起跑技术对提高短跑成绩的作用和影响

在体育课短跑教学实践中,发现大多数学生在测验或考试时不愿意采用蹲踞式起跑方法,或采用时因技术运用不当而效果不好.本文通过对本校九四级部分教学班进行实验研究,采用实验班和对照班实验前后5O米跑的平均成绩比较对照和分析的方法,得出结论:起跑技术对提高短跑成绩的作用十分重要.在学生掌握蹲踞式起跑技术的基础上,规定学生在测验和考试时必须采用蹲踞式起跑方法,能有效地提高短跑成绩.     

影响大学生业余运动员短跑成绩因素的分析

本文通过文献资料法、问卷调查法、访谈法对大学生业余短跑运动员进行科学的分析,总结前人的观点,得出影响业余短跑运动员成的因素,必须全面的科学的发展身体、心理素质和扎实的专项身体素质,才能充分挖掘出运动员的潜在能力,使其成绩得到最有效的提高,才能在激烈的竞争中保持高水平夺取胜利.本文旨在为业余短跑运动员和短跑教练作为参考.     

放松训练对短跑运动员成绩的影响

训练中放松技术使神经灵活、肌肉群协调、用力准确,是速度与耐力的源泉。提高肌肉的放松能力有利于短跑运动员提高运动成绩,通过对放松技术、放松能力的生理机制、放松能力对运动速度的影响等几个方面的分析,论述了提高肌肉的放松能力对短跑运动员掌握和运用合理的运动技术、提高运动成绩的重要作用。本文运用文献法、分析法,阐述了肌肉运动的放松机制和机理,分析了放松能力对提高运动员短跑成绩的影响。     

对如何提高短跑成绩的探讨

本文通过对上下肢力量和下肢＂送髋＂技术动作的分析,探讨了影响提高短跑成绩的因素及提高短跑成绩的训练方法的问题。     

如何提高小学生短跑成绩

学校体育课根据小学生身心生长发育的特点,根据教学大纲要求进行教学,就能全面促进中小学生身体素质的发展,同时也可以使中小学生学习和掌握基本的运动技术。     

如何提高短跑成绩

1正确的技术短跑是一项最大强度的运动,肌肉的放松体现在跑动中技术动作的每一个环节中。如正确的前后摆臂,强调9个字:肩为轴、肘用力、腕放松。要求放松大幅度地     

有效提高学生短跑成绩的方法

田径运动是所有运动的基础,短跑又是田径运动中一个标志性项目,正确的训练是取得短跑优异成绩的前提条件,身体与运动是决定短跑成绩的重要因素之一,因此应在教学中加强对学生速度、力量、耐力、柔韧、短跑技术的训练和心理素质的培养,进一步提高学生短跑运动成绩。     

论放松技术对提高短跑成绩的重要性

提高快速跑中的放松技术,是提高动作协调性,改进运动技术,取得好成绩的重要技能之一。本文对放松技术在短跑中的作用以及制约放松技术的因素进行了论述与分析。提出放松技术是短跑训练中所必须重视的新课题,是提高短跑成绩的关键技术之一。     

浅析提高小学生短跑成绩的方法

短距离快速跑在小学各年级教材中都出现,是跑的重点教材。它要求以最快速度,用最短的时间跑过规定的距离,其成绩的好坏主要取决于速度的快慢。本文就影响小学生短跑成绩的因素进行分析,通过查阅相关文献,总结出提高小学生短跑成绩的一些方法。     

柔韧性对提高小学生短跑成绩的影响及柔韧训练思路研究

本文基于笔者多年从事小学体育教学的工作经验,以身体的柔韧性对小学生短跑成绩的影响为研究对象,探讨了柔韧素质对短跑运动的影响,分析了柔韧对提高短跑训练质量的影响,进而结合笔者工作经验探讨了小学生柔韧素质的具体训练方法,全文是笔者长期工作实践基础上的理论升华,相信对从事相关工作的同行能有所裨益.     

提高学生短跑成绩的几点方法

随着世界田径运动水平的快速发展,我国的田径水平也在逐步提升。这和学校体育蓬勃发展是分不开的。田径作为学校体育的一个重要项目,历来受到广泛重视。其中短跑运动又是广大学生的喜爱项目之一,所以也备受广大体育工作者的青睐,成为研究的重点。短跑,顾名思义就是快速奔跑的     

浅析协调能力对短跑运动成绩的影响

短跑放松技术能使运动员在跑的过程中保持放松的运动姿势,从而能合理有效的分配和运用体力,最大程度地发挥自身的运动能力,为取得最好的运动成绩奠定基础;协调能力是短跑运动员的一种综合性运动素质,协调能力的提高可以促进运动员体能、机能和心理能力的训练效果;通过对影响运动员协调能力的因素的分析,提出培养运动员协调能力的训练途径。     

短跑中途中跑动力的分析

短跑途中跑的人体水平加速的主要动力阶段是前支撑阶段,关键环节是伸髋及屈髋,原动肌是以髋腰为主的屈髋肌群和以股二头肌为主的伸髋肌群;缓冲被赋予新的意义,脚着地瞬间反作用力是膝关节的缓冲,未对人体的整体运动产生效应,途中跑应增大脚着地点与身体中心投影点的距离,尽快结束无效蹬伸。     

试论摆动腿技术对提高短跑成绩的作用

后蹬不再是决定短跑成绩的主要推动力,摆力才是提高跑速的关键,以髋为轴的摆腿技术是短跑技术的重中之重,正确的摆腿动作,可形成良好的着地支撑技术,对提高短跑成绩有非常重要的作用.     

浅谈身高对短跑运动员运动成绩的影响——以李醒源同学短跑成绩为例

在2015年7月11日江苏省中学生田径运动会(苏南片)的高中男子100米预赛的比赛中,南京金陵中学田径队队员年仅17岁的李醒源同学以10秒85的成绩达到了国家一级运动员标准。成绩的公布立刻令在场上的众多运动员与教练员们感到吃惊,因为他们看到的这位新科一级运动员竟然是一个身高仅1.67米的高二男孩,与大家想象中的理想短跑运动员身材条件差距甚远。这一惊人成绩,我不禁称其为一种"现象"并希望在本文拟从李醒源的身材条件,身体素质发展,心理素质,训练动机,短跑技术节奏等方面对李醒源是如何在如此短暂的2年时间里大幅提高百米成绩,进行解读与探究。     

提高中学生短跑成绩的途径与方法

短跑项目属于极限强度工作项目。生理学、生物化学的理论认为极限强度工作通过无氧代谢方式供给能量。由此可见,短跑技术要求特别高,是一项要求全身配合,反应快,灵活性高,强度大的激烈运动项目。本文从中学生心理、身体、遗传等各方面素质来研究提高中学生短跑成绩的方法。     

短跑放松技术对运动员运动成绩的影响

本研究通过讨论、观察、实验等方法探究短跑运动员的放松技术对运动员运动成绩的影响,为教学和训练提出依据参考,提出一些训练途径和方法,提高短跑运动员在短跑中的表现。短跑的放松技术是运动员在运动过程中心理和生理与身体的运动负荷合作并且与神经和肌肉系统相互配合,肌肉的收缩和舒张可以形成跑步动作满足运动员跑步过程中的需求,这样运动员才可以最大限度地开发潜能,从而获得最高速度,取得优异的成绩。协调性是指肌肉的收缩和放松的均衡性,提高跑的实效性。     

力量训练方法的改变与短跑成绩的提高

短跑训练中力量练习的比重很大。而根据短跑所需力量素质的技术结论，力量训练也需科学的方法。     

探讨短跑运动的动力来源及其相关技术的发展

从落后的踏步式短跑技术阶段到迈步式短跑技术阶段,再到现代的摆动式短跑技术阶段,人们开始关注短跑运动的动力来源,并且随着科学技术的发展,动力来源学说也在不断更新换代,相应的短跑技术水平也在迅速提高。本文通过探讨短跑技术各个阶段的动力来源及其相关技术发展,来改善我国的短跑技术,提高我国短跑运动员的水平。     

谈传统力量训练对短跑运动成绩的影响

当前,力量训练受到前所未有的关注,人们认识到增强肌肉收缩时产生的力量是提高运动成绩最直接和有效的途径。传统力量训练方式对短跑成绩的提高一直起着关键作用,但同时也出现了许多问题,本文采用文献资料法和分析法,对比探讨传统力量训练以及现代新型力量训练方法,以期更好地为短跑成绩的提高提供理论帮助。