波利泰尼网球教程——精确制导的反手(二)

几周过去了,你们有没有按照尼克讲的一步一步练习呢?如果你没有偷懒,一定已经理解了上次讲到的时间计算和节奏。现在让我们继续往下学,说说球场上面的位置。     

波利泰尼网球教程——精确制导的反手(一)

不论做什么事情都不可能一口吃个胖子,学习网球也一样。如果我一口气把所有反手技术要点讲完,你可能会说:"哦,我又回到法律课上了,我不能这么长时间都保持精力高度集中"。为了防止产生这样的感觉,我们现在要一次讲一段,然后去球场用一下,练习一段时间再回来学其他的要点。假如你们想把反手技术的所有内容一次学完,然后全部都用到比赛中,你们一定会给我打电话说:"尼克,我要退钱!"     

波利泰尼网球教程——精确制导的反手(三)

学会了运动基础以及如何最有效地移动,最后一步就是加上弹道式击球。这一期我们先来说说单手反拍。1选择单反还是双反我该用单反还是双反?我真没法告诉你。两种方式都有优点,也都有缺点,但单反或双反都能打威弹道式反手。你的身材,你的打法类型,还有你的心理对使用单反或双反有重要影响。我相信在接发球时,双反比单反稍好一些。同样双反也可以引而不发到最后一刻再出手。你用双反可以打出上旋挑高球,也可以打大角度的球。因为两只手使你感觉更安全更有力量。     

波利泰尼网球教程——致命正手(2)

上期我们介绍了打出致命正手的五个基本要素:抓拍习惯、降低重心、强力基础、从静止到移动、碎步,交替快。现在为大家介绍击球站位的要点。     

波利泰尼网球教程——致命正手(1)

尼克·波利泰尼被人们称为网球教父,他创造的训练模式和课程是全世界最知名、最有效的训练手段。尼克的理论像是一棵枝繁叶茂的参天大树,在他悉心地培育下,过去的几十年里这棵树生长出了哈斯时、米尔尼叶,开出了芳香的塞莱斯花、莎拉波娃花,结出了诱人的阿加西果,考瑞尔果……尼克·波利泰尼学院是他们的网球殿堂。     

波利泰尼网球教程——双反的弹道式轰击(四)

对于那些浑身是劲的肌肉小子来说可以选择单手反拍,而初学网球的人和力量较小的女孩用双手反拍更合适一些。双反击球与单反一样,也是利用身体的转动以及双手和双臂产生的杠杆原理协调运动的。而双反握拍方式与单反不尽相同,它是决定击球动作和功能的关键,对杠杆效率的运用也有很大影响。双反握拍的上手决定击球区的理想高度,而下手决定击球动作。下手有几种主要握拍方式,它们对杠杆效率的影响不同。     

现代网球理念(中)

8.要有积极的想法。也就是说要尽量自己去赢，而不是等对手输。9.比赛中一旦决定就要果断执行，而不要犹豫。例如当出现浅球时，一旦选择上网就要毫不犹豫地冲到网前。而不能见势不好就往后退，这样你将被对手轻易的击溃。选择击球线路也是如此：是很忌讳在击球瞬间改变决定的。10.首先保证发挥自己的特点,其次选择攻击对手的弱点,不要过多的考虑对手,也只有这样才能有过人之处,才能有所突破。11.比赛中对力量、速度要有一个良好的控制,我们不可能每一板都去大力击球,特别是在实施放小球战术时，对力量、速度以及旋转的控制都是很重要的。12…     

青少年网球专题(4) 制造冠军 孩子在14岁前如何练网球

很多家长都希望自己的孩子将来成为职业球员。但也有人很迷惑,到底自己的孩子从几岁开始学球?如何让自己的孩子更有效率地网球?这些问题,我经常能够碰到。我觉得,冠军是在14岁之前被制造出来的,所以这个阶段非常重要,如果训练不科学会遗憾终身的。那么,如何练,才能为孩子未来的网球生涯打下良好的基础呢?     

Onward!勇“网”直前!——中国网球公开赛系列报道(一)

2006年9月9～24日,第三届中国网球公开赛将在北京拉开序幕。与前两届赛事相比,本届比赛将会有更多的知名球员来京参赛,网球爱好者也可以亲身感受更多的网球乐趣,而向社会广泛征集吉祥物,也是今年中国网球公开赛的新特色。4月28日,中国网球公开赛组委会正式宣告成立,各项工作开始有条不紊地进行,本届中网也开始在"勇往直前"的口号中起步。本刊借此机会走访了中网体育推广有限公司总经理张军慧和负责吉祥物征集工作的田丰。     

巨星的冲撞——公开赛时代12大经典对决(下)

是比赛,就有胜负。胜者可能狂喜不已,败者亦会捶胸顿足。世界网坛百年历史印记了无数场精彩对决,我们精心挑选出其中的12场。延历史长河,我们在第7期与读者一起回顾了6场经典片段,本期继续带来余下的经典。     

体力超人——业余球员体能攻略(三)

2007年第10期开始,本刊与"Tennis123"推出新栏目"123教学",从教学方法、技术剖析.比赛开展等入手,帮助业余球友解决入门难和晋级难的困惑。随我们一路走下来,一定会发现自己球技的进步。     

他曾是方众宠爱万王之王他也曾是人皆唾弃的过街老鼠——2006-2007年世界最强星际争霸选手Savior回忆录(上)

2010年10月22日,这是一个全世界星际迷,虫族支持者不愿回首的日子。曾经的王者三届MSL个人联赛冠军,一届OSL个人联赛冠军"救世主"马在允(Savior)因为假赛被判有期徒刑1年,缓期2年。从此这位传奇人物结束了7年电竞生涯,并有可能终身无法从事电竞行业相关工作。     

论运动技能教学的有效性(三)——例析“精学”教材的教学策略

<正>一、引子为什么我们体育课运动技能的教学效果不佳,这与我们过去不太明白"运动技能是怎么会的"、"运动技能是不是都要会"、"什么运动技能应该学会"、"什么状态叫做教会"、"教会有几种状态"等问题有关。