈对运动员心理的了解和掌握

一、对运动员心理活动的调查“人的心理源泉和内容来自客观现象”,也就是说人的感觉器官受到外部事物的刺激后会产生出一种自我对话,这种对话的过程就是心理活动,无论多么复杂的心理活动都离不开客观环境对他的作用。我们曾对全国甲级队水平的运动员进行过调查,结果表明,他们在心理准备中所产生的各种不良心理活动都来自周围的客观事物,上而将调查得来的五类心理活动列表如下:     

浅谈运动员赛前的心理状态

竞赛是一种承受多种压力的特殊体育运动,精神、体力和心理都处于高度紧张状态。这些都对运动员的心理产生不同程度的影响,使心理状态发生变化。随着比赛的临进,这种变化和影响也日益明显,有时出现在赛前几天或几小时,其表现形式是多种多样的。根据运动员参加比赛的实际情况,一般心理状态的表现形式有三种：     

浅谈橄榄球运动员赛后心理状态的调整

橄榄球运动在我国兴起已有十几年。在多年的比赛中 ,特别是大赛后 ,运动员表现出多种多样的不良心理状态 ,严重影响了运动员本身的心理健康 ,影响了平时水平的发挥 ,影响了整个比赛的成绩 ,所以如何调整运动员的赛后心理状态十分重要。1　赛后运动员所表现的几种心理状态①赛后成绩的干扰心理状态。大多数资料表明 ,比赛成绩对运动员的心理造成较大的刺激 ,而且在大脑皮层痕迹作用长达 1～ 3个月。心理实践资料还表明比赛失常和意外获胜对选手影响高达 4 5 %,因为优胜者常常陶醉于喜悦之中 ,而失败者往往陷于沮丧苦闷的境地。②不正常的攻击…     

运动员赛前心理状态调整的策略

运动员的赛前心理状态对比赛以及最终的成绩具有明显的作用。赛前加强对运动员心理状态的调整,可以有效强化放松心理情绪、积极休息、缓解身体疲劳,使运动员状态恢复到稳定的心理状态。运动员赛前心理状态受环境、裁判、比赛的规模等客观与自身主观因素的制约,赛前心理状态的调整应注意因人而异、区别对待,强化放松的心理情绪、积极休息、缓解身体疲劳等关键环节,采用赛前的适应性训练、封闭训练、自信心强化训练、自我控制与调节等方法,避免不良因素的刺激与情绪波动,以最佳的心理状态参加比赛。     

关于赛前心理状态的研究(文献综述)

心理状态是在一定时间内人心理活动相对稳定的状态,表现出人在当时内外条件作用下的心理活动特征。心理状态一经形成,就影响活动的进行。运动员的赛前心理状态对他的运动操作有直接影响。要实现最佳操作,就必须形成最佳心理状态。关于赛前心理状态的研究,国内所见甚少,国外学者的研究是积极的,并取得一定成果,本文拟对研究的基本问题和主要成果作一综述。     

浅谈体育舞蹈选手赛前心理状态

随着社会的不断发展,体育舞蹈比赛日益增多,体育舞蹈比赛的参赛选手也日益增多,体育舞蹈选手在参赛时要想充分发挥自己的运动技术水平,取得优良的比赛成绩,不仅要有过硬的运动技术,而且还要有适应技术水平的赛前心理状态。运用访谈法、文献资料法对体育舞蹈选手比赛前的心理状态和影响赛前心理状态的因素进行了分析,以期为今后指导比赛,调节心理提供依据。