田径教学动作练习七要点

田径项目的各种练习 ,运作结构不尽相同 ,活动性质、强度也有较大差别 ,既有周期性和非周期性练习 ,也有混合性练习。但在教学实践中 ,任何技术动作的学习与掌握都需依赖于大量的身体练习。在田径教学中 ,尽管田径技术动作各异 ,身体练习的要素理论认为 ,任何田径动作练习包括以下七个要点 ,它们是 :身体的姿势、练习的时间、练习的轨迹、练习的速率、练习的速度、练习的力量、练习的节奏。任何动作的完成都与这些环节有关 ,其成为田径教学中最重要的因素。１ 身体姿势身体姿势是指身体及身体各部分在练习过程中的各时间所处的状态。身体姿…     

高校田径课的教学组织与练习

本文通过对田径课教学的组织和练习,进行了全面的分析与研究,这有利于进一步提高田径课的教学质量,使之取得事半功倍的效果。     

诱导练习在田径教学中的作用

一、适时诱导可以激发学生的学习兴趣我们在进行某一田径项目的教学前,必须使学生对该项目产生学习的欲望,这样才能有效地调动学生参与学习的积极性,而适时地诱导是解决此问题的最好办法。如在进行耐力跑教学时,教师设置一个诱导过程:“健康是人生最可贵的——最威胁人类健康的疾病——心血管病——预防心血管病的最好办法之一——耐力跑”。通过提问和引导,使学生充分认识到耐力跑的重要性,使他们自觉产生锻炼的欲望,从而激发学习的兴趣。     

台阶练习在田径教学中的运用

在田径教学中,体育教师往往采用一些传统、单一的练习手段进行教学,例如在短跑教学中经常采用小步跑、高抬腿跑、车轮跑等练习。时间久了学生就会产生厌烦心理,甚至失去练习的兴趣。在长期的教学实践中,我们发现,利用体育场看台的台阶和楼宇中的台阶安排一些练习内容,不仅可以弥补场地器材的不足和提高学生的学习兴趣,还能有效发展学生的身体素质,改进学生的基本技术,从而实现田径教学的目标。下面就把在教学中采用的一些练习方法介绍给大家,希望能对广大同仁有所帮助。     

田径技术图解与练习要点② 田径跑类项目技术教学

<正>跑类项目的最基本目标是在比赛中获得最大的平均速度。为达到这个目的,赛跑运动员必须集中精力去达到和维持最大速度,跨栏项目是在跨越栏架的过程中达到同样的目的。在长距离项目的比赛中,最根本的重点是合理分配全程体能。     

模仿性练习与小学生田径训练

田径运动,是由走、跑、跳,投和全能组成的运动项目,项目多,技术技能复杂,在场地器械极为有限的小学生田径训练中,模仿性训练是目前广州市小学生田径训练的一种行之有效的训练手段。从心理素质来看,少儿心理年龄特征是少年儿童发展的各个年龄阶段中比较稳定的因素,儿童的脑结构和机能支配,又受社会环境和教育条件的影响,所     

浅谈基层体校田径教学与训练中的运动练习

针对儿少身心发育特点,就儿少田径运动员在基础训练时期,如何选择和科学合理地安排运动练习作以分析和探讨。指出:科学合理地安排运动练习,可培养儿少选手的运动兴趣和能力,能有效地促进身心全面发展。并提出基层体校田径教学与训练的运动练习内容、方法与手段的训练意见。     

田径技术教学中练习类型及对策

田径技术教学中,由于受环境、性格、能力的影响以及体育基础知识、文化修养等方面的差异,学生在学习和掌握各项动作技能时,会表现出不同的心理倾向和行为。众所周知,心理是客观事物在大脑所产生的反映,它可以在人们的各种活动中形成和表现出来,同时可调节和支配着人们的活动,是人体动作和     

田径教学实施自创练习手段的教学研究

把培养学生创新能力贯彻到田径技术教学中去 ,其作用是用基本理论知识去指导实践学习 ,使学生根据掌握的各项技术理论知识、各项技术动作、各项练习手段来 ,独立创造各项技术练习手段 ,激发学生学习兴趣 ,活跃课堂气氛 ,开发思维活动 ,拓宽知识范围 ,培养学生创造意识 ,为今后从事教学、训练等工作打下良好的基础。     

诱导性练习在田径技术教学中的运用

诱导性练习在田径技术教学中的运用李昭（菏泽师专体育系）诱导性练习是田径技术教学中经常采用的一种教学手段。在教学过程中，教师根据动作的结构，肌肉用力特点，结合学生的身体素质水平及心理状况等具体情况，精心设计和运用一些诱导性练习，对提高教学效率，完成教学...     

对田径教学与训练中运用专门性练习的思考

在中学体育课的田径教学中,如何正确地运用田径专门练习,发挥专门练习在田径教学与训练中的特殊作用,达到激发学生的练习兴趣和热情,以使学生尽快掌握技术动作和技能,提高教学与训练效果及学生自我锻炼的能力和积极性,在分析专门练习的功能与特点的基础上,提出运用田径专门性练习教学的具体内容与方法。     

专门性辅助诱导练习在田径教学与训练中的运用

通过专门性辅导诱导练习的作用、生理学原理、辅导诱导练习的设计方法及注意事项的分析,为田径教学训练中提高教学质量而提供参考。     

田径技术教学如何运用诱导、辅助练习

在田径技术教学过程中,运用一些诱导练习和辅助练习,是完成教学任务的重要手段之一。采用这类练习方法,可以加深学生对所学技术的理解,对技术动作中“要害”部分进行强化,降低学生练习的难度,以使学生更快更好地掌握所学习的技术动作,提高教学质量。可是目前书本资料对这类练习的介绍很少而且零散不全。通过多年的实践,笔者认为,凡诱导练习、辅助练习,都是前人经过反复实践验证具有一定效果的经验总结,是一份十分珍贵的财富。由于运动技术的不断改进和发展、运动能力逐步的提高,这类练习中某些手段会随着事物的发展而逐渐消失,…     

如何创编趣味田径练习

在教学实践中,体育教师应根据田径走、跑、跳、投的基本运动形式创编一些趣味田径练习,来培养和提高学生的运动能力和活动兴趣,从而增强学生体质和健康。创编趣味田径练习时,应注意以下几点:一、创编原则1.创编的趣味田径练习应具有教育价值。应从趣味田径的名称、内容、方法、     

田径技术图解与练习要点① 竞走技术图解与练习要点

<正>1.竞走技术的阶段构成1.1竞走每一单步均可分为单支撑阶段和双支撑阶段(见图1)单支撑阶段的主要任务是加速和准备着地支撑;双支撑阶段是避免腾空所必需的阶段。1.2竞走技术必须符合以下两个竞走规则(定义)     

“兴趣诱导”练习在田径教学中的运用

“兴趣诱导”练习在田径教学中的运用武汉体育学院郭强武汉铁路运输学校袁晓芳在田径教学中，一次课除了基本部分具体规定了教学内容外，开始部分、准备部分和结束部分也应规定具体的练习内容。教师要正确地、合理地安排各部分的教学内容，采用一些形式多样的“兴趣诱导”...     

田径运动员的跨栏辅助练习

在田径运动员的训练中,传统地分为一般身体训练和专项身体训练两种,这里介绍的是前一种。一般身体训练的内容很多,现在只谈一下我们组的运动员在一般身体训练中占重要地位的跨栏辅助练习。跨栏练习有各种效果,其效果取决于练习重复的次数、栏架高度和栏间距离。至于     

田径教学与形象思维

毛主席在《给陈毅同志谈诗的一封信》里,三次提到诗“要用形象思维”。由于诗是以形象来反映人在社会生活中的思想感情的。毛主席肯定的这一原则,也适用于一切以形象来反映生活的文学艺术。因而具有普遍的理论意义和深刻的实践意义。我经过学习,迁想旁得,因想起了过去在多年的田径教学中,为要提高教学质量与教学效果,经常向别人观摩学习时,发现凡是课上得生动活泼,质量高,效果好的,体会到也是用形象思维来进行教学的。体育是一门综合性的科学,也是一种动     

田径教学与形象思维

在自己过去多年的教学和观摩教学中,发现凡是课上得生动活泼、质量较高、效果好的大都是用形象思维来进行教学的。体育是一门综合性的科学,也是一种运动艺术,试观田径运动各个项目,当达到高度成绩时,一定伴随着高超精湛的技术。运动动时,轻快舒展,豪迈迅捷,刚劲猛烈,给人以欢快,给人以力量,给人以鼓舞,使人看了有悠然神往,韵味无穷之趣。     

在田径训练中如何进行髋部训练

我来自山东省东平县一个小乡镇,出生于一个贫困的家庭。那里是有名的武术之乡——水泊梁山(一百单八将的故乡),许多老人和小孩都会一些真功夫,特别是电影《少林寺》的公映在我们家乡更是燃起一阵武术热。我便是在那个时候开始了我的武术生涯。屈指算来,习武至今已有20年了,想想真是感慨万千。