联邦德国少年足球技术训练法

为了便于教练员、体育教师了解更多的国外有关少年足球运动员训练情况,借鉴世界足球强国先进的训练方法及手段,我们整理汇编了这套西德少年足球技术训练法录像资料。这份资料主要介绍的是西德科隆体育学院足球高级教务顾问G·格里希教授,于1986年11月在北京体育学     

联邦德国学龄儿童足球训练法(二)

1.“十字形”集体带球游戏方法:分成四组,列成“十字形”,都坐在球上。先由一个人围绕队形带球,当发出“跟!”的口令后,靠近他的这队人马上绕队形带球。当发出“停!”的口令后,返回原地。(图1) 目的:训练队员的带球应变能力及变向能力。     

少年足球综合训练法

多年来,我根据少年足球业余训练的“从小培养,打好基础,系统训练,积极提高”的原则,采用了综合训练的方法。实践证明,这是迅速提高少年足球运动员的技、战术水平的行之有效的方法。所谓综合训练法,就是运用对立统一的观点,分析足球运动攻、守矛盾的转化规律、队员位置的特点、要求,并从实际出发,把足球技战术融合到训练中去,组成一套由易到难、由简到繁的循环训练的方法。这种强调在跑动中进行技、战术、身体素质、作风培养的多球训练法,叫做综合训练法。     

少年足球运动员体能综合训练法

现代足球是一项对抗激烈、拼抢凶猛的运动,足球比赛中,为了取得胜利,围绕着对球权的控制,攻守双方需要在球场上不停地进行身体对抗和奔跑,力争在有限的时间和空间里,尽可能多地对球进行控制,以获得射门得分的机会,取得比赛胜利。为了适应现代足球比赛需要,加强体...     

少年足球运动员的意识训练手段(续)

四、射门训练射门训练要求:在射门时首先要保持冷静的头脑,选择好射门的位置(目标)和时机,然后采用合理的脚法,信心十足迅速,果断地行动,才能达到射门得分的最终愿望。 (42)罚点球(图41) 罚点球的要求:要头脑冷静、信心十足、不犹豫。技术动作要隐蔽,助跑时要有假动作迷惑守门员,脚法要正,射门要有角度。一个队的主罚手要天天练才能见成效。     

联邦德国足球训练实例(下)

二、技术和身体素质训练在重大国际比赛前,为了巩固和提高运动员的技术和身体素质、实战应变能力,联帮德国国家队员均要集中集训一段时间。集训中,主要采用有球训练手段,重点是技术和身体素质训练,方法是针对比赛对象、实战情况、战术需要,编排练习作业把技术训练和身体素质训练结合起来,严格训练。训练量根据训练课的目的、任务安排。     

联邦德国足球训练实例(上)

前言:联邦德国足球训练实例是由联邦德国足球协会教练委员会、联邦德国各级国家队高级教练、国家队教练德瓦尔、国家奥林匹克队教练里贝克、国家女子队教练比塞恩兹、国年青年队(18—19岁)教练韦塞、国家青年队(16—21岁)教练伏格茨和国家少年队(15岁)教练奥西克等著名教练,根据足球比赛实战的特点和战例编拟的卓有成效的训练方法。现将全文五个部分(一、热身运动,即准备活动;二、技术和身体训练;三、技术和战术训练;四、战术和身体训练;五、战术训练)编译如下,供参考。     

世界级足球(续)

什么是最理想的足球世界各地的报纸、杂志和广播电台、电视台都曾以“什么是最理想的足球”为题,开展讨论。对于在比赛中取胜的运动员和领队来说,可能认为:只有“胜利”才是至高无上的。可是,观众和足球爱好者们则持有不同意见。当然,没有什么东西可以代替胜利。然而,除非所取得的胜利能够使大家心悦诚服,否则,人们是不     

青少年足球运动员技术训练范例(续)

头球教学: 现在足球运动中采用的前额中间部位顶球是顶球技术中的一种,这个部位顶球能达到较高的准确性,并且在顶球的力量上有较大的威胁。因此,在进行头球教学时首先学习这种方法。必须强调: 上体和头通过额状面时合理击球的一瞬间(而在跳顶时——向上跳到最高点的一瞬间)。对8—10岁的足球运动员应采用排球或较轻的球进行顶球训练。练习示例单入练习: ——在训练墙处、垂直的或倾斜的挡网处进行练习。标出各种目标用各种方法顶球;     

足球守门员技术组合训练法

守门员在足球比赛中的重要作用是众所周知的,优秀的守门员在紧张激烈的比赛中扑救险球,力挽狂澜,不仅能鼓舞同伴的斗志,而且还能使观众得到技艺上的享受。比赛是训练的先导,训练要为比赛服务。     

英国足球协会足球教学指南(续)

第七章 十一——十二岁 第五单元 开始部分 三人一组,用一个方块,作轮流头顶球练习,设法使球不落地。 班级活动 三人一组,在三个方块中进行活动。 如图七十四所示,位于中间方块的甲开始传地滚球给方块一端的乙。当球越过第二条线时,甲立即上前进行拦截,勿使乙传高球给位于另一方块的丙。     

英国足球协会足球教学指南(续)

第二部分 各年龄组的训练方法 第五章 九岁至十岁 第一单元 开始部分 每人一球,各自待在方块中作颠球练习,用腰以下各部位:脚、膝盖、大腿等,不得用手及手臂。在每次触球前可允许球在地上弹两次。     

英国足球协会足球教学指南(续)

第二部分 各年龄组的训练方法 第二章十——十一岁 第四单元 开始部分 两人一组,在一个方块外相对传球,两名队员设法作连续不断的一下触球传球。     

英国足球协会足球教学指南(续)

三对三比赛,(参阅九——十岁年龄组第六单元)。 上文已经讲过进攻中三角形站位的需要以及接应队员位置的重要性,下一个应考虑的问题是要取得有效的接应位置就必须变换位置来摆脱紧盯着的     

英国足球协会足球教学指南(续)

1.两人一球,用一个方块。一人在方块内任意运球跑动。其同伴在他身后追随,愈近愈好。前者作各种转身动作以便运球摆脱其追随者。听到哨音后,运球队员用脚踩住球,交给追随者。两人交换位置后仍按上述方法继续练习。     

英国足球协会足球教学指南(续)

第五单元 开始部分(5分钟) 两人一组,用一个球,在两个方块中进行活动(图十九)。把两个方块的中线设想为一个球网。象打网球一样,各组设法连续不断地把球踢过网。球过网后,可允许落地两次,亦可落地一次或不待球落地就踢球过网。 班级活动(10分钟) 1.四人一组,用一个球,在一个方块中作三对一控制球练习。如在一个方块中作三对一传抢时     

英国足球协会足球教学指南(续)

开始部分 在两个方块中作三对一传抢。有球的三名队员只准触球一次(或两次)作相互传球,传球次数愈多愈好。为抢截队员触到球或传球出方块,则由失误队员进行抢截。 注意下列各点: 如有球队员就在你的近边,则设法跟他形成一个容易传球的角度。 如有球队员不在你的近边,则应估计到他会向何处传球,同时对另一名队员指出良好的传球角度,以便使他能接到传来的球(图九十五)。     

英国足球协会足球教学指南(续)

第一部分 足球教学的原则 第二章 九至十岁 基本比赛形式 一、在20码×20码的场地上作两对两的比赛,技术较好的球员可使用20码×10码的方块。 简单地说,技术愈好,就要相应地限止其空间,技术不太好的队员仍需要相应大的空间,而技     

英国足球协会足球教学指南(续)

第二部分 各年龄组的训练方法 第五章 九岁至十岁 第四单元 分组练习 本单元的练习均直接从分组练习开始,以作一种形式上的改变。 各组可参阅下述六种活动分组进行练习: 一、木柱球赛。在两个或三个方块的场地上作两对两的球赛(如图三十六)。     

英国足球协会足球教学指南(续)

第八章 十二岁至十三岁 第一单元 开始部分 全体队员分成三人一组,在场上作任意跑动并相互传球,设法避开其他小组的传球和其他队员的跑动。 注意下列各点: 应经常调整位置,使能始终有传球和接球的通道。