单杠屈伸上训练器在教学训练中运用效果的实验研究

单杠经直角悬垂摆动屈伸上是体育专业普修课中一个比较难掌握的动作,通过使用科学的辅助训练器材改革教学方式、提高了教学训练质量,有效地缩短了教学时数,为体操教学改革提供了一种新的教学手段和方法.     

高低杠仰卧低杠屈伸上常见错误及其纠正方法

高低杠是女子竞技体操中唯一以上肢为主的项目,因此,加强高低杠的训练,对发展女运动员上臂肌力量、肩带柔韧以及腰腹力量有着极其重要的意义。屈伸类动作是高低杠的一类重要动作,在女子二级规定动作中则占很大比重。如低杠仰卧屈伸上(以下简称“仰屈”),高杠分腿立撑蹬杠弧形转体180°下等。“仰屈”是女子二级规定动作中的主要动作之     

单杠上人体摆动的凯恩动力学模型

理论建模是人们定量地认识客观事物的一种重要方法,通过动用多体动力学的凯恩方法,建立一个单杠上人体摆动的５环节多刚体系统模型,并以隐式方法推导出运动方程。该模型较国内外其他模型能够更加细致地分析单杠上人体摆动技术,并为其数值仿真奠定基础。     

介绍单杠挂膝摆动练习的辅助器材

在单杠教学中,初学者对学习挂膝摆动动作,容易磨破膝弯处,因此有些畏惧。其原因是:初学单杠挂膝摆动动作,由于动作不协调,用力方法不对或者膝关节夹杠太紧,在练习摆动时,腘窝与杠子的摩擦太大,使腘窝处的皮肤磨红甚至拉破。所以学生不能坚持练习,严重影响了教学的进程。为此,根据摩擦力对动作的影响,我从1978年开始教这一动作时,在单杠上装上一个塑料管,挂膝时,腘窝处挂在塑料管上,避免了腘窝直接与杠面摩擦,而是塑料管绕杠     

低单杠“单脚蹬地另一腿摆动翻身上成支撑”教法小议

单脚蹬地翻身上成支撑是女子三级规定动作的上法,也是体院教学大纲和中学体育教学大纲中的教材,这个动作对普修课女生来说是比较困难的动作之一。从体操动作技术分类看,它是属于摆动动作中半回环动作,其技术要点是:充分利用蹬地摆腿(向后上方摆腿)翻臀同时倒肩引臂,使身体重心升高并靠近器械轴来完成的动作。从肌肉用力性质看,是通过肌肉强有力的收缩(腹肌、胸大肌、肱二头肌的收缩),从而克服身体重力,这时肌肉工作的性质是克制性的。再从女子生理解剖特点     

强调摆动腿踝关节背屈上栏的效果研究

为研究摆动腿踝关节背屈上栏对跨栏跑技术的影响,采用配对对比实验法、影片分析法及资料统计法,对学生的学习效果进行分析.结果表明:强调摆动腿踝关节背屈上栏,能有效提高学生的起跨速度和下栏着地速度,有效控制过栏时身体重心的波动,符合现代"跑栏"技术.     

单杠摆动中的重力矩和转动惯量及有关下摆技术的设想

几乎所有国内外的体操教科书及教练员都一致认为:在大回环中鞭打以前的准备阶段,运动员必须尽量地伸直身体,这样可以增加运动员下摆的速度,而在鞭打以后的上摆过程,适当地弯曲身体可以有效地减少上摆速度的损失。苏联的Н·Т·苏契林在其所著《体操运动员在空中》一书中,对该问题的论述是有代表性的,他指出:“在身体充分伸直时,重力矩最大,身体一般的弯曲和出背弓都会减小这个距离。”因此,“当运动是从上往下时,保持身体充分伸直的姿势,对运动员     

单杠连接加分动作组合的特点及发展趋势

以参加北京奥运会、第41届、第42届体操世锦赛单杠决赛的运动员为研究对象,对当前单杠连接加分动作组合的特点和趋势做了全面分析。研究结果显示：在保证获得较高动作难度分和完成质量分的前提下,各国运动员正在大力发展连接加分动作组合;＂扭臂握和后悬垂动作及背对杠完成的动作＋飞行动作＂占连接加分动作组合的71.43%;越杠非空翻类动作成主流飞行连接动作。     

里约奥运周期单杠发展特点及我国面临的挑战与对策

为持续提高我国男子体操单杠实力,保持该项目在世界竞争格局的优势地位。通过录像分析、文献资料查阅、专家访谈以及数理统计与比较等研究方法,分析了伦敦奥运周期以来世界单杠的发展特点,论述了我国单杠取得突出成绩的成功经验以及面临的挑战。结论阐明:里约奥运周期,世界单杠技术更趋成熟。我国男队拥有的优势在新的奥运周期将继续发挥重要作用,同时也将面临更严峻的挑战,主要表现为发展与创新高难动作力度不够;缺少飞行动作串的连接加分且成套动作质量亟待提升。指出:针对运动员的个人擅长、能力等特征,加大对单个高难动作的挖掘力度,打通飞行动作直接连接瓶颈,在此基础上新老队员要注重对成套动作稳定性和高质量的不懈追求。     

踝关节跖屈、背屈肌群的生物力学研究进展与不足

查阅了大量的资料基础上,从踝关节的解剖学特征、生物力学特征、肌肉工作形式和肌力测试手段,及对踝关节跖屈、背屈肌肉力量的研究等方面进行了论述,同时指出以往研究的不足.指出对于普通青年的踝关节的研究的重要性.     

论100m途中跑后蹬腿和摆动腿的结构特点与后蹬技术

运用转动角位移和三角函数定理,认识了后蹬阶段人体运动的特点。运用后蹬腿蹬伸的局部观,论证不同训练水平运动员在后蹬阶段,当膝关节角度为１６５°的后蹬时相,后蹬腿的继续后蹬所出现的不同情况的动力效应;运用摆动腿与后蹬腿蹬伸的整体观,论证不同训练水平运动员在后蹬阶段,当膝关节角度为１６５°的后蹬时相,后蹬腿的继续后蹬所出现的不同情况的动力效应。     

单杠回环辅助练习器的设计与训练效果的实验研究

通过设计制作单杠回环辅助练习器,并以大半径四环中最基本最重要的大回环动作为例,进行了训练效果的实验验证,旨在为教学训练缩短学习、掌握动作的周期,减少练习者伤痛和减轻教师、教练＆工作强度,扩大教学训练容量,提高动作质量和训练效率,同时也为运动辅助器材的研制与开发,进一步改进和丰富体操教学训练方法提供参考。     

跳远起跳时摆动腿脚踝动作所产生的定型摆腿特点与作用研究

通过对挺身式跳远起跳时摆动腿脚踝动作的分析研究发现,挺身式跳远起跳时摆动腿脚尖勾起（踝关节背曲）制动有利于提高身体重心垂直做功的高度,增加向上的垂直速度。跳远起跳时摆动腿脚尖勾起的摆动腿制动更有利于防止腾空时身体的前旋。     

试论单杠飞行动作的发展及其与比赛成绩的关系

研究了近三届体操世锦赛单杠决赛中飞行动作的发展状况及其与成绩的关系.结果表明:飞行动作数量和难度均有一定发展,后空翻两周越杠类动作成为主流动作,各种形式的特卡切夫直接连接被广泛采用,前空翻类型动作日趋减少,马尔凯洛夫的使用甚少.单杠比赛成绩与飞行动作的数量和难度无直接联系,而与整套动作的质量和下法稳定性直接相关.     

屈肘肌群等张离心与向心收缩不同组合方案训练的效果

为从宏观方面对等张力量训练的合理方案进行研究,设计了5种力量训练方案,特别是安排有不同比重的单纯大强度肌肉离心收缩训练。研究结果表明:快速离心混合练法效果最全面(包括肌肉体积变化、等张力量、爆发力等方面),比传统等张力量训练和单纯等张离心力量训练更合理;建议在体疗康复、运动训练,尤其是对抗性力量项目中加以推广应用;提出了关于肌肉离心与向心收缩力量比值问题的研究价值。     

我国男子单杠项目运动水平落后的原因分析与研究

针对我国男子单杠项目落后的状况，运用文献资料法、观察统计法和比较研究的方法，分析我国单杠项目落后的主要原因，并就该项目的未来发展提出了建议。     

消防官兵单杠引体向上正手宽握与中握动作的肌电特征比较

为提高消防官兵引体向上练习方法的有效性和科学性,研究运用遥测肌电和录像同步解析法,对单杠引体向上正手宽握、正手中握进行定量分析。分析结果表明:单杠引体向上动作主要锻炼的肌肉是:前臂的屈肌、背阔肌、胸大肌和肱二头肌。前臂屈肌群的力量,对于完成单杠引体向上动作发挥着重要的作用;正手宽握动作对胸大肌和背阔肌的锻炼效果好于正手中握动作,正手中握动作对桡侧腕屈肌的锻炼效果好于正手宽握动作。     

从事不同项目运动员肌纤维的组成特点

近二十年来随着组织化学染色方法的改进,有关人体肌纤维结构形式的研究,又有了长足的发展。不仅涉及到运动训练或石膏固定肌肉后,观察其对肌纤维结构的影响变化,而且对从事不同竞技项目运动员的骨骼肌纤维的结构和机能特性进行专门研究。本文根据不同竞技项目的特点和从事该专项运动员肌纤维组成结构和特征的     

不同等级排球裁判员职业生涯成功的特点

对排球裁判员职业生涯特性的分析需要分配其有效性.裁判的成功可以被认为是对某一特点自身活动的反应,它反映了裁判员的能力.当研究有效性时,其特点中的问题也随之产生.当今,无论是俄罗斯,还是世界其他国家的标准仍然是不确定的.裁判工作因个人特征而缺乏客观的评价指标,因此,对排球裁判员的职业生涯活动效能特点的评价是主观的.负责俄罗斯超级联赛和甲A比赛裁判工作的排球裁判员在其职业活动中是非常重要的,成功的特性依次如下:客观、自我一致性、抗逆性、权威性、可信性、坚持原则.排球裁判员个人特色的表现力提升了他们执法甲A和甲B比赛的标准.代表性样本对应的单场排球判罚规则——抗逆性、检查员对比赛有效性和性质的整体评估.成功特性的范围是由比赛的重要程度决定的.根据已获得的数据,在相同的职业经历和年龄,整个判罚效果的分配是,甲A比甲B的裁判员更具有效性.