睡眠文化与睡眠艺术

据中国睡眠研究会最新调查显示,我国成年人的睡眠障碍发生率为38.2%。据2008年6月"中新网"与"三九健康网"报道,京沪穗深白领人士中睡眠不足者占近90%。     

醒来,睡眠基因

有些人可以整晚不睡觉,第二天依然能精神抖擞地工作;而另一些人如果前一天晚上没有睡好觉,第二天工作起来就会昏昏沉沉。为什么人与人之间会有这样大的差别呢?现在科学家们找到了这个答案,这是你的睡眠基因在作怪。     

动物的睡眠（下）

动物为什么需要睡眠？ 动物的睡眠一般是在两种不同的状态之间切换。第一种称为慢波睡眠,特征是整个大脑中同步发生的长而起伏缓慢的电波活动。另一种则是快速眼部活动睡眠,特征是急剧的大脑活动,跟清醒时的脑电图差不多。它的外部表现也很明显：眼球快速活动,     

某高校大学生睡眠状况及其影响因素研究

目的:了解大学生睡眠状况及其影响因素。方法:采用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)对大学生睡眠质量进行评估,以PSQI总分≥8分作为评估睡眠质量的标准。结果:调查对象中66.3%的大学生存在不同程度的睡眠质量问题。身体状况、睡眠环境、作息时间的规律性、学习和就业压力、经济状况、情绪问题等因素影响着大学生的睡眠质量。结论:大部分学生存在不同程度的睡眠质量问题,我们应该重视大学生的睡眠问题,并开展相应的心理、睡眠咨询,以引导大学生养成良好地睡眠习惯,提高大学生的睡眠质量。     

不可忽视的睡眠细节

很多人认为睡觉只要舒服就行了,不用太在意睡姿。对此专家认为,人的睡姿分为四种,选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿,否则不但会影响睡眠质量,还会加重疾病。同时,专家还分别介绍了四种睡姿的优缺点,您可以根据自己的身体状况,选择对应的睡姿。     

科学家发现大脑“睡眠开关”有助于治疗失眠

<正>失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。在当下社会,人们由于就业困难、工作压     

海洋动物的罕见睡眠

你是否注意过？鱼儿好像总是睁着眼睛。难道鱼儿从来不睡觉？不是。鱼儿总睁着眼,是因为鱼儿的眼睛没有眼睑,闭不上,而且至死都不会闭上。鱼儿当然要睡觉,生物学家认为,动物们都是要睡觉的,动物在寻食、玩乐的时候,是很耗费体力的,之后,就需要减少活动,让身体吸收养料、排除废物,睡觉是最好的方式。由此看来,鱼儿是瞪着眼睡觉的。     

良好睡眠环境之关键——卧室要利眠

一、卧室布置人一生1/3以上的时间是在卧室里度过的,卧室的布置直接影响到人的休息起居、情绪状态与睡眠质量。卧室最好在阳面,一年四季阳光充足,使人心情爽朗。卧室以10～15平方米为宜,小于10平方米显得压抑,超过1 5平方米心里就会不踏实,睡眠不安稳,不     

基因控制着我们的睡眠时间

<正>睡眠是所有高等动物不可缺少的生理活动,人一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。但即使今天科学已经十分发达,睡眠仍是一个相当神秘的生理现象。有的人每天只睡五六个小时,依然能够神采奕奕,而有的人     

HDZ Ⅱ型巷道综合监控装置在煤矿安全生产中的应用

介绍了HDZ Ⅱ型巷道综合监控装置的工作原理．结构、技术指标及使用情况，并对进行了经济和社会效益分析。     

列车运行监控记录装置的方案设计

本文对列车监控装置的作用、特点及功能进行了分析,并初步设计出两种方案,并在综合的考虑后选择了后者方案。     

睡眠与认知的新发现

睡日民对我们的重要性不言而喻,人的一牛中有三分之一的时间在睡眠中度过。在睡眠时,无论是大脑还是其他组织,其细胞生长以及很多修复功能（如基因表达和蛋白质合成）均会加速。睡眠对于我们的身体有真接影响,那么对于我们的认知功能,它的重要性又体现在哪里呢？     

LKJ2000监控记录插件与常见故障的应急处理

介绍了LKJ2000列车运行监控记录插件的功能及常见故障的显示与处理。对于监控装置的检修人员,通过观察面板主要是观察监控插件面板指示灯,可以很好的判断部分故障部位。利用这一功能,对于简单判断、查找故障源头十分有用。     

煤仓料位自动监控系统的研究

文章首先对煤仓料位自动监控系统中所应用到的传感器技术进行介绍,从不同技术的功能实现原理与适用范围来进行。其次重点探讨监控系统运行阶段规避问题的措施,促进工作任务完成质量不断的提升,对系统功能完善也起到了促进作用。     

睡觉、学习两不误——人们睡眠时听到的声音可以增进记忆

许多苦练英语听力的学生可能都做过这样的事情,在睡觉前把朗读英语的播放器打开,伴着英语进入梦乡。许多学生都觉得,即使自己睡着了,同样可以在睡梦中提高自己的英语听力。     

微机保护监控装置在电力系统的应用

随着科学技术的发展,国内外已研制生产出专为发电厂、变电站及高压送电线路进行保护监控的成套微机产品。发电厂变电站设计调试运行的快速化简单化智能化和习惯性的问题,为电力系统实现综合自动化提供了必要的条件。     

生活事件与医学生睡眠质量的关系研究

目的:探讨生活事件对医学生睡眠质量的影响。方法:运用匹兹堡睡眠质量指数量表和青少年生活事件量表对273名医学生进行问卷调查。结果:(1)生活事件与医学生睡眠质量显著相关(p.01)。(2)生活事件能显著预测医学生睡眠质量,生活事件共解释了医学生睡眠质量16.2%的变异。结论:生活事件对医学生的睡眠质量有一定影响。     

睡眠的革命

俗话说,“春困秋乏夏打盹”,由此可见睡眠实在是人的日常活动中最重要的部分之一。睡眠是人体的充电器,睡眠是最好的“滋补品”,而要想拥有好的睡眠,一张舒适的床必不可少。而在现代生活中,追求个性的设计师们也在不断地颠覆着睡眠的概念,他们用自己天马行空的想象力进行着一场睡眠的革命,创造着新的床上空间。     

基于GPRS的三峡库区水位监控系统设计

长江三峡工程是一个利国利民的大工程,影响和制约着当地国民经济的可持续发展。本文针对长江三峡库区水位测量与控制,提出了一种基于GPRS的水位监控系统。本系统分为监控中心和测量终端。测量终端采用液位传感器,将液位传感器接上线缆后沉入水底,将测出来的水压信号转变成电信号通过电缆传输到测量终端CPU,CPU将此数据转换为水位高度后通过GPRS网络以数据报的形式传输到监控中心实时显示出来。如果水位高度超出阈值,监控中心将发出报警信息通知监控人员以便及时作出处理。     

基于GPRS的三峡库区水位监控系统设计

长江三峡工程是一个利国利民的大工程,影响和制约着当地国民经济的可持续发展。本文针对长江三峡库区水位测量与控制,提出了一种基于GPRS的水位监控系统。本系统分为监控中心和测量终端。测量终端采用液位传感器,将液位传感器接上线缆后沉入水底,将测出来的水压信号转变成电信号通过电缆传输到测量终端CPU,CPU将此数据转换为水位高度后通过GPRS网络以数据报的形式传输到监控中心实时显示出来。如果水位高度超出阈值,监控中心将发出报警信息通知监控人员以便及时作出处理。