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小皮球是一种既安全又实用的体育器械。在小学低年级走和跑的教学中,巧妙和创造性地运用小皮球的作用,就能激发学生的锻炼兴趣,降低学生的畏难情绪,取得满意的教学效果。一、在走和跑教学的准备活动时,可以把小皮球摆成各种图形进行走和慢跑;人手一球做球操;还可以进行各种激趣     

高中耐久跑教学中让学生“玩中学，学中玩”

耐久跑是高中体育教学的基础内容,同时也是体育教学的难点。耐久跑枯燥乏味,对学生的耐力能力提出了很大的考验,如果没有在教学中引入趣味有效的方法,将会极大程度上降低学生的参与积极性,导致耐久跑练习活动无法顺利开展。将趣味游戏活动引入耐久跑教学可以改变低效的教学局面,也能够让学生在玩中学,学中玩,感受到耐久跑的趣味性,有效提高教学质量。高中体育教师在改革耐久跑教学时,要积极引入趣味游戏活动,不断增加学生对体育课程的满意度与积极性,让学生在愉快的活动当中达成体育学习目标。     

耐久跑教学激趣九法

文章介绍了耐久跑教学激趣的九种方法：理论先行法、评价导向法、变化更新法、合理搭配法、游戏竞赛法、同步帮助法、激励比赛法、互补闯关法、均绩达标法。     

从“新”激“趣”实现耐久跑的健身性

<正>笔者确立的学习目标是:让学生初步学会走、跑交替的练习方法及监测脉搏的方法,从学生乐于参与耐久跑中去寻求学生跑后的感受,达到启发其对耐久跑的认识。教学中针对小学生好动,但注意力容易分散等特点,笔者以兴趣为出发点,设计了不同的练习场景,激发学生对耐久跑的兴趣,提高学生的耐力素质,培养学生坚忍不拔的意志品质与合作精神。使学生在乐中练、趣中练、玩中练,在愉悦的气氛中完成教学任务。"新"—设计新颖充满创意。利用蓟县的地理环境模拟出现实的场景,贯穿     

让耐久跑趣味起来

随着新课改的实施,体育教学越来越受到学生的喜爱,学生的体质与健康测试成绩也有所提高,但学生的心肺功能提高幅度相对其他测试指标较小。而耐久跑是提高学生心肺功能的有效方法之一,体育教师如何让耐久跑教学不再枯燥,提高耐久跑的趣味性,让学生愿意参与、主动尝试练习,是值得我们探讨的。现根据笔者多年的耐久跑教学经验,在此抛砖引玉,向大家介绍耐久跑趣味练习八法。     

运用分层教学法提高耐久跑教学效果的研究

本文通过文献资料法、实验对比法、问卷调查及统计分析法,对我校学生进行耐久跑分层教学一年前后的运动参与度、身体素质和体育情感目标进行分析.结果显示：运用分层教学法开展耐久跑教学,对提高学生耐久跑的参与度,促进学生身体素质,激发学生对耐久跑的兴趣,增强体育课的愉悦感有显著作用.     

初中体育课耐久跑教学探索

一、教学中适时进行心理疏导在耐久跑教学中,学生体力消耗较大,技术动作枯燥,周而复始地重复着同一个动作,再加之长跑后身体产生难以忍受的强力刺激,很容易对耐久跑失去必趣,有的甚至对耐久跑产生恐惧心理,因而适时对学生进行心理疏导很有必要。     

浅谈新课程标准中如何进行耐久跑的教学

耐久跑是水平四体育教材中一项重要内容,有较高的锻炼价值,能全面发展学生的身体素质,培养学生刻苦锻炼的意志品质。但是耐久跑学枯燥,生理负荷量大,学生害怕上耐久跑课。本文从以下三方面阐述了如何进行耐久跑的教学:如何通过教师教学手段和方法的改革来调动学生的积极性,如何让学生树立“健康第一”的思想和养成自觉锻炼的好习惯,怎样在耐久跑教学中倡导以人为本,怎样创设和谐、愉快、宽松的教学环境。     

用篮球场练习耐久跑教学设计片段

一、教学目标 1．了解耐久跑的知识,通过体验、尝试,使学生感知耐久跑带来的身心变化,掌握耐久跑的方法。 2．利用各种跑的练习手段发展学生的体能,懂得耐久跑对发展心肺功能的作用,提高耐力素质及心肺功能。     

耐久跑教出乐趣之探讨

耐久跑不受场地条件限制,有较高的锻炼价值,能全面发展学生的身体素质和培养刻苦锻炼的意志品质。但是,由于耐久跑的生理负荷量大,加之动作单调枯燥,练习中部分学生容易产生畏难情绪,往往不能配合教师完成教学任务。如何根据学生的特点,改革教学手段和方法,调动学生的积极性,把耐久跑教出乐趣,笔者认为,应注重抓好以下三个环节:一、运用趣味教学法1.采用图形跑,激发学生情绪运用各种图形,让学生围绕变换行进路线做各种图形跑,如蛇形跑、螺旋形跑、五角星跑、梅花形跑、对角线跑、“8”字形跑等,使学生感到有新意,练习情绪高。2.采用交替跑,…     

耐久跑的趣味教学

一、变换法（一）变换环境法：让学生体验不同环境下进行耐久跑的方法。耐久跑练习可在运动场上进行，也可到学校绿化园地和公路上进行，提高学生中枢神经系统的兴奋性。（二）变换路线法：指改变传统的场地跑图，进行有路线变化的图形跑。如蛇开跑、螺旋形跑、“８”字形跑、多角跑、对角线跑。五角星跑、梅花形跑等。（三）变换练习法：利用多种练习方法，改变跑的速度。如折返跑、变速跑、追逐跑。让距跑、弯道跑等。（四）变换组织法：变换队列队形可提高学生的注意力，刺激学生认真参与练习。如裂队合队跑、分队并队跑、错肩跑等。（五…     

浅谈中学生20分钟综合跑

通过对本校男、女学生各16人至1997年以来进行的20分钟综合跑训练(训练方法分成三个阶段:即走跑交替阶段;慢跑快跑阶段;快跑慢跑阶段)的观测与对比分析,结果表明:该项训练对学生体质状况有明显改善。     

如何有效设计耐久跑教学

<正>研讨背景:耐久跑是冬季体育课堂中主要的教学内容之一。授课中会遇到各种各样的问题,如因内容枯燥与教学手段单一,使之缺乏趣味性,无法调动学生学习的热情等;故而很多教师不太愿意选择耐久跑作为授课内容,学生更不愿意学练。常见的课堂授课形式是:教师课堂激趣(游戏),徒手操,教师讲解练习要求(示范呼吸与摆臂要求等)——学生分组练习——教师集中或者单一指导——使用轮流领跑等形式复习巩固——放松(游戏)——点评——     

浅谈耐久跑的趣味教学

耐久跑是中小学体育教学中的重要项目,对于全面发展学生的身体素质,培养刻苦锻炼的意志品质作用很大。但是,由于耐久跑的生理负荷量较大,加之动作单调枯燥,练习中学生容易产生畏难情绪,往往不能很好地配合教师完成教学任务。如能根据学生的特点,采用趣味教学,引入竞争机制和合理教学手段,就能调动学生的积极性,提高教学效果,其主要办法是: 一、采用图形法,激发学生情绪。运用各种图形,让学生围绕变换行进路线做各种图形跑,如蛇形跑、螺旋形跑、五角星跑、梅花形跑、对角线跑、8字形跑等,使学生感到有新意,练习情绪高。     

也谈如何克服耐久跑惧怕心理

如何减少耐久跑的教学难度。提高教学效果，特别是如何通过不同的形式和途径，以培养运动感觉作为突破口，调动学生的兴趣，克服心理障碍——惧怕心理。发展学生耐久跑的能力，是当前素质教育形势下，体育教学中的一个重要课题。笔在多年的教学实践中。通过疏导说理，激学引趣，因材施教。差异共长等途径，以及运用灵活变通，     

巧用游戏发展小学生的耐力素质

<正>一、听音乐节奏跑游戏目标:发展学生速度、耐力素质。游戏方法:全班学生分成若干组。以小组为单位,随着音乐的不同节奏,进行慢跑、中速跑、快跑,在3~5分钟内交替进行。游戏规则:根据音乐节奏变换跑。教学建议:所选音乐节奏变化明显;所选音乐可以剪辑后进行组合;最好以小组为单位,可以在跑中互助;每首曲子时间以3~5分钟为宜。二、折返跑游戏目标:发展学生身体的灵敏、协     

科学预设小学生400米跑“五策略”

<正>目标定位的合理性400米跑教学的课前预设,应科学合理地根据学生的具体情况、教学目标进行。400米跑的教学对学生体能要求是不同的,其中,一、二年级阶段,400米跑应作为耐久跑来看待,只是让学生在低强度、小运动量的跑动当中提高体能,可以采用跑走交替的方法和自然地形跑的方法进行;三、四年级阶段,可以     

提高学生耐久跑兴趣的教学策略

<正>培养学生对耐久跑的运动兴趣是保证耐久跑教学质量的关键。笔者在实践中的做法可概括为以下几点:一、利用教师的模范带头作用可激发学生耐久跑的积极性针对普通学生我们不能只做指挥型的教者,要身先士卒与学生一起锻炼。这样做不仅可以带动学生积极参加运动,还可以随时对练习内容做出调整,有利于教师掌握运动量和运动强度,可有效激发学生锻炼的积极性。二、利用体育骨干的模范带头作用可起到以点带面的效果     

“小小驾驶员”增趣耐久跑

<正>耐久跑不仅可以增强小学生心肺功能,还可以培养学生勇敢、坚韧的意志品质。但实际教学中,因为形式单一枯燥等原因,学生并不喜欢耐久跑练习。为此,笔者针对小学生的身心特点,将游戏和耐久跑进行有效融合,设计了"小小驾驶员"系列游戏。一、驾驶不超速游戏目的:在游戏过程中可以培养学生的合作意识、谦恭礼让的品德和独自处理问题的能力。游戏方法:在场地上设置若干条"行驶道路",可以利用体育场地上原有的边线等线条或通道作为"行驶道路",把学生分成     

一次成功的批评

为激发学生学习耐久跑的兴趣,本课采用创设情景法和自主练习法进行教学设计,力求使学生学有所乐,学有所获。A区平坦之路(想象情景)B区沙漠荒丘(想象情景)C区灌木之林:标枪竿做为障碍物(实物情景)D区沼泽之地:学生可选择慢走或慢跑(想象情景)E区障碍壕沟:利用小垫子铺设成壕沟(实物情景)F区封锁区域:敌封锁区必须快速跑进(想象情景)G区救助驿站:可在此休息,寻求同学帮助,或跟随跑,也可让其拉着跑(想象情景)歌谣:“平坦之路敢争先,沙漠荒丘不可缓,灌木之林蛇形进,沼泽之地小心行,跨越壕沟成勇士,突破封锁快穿越,救助站内求帮助,不达目标誓…