网球正、反手击球的教学方法

网球正、反手击球的教学方法天津美术学院周启亭一、握拍方法要想打好网球，选择合适的握拍方法十分重要，因为拍面接触球正确与否，直接影响击球的准确性，推荐使用东方式握拍法。１．正手击球握拍法。先用左手扶拍颈，拍头向前置于体前，右手掌平贴在拍面上，再沿拍颈往...     

三级跳远逆向教学法

在多年的游泳教学中，我们发现有些学生由于对水的恐惧和对水性的不熟悉，常出现“三紧”现象，即：“梗头，顶腰，腿、臂配合僵硬”，为了突破这一教学瓶颈，我们采取了以下教学方法，取得了良好教学效果。 　　一、借助音乐，培养学生对水的熟悉性 　　1.水中操：选择泳池的浅水区，在音乐的伴奏下，学生手拉手成圆圈，第一八拍原地踏步；第二八拍手拉手小跳；第三八拍手拉手向圆心走进，两臂上举；第四八拍还原；第五八拍边拍手边向左转圈；第六八拍边拍手边向右转圈；第七八拍手拉手左侧交叉走；第八八拍手拉手右侧交叉走。 　　2.漂浮…     

饮料瓶健身操

预备：1—2拍，左脚向左跨与肩同宽，同时两手持瓶在腹前击瓶二次。3—4拍，两臂与肩平，两手持瓶在身体正前方击瓶二次。5—6拍，两臂经两侧至头上方，手持瓶击瓶二次。7—8拍，两臂经两侧至身体后下方，两手持瓶击瓶二次。第二个8拍重复第一个8拍。     

介绍三种欧洲民间舞步

舞蹈作为一种教学手段和方法进入体育课已成为趋势，这种形式能够使学生在轻松、欢快的气氛中既锻炼节奏感和协调性，又陶冶学生情操。它可在课的开始和结束部分作为准备活动或放松练习，提高学生的体育兴趣。舞步一：(图1)预备姿势：自然站立，两手叉腰。动作过程：1＊8拍第1拍双腿屈膝弹动一次，同时左脚向左一步，第2拍双腿屈膝弹动一次，同时并右脚。第3—4拍重复第1—2拍。第5—6拍右脚向右连并两步。第7—8拍右脚起原地踏三步。2＊8拍动作同1＊8拍换脚反方向做。舞步二：(图2)预备姿势：自然站立，两手叉腰。动作过程：1＊8拍第1拍双…     

刘国梁直板横打动作解析

直板横打趸用反手的反面击球。其特点是：反手位下旋球可以拉弧圈球，并且对于机会球还可以连续进攻，但是直板横打最难掌握的就是拍型的控制。拍型调节要从握拍开始。随着不同的来球，运用不同击球方法来改变拍型。所以，正确的握拍方法很重要。具体的握法是：拇指要往里握得深一点，食指在球拍的边缘，球拍不能整得太紧，可以起到控制拍型作用。     

拍套大搜索

近日和朋友聊天，无意间提起了拍套，对常坐“肉夹馍”地铁的他来说，选择拍套可是件头等大事，除了事关心爱球板的身家性命，也因拍套藏有常用的工具砂纸和他偏爱的TIBHAR乒乓球。     

《世界羽毛球》杂志2006年国际品牌产品精品推荐

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底板的拍面形状与击球技术(续)

在传统的近别快攻时代，为了使击球更灵活，中国式”圆形直拍的拍面都设计得比较小（现在市场上粘好海绵胶皮的成品拍大都是这种球拍）。随着弧圈技术的发展，打法更加凶狠，因此，直拍的击球重心有向远变化的趋势。过去，我国生产的横拍拍面要大于直拍，如今，直拍的拍面明显加大、加长，特别是用于打弧圈球的球拍。为了提高中台的进攻威力，其拍面形状要比传统近台快攻的球拍长一些（大多数专业运动员的球拍都是这种拍面形状）。 还有一种是发展了攻击力的圆形直拍。这种拍面与传统的拍面形状有所不同。它的双肩略窄，拍头略宽，形成的击…     

2007年春季古籍大拍述评（上）

2007年春拍无论从场次上，时间上，还是从统计角度上讲，都令人颇感踌躇。从举办古籍大拍的拍卖公司的数量上来讲，保持了原有的嘉德、翰海、中国书店、德宝等11家，又新增上海博古斋和天津鼎晟2家。嘉德公司从今春开始将古籍大拍分成传统大拍和四季拍卖两部分。     

想飞就飞！梦工厂酷男大搜集

不要再寄模糊不清的小照片了，要拍，就拍个精彩的！