排球比赛中正垫与侧垫运用效果比较分析——以苏州市初中生为例

运用文献资料、现场调查和数理统计等方法,对2010年苏州市初中生排球比赛中正垫和侧垫运用效果进行现场调查与统计分析。结果表明,在2010年苏州市初中生排球比赛中,女生一传实战运用正垫1 371次,侧垫823次,男生一传实战运用正垫203次,侧垫130次;男女生总体上正垫的到位率是21.8%,侧垫的到位率是6.2%;女生运用正垫的失误率是14.1%,运用侧垫的失误率是19.7%,男生运用正垫的失误率是9.1%,运用侧垫的失误率是12.5%;女生正垫主要用于接发球、接扣球中,侧垫主要用于接拦回球、接传垫球及接其他球中,男子正垫主要用于接发球、接扣球、接传垫球,侧垫主要用于接拦回球和接其他球。     

苏州市中学排球比赛中正垫与侧垫运用情况比较分析

垫球是排球的基本技术之一,在比赛中占有重要地位。本文运用文献资料、现场调查等方法,对2010年苏州市中学排球比赛中运用的正垫和侧垫情况进行统计分析,运用相关理论总结并提出相应建议,旨在激发学生学习排球的兴趣,提高排球技术水平。     

自制十字跳垫

一、制作材料废旧纸板,彩笔,裁纸刀。二、制作步骤1.用丁字尺将废旧纸板量成边长为60～90cm的正方形(根据纸板的尺寸来确定十字跳垫的大小),用彩笔标出正方形区域,再用裁纸刀沿着画好的线裁开,一个正方形纸板就出现了。2.用丁字尺将正方形的纸板每     

泡沫垫在田径跳跃类内容教学中的运用

泡沫垫是一种由国际环保组织认证,PE材料发泡而成的新型家装材料,它具有环保、轻便、安全、经济等优点。跳跃类内容教学中通常采用小垫子进行教学,通过把小垫子折叠、展开、竖立等方法,解决跳跃时远度和高度的层次递进问题,也可以利用泡沫垫弥补教学器材不足的问题。     

综合治疗运动性髌下脂肪垫损伤30例探讨

根据针炙、推拿、封闭等治疗原理,运用综合治疗法治疗髌下脂肪垫损伤患,在临床上取得满意的疗效,且优于单一的针灸疗法(P>0．01)。结果显示综合疗法对髌下脂肪垫损伤有显疗效。     

标志垫在校园足球教学训练中的运用

标志垫作为校园足球教学与训练中最为常见的教学辅助器材之一,教师通常将其用作标识场地范围、辅助运球绕桩等用途。笔者立足足球运动技术技能多样、运控传接快速、空间方位瞬息万变等项目特点,同时结合标志垫平整、柔软、颜色鲜艳等安全属性,通过深入挖掘并实践总结出了一套针对打磨单一技术、练习步伐步频、引导移动跑位的练习方法,在激发学生练习兴趣的同时,有效提升了学生的球性球感及运控球传接球技术。     

垫上滚动教学设计

一、教学设计思路本课以《体育与健康课程标准》精神为依据,坚持"以学生发展为中心",教学中努力体现"帮助学生学会体育与健康学习"的理念。在进行垫上滚动教学中,始终以让学生掌握一定的动作方法,承受一定的运动负荷,体验运动的乐趣为主线。课中,     

巧用垫上辅助练习法

支撑摆动：(1)在垫上做俯撑和仰撑；(2)将脚放在高处(高于肩)做俯撑和仰撑。多做这样的练习能体会摆到极点位置的顶肩动作以及两腿保持挺直并拢，脚尖绷直的身体感觉，还能提高手臂的支撑力量。     

综合治疗运动员髌下脂肪垫损伤的探讨

临床上髌下脂肪垫损伤，常见于体育专业学生及体育爱好者。主要表现为膝关节疼痛，下蹲、上下楼梯、骑自行车疼痛加重。有的膝部出现弹响，伸屈活动受限。少数患者在其他医院易诊为半月板损伤。现将1996年5月至2002年5月治疗髌下脂肪垫损伤86例分析报告如下：     

跆拳道运动员髌下脂肪垫损伤发生机制及治疗探讨

笔者通过对西安体育学院跆拳道队 2 2名运动员髌骨下脂肪垫损伤的诊断、调查及治疗 ,试图从伤病学、训练学、解剖学等角度探讨该病的发生机制及防治措施。结果显示 ,髌骨下脂肪垫损伤发生率为 6 3 6 % ,发病机制主要与跆拳道运动的技术特性有关及急、慢性膝关节损伤导致。治疗应采用针刺、理疗及按摩综合手段 ,疗效理想     

连续跳跃A型垫练习法对中学生立定跳远成绩影响的实验研究

学生下肢爆发力普遍偏弱直接影响了立定跳远的成绩,因此如何有效提高学生下肢爆发力以提高立定跳远成绩成了一线体育教师攻坚的难题。本文对连续跳跃A型垫练习在发展学生下肢爆发力的效果方面进行了实证研究。结果表明,连续跳跃A型垫练习作为一种由退让到克制性工作的超等长练习方法,相比于传统练习手段更能有效提高学生的下肢爆发力增长。     

中学体育课“点训练垫”体能训练法

现代体能训练形式多种多样．寻找适合更多学生练习的和易于被青少年学生接受的体能训练形式和方法值得我们去发展和创新。本文提出“点训练垫”体能训练的方法介绍,对提高中学生参与运动的积极性,发展速度、力量、灵敏、协调等身体素质有重要的作用,并为更合理有效地进行青少年的体能训练提供参考。     

对跆拳道运动员髌下脂肪垫损伤的调查及防治研究

通过对西安体院跆拳道队22名运动员的伤病调查及伤病治疗，我们对跆拳道运动员髌下脂肪垫损伤的发生有了较深的认识，并从伤病学、训练学、解剖学等角度，探讨该病的防治措施。     

足跟脂肪垫的损伤与防治

双足是全身重量的支撑点,日常活动和体育运动大都离不开足部的参与,运动中的许多动作,都是通过足部与地面之间的相互作用来实现的。正是因为足部活动多、承受的负荷大,所以它也是运动损伤发生率很高的部位之一。在田径运动中,足跟脂肪垫的损伤是比较常见的一种损伤,对运动员的日常生活、训练和比赛都会造成很大的影响。因此,了解足跟脂肪垫损伤的原因、临床表现以及有效的治疗方法和预防措施,对于广大教练员和运动员都是十分重要和必要的。     

介绍一种体育教具——手提垫

<正> 学校过去使用的跳垫,大而重,不易搬运,使用率不高。这里介绍一种小巧手提垫及其用法。规格: 手提垫长90厘米,宽40厘米(视使用者的坐高和肩宽而定)。垫内填絮旧棕,厚5厘米,重2.5公斤左右,中缝可以对折,两边有提绊,单手或双手可以拎提(见图)。用法: 1.准备活动时,学生双手提起可做器械操。 2.练习各种滚翻、跪跳起、肩肘倒立、头手倒     

数字圆跳垫在教学中的应用

<正>一、器材介绍数字圆跳垫采用环保的橡胶材质,形状为直径0.47m、厚度0.005m的圆形,9种不同的颜色,垫上有0～9的数字(图1)。数字圆跳垫可随意进行创意摆拼,色彩艳丽,形式多样的数字圆跳垫不仅能吸引学生的课堂注意力,其本身的材质特性也能最大程度地保证课堂的教学安全。     

平衡垫感统训练对7-12岁听障学生平衡能力的影响研究

运用文献资料、专家访谈、教学实验、数理统计、逻辑分析等方法，利用平衡垫感统训练对30名7-12岁听障学生的平衡能力开展实验研究。结论：1.平衡垫感统训练在听障学生的运动干预中，对照组的前庭器官、静态及动态平衡能力表现为无显著性变化，实验组的静态及动态平衡能力则呈显著性的变化，实验组前庭器官测试结果也有了较大的改善；2.对听障学生下肢力量及运动协调的能力的测试结果，对照组的立定跳远和1min跳绳的测试成绩有了一定提升，但实验组得分呈显著性差异。建议：特殊学校可以将该训练手段融合到体育教学和课外体育活动中、加强针对性的身体素质训练、重视家庭参与等。     

减少我们的失误之防守篇（四）

本单元主要讨论跟牌和垫牌问题。跟牌和垫牌,是防守中是最容易出错的环节之一。跟牌的错误主要表现在出错牌张,该出大牌时出小牌,该出小牌时跟出大牌,从而造成信号不明、花色堵塞、丧失时机,有的甚至直接丢失赢墩等问题。垫牌的错误包括垫错花色、垫错牌张、不恰当的将吃等。实战中,垫牌比跟牌更容易发生错误。     

急停垫跳投

急停垫跳投和急停跳投的动作几乎是一样的,只是在急停和起跳的用力部位和地面接触的部位不同,急停垫跳投无论是一步或二步急停落地,都用前脚掌着地,而起跳主要用力部位是以前脚掌和脚弓发力向上起跳,它通常用小肌群发力以增加起跳速度,这与急停跳投有明显的区别。急停垫跳投具有起跳速度快,跳起在空中的重心稳定,     

给前滚翻“前额着垫”正名

<正>当大家看到这个题目时一定觉得很奇怪,前滚翻"前额着垫"本身是一个错误动作,为何要给它平反?笔者原来也认为如此,可是经过一次公开课的讨论之后,改变了这一看法,发现前滚翻"前额着垫"在适当的条件下也可以辅助教学。