谈学校女篮运动员对抗能力的训练

篮球是一项对抗十分激烈的运动,攻守对抗是它的基本规律。在比赛中主要表现为:无球队员之间的攻守对抗、持球队员与防持球队员之间的攻守对抗和投篮不中,攻守双方争取控制球权的对抗(即攻守双方争夺篮板球时的对抗)。这些对抗促进了篮球比赛中的速度、高度和技术、技能的有机结合,比赛双方在思想作风、技、战术、人体及心理素质等方面都会得到检验,谁在这些方面具有优势,谁将会取得比赛的主动,取得比赛的胜利。因此,对抗能力的     

试析篮球比赛中内线队员的身体接触

篮球比赛中,内线队员的持球与防持球队员的攻守对抗和攻守双方争夺蓝板球时的对抗非常激烈,身体接触更加频繁。内线队员投篮过程中,利用主动身体接触与对手进行对抗,已成为内线队员的主要对抗形式。主动身体接触是指在篮球比赛中,攻守队员为了某种目的自觉地缩短攻守队员间的距离,直至身体接触,以及通过身体某部位主动地向对方施加"暗力",并使对方的相继动作在刹那间受到制约的一种方法。当今篮球运动中身体接触已从"不允许身体接触""身体接触不可避免",发展到"身体接触十分频繁"的阶段。人     

身体接触——我国篮球攻防对抗的核心问题

促进篮球运动发展的基本动力是攻与守这一对相互制约、相互影响、相互促进发展的矛盾运动。对立面的双方既斗争又统一,相互构成了篮球运动的基本矛盾运动规律。攻守对抗的含意相当广泛,综合有关资料,可把对抗归纳为: 1.在特定条件下的对抗(场地、器材、时间、规则等); 2.无球队员之间的攻守对抗; 3.持球与防持球队员之间的攻守对抗; 4.攻守双方争夺篮板球时的对抗; 5.攻守双方技术、战术运用的对抗; 6.攻守双方的心理、智力和体力的对     

砸锅跑垒

一、游戏目的发展学生的跑动能力和反应能力,提高学生灵敏素质,增强学生的纪律观念。二、游戏方法教师将学生分成人数相等的偶数队,每队4～8人,每2队结成游戏组,确定攻守双方。预备时,攻队队员面向三、四垒手拉手站成一横队。排头左手拿一个小沙包,脚站在一垒外,侧对“锅”。守队队员留一人守“锅”,其余队员分布在边线外,面对场内,见附图。     

移动进攻最利之矛

篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称,是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。篮球战术依据攻守双方可将其分为进攻战术和防守战术,依据参加战术的人数又可将其分为个人战术、基础战术(基础配合)和全队战术。     

现代足球比赛的收缩防守

足球比赛中,攻守双方可根据实际情况和队员基本能力选择多种攻守战术.收缩防守作为重要的防守战术方法,是弱队对付强队进攻的有效手段,当球队失去进攻球权的瞬间,收缩防守可在有限的区域内压缩防守队形,达到防守人数上的优势.     

加强对无球队员的防守

现代篮球运动技术战术水平突飞猛进,攻守对抗日趋激烈,这要求每个运动员必须能攻善守,掌握全面的基本技术;特别要求每个运动员积极防守。一场篮球比赛,绝大部分时间是无球队员之间的攻守对抗,即攻守双方在争取接球或破坏接球的对抗,而防守无球队员     

必须加强后卫的助攻能力

兰球运动是集体性的竞赛项目,在实现每一次攻守目的时,总是要通过几名队员密切配合来完成。由于攻守双方的相互制约,经常出现灵活多变而巧妙的战术配合进攻中,持球队员恰到好处的运用助攻传球,是保证同伴接球后,直接完成攻击任务必不可少的关键性技术。一、后卫应具备助攻能力助攻是指持球队员,通过一次传球,使同伴接球后,直接达到投兰攻击的目的。这种传球及时利落,能使接球队员在无入防守戒极有利的形势下,进行投兰。     

篮球运动员攻守对抗能力的因素分析

一、篮球运动的对抗内容在篮球运动中,比赛双方的对抗在赛前就已存在,在比赛中发展到高潮,直至比赛结束,对抗活动才终止。其对抗内容主要表现为: 1.在特定条件下的对抗(场地、器材、时间和规则)。 2.无球队员之间的攻守对抗。 3.持球者与防持球队员间的攻守对抗。 4.攻守双方争夺篮板球时的对抗。     

对篮球抢篮板身体接触对抗的研究

投篮不中,攻守双方争取控球权的对抗,即攻守双方争夺篮板球时的对抗。篮板球对抗是现代竞技篮球实力反映之一。也是篮球运动中最精彩的部分,之所以精彩,是因为投篮出手时,篮板球是不属于任何一方的,看哪一方能争夺到,攻守转换要靠篮板,所以说,抢得篮板球是获得控制球权的重要手段,是增加进攻次数和发动快攻的重要保证,是攻守矛盾转化的关键。投篮出手后,双方十个队员都属无球,都有机会争夺篮板球,攻守双方都用劲去争夺篮板球,对抗从地面争夺有利位置开始,到起跳在空中直接对抗,身体接触争取有利位置。     

篮球比赛防守中假动作的运用

假动作是双方队员为隐蔽自己的真实意图,运用动作、节奏、位置、方向的变化等来迷惑对方,当对方受骗后,突然改变上述的行动,达到自身目的的一切行为。1.防持球队员假动作的运用球,是攻守双方争夺的焦点,持球队员可以直投篮得分或突破和分球。为了有效地抑制对方的进攻,一旦对手接到球,防守者要及时调整与对手的位置和距离,     

利用小场地比赛培养运动员的足球意识

足球意识是指运动员在复杂多变,对抗激烈的条件下正确选择和合理运用技术、战术能力的综合表现。 本文通过4对4小场地比赛练习,用图1～图4的4个例子,指导运动员根据球的位置、双方队员的活动情况以及比赛攻守发展的势态,调整自己的活动。以此     

在场上充分发挥眼睛的作用

在篮球场上攻守双方激烈的争夺中,运动员眼睛的作用非常重要——中心视觉必须明确地感知球的动向,边缘视觉又要能够感知场上所有攻守队员的动态。视觉在篮球比赛中的重要意义使得教练员们通常很重视运动员的视野训练,而那些在篮球场上表现出良好篮球意识、总是能     

对防守无球队员在篮球训练中的探讨

随着现代篮球运动的快速发展,比赛速度的提高,使得攻守转换的次数也随之增加,并且防守强度也在不断的加大。防守无球队员的成功与否,可直接影响到双方的进攻得分机会、控球权和时间的优势,并且防守无球队员对争取比赛主动也起着重要的作用。下面就专业队篮球防守无球队员的训练方法谈谈自己的观点和建议。     

沙包垒球游戏

1、游戏目的1)通过游戏初步了解垒球项目的方法和基本规则,发展学生速度、耐力、力量、协调等素质和起动速度、短程加速能力及投掷能力。2)在分组合作中,使学生知道团结产生力量,协作才能成功,体验快乐体育。2,游戏方法将男女生各分为人数相等的2个队,轮番攻守,比赛共6局,每队攻守各3局,积分多为胜。比赛开始,攻方1号队员将沙包掷向     

论篮球内线队员拼抢篮板球的能力

抢篮板球是获得控球权的重要来源之一 ,是攻守转换的枢纽。通过理论分析的方法 ,阐述篮球内线队员抢篮板球能力的重要作用 ,以及影响篮球内线队员拼抢篮板的 4个方面 :拼抢意识是抢篮板球能力的首要因素 ;身体对抗能力是拼抢篮板球能力的重要因素 ;技术是拼抢篮板球能力的核心 ;配合是拼抢篮板球能力的保障     

条幅趣味游戏拓展

<正>一、"双龙戏珠"(一)场地器材:平坦场地一块,3～5米的条幅一条,球1个。(二)游戏目的:发展学生的腿部力量,提高学生的协调性以及快速反应的能力,培养学生团结合作的精神。(三)游戏方法:将学生分成若干组,每组有甲、乙、丙3名队员。甲、乙队员面对面两手拿好条幅置于腰部。球放在条幅之间,丙队员站在球的对面。游戏开始后,甲队员全蹲,乙队员站立,形成一蹲一起有节奏的起伏,球在条幅上来回滚动。丙队员随着球的滚动做来回快速变向跑。做一定数次的练习后,3名队员轮换角色。(四)游戏要求:球必须保持在条幅上来回滚动。(五)拓展延伸:随着学生腿部力量的提高,可以增长条幅的长度。     

3怎样判断抢篮板球时队员的侵人犯规

<正> 在篮球比賽中,篮下往往是攻守双方爭夺最激烈的地方,队员密集,移动频繁,动作突然,拼抢凶猛,攻、守变化性大,身体接触多。因此,篮下是犯规最多的地方,是裁判员的重点观察区。如果,裁判员能够判断和处理好篮下的侵人犯规和违例,基本上     

提高篮球运动攻防转换意识的几种方法

攻守转换是篮球运动进攻战术和防守战术体系的衔接阶段,它的本质是比赛双方控制球权得与失之间的转换。普通学校的业余篮球队没有专业队员的训练基础和战术素养,在篮球场上往往缺乏迅捷的攻防转换的意识。笔者通过长期带训校篮球队,摸索出一些提高队员攻防转换意识的训练方法,取得不错的效果。     

踢球跑垒

在小学体育教材中,低年级有踢球跑垒。在此教材的基础上,我把垒球的场地和部分规则运用其中,增加一些新的规则方法,成了新编的游戏踢球跑垒。此游戏在实践中深受学生喜爱,现介绍给大家,以便使小学体育教学更加丰富多彩。一、场地布置:(如附图)游戏方法:将学生分为人数相等的两队。一方为攻方,另一方为守方。当攻方每人都踢一次后,或约定攻方出局后,双方互换攻守。最后得分多的队获胜。比赛开始前,攻方队员站在攻方队员位置线后边按进攻顺序站好。第一个攻方队员站在踢球区域内,守方队员则