执行罚球时心理状态初探

篮球比赛中,运动员罚球的命中率通常都低于平时的训练水平,这是为什么?通过对黑龙江省76名篮球运动员罚球时心理状态的调查,我认为,影响比赛罚球命中率的最主要因素是运动员自身的心理作用。因为篮球比赛对抗性强、争夺激烈,尤其是在双方水平相接近的争夺中,运动     

执行罚球时心理状态的初探

前言:篮球比赛中,运动员罚球的命中率通常都低于平时的训练水平,这是为什么?经过对黑龙江76名篮球运动员和参加1982年全国男子篮球甲级队联赛的15个队121名运动员罚球时心理状态的调查,我认为:影响比赛罚球命中率的最主要原因是运动员自身的心理作用。因为篮球比赛对抗性强,争夺激烈,尤其是在双方水平相接近的争夺中,运动员除了承受很大的生理负担量外,心理负担也是很大的。在     

罚球时如何保持良好的心理状态

通过对我国青少年篮球比赛的观察发现,许多场次的罚球命中率只有30%-40%,很多依靠罚球即可赢得比赛的胜机均因罚球失误而丧失。大多数青少年运动员在罚球时都不能保持良好的心理状态,特别是到比赛的关键时刻、时间接近尾声、比分相持不下时,罚球队员往往由于心理紧张而出现肌肉僵硬、动作变形等现象,从而造成罚球失误,丧失了比赛的胜机。究其原因,大多与运动员缺乏长期系统的罚球心理训练有关。     

罚球时如何保持良好的心理状态

1997年NBA总决赛第一场和第四场比赛在终场前十几秒时,出现过两次相同的情况,都是由爵士队的卡尔·马龙获得罚球的机会。在第一场比赛中,马龙两次罚球都未中,反被公牛队获得篮板球,由乔丹一球定音,爵士队以两分之差告负。而在第四场比赛中,马龙两罚皆中,使爵士队比分领先至3分,为该场球的胜利奠定了基础。由此可见,罚球在比赛中的重要性。再综现我国的青少年比赛,许多场次的罚球命中率只有30％～40％,很多依靠罚球即能赢得比赛的胜机均丧失。特别是到比赛的关键之时,时间接近尾声,比分相持不下时,罚球队员往往由于心理紧张而出现肌肉僵硬、动作变形等现象。因此,除技     

罚球时的心理控制及其训练

篮球比赛中运动员的罚球命中率远远低于平时的训练水平。这主要与心理变化影响正常技术发挥有关。章就运动员在罚球时如何进行心理控制及训练的理论和方法上作了进一步探讨。     

罚球过程心理外观诊断及调节

通过对罚球队员心理外观诊断，找出对罚球队员进行的必要的心理调节方法，提高队员在比赛中的罚球命中率     

运动员赛前自我心理调节的一般方法

当今的体育比赛,一个运动员(队)要想想临场发挥水平取得胜利,除了应具备扎实的身体素质、技战术基础外,还需有良好的心理素质作保证。运动场上,不仅是身体技、术的抗衡,更重要的是心理素质的较量。美国著名田径运动员卡尔·刘易斯就非常重视赛前心理调节,在临近比赛期间,他将约90％的精力用于心理上的准备。心理训练分赛前训练和赛时调整两方面,只有坚持平时训练,赛时才能排除各种外来干扰,调节心理状态,使之发挥各方面能力,全力以赴参加比赛争取胜利。     

运动员赛前自我心理调节的一般方法

当今的体育比赛,一个运动员(队)要想临场发挥水平取得胜利,除了应具备扎实的身体素质、技术、战术基础外,还需有良好的心理素质作保证。运动场上,不仅是身体,技战术的抗衡,更重要的是心理素质的较量。美国著名田径运动员,卡尔·刘易斯就非常重视赛前心理调节,在临近比赛期间,他将约90％的精力用于心理上的准备。我国著名体操教练员张健在总结1983年第二十二届世界体操锦标第一次获得男子团体第一名时说:“的确,若不是童非具有雄厚的实力和良好的心理素质,是很难在此千钧一发之际经受考验,力挽狂澜的,     

对篮球运动员罚球时心理状态的浅析

本文通过对影响罚球命中率的心理因素的分析，提出了以模拟训练和心理控制训练的方法，来形成积极的增力情绪，建立起正确适宜的罚球程序，提高罚球命中率。     

试谈篮球罚球技术考试时的心理状态

对广西体育专科学校篮球普修课部分学生进行罚球测试．分析表明,考试成绩的好坏与心理状态有很大的关系,因此加强自信心的培养有利于体育教学。     

避免自我紧张和外界干扰的罚球方法

现行篮球规则规定,比赛双方在上、下半时,队员犯规总合由超过十次改为八次以后进行罚球。因此,使罚球得分的机会大大增加了,罚球命中率对比赛胜负的影响也愈来愈重要。另外,当对方每次犯规,本方都用罚球命中增加两分时,还会     

罚球心理训练初探

一、问题的提出篮球运动是一项对客观性依存性强、直接对抗的集体项目,具有复杂性、激烈性、连续作战,胜负间经常转换等特点,对运动员的心理因素要求是很高的。实践证明运动员在竞赛中,不仅消耗很大的体力,而且消耗很大的心理能量。如果运动员对比赛所需要的心理过程和心理特征发展得不好,即使身体素质、技战术训练水平很高,也不可能在比赛中取得优异成绩。高水平的比赛往往最后是心理因素起着决定胜负的作用。而心理     

少年篮球运动员比赛罚球时的心理状态及其调控

在现代篮球比赛中，激烈程度日益增强，因而使得比赛中的犯规次数急剧增加，罚球次数随之增加。罚球命中率的高低往往在实力相当的比赛中起关键作用。而决定罚球命中率不仅有技术因素，罚球时的心理状态也是重要的因素。经过对部分市区少体校男女篮球运动员在罚球时心理状态进行调查，发现有83％的运动员罚球的命中率受到心理因素的影响，且73％的运动员认为自己在比赛时罚球的命中率低于平时的训练水平。本通过对比赛中罚球失误的心理分析，提出罚球时的心理调控措施与训练方法。     

跳远运动员赛前自我心理调节

1 引言 综观国内外跳远比赛,有不少运动员由于出现多种心理障碍而导致失败,因此,科学地抓好跳远运动员赛前心理训练和自我心理调节是个十分重要的问题,不可忽视。 2 赛前心理障碍的特征和主要表现 跳远运动员赛前心理障碍常常表现为一种压     

如何控制罚球时的篮板球

实力相当的篮球队比赛时,成败往往是取决于一、两分球,这就是当前人们对于控制罚球时的篮板球如此重视的原因。在篮球比赛能取得胜利的诸因素中,最容易被忽略的就是象如何控制罚球时的篮板球、掷界外球的配合、最后一分钟的策略打法和跳球配合这些较为特殊的因素。一个优秀的教练员必须根据上面谈到的这些贯串比赛始终的特殊因素,对队员进行严格的训练,才能使全队更加有战斗力。在水平相等的球队进行较量时,胜败是能够由该队是否抢回每一个罚不中的篮板     

青少年篮球训练中罚球心理训练及方法

篮球比赛中运动员罚球的命中率通常都略低于平时的训练水平。影响罚球命中率因素有多种,但主要因素是运动员自身的心理作用。尤其在比赛临近结束时．双方比分相近,胜负分数相差较小．罚球能够决定比赛胜负时,心理紧张程度会更大。     

应重视罚球的心理训练

篮球竞赛规则中规定:对投篮动作的犯规、技术犯规、故意犯规、聚众犯规、全队半场七次犯规等均执行罚球。可见,罚球在篮球运动竞赛中占有重要的地位。尤其是在篮球水平相近之间的比赛,常为一分或两分之差决定胜负的现象屡     

浅谈青少年罚球的心理训练

通过技术统计和现场观察分析，找出影响罚球命中率的因素，利用心理学的基本理论结合实践中的训练方法，使青少年了解和掌握罚球的基本规律。     

一种有助于生理心理训练的罚球练习方法

教练员注重罚球时的心理训练将能够较好地防止“抱住练习”中可能发生的情况出现。“抱住练习”为一种强度较大的罚球心理训练方法,它的名字是由我们所借鉴的那位教练员命名的。注释:我们喜欢给所有的练习命名,以便运动员能在-简短的口头指令下从一个练习过渡到另一个练习。“抱住练习”分为五个部分,每天训练的结束阶段我们至少进行一个部分的练习。练习开始时队员们沿着端线排列,每个队员进入罚球区时转身并在规定条件下罚球。     

主罚球点球队员的心理训练

采用文献资料法,对足球比赛中影响主罚球点球队员的心理因素进行分析归纳,结合有关专家根据心理学的原理及罚球点球技术的特点制定的训练,进一步探讨主罚球点球的训练方法。