怎样欣赏健美比赛

健美运动(Bodrbuilding)英文的原意是“建设身体的锻炼”。健美运动起源于十八世纪。创始人是德国的体育家山道。早在1887年,山道就在伦敦演技场等地进行各种健、力、技巧的表演。他在表演台上所展现的发达的肌肉与各种优美的姿态,就象一座座活的完美无缺的艺术雕塑。本世纪二三十年代,健美运动已经有了自己的组织,发展为有一整套宣传机构,影响很大的体育运动项目。1946年,当今国际上最大的体育组织——国际健美协会的创立,带来了世界健     

如何保持乳房健美

乳房是女性美的象征,每一位女性,从少女时期开始到婚后以至更年期,都应对乳房小心爱护。凡是希望乳房健美丰满的女性,对于胸部就不应过份束缚,否则不但会阻碍乳房的生长机能,还会使乳房的独有形态变得畸状难看。健美身材的形成,一方面是靠天生的体形和本质,另一方面则是靠后天的锻炼。女士们要保持乳房健美,就应注意下列各点: (一)经常注意姿势:如果姿势不佳,两肩前缩,     

如何上好健美课

健美课是教改中出现的一种教学形式。健美课教学以理论、技能为先导,培养体育能力为重点,使学生身心得到协调发展,为终身体育打下基础。同时,健美课教学能满足学生的不同需求,并做到因人施教。它是实施素质教育的一种好的     

如何使双腿健美

一双曲线优美的腿,可大大增加女性的美丽。所以女性朋友都非常重视自己的腿部形态,过于粗壮或过于纤细都会给人带来烦恼。健美的双腿应该是由腰到腿逐渐变细,膝关节部位挺直,柔韧性好,小腿肌肉坚实有弹性,粗细适中,抬高时整条腿显示出优美而修长的曲线美。 腿的粗细是由腿部的肌肉体积大小和脂肪多少决定的。肌肉由无数肌纤维组成。肌纤维主要分成快肌纤维和慢肌纤维。快速力量性的锻炼,如短跑、举重等,主要是快肌     

如何安排健美锻炼时间

健美锻炼的时间要根据每个人的作息时间和生活规律来安排。可通过锻炼逐渐摸索符合自身锻炼的规律性,以在锻炼后感到舒适为准。然后每到这个时候进行锻炼。定时进行锻炼,可以使身体内产生一系列适应性变化,让身体在锻炼时充分动员各器官机能,以达到锻炼最佳程度。但在饭后应休息1.5～2.5小时,方可进行锻炼。因为进食后的一段时间内,胃肠道中食物充盈,横膈上顶,影响呼吸,不利于运动。并且进食后,血液比较集中于消化系统。如剧烈运动使集中于消化系统的血液分散到运动器官,从而影响食物的消化和吸收。另外,在进食2小时以后,由于食物经消化吸收,进入血液循环,对各组织细胞的能量代谢起到化学刺激作用,使     

大学生如何进行健美锻炼

<正> 当今的大学生渴望自己能有一个强壮的身体、匀称的体型。而人的体型受先天遗传因素和后天环境(生活条件、营养、锻炼等)的影响出现各种变异。有的学生体型过于纤细,显得消瘦而不够丰满;有的体内脂肪过多而显得肥胖。他们感到自身不足,但又不知道怎样才能改善体型,而健美运动对塑造体型有着特殊功能。青年学生在性成熟期对外界因素的反应敏感,体重可变幅度、身体各部位围度变化较大,这是塑造体型的好时期,因而健美锻炼正符合学生的愿望。 如何进行健美锻炼?根据多年的实     

如何欣赏体育比赛

体育比赛深受广大中小学生们喜爱，如美国的职业拳击、NBA篮球，中国的乒乓球，世界杯足球赛，奥运会等精彩的比赛场面都给人们留下了深刻的印象。目前，全世界范围内展开的各种体育比赛大约有20000多种，真可谓花样翻新，名目繁多。怎样欣赏体育比赛呢？这里仅从体育比赛成绩和获得名次的评定角度做以简单的介绍，以供参考。一、测量类（包括测试速度和测量距离两种）1.测试速度类：以通过一定距离的时间的快慢来决定体育比赛的成绩和名次。例如奥运会比赛中的径赛项目，有短跑（100米、200米、400米），中长跑（800、1500、3000、5000、…     

如何欣赏足球赛

足球比赛是世界上最热门的一项体育运动,参加者多,观众更多。在各种“体育迷”中,“足球迷”在数量和迷恋程度上无疑都独占鳌头。尤其是如今,中国足球队通过自己艰苦的努力,赢得了参加亚洲六强在狮城决战的资格,自然吸引了更多的人加进足球迷的行列。电视荧光屏前,将围坐更多的男女老少,观看实况转播。10月的中国,又掀起了“足球热”。如何欣赏好一场足球比赛,想谈点个人粗浅看法,借以共同提高鉴赏足球艺术的水平。     

如何欣赏武术比赛

武术比赛的欣赏可以分为三个层次:重懂比赛;鉴别强、弱、优、劣;从美学角度欣赏比赛。其中要能看懂比赛和鉴别强、弱、优、劣,要掌握一定的武术知识(武术及各项目的特点风格)武术技术,更重要的是对武术规则有所了解。可以说了解规则是欣赏武术的关键。 1996年武术运动管理中心推出了新的武术套路竞赛规则(以下称新规则),与欣赏有关的评分方法新规则中有以下变化: 1.切块评分 切块评分就是将武术套路比     

健美

G883.9 9905441健美运动的由来与发展[刊,中,B]/王胜超(?)体育文史.-1999(4).-54-55(MYL)健美∥发展史∥概况     

健美

G883 9412593对培养大学生创编健美操能力的探讨[刊,中]/邓纯琪//浙江体育科学.—1994,16(1).—20—24表6(SML)大学生//健美操//编排//能力     

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G883 9413159橄榄油与健美[刊,中]/汪宝树//体育世界.—1993(7).—21(MXB)橄榄油//健美//效果 G883 9413215健美选手成功的秘诀—控制面部表情[刊,中]/赵牧//体育世界.—1993(4).—23(MXB)健美//力量//历史//古希腊体育//表情//面部     

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G883 9705284坚持体育锻炼促进体型健美[刊,中,B]/夏先福∥文体用品与科技.-1997(4).-26(XH)体育锻炼∥体型∥健美∥锻炼效果     

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G883.143,G804.32 9402796国家优秀健美运动员的营养状况=Nutritional status ofnational elite bodybuilders[刊,英]/Kleiner S M,BazzarreT L,Ainsworth B E//Int J Sport Nutri.—1994,4(1).—54—69表12参20(QJX)健美//膳食//比赛//镁//钙//维生素//月经     

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G88 3.2 9701206谈初级健美训练应注意的几个问题[刊,中,I]/薛新轩//山东体育科技.-1996.-18(4).-16-17(TY)     

试论武术套路表演的艺术构成及其欣赏

文章运用文献资料法,从优美的形态、鲜明的节奏、谐极的神韵及形式与技艺美四方面来论述套路运动的艺术美;同时,通过动作、意境、灯光、服饰、音乐等艺术成分对套路表演的艺术构成进行阐述;并探讨了如何培养观赏者欣赏套路的能力及提高欣赏水平的意义。     

如何欣赏冬奥会项目

冬奥会的比赛项目如何分类众说纷纭,但是滑冰,滑雪和雪橇三大类囊括了冬奥会的所有比赛项目。滑冰滑冰为冬奥会中普通体育迷知之最多的项目。除了人们喜闻乐见的冰球,还有以下项目: 速度滑冰 Speed Skating 是冬奥会历史最为悠久、开展最为广泛的运动。与大多数现代体育运动相同, 速度滑冰也起源于欧洲。公元10世纪,在郁金香之国荷兰,人们已经开始利用冰刀在冰上滑行进行娱乐和比赛。1763年,英国首次举行15公里速度滑冰赛。1889年, 荷兰举行了首次世界速度滑冰冠军赛。男子速度滑冰早在1924年就列入冬奥会项目,但女子项目直到38年之后的1960年     

发展体育竞赛表演产业引领下健美健身运动的发展及其促进研究

全民健身和健康中国成为国家战略指引下的新时代,我国体育产业的重要组成部分迅猛发展的体育竞赛表演产业,已成为国民经济发展的新动能和新增长点。蓬勃开展的健美健身竞赛表演产业促进了体育竞赛表演产业的发展,也促进了我国健美健身运动的快速发展。加快推进政府职能转变,深化健美行业协会改革,遵循体育竞赛表演产业发展规律,通过改革创新和兼容并蓄来促进健美健身行业健康有序的发展。主要采用文献资料法和实践经验总结,探究国务院办公厅2018年121号文件,加快发展促进体育竞赛表演产业、健美健身竞赛表演产业以及健美健身行业自身的规范发展。健美健身运动项目具有以健身休闲、强身健体的参与性体育,与竞赛表演为主的人们喜闻乐见的观赏性体育的两重特性,符合新时代发展和人民的需要,进一步普及和提高健美健身运动,为体育竞赛表演产业加力,为国民经济发展和转型助力。     

如何欣赏网球比赛

随着我国近年来经济实力的提高 ,网球运动在我国各地开展逐渐普及 ,各种高水平的网球比赛经常举行 ,电视节目中网球时比赛转播更加频繁。观众在欣赏这些高水平比赛时应注意些什么呢？网球比赛具有其特有的特点 ,在观看比赛时 ,应透过比赛中的变化 ,观察分析其中的奥妙 ,分析其内在的规律性。所谓会看球的看门道 ,不会看球的看热闹。下面就有关欣赏高水平网球比赛的一些相关知识、背景和注意事项作简单介绍。首先 ,应掌握一定的比赛知识。平时要积累关于网球比赛的有关知识。如简单的规则,记分方法、比赛方法等。网球场地的种类很多 ,常见的…     

如何挑选“最佳”健美锻炼方案

研究目的健美,历来就是广大青少年梦寐以求的愿望。那么,如何从众多的健美锻炼方案中科学地挑选出既简单易行,又行之有效的方案,使练习者达到事半功倍的效果呢?这就是本文研究的课题。笔者试图采用微机推理的方法,为寻求“最佳”的健美锻炼方案和对健美体型的预测作初步探讨。