五个月,五练(一)

如果灌输一堆方法给你,你马上拿去就能赢球,我认为这是不太可能的。我们根据选手在比赛中所处的几种状态:底线VS底线,底线VS网前,网前VS底线以及发球,设计了5个有针对性的练习,你若每个月能消化其中的一个练习,那么,五个月后,你的网球水平会达到一个新的高度。     

见招拆招的接发术——五个月,五练(三)

在学习接发术之前,请把前两个月学的底线 VS 底线、底线 VS 网前两种实战状态的练习内容,再复习几遍。经过两个月,8到10次的练习,你在底线对付网前或者底线的对手,应该初步形成了自己固定的赢球模式。剩下的,你还需要掌握一种底线形式下的最后一种状态——接发球。     

打造网前“无影手”——双打练习集锦(五)

始终掌握攻击主动权(28) 方法:以多变的一发令接发球者回不出带有攻击力的球。注意:无论单打还是双打,保住自己的发球局对于比赛胜负至关重要。在自己的发球局中,应尽可能采用发球上网战术,但如今大多数球员在发球后很少上网,都习惯于稳守后场,这也许是由于当今选手都比较擅长底线抽击的缘故。     

打造网前“无影手”——双打练习集锦(二)

截击对抗练习07 常规截击 vs.常规截击方法:练习者站在发球线内做准备,进行常规的截击对截击的练习。教练在一方球员背后向另一方喂球。注意:练习意在提高网前预判能力。应在球过网前做好准备,准备迟晚易造成截击失误。挥拍时,肘关节固定,幅度不宜过     

陈龙灿教你练推挡(二)

上一期我们介绍了直拍快攻打法推挡技术以及握拍方法,本期介绍直拍快攻选手如何运用发力推挡以及推侧旋球,这也是直拍快攻在比赛中制胜的关键。 发力推挡:在推挡的基础上加力,是推挡技术中攻击力最大的一种。要想发力推,就必须要有发力距离,也就是说球与球拍之间的距离不能太近。引拍时,要靠近腹部,才能把距离拉开。击球点应该在球的高点前期(图片     

五个人的精彩——SK VS BULLS

一直以来在看篮球的时候,我的心理都有一种很熟悉的感觉。我想不止是我,每个喜欢篮球的Cser都会有同样的感受。同样的五个人,同样的快节奏高密度,同样的团队配合与个人技术的完美结合体。当然,相同的事情还不止这些,我想曾经有很多人也想过将篮球和CS做一个对比,但是出于各种原因,此种愿望一直未能达成。那么从这期开始,我便从大家最喜欢,也是最熟悉的NBA里面举出一些比较经典的队伍来和知名的CS战队进行比较,希望大家能够从中获得乐趣和回忆。那么第一期,我们便来一个重口味的:SK.swe VS芝加哥公牛!     

王嘉良VS陈国兴抢两胜(二)——征服 彻头彻尾

１月５日 自打上周王老获胜以后，一连几天，编辑部所有员工都在议论着那盘棋，王老也比以前兴奋了许多，脸上的表情总是笑眯眯的，那股子得意劲让人丝毫也看不出他已经７０岁高龄了。这也难怪，自从王老退役以后，除了日常编辑稿件，打打棋谱外，实战的机会简直少得可怜，他的确太需要这样的比赛来找寻昔日虎王的影子了。 于是我们便开始盘算起今晚的第二场决战。我问王老：“第一盘你已经获胜了，这盘棋是不是想一鼓作气终结比赛？”王老想了想，反问道：“我想赢，人家就不想扳平吗？而且人家又是先手，所以这盘棋我的主旨就是稳固防守，…     

网那边的微笑(二)

“砸”到头上的幸运十几个小时的颠簸后,我终于到达了北京。那天,陈招娣教练来车站接我,我记得她语重心长地说:“这个时间调你们过来训练,是因为老队员伤病很多,场地上训练气氛不够, 但是这并不意味着你们没有机会,年轻人要好好把握啊。”还有一句话在我脑海中打下了更深的烙印——“要做好吃苦的准备。”苦,我倒不怕;但初来国家队的压力却像一块大石头坠在我的心口。中午,要吃饭了,我才发现自己没有带碗,陈招娣帮我从食堂里借了一个,临了她叮嘱我:“晚上去买碗时一定要买个大些的,多吃才能有劲训练。”我乖乖地点点头。国家队的训练会是什么样子呢？心里怕怕的。吃完返回宿舍,同天报到的吴咏梅已     

布局系列讲座(36)──仙人指路VS卒底炮(二)

１、兵三进一 炮８平７ 上期我们主要介绍了红方在第二回合走相三进五和相七进五，这两种选择经实战证明都容易使先手进攻型转换成先手防御型，这显然与积极向上的现代布局理念相悖。那么红方究竟采用何种走法才能够稳持先手呢？本期我们将重点阐述炮二平五和炮八平五两大变例。 （一）炮二平五 ２、炮二平五 ………… 红方还架右中炮是较早出现的攻着，随着时间的推移，现在大多数棋手多走炮八平五。 ２、………… 炮２平５ 黑方同向平炮，针锋相对。如改走象３进５，马二进三，黑方卒底炮将失去对红右马的威慑力。 ３、马二进三 马２进３ …     

中炮布局系列讲座(24)——中炮进三兵VS屏风马(二)

１、炮二平五 马８进７ ２、马二进三 车９平８ ３、车一平二 马２进３ ４、兵三进一 卒３进１ ５、马八进九（图１）………… 上期我们主要探 讨了红方炮八平七的 攻守变化，由于早期 黑方并没有挖掘出对 抗之良策，而误走马３ 进２，致使红方得以进 一步扩大先手。随着 布局水平的提高，人 们逐渐意识到黑方士 ４进５才是正变，正因 为如此，红方便鲜有 先手可言了，于是越 来越多的棋手开始选 择马八进九屯边马的 变例。如图１形势，红 方屯边马，意在均衡 发展子力，如改走马 八进七，显然被黑３路卒所克。 进攻和防守就像是一对孪生兄…     

阿尔沙文,二月革命

球迷闹革命 1月22日的那场"双红会",枪手刚刚扳平比分后,阿尔沙文替换小将张伯伦上场,顿时酋长球场一片嘘声,震耳欲聋.这是在静谧的"海布里图书馆"不曾出现的场景,更有激进的球迷用黑色垃圾袋倒戈示威.而场上的阿尔沙文两眼茫然,浑然不知所措,似乎眼前的这一切难以置信.     

Infi魔高一丈——塔魔VS月魔

11月11号,一年一度的WCG来临。在这个顶级的魔兽赛事里,诞生了很多非常精彩的比赛。其中,不乏月魔Moon和塔魔Infi的比赛。8进4淘汰赛,来自Infi和Moon的焦点之战。Infi凭借着出色的发挥,2：1击败了Moon。     

中炮布局系列讲座——仙人指路VS后补中炮(二)

１、兵七进一 炮８平５ ２、马二进三 马８进７ ３、车一平二 车９平８ ４、炮二进四 …… 上期我们主要探讨了马八进七的攻守变化，从总体上看，这是一种稳健的选择，以下黑方可以从容升起８路巡河车，通过兑子战术，使局面趋于平稳。因此现在大多数棋手更倾向于炮二进四，直接进卒林封车的变例。 ４、………… 炮２平３（图１） 黑方平炮乃针修相对的佳着，意在防止红马八进七。如改走卒７进１，马八进七，马７进６，炮八平九，马２进３（如卒７进１，车九平八，马２进３，炮二进一，红优），车九平八伏车八进五的手段，红大优。 如图１形…     

打造网前“无影手”——双打练习集锦(四)

双上网 vs.双底线二对二练习 21方法:网前二人,底线二人,进行截击与底线抽球的对抗练习。教练在网前球员的场地后方喂球,由站在底线的球员开始击球。对抗进行中,站在底线的球员也可上网进行攻击。注意:遇到发球出色的对手,而己方接发球技术不太好时,为使自己的接发球局不至于溃败,最初可以采用双底线站位。     

波利泰尼网球教程——坚盾般的网前截杀(一)

在成功的网前攻击中,如何到达网前占百分之九十九,而击球技术只占百分之一。下面几个月里,你们将会学到进攻型打法的步骤和上网战术,明白使用什么样的落点和击球组合,怎样成功进入网前的攻击位置;以及你应该保持什么样的心态和正确的击球目标。     

打造网前“无影手”——双打练习集锦(三)

半场练习14方法:一球员在网前防守半场,另一队球员隔网站在底线位置进行练习。教练员喂球,网前球员与轮流上阵的底线球员对打。底线球员必须把球都回到网前球员的半场,而网前球员可以将球打到对方场地的任何位     

打造网前“无影手”——双打练习集锦(一)

网前进攻技术是双打比赛最为重要的环节,然而,大多数人一到练习场却喜欢在后场进行对拉反弹落地球,练得大汗淋漓,觉得痛快过瘾,却不肯抽出一些时间练习截击和高压等网前技术。对业余选手来说,双打比赛机会远远超过单打比赛,如不改变练习理念,想在双打中获胜,等于纸上谈兵,必须把网前技术与后场击球技术放在同等重要的位置对待。     

中炮布局系列讲座(27) 中炮进三兵VS屏风马(五)

１、炮二平五 马８进７　２、马二进三 　车９平８ ３、车一平二　 马２进３　４、兵三进一 卒３进１ ５、马八进九 卒１进１　６、炮八平七 　马３进２ ７、车九进一 　卒１进１ 如改走马２进１，则炮七进三，卒１进１［如炮２平３，马三进四，象３进５，马四进五，马７进５，炮五进四，士４进５（如象５进３，车九平六，伏车六进六的凶着，红优），车九平八，红优］，炮七进一（如马三进四，车１进４，炮七平六，各有顾忌），仍属红方主动。 ８、兵九进一 车１进５　９、车九平四 与车二进四巡河变例相比，左车穿宫意在弃兵跃马，更为凶悍…     

第五套少年广播(韵律)体操(二)

<正> 第一节头部运动 (四个八拍) 预备姿势:立正。第一个八拍:1.半蹲,两手在体后互握前臂,同时头后屈,挺胸塌腰。2.直立,头还原。3.半蹲,同时头前屈,稍含胸。4.动作同2.5—8,动作同1—4。第二个八拍:1—2.左脚侧出一步成分腿站立,同时左臂侧伸,右臂体侧下垂,头左转,稍抬头。3—4.左臂下落至体侧。同时右臂侧伸,头右转,稍抬头。5—7.右臂下落至体侧,同时头经前