篮球运动员身体素质技术化、游戏化设计四例

<正>在中小学的篮球训练中,主要存在两个问题:第一,训练时间少,素质训练和技术训练得不到保证,随之出现部分教练忽视技术、部分教练忽视素质的现象;第二,素质训     

女子足球运动员身体素质的训练

根据女子足球运动员的生理特征和现代女子足球运动发展趋势，对女子足球运动员的主要身体素质进行了研究，为教练员指导训练和研究进行研究提供了参考依据。     

体育游戏在幼儿身体素质教育中的运用

1999年9月初，我们对我园大班76名幼儿进行了体质测试，发现幼儿的身体素质发展缓慢，有些幼儿身体素质较差。同时我们也观察到教师在开展体育活动中缺乏用科学化、活泼性的体育游戏去进行幼儿的身体素质练习。有些教师认为在体育活动中只要孩子玩得高兴、开心就可以了，又或只是单一的重视“专项化”的技术指导，致使幼儿对身体素质练习的积极性不高，兴趣不大。针对上述问题，我们坚持以发展幼儿的身体素质为中心，对体育游戏在身体素质教育中的运用进行了探讨。     

足球运动员的身体素质训练

身体素质是足球运动员的其他各项训练的基础。在足球运动中，身体素质的表现不是孤立的，而是综合的。然而，力量、速度、灵敏和耐力等素质又要求单独发展。要根据训练时期和阶段的不同，侧重发展某一项素质。     

在身体素质训练中提高技战术能力——足球专项速度训练

作者不断扩展他的提高足球专项速度能力的练习方法．除此之外，他还强调了动作速度问题．同时，他给球员们提供了一些与此有关的练习形式。     

少年投掷运动员的身体素质训练

身体素质训练是专门训练的。基础。基础越扎实．专门训练水平才能越高。教练员应想方设法对少年投掷运动员身体肌肉体积的增大和“爆发力”发展水平的提高下大功夫。少年投掷运动员的身体素质练习有徒手练习、与同伴的共同练习、持物和器械练习等。     

谈羽毛球身体素质训练

身体素质不仅是羽毛球运动训练的重要组成部分,还是提高技术战术的基础。因此,科学的身体素质训练对延长运动员寿命、防止受伤、增强身体机能具有重要意义。     

身体素质训练在少年速滑运动训练中的作用

身体素质练习是技术训练、战术训练以及心理训练的基础。它对掌握专项技术、战术、承担大负荷训练和激烈比赛,促进运动员身体健康以及延长运动寿命等具有非常重要的作用。正确认识身体素质训练在少年速度滑冰运动训练中的作用,科学地、辨证地处理有关身体素质方面的问题,对我们更好地进行训练,提高运动成绩有着重要意义。     

中国足球运动员身体素质训练的再认识

本文通过对中国足球运动员几项主要身体素质的思考,发现当前各级球队对身体素质训练的认识趋于片面,指出提高对身体训练的全面认识是提高足球总体水平的根本途径之一。     

幼儿武术游戏对幼儿身体素质的影响

为了更好地传承和弘扬这种民族精神和文化,落实"教育从幼儿抓起"的教育政策,本研究依据幼儿生理和心理特点,遵循科学性、教育性、趣味性的原则,创编一套理论上行之有效的幼儿武术游戏,然后在幼儿园进行实验,检验实验效果,验证这套幼儿武术游戏的实用性和在幼儿园进行推广的可行性。     

浅谈身体素质对少儿中长跑训练的作用

中长跑身体素质主要包括：速度素质、耐力素质、力量素质。 一、少儿训练要以速度练习为主 1、少儿中长跑速度“敏感期”的训练特点少儿运动员正处于发育期．兴奋和抑制转换较快．灵活性好。肌肉在骨骼上的附着点距离关节较近,韧带富有弹性。因此,这个阶段最适宜发展少儿运动员的速频。     

浅谈女子足球运动员的身体素质训练

良好的身体素质训练水平是当今高水平足球运动员的必备条件,亦是一个队整体实力的综合体现.本届世界杯韩国、日本等队的突出表现充分证明了这一点.中国女子足球队欲想继续在世界足坛上保持领先地位,并进一步提高其水平,提高综合身体素质水平是极为重要的.本文从女子生理、解剖特点出发,对女子足球运动员力量,速度及速度耐力训练等进行了探讨.     

投掷项目——青少年铁饼运动员身体素质训练

铁饼项目对运动员的身体素质要求很高,通过4至6年甚至更长的时间训练,才能达到较高的运动水平。因此,在少年训练阶段除根据铁饼项目特点选材外,在基本技术和身体素质同步发展的基础上,才能有望培养成为高水平的运动员。运动员的身体素质练习是多种多样的,本文只是做了一次有意义的尝试,其目的起到了一个抛砖引玉的作用,同时,也请同行们提出宝贵的意见。     

少年拳击身体素质训练方法

l、弓步站立：快速前后摆臂式左右手交替快速向前出拳练习。20秒-30秒。     

实心球游戏十则

在体育教学中，利用实心球游戏．不仅可以发展学生的综合身体素质，而且还能有效地激发学生学习和练习的兴趣．提高教学效果。现介绍十则给大家，供大家参考。     

如何抓好青少年身体素质训练

青少年训练中必须有长远的观点。打好两个基础。一个是全面身体训练和专项素质基础．另一个是专项技术基础,这两点不能取一舍一有所偏废。如何抓好全面身体训练,专项素质训练．以及它们之间有机的结合,这是一个很重要的问题。     

身体素质类型的体育游戏在中学体育教学中的作用

身体素质类型的体育游戏通常指的是能提高人体肌肉活动的基本能力以及人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映的一种体育手段.身体素质类体育游戏一般包括力量游戏、速度游戏、耐力游戏、灵敏游戏、柔韧游戏等.一个人身体素质的好坏与遗传有关,但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切,通过正确的方法和适当的锻炼,可以从各个方面提高身体素质水平.身体素质类型的体育游戏在中学体育教学中运用所产生的作用是本文要探讨的问题.     

加强青少年足球运动员身体素质的训练

当前世界足球运动的发展出现攻防，全场紧逼，快攻、快守的形势。单凭技术和战术致胜的时代已过去。据统计一个足球运动员在一场比赛中冲跑次数为149—169次，有的达200次，奔跑距离达12000—14000米，并在90分钟内自始至终保持充沛的体力，这说明没有良好的身体素质作保证，任何有效的技术、战术都难于收到实效。身体素质训练的目的在于促进队员身体全面发展，为迅速提高足球技术水平，掌握先进技术、战术奠定基础。良好的身体素质可有效延长运动员运动寿命，防止伤病及伤后快速恢复。良好的身体训练水平还能使年轻的队员更快地掌握新的技术动作。在对青少年进行足球训练时，应注意以下几方面：     

5分钟身体素质间歇练习法

五分钟身体素质间歇练习是在连续的五分钟内，根据身体练习的内容，练习者的身体素质水平进行项目组合，每分钟变换一个内容，且规定活动次数、频率及运动量的一种间歇往复的练习方法。简而言之，就是练习五分钟，休息五分钟，重复循环的一种练习方法。     

学生身体素质训练与营养补充——一则新闻引发的思考

<正>"20%学生跑不完1500米,中小学生体质下降速度惊人!"这是中国学生体质测试网的新闻。看完新闻之后,如何提高学生身体素质特别是耐力素质,使笔者陷入了深思。每天一小时"阳光体育"的开启不仅可以促进青少年的生长发育,更重要的是这是他们有强健体魄的保证。冬季是发展学生耐力素质的最好时机,应该抓好学生冬季的有氧耐力素质训练并注意营养补充。以下是笔者五年来教学训练工作的经验总结。