越多越好？球场观赏性植物的管理原则

当我们从一样东西获得益处时,往往会产生“越多越好”的思维定势。但你亦必须知道“过犹不及”的道理。当我们要管理球场上的观赏性植物时,平衡就是一个重要的原则。其实球场就像我们的身体,某项元素不足或吸收过多都会导致健康问题。以下就是几个在球场观赏植物管理上的有效手段。     

左半身攻略

你是超级球友吗?你每周都在球场泡上 N 个小时吗?那么,你的手臂是否一粗一细?打网球的人经常只用身体一侧的力量,这很容易导致肌体不平衡,不但对提高球技有影响,还容易出现运动损伤。     

甜点

球场蛋糕 这是网球场的建筑模型？你猜对了一半,这是模型,但也是蛋糕哦。看到这么可爱的球场蛋糕,你还忍心下口吗？     

玩球去！

当你抱着个篮球走向向街边球场时，你是否有这样的疑问——街头意味着什么？当你用花哨的动作运球过人飞身暴扣时，你是否有这样的念头——这算街球吗？是的，当你有这些疑问时，我只能告诉你，你忽视了属于街球的文化。[编者按]     

三节简易操 月月不烦恼

姐妹们．每月的“好朋友”求访时,你是不是暂别了球场,抱着暖宝宝窝在家里忍受腹痛的煎熬？其实呀,花点时间做儿书简易操,就可以舒缓疼痛,正常去打球了。     

“更深的蓝”将一统天下?

我总有这样一个疑问：“‘发球机器’这个外号到底是对一个人的褒奖,还是对他的讽刺呢？”也许对你来说同样难回答。在我假设看来,当你作为一个观众时,一个又一个的ａｃｅ,你一定会厌恶它（当然不包括关键时刻你的偶像一个起死回生的“救命草”）;而当你挥拍球场时,...     

秋彤健身体系之“玄度身体平衡调理”课程（中级）

上一期,我们学习了秋彤健身体系之“玄度身体平衡调理”课程（入门级）。大家做完练习之后,是不是有一种身体充满活力与能量的感觉？其实,只要每天坚持练习“玄度身体平衡调理”课程,大多数人都会有这种感觉。如果你还没有体会到,没关系,只要继续坚持练习,并跟上我们课程的节奏,一定能够亲身体验到我所说的这种感受……     

谈论网球的时候,我们谈论什么

＂谈论网球的时候,我们谈论什么？是那记无比出色的高压？还是那个穿天蓝色网球裙的长腿姑娘？对有些人来说,这只是一场用身体角力的游戏,而对另一些人来说,这是一种生活,值得在球场以及球场以外的任何地方,聊全没完没了。     

谢林汉姆狡猾的伦敦人

当坎通纳宣布告别老特拉福德球场时，球迷们和弗格森都同时想到了一个人——他是唯一有可能取代坎通纳在曼联位置的人。谢林汉姆是那种富于个性和牺牲精神的球员，他的领袖作用在托特纳姆热利队表现得十分充分，这就是足够的理由。他能和任何入进行各种方式的配合，“因为他是狡猾的伦敦人”，并且他有足够的经验来应付他在曼联所遇到的各种挑战。记：当你首次与曼联队签约时，一定很激动吧，那种感觉消失了吗？谢：不。赛季还没有开始时，我已经迫不及待地要为文联踢球了。记：在老特拉福德球场与托特纳姆热利队对阵时，你的第一感觉是什么…     

表演爱情

十 如果你现在还不知道克里斯·亨弗里斯是谁的话,你绝对已经Out了。他是球场令人瞩目的焦点？NO,在球场边,他的女友是……是性感的代言词？NO,他的女友是……在狗仔队的监视下？NO,他身边的女友是……为什么总是提他的女友,而不是介绍一下亨弗里斯？     

饮食热身——吃好早饭

如果有人问你：“早饭,你吃好了吗？”你会怎样回答？有人会认为一个面包、一杯果汁就足够了,其实．这是远远不够的,特别是当你早上要进行训练时。空腹打网球,无法给身体提供能量．人体就会分解体内的脂肪和肌肉。好不容易通过身体练习增长起来的肌肉,就这样在不知不觉中消失了。     

晃眼的交叉步，消失的大勾手

当姚明几乎要成为传统中锋位置上最后的恐龙时,保罗·德隆甚至罗斯这样的新一代外线偶像正冉冉升起。当交叉步遍布球场,传统中锋的大勾手逐渐消失,你是否觉得,那些大个子已经逐渐被这项“巨人的运动”所遗弃？不,这种事情,永远不会发生。     

旧事重提

“1994年的时候我还不想回归篮球场,拜伦·拉塞尔对我说,‘你为什么要退出？你知道我能防住你,如果你要能上场比赛．我……’1995年我真的就回来了,1996年总决赛我们的对手刚好是爵士。我当时站在球场中央,拉塞尔在我旁边,我说,‘你记得你在1994年说过的话吗？你说你防得住我,想跟我打球？好了,现在我可以满足你的愿望了。”     

玩转球场

圣西罗、糖果盒、伯纳乌、老特拉福德、安菲尔德……这些名字已经超越了球场的单纯定义：一个给足球运动员提供表演的平台。而成为一座又一座足球圣殿,这些球场是可以与伟大的球队划等号的,那么在你心中最向往哪座球场呢？     

秋彤健身体系之“玄度身体平衡调理”课程

你们知道“玄度身体平衡调理”是什么吗？是一种全新的生活方式,是平静、平和、宽容祥和的思想境界。是一种合理的、科学化的健身方法。通过“玄度身体平衡调理”课程练习,从而达到中国古老传统医学理论所提倡的身体平衡的健康状态。     

克林顿：不怕柏忌，只要进洞

美国前总统克林顿,对于高尔夫球有着哲人般的领悟。他心仪的高尔夫球胜地,在爱尔兰巴利巴宁球场。那么,克林顿在他极为欣赏的这个球场,表现如何呢？     

小贝退役,传奇继续

流水它带走光阴的故事改变了两个人,流水它带走光阴的故事改变了我们,就在那多愁善感的初次回忆的青春。当＂万人迷＂小贝告别球场时,你是不是觉得自己也告别了青春？     

绅士是“维护”出来的

球场最贵的是什么？答案是，每年的维护费用，少则几百万，多则上千万的维护支出，成为球场最大的压力。所以球友们在享受高球乐趣的时候要有一颗爱护球场的心。你的举手之劳不仅利人利己，而且会让球场和自己都保持良好的面貌。[编者按]     

如何像职业选手一样移动

职业选手能够迅速地冲向来球,在保持身体平衡的状态下回击并且快速地四位．使身体姿势回复到准备姿势,他们的这种能力常常使人们发出感叹。一般情况下我们会认为这是速度使然,然而与我们的认识相反的是,他们的秘密不是单纯的速度──而是步法。这里为大家介绍几点步法移动的秘诀,它能够帮助你也能够像职业选手一样地移动。在你的对手触球前做一个”小垫步”“小垫步”就是由准备姿势开始的,在原地双脚离地的一个“小跳”。双脚离地时,其间距与启同宽。“小垫步”是形成快速启动和保持身体平衡的关键。你的对手每次触球前你都应该做这…     

克林顿不怕柏忌，只要进洞

美国国务卿希拉里的丈夫、美国前总统克林顿,对于高尔夫球有着哲人般的领悟。他心仪的高尔夫球胜地,在爱尔兰巴利巴宁球场。那么,克林顿在他极为欣赏的这个球场,表现如何呢？