“读秒法”在体育教学中的应用

在体育教学中,我们经常发现在整队或上课过程中,因学生拖沓、懒散而浪费很多时间,从而影响了课堂教学效益。在多年的教学实践中,笔者发现采用“读秒法”可以收到较好的教学效果。1.什么叫“读秒法”教师要求学生在一定的时间内完成某项动作,为了提醒学生提高完成动作的效率,采用高     

“读秒法”在体育教学中的运用

在体育教学中,我们经常发现在整队或上课过程中,因学生拖沓、散漫而浪费很多时间,从而影响了课堂教学效率。在多年的教学实践中,笔者悟到采用“读秒法”可以收到较好的教学效果。一、“读秒法”的概念“读秒法”是指教师要求学生在一定的时间内完成某项动作,为了提醒...     

巧用篮球场提高队列队形练习效率

<正>一、原地队列动作练习[篮场]:利用边线、三分线和中圈线[特点]:通过增加练习的视觉效应,提高练习兴趣。[教学过程]:1.学生集合完毕宣布学习目标后,教师分配位置。2.教师下达口令,学生集体做动作。如:立正--蹲下;起立--向后转。3.规定各队动作,教师随机下达口令,相应学生做动作。     

体育课集中注意力十六法

一、限时法使学生在规定时间内完成学习任务。例如集合站队限时 ,要求快静齐 ,也可限时完成练习次数。二、数数法通过教师学生数数来集中注意力。例如 :教师站在队前 ,学生齐数教师手指 ,教师高举双手（掌心朝前） ,让学生数教师不断变化的手指 ,要求学生反应快 ,报数准确。三、即时评价法学生听讲、练习、比赛时 ,及时给予评价 ,使学生获得某种精神上的满足。调动学生学与练的积极性和主动性 ,特别是针对一些差生 ,能激发他们内心追求荣誉的需要 ,产生上进的动力。例如 :做课间操时 ,教师现场公布打分。四、目标法设置一定的目标 ,使学生为…     

逆向练习法的运用

所谓逆向练习法,就是指教师要求学生按其动作口令(或指示)的相反方向和位置去完成动作的一种练习方法。如在原地队列练习中,教师发出“向左转”的口令,学生必须完成“向右转”的动作。同样,教师口令“向右转”,学生动作“向左转”。又如在徒手体操练习中,教师喊“臂前举”,学生做“臂后举”。另外,在篮球的运球练习中,教师作“高运球”的手势,学生做“低运球”的动作。实践证明,这种逆向练习是吸引学生注意力的一种行之有效的方法。它不但使学生感到新颖,兴趣得到激发,精神愉快地     

篮球双手胸前传接球教学探究

“双手胸前传接球”是初中的教材内容,在教学中,一般是教师示范讲解,学生原地徒手模仿练习,然后持球练习。由于可使用的练习方法比较少,加之教师对技术动作要求较细,有时一节课都在重复同一动作,学生感觉枯燥无味,影响教学效果。同时,在单元安排中,原地练习后,因为没有有效的教法、学法来过渡,直接安排行进间传接球的练习,让学生同时达到行进间侧身跑动、传球提前量、跑动中的步法要求、传接球动作连贯动作的要求,对初学的学生来说难度太大了,学生很难较好地掌握技术动作。     

体育课为什么不宜体罚学生

体育教学过程中,时常会见到教师用体罚的方法让学生练习。分析体罚学生的原因,大致有四种。①分组比赛,输的组小学生被罚。②学生没有完成教师规定的练习数量。③技术动作未达到教师提出的要求。④组织纪律差。     

篮球防守训练方法汇编

一、防守脚步结合专项身体素质的练习 1.快速碎步20秒×3:用平步防守姿势,中间听口令,可插入左右侧步,交叉步等,要求频率要快。 2、防守脚步综合练习:以快速碎步为主,中间可由教练掌握,要求队员夹入其他动作。如;快速碎步——原地双脚跳5—8次—滑步—快速碎步加左右侧步——后退倒地动作——快速碎步——左右交叉步——快速碎步后退跑转向前冲。要求:① 3分钟一组(或根据学生情况自己规定时间)。②队员在这期间不能直立,要始终保持防守时的半蹲姿势。如有一个队员直起,全队都要重新做过。③可由一个队员领着做,其他队员随着变化动作。队形可排圆圈,或列横队。     

提高中学生快速跑成绩的练习

<正> 要提高中学生快速跑的成绩,必须发展学生腿部肌肉群的力量,改进动作技术。为此,下列一些练习是值得考虑的。一、摆臂练习按正确姿势做原地与慢跑的摆臂练习。每组做10—20秒。练习时间不宜过多,否则容易     

对原地推铅球技术动作要领分析

原地推铅球技术是推铅球技术的基础,是推铅球教学中的重点内容,在原地推铅球练习中,明确动作要领是顺利指导学生学习,高质量完成动作的前提条件。本文针对学生在学习中出现的问题,对原地推铅球的动作结构进行了分析,较为全面地总结出原地推铅球技术的动作要领,有助于学生快速、正确掌握推铅球技术,提高推铅球教学的质量。     

如何尽快掌握腾空飞脚

一、教学要点1.右腿在空中直腿踢摆时,脚的高度必须过腰。左腿在击响的一瞬间,屈膝收控右大腿内侧。2.在腾空的最高点完成击响动作。拍击动作必须连续、准确、响亮。3.在空中,上体保持正直,微向前倾,不要坐臀。二、教学步骤1.拍脚练习练习者可以在原地或行进间进行击拍脚练习。多做此练习达到熟能生巧的地步,直到动作定型,整个动作一气呵成。2.二起脚练习练习者原地的或行进间进行右脚蹬地～左腿上摆～踢摆右腿的二起脚练习。3.控腿练习此练习可先让练习者借助于垒木,把左腿抬上折叠,放于垒木横梁上进行压胯练习,待时机成熟,原地做控腿练习…     

提高高考铅球成绩的方法

一、徒手完整技术动作练习 首先每节课必须进行徒手动作练习,练习中注意动作的规范性,动作必须到位。原地徒手完成“蹬、转、送、抬、挺、撑、推、拨”的练习,让学生体会完整的最后用力顺序。同时要求学生保持上体和下肢的适度放松,保持较好的左侧支撑,使学生体会到自下而上的用力顺序过程。     

文摘

开放式教学法 (陈韶辉·常学儒) “开放式教学”就是指在教学过程中,除了教师组织的集体练习活动外,留一定时间让学生根据本课总的要求任务,自行选择一些练习内容和方法。譬如,准备活动有时集体做,有时个人做,有时亦可先集体后个人活动,方法由学生根据本课项目和要求自行选择,进入基本部份的动作练习后在教师规定的时间和范围内也可以采用此法,具体内容都由学生根据自己的爱好自由选择。     

浅谈练习手段的选择与使用

练习手段是体育教学和训练中为掌握某项技术动作、完成某项训练指标,或者说,为达到某种目的而采用的方法。因此,练习手段选择和使用恰当与否,会直接影响教学任务的能否完成和训练指标的能否实现。每个教师和教练员在制定教学和训练教案时,都要考虑选择什么样的练习手段,才能达到目的。然而同类练习手段,由于使用的对象     

六年级体育与健康实践课教案

教学内容1. 投掷：双手向前、向后抛实心球2.“处方教学”（30米跑、立定跳远、仰卧起坐、前后滚翻）教学目标1. 认知目标：能知道投掷不仅要用手臂的力量,还要用上全身力量的道理；知道处方教学的学习方法与练习要求。附：“小黑板”运动“处方”（一、二、三、四）处 方 教 学 （一）处 方 教 学 （二）内容仰 卧 起 坐30 米 跑目标发展学生腰腹力量发展学生速度素质过程1. 学习动作，小组长示范。2. 学生两人互助，中慢速做5个，练习动作(1组)3. 5个一组（2~3组） 4、30秒计时(1组)1. 原地摆臂10秒(2组) …     

水平五背越式跳高教学设计

内容背越式跳高：腾空过杆
　　教学目标
　　1.通过学习,学生能了解背越式跳高“腾空过杆技术”的特点及其原理和锻炼价值。
　　2.通过学习,60%的学生能原地跳起做出背越式跳高的过杆动作,20%的学生能起跳后适时沉肩,空中做出“背弓”,20%的学生能在教师和同学的帮助下完成原地跳起过杆动作;发展下肢力量,提高空中身体控制能力。     

小学低年级快速跑教学初探

快速跑教学是小学体育教学的重要组成部分,是重点教材。通过教学实践,我们认为快速跑教学应从一年级抓起。初入学的孩子没有经过正规训练,可塑性很强,抓好起步教学打好基础十分重要。教学中我们采用了以下教学方法:1.建立正确的技术动作根据小学生生理、心理特点结合教师示范动作讲清快速跑的一般要领。让他们先学会摆臂姿势,由慢到快,反复练习。正确的摆臂基本学会以后,学生由原地摆臂练习逐步过渡到行进间的练习。这时教师要注意提示学生正确摆臂姿     

巧用哨声控制行进间高抬腿

行进间高抬腿是小学生田径训练的重要手段,其作用主要是培养学生用前脚掌蹬地和提高腿部力量及增强短跑的节奏感。其技术动作简单,一般是由原地高抬腿过渡到行进间高抬腿,很多教师在教授原地高抬腿时,都采用哨声或掌声控制练习节奏,但在过渡到行进间高抬腿时,教师的做法基本上是规定起点和终点。发令后,学生自行掌握快慢     

体操课怎样让“差生”练起来

体操器械项目的练习对学生身体控制能力的要求较高,但每个班里总有为数不少的“差生”,或是因为身体超重、或是因为协调性差、或是力量素质较弱等原因不能很好的完成教学任务。在教学中应当做到:第一,分解动作、降低练习难度,使学生树立完成动作的自信。例如,学习单杠翻身上成支撑这一动作,学生直接完成难度很大,我们可根据动作结构特点分解成两个练习:１、仰悬垂引体向上,腹部靠杠。２、仰卧收腹举腿。学生对这两个练习有了较为清晰的肌肉用力感觉以后,再去完成翻身上,成功率就大大提高了。第二,注重学生间保护帮助的运用学生间相互保护帮…     

游戏百花园

目标：巩固和提高各种原地传球的动作质跫、速度以及准确性。方法：学生以组为单位进行练习,缚绀分成两路纵队迎面站立,间距5～8m,中间是两根篮架柱子,利用阿根枉：于的间隙（约54cm）进行原地迎面传接球练习,要求传球必须穿过柱了夹缝,传完球顺势跑到对面队伍队尾,以连续完成既定次数传球快的队伍为胜利。要求：按照规定的传球动作进行练习,如果中途出现失误,如球碰到柱子、未接住球等则重新计数。