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陈林 《课堂内外(小学版)》2005,(10)
在人的一生中,约1/3的时间是在睡眠中度过的,不睡觉会比不吃饭更快地置人于死地。所有动物都要睡觉,甚至皮氏培养皿中培育的神经细胞也会自然进入类似的休眠状态。但有些人睡眠时间很短,有些人睡眠时间稍长,这又是为什么呢?让我们来看看各国的科学家有什么新发现。 相似文献
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慧强 《启蒙(3-7岁)》2009,(3)
如果以每天睡眠8小时来计算,人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠与健康的关系历来受到人们的重视,而对于孩子来说,睡眠更是具有促进其生长发育的重要作用:在出生后相当长的一段时间内,孩子的大脑继续发育,这个过程离不开睡眠;而由于生长激素的分泌在睡眠期可以连续数小时维 相似文献
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一、午睡的重要性
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,良好的睡眠不仅能消除疲劳,而且人体内多种激素都是在睡眠时分泌的.所以,睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况.幼儿的睡眠主要分昼间和夜间两个时间段,昼间时段主要是指幼儿在幼儿园的午睡时间,而夜间时段主要在家庭.根据幼儿的生理特点,在幼儿园一日生活中(上午8时~下午16时),在长达8小时的学习游戏过程中,安排两个到两个半小时的午睡时间是非常必要的,这对促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展,增强体质,培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣起着重要的作用. 相似文献
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《课程教材教学研究(小教研究)》2005,(Z4)
中小学生的睡眠状况让人担忧,约有2/3的小学生和3/4的初中生睡眠严重不足!这是从中国青少年研究中心2004年少年儿童发展蓝皮书——“中国城市少年儿童生活习惯研究”课题组获悉的。本次调查发现,小学生每天能够睡足10小时及以上的为33.4%,初中生中每天能够睡足9小时及以上的只有22.9%。调查中,有超过65%的小学生和近74%的中学生渴望能够达到符合年龄标准的睡眠时间,超过半数的中小学学生“最想做的事情是好好睡一觉”。调查发现,超过1/3的小学生、超过半数的初中生经常为了完成作业而不得不挤占睡眠时间,中小学生睡眠不足的根本原因还是课业… 相似文献
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高质量的睡眠是保证宝宝身体健康成长的前提。然而由于种种原因,许多妈妈为宝宝睡眠问题及不良的睡眠习惯苦恼,让我们一起关注宝宝睡眠,帮妈妈解决宝宝睡眠难题,建立宝宝良好的睡眠习惯。一、宝宝的睡眠时间和睡眠特点宝宝所需的睡眠时间有很大的个体差异。有些宝宝的睡眠时间很长,有些却短得令人诧异。初生儿除了吃奶的时间外,多半都在睡眠状态。前3个月平均每天睡约16.6小时。比较特别的是,初生儿时睡时醒,平均约1~1.5小时就有一个循环,此种睡眠型态慢慢地受到自然界昼夜变迁以及成人的影响而改变。1岁时,宝宝白天需2次小睡,平… 相似文献
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人的睡眠时间究竟多少为宜王庆,星辰考试、工作和夜生活使日本人的睡眠时间逐年减少。据说由于倒班和时差造成身体失调、失眠、植物神经紊乱等症的人也日渐增多。人在睡眠时好像一切活动都停止了,但实际上睡觉做梦与记忆有关。睡眠时也能产生大量的荷尔蒙,故繁忙的现代... 相似文献
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睡眠研究专家指出:每晚比正常睡眠时间少睡一小时可能使人的智商暂时性降低,一周累计下来可能使智商降至濒临弱智的水平。睡眠时间长短因人而异,但一般而言,每个人平均1天需要8小时睡眠。当人睡眠不足时,会累积所谓的"睡眠债"。睡眠研究专家表示,积欠了庞大的"睡眠债"会削弱人的智力和运动功能,让人变得反应迟钝,数学计算容易出错,健忘。可以说,睡眠不足会让人变"笨"。 相似文献
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阿龙 《初中生世界(初三物理版)》2011,(6):41-42
很多人都存在睡眠问题,为了能够获得理想的睡眠.他们尝试过各种促进睡眠的方式。相比之下,很多动物就要幸运得多,它们每天有超过80%的时间在梦乡中度过.堪称动物世界的睡神。 相似文献
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