打墙

我经常告诉学生们,在网球史上有一位常胜将军,它就是网球墙。网球墙从来不会击球失误、不会抱怨、不会输掉比赛。想要从网球墙上获取帮助,就必须要有正确的方法。     

功能性训练对网球正手击球动作影响的理论分析

网球的正手击球动作是运动员练习网球运动的第一节课,也是最重要的一门课。为了帮助初学者掌握娴熟的动作要领,打下坚实的网球学习基础,本文通过文献资料法对功能性训练进行了详细的阐述,分析了普通网球正手击球动作和功能性训练对网球正手击球动作的影响。研究结果显示:功能性训练对网球正手击球技术动作具有积极地影响。     

核心力量训练对高校网球运动员正手击球技术的影响

正手击球技术是网球击球技术的基本击球方法之一,据统计运动员正手击球技术在比赛中所占比重超过70%,因其具有速度快、控制力强、力量大等特点,成为多数运动员用以得分取胜的主要手段,而力量和身体平衡性是正手击球技术当中两大基础素质。本次研究共选取某高校体育学院网球专项班20名男子,分为实验组与对照组,实验组网球正手击球深度、力度及精准度经过核心力量训练6周后与训练前相比有较为显着的提高,对照组接受传统力量训练6周后网球正手击球深度、力度及精准度改善情况低于实验组,表明核心力量训练比传统力量训练更能促进网球正手击球技术发展。     

对墙练习网球的几种方法

对墙练习是网球运动员巩固和提高各项击球技术的良好方法之一。墙就好像是一位稳定性超群的对手,它可以把你打过去的球一个个地给挡击回来。本人根据多年的教学经验,现介绍几种对墙练习的方法。1.抽削球的练习方法 在墙上离地100cm和180cm处各画一条横线,以击在两线之间的球为标准,而低于100cm则视为下网,     

网球不可忽视的九大关系

搞清楚网球的各种关系,对打好网球,更好地享受网球的乐趣,是十分必要的。1技术、体能和心理的关系。网球技术主要是发球技术和正反手击球技术。练好发球技术,打高压球基本能解决。不同的是,发球是主动击球,击打高压球是被动击球。练好正反手击球技术,击打正反手各种类型的球同样能解决。     

网球史话

目前,较为权威的看法是,800年前由法国一群皇室显贵及上流社会官绅所倡导的皇室网球(Real Tennis)是现代网球的鼻祖。根据最早的记载,一种用手掌打球的游戏初12世纪初在法国兴起,至15世纪发展至用球拍击球。当时最著名的球场便是罗浮官。此外,有些史家认为这种游戏最先是在修道院流行起来的,而这正好解释了球场为何模仿修道院式的古怪设计。皇室网球是在一个密封式的室内石地进行的。球场项部是倾斜的,后墙与侧墙间有凸出的鼓形柱。两边底线后的墙上各有4个小洞,分上下两排。如击球     

网球运动员动态中击球质量的探究

本文从整体论的角度出发,认为动态中击球质量的好坏并不只是由一个击球动作决定的,它应该是一个完整的预备体系,由此体系中的每一个部分包括重心、步伐、击球技术、击球战术和心智共同影响着。旨在对动态中击球质量有一个全面深入的认识,以期为指导网球运动员动态中击球的训练实践服务。     

双反变化无穷

双手反拍击球技术的演变,很好地增加了反手击球在比赛中的进攻性,同时也提升了网球底线技术的进攻能力,其广泛使用令国际网坛出现了大批的底线全能攻击型选手,也使网球技术水平发展到了一个全新的高度。     

对网球初学者正手击球时错误动作的现实分析

本文通过运用文献资料法、逻辑分析法等对网球初学者在进行正手击球时出现的问题进行研究,着重对网球初学者学习正手击球时易犯错误动作进行分析。正手击球是网球初学者学习网球的最基本的,也是最重要的技术动作。为了让初学者便于掌握正手击球动作,在教学和训练中,要抓住技术关键,有针对性地训练,分析出现错误动作的原因,以便及时纠正,以求达到最佳的学习效果,尽快掌握网球基本技术动作。     

网球击球技术的历史沿革与发展趋势研究

运用文献资料法、视频观察法、逻辑分析法对网球击球技术进行研究,得出网球击球技术发展经历萌芽期、形成与发展期2个阶段,且每个阶段具有其自身技术的局限性又具有攻守技术的平衡性。网球击球技术随科学技术的发展而变化。未来击球技术主要向旋转、多变、快速、各技术均衡等方面发展。     

试述网球底线正手技击法则

分析网球击球的法则，认为网球发力击球的先决条件是正确合理的身体姿势和击球技术；合理控制球的技法，则必须合理选择击球位置、击球时机和击球点；有利于打回头球的技法是保持身体平衡、控制中场和及时转入新的击球动作。     

网球正手击球技术

网球正手击球是网球技术中最重要,最基本的技术之一,拥有良好的正手技术可以使之成为强大的进攻性武器,亦可成为其他技术学习奠定了良好的基础。因此网球正手是网球学习和练习中因放在网球各项优先的地位。当今网球运动员的发展对运动员各项技术的要求越来越高,给网球的教学提出了新的要求。根据当今网球技术教学的发展和个人的实践,较为详细的论述了现代网球正手技术的动作要领和正拍击球方法,并对东方式正手击球提出几点建     

少儿网球训练中底线正反手击球技术分析

对少儿网球训练中底线正、反手击球的技术进行分析,可以使少儿网球训练做到有的放矢,为少儿网球训练中底线正、反手击球的技术训练奠定基础。     

网球截击球练习应注意的几个问题

少儿网球训练一定要重视网前截击球的训练。截击球在网球比赛中是一项重要的得分手段。掌握好截击球技术,对发球上网,随击球上网都有很大的帮助作用,同时也能使技术水平提到一个新的高度。在训练中要特别     

网球专项减速理论及其训练

网球击球步法移动中相关肌肉群做离心收缩减慢特定肢体动作速度,为击球准备合理的解剖姿态、保持身体平衡和预防肢体损伤的能力成为网球专项减速能力。肌肉离心收缩产生的减速效应是网球击球和移动技术中的核心要素,良好的减速能力有利于保持身体平衡、改善击球效果以及有效预防运动损伤。网球体能训练过多地将注意力放在运动员的直线加速能力上,大大忽略了减速能力的培养。本文通过查阅最新国内外网球体能训练方面的研究成果,探讨减速能力在网球运动员竞技能力中的重要性及其功能,并介绍了减速训练的若干训练手段,以丰富网球的专项化体能训练体系,使训练更加贴近网球比赛的本质。     

对网球击球攻守的探讨

网球击球攻守,表现在"八度"上.1、网球"八度"的风采:展示为:速度、力度、弧度、高度、远度、角度、刁度和旋度等技巧.2、网球"八度"的机制:击球技巧是要素有机的结构、阶段有序的过程、节奏协调的定型等科学理论.3、网球"八度"的哲理:击球攻守对抗,球是攻守矛盾的焦点,一切网球理论和方法从此产生.击球是人、拍、球和协调系...     

探索手腕和手臂的奥秘

现代网球运动是高速博弈的游戏 今天我们看到现代网球,运动员的击球力度要比以往更大,并且带着非常强烈的上旋。在职业水平级别中,顶级职业选手如罗杰·费德勒和拉斐尔·纳达尔,正手击球中总是带着极度的上旋、有着难以置信的速度。他们能够用上旋球制造出可怕的击球角度,在现代网球中这样的击球,从没有在过去出现过。     

软式网球技战术浅析

软式网球是三年前从日本引进的一个新的体育项目。它虽形似硬式网球,场地也与硬式网球相同,但无单打线,球拍比硬式网球小而轻,球为软性的小橡皮球,比赛只设双打,在技术与战术上运用了有其自身的特点。为了使有更多的人了解这一新的运动项目,本文简要作些介绍。一、引拍是挥拍击球的关键技术是战术的基础,要想在比赛中自如地运用各种战术,充分发挥自己的实力,必须有过硬的击球技术。软式网球最基本的技术是挥拍击球,而其关键在于引拍。     

网球开放式正手击球的生物力学分析

拥有良好的网球正手抽球技术是众多网球运动员和网球爱好者的梦想。开放式站位正手抽球逐渐成为现代网球的主流打法。本研究对开放式正手击球的准备和引拍,击球和随挥等环节进行生物力学分析。对网球训练过程中的易犯错误和不合理动作具有指导作用。     

网球墙——网球攻略

<正>在网球教学中,经常会遇到场地不足的情况,许多学生围在一个场地上,网球墙却孤零零地无人问津。在网球学习中,网球墙的作用不容忽视。下面笔者对网球墙的利用予以概括,希望对广大网球学习者有所帮助。