共查询到20条相似文献,搜索用时 15 毫秒
1.
人耳不仅是听觉器官,还是对健康起重要作用的保健器官。耳部是全身经络汇集处,已知人的耳廓正面有300多个穴位,背面有50多个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位,如果经常用手掌或手指按摩耳廓,能收到很好的保健效果。有病治病,无病防病。经常进行耳廓按摩能增强肌体对疾病的抵抗力,提高新陈代谢能力,保持生理相对平衡;消除疲劳、改善睡眠,对神经衰弱引起的失眠、头痛有良好的治疗作用; 相似文献
2.
1 前言 几年来我们在校速滑队以及下队服务中,总结了一套适合冰雪运动员训练和比赛的穴位按摩手法,它是根据中医经络理论,以一般按摩手法为基础的结合穴位按摩,在调节冰雪运动员下肢肌紧张,肌无力以及对训练后的疲劳消除均有积极的作用。这套方法简便易学,作用快,效果明显。我们对81人次业余体校速滑运动员和一些滑雪运动员,在训练后与恢复期经过穴位按摩后,进行大腿围度测量比较:运动员在运动后,由于下肢肌肉疲劳严重而感酸痛,大腿肌肉的收缩与放松围度的平均差值为0.4cm;运动员休息10分钟做下肢恢复性的穴位按摩后,马上测大腿肌肉收缩与放松的围度,结果平均差值为1.06cm,穴位按摩前后差值增加0.66cm,这说明大腿肌肉已得到充分放松,疲劳已基本消除。 相似文献
3.
为什么要用“三”、“一”、“二”三种方法锻炼经络?现在有些人认为“三一二”经络锻炼法主要就是三个穴位的按摩,这就能防病治病、保证健康。其实这种看法是不对的。前面二讲已经说明高血压病和冠心病,虽然“三一二”都有特效,但所采用的具体方法各不相同。例如高血压的“三一二”要多做“一”,即腹式呼吸,冠心病的“三一二”要多做内关穴的按摩。原因有三:一是病种不同,二是发病的原因不同,三是“三一二”的“三”种方法的作用原理也不尽相同,现分述于下。1“三”个穴位的按摩特点穴位按摩的作用原理就是通过按摩这种刺激使有关穴位下的… 相似文献
4.
5.
6.
(接上期) 第三节三一二经络锻炼对高血压病、冠心病、糖尿病的康复作用 一、穴位按摩的康复作用 合谷、内关、足三里三个穴位的按摩,可以激发它们所属的大肠经、心包经、胃经三条经络,使经络气血运行恢复正常. 相似文献
7.
<正> 一、运动后按摩,也叫恢复按摩。主要是帮助运动员消除疲劳,恢复体力,一般在训练结束后进行,若运动员十分疲劳需要休息2—3小时后再进行按摩。具体可采用推摩、按摩、揉、揉捏、搓、按压、叩打、抖动、运拉等方法。 二、点穴或按压穴位 为了减轻肌肉酸痛、消除疲劳,可在运动员身上的环跳、委中、承山、阳陵泉、足三里、昆仑、三阴交等穴位点穴或重按 相似文献
8.
祖国医学认为,人之所以发病,主要是是脏腑里表失调,营卫气血受阻,正常生理失去平衡所致,穴位按摩的治疗作用,就是通过手法的刺激,作用于经络和穴位,而达到通达和平衡正常生理功能,消除病症,恢复健康的。但是不同的刺激剂量和强度,会产生完全不同的生理影响。要想获得好的点穴,治疗效果,掌握好穴位按摩手法刺激强度是非常重要的。 相似文献
9.
10.
11.
12.
武功推拿与传统按摩之间有着本质的不同,简单来说主要有下列四点。 一、武功推拿只掌握在少数既通晓医理,又精于武功的人手中。而传统按摩(包括中医经穴按摩、正骨按摩、运动按摩、保健按摩、小儿按摩等)仅限于传统的中医按摩师。 二、武功推拿是术者以自身练就的充沛浑厚“内劲”为原动力,在患者的经络穴位上施以点、按、揉、滚、抖、颤、击、打等手法。治疗时,患者能感 相似文献
13.
中医按摩是我国传统医学养生的重要组成部分。除了用手推拿和按摩穴位,以及花大价钱买个按摩器之外,其实如果您留意一下身边,还可以找到很多天然的"按摩器",它们同样可以收到不错的养生功效。 相似文献
14.
全身部位自我保健按摩注意事项 自我保健按摩和医疗按摩一样,皆是通过手法的刺激作用而达到保健和治疗的功效.效果的好与差直接与手法的选择、熟练程度、部位和穴位的准确性,以及手法用力的大小及技巧有着密切的关系.所以,我们在自己给自己施手法前,第一要根据自己的情况和需要,选用适宜的操作方法,并按照文中指定的手法、经络、穴位依次进行.面积狭小的部位,可用手指指腹操作;面积较大的部位,可用大鱼际及手掌部进行. 相似文献
15.
周际明 《体育科技文献通报》2008,16(8):9-10,15
随着社会竞争日益加剧,处于亚健康状态的人越来越多,由亚健康带来的生存质量问题已经引起人们的高度关注。由于现代医学在亚健康防治上疗效不够理想,人们试图寻找防治亚健康的有效方法。亚健康的防治在祖国医学上属治未病的范畴,穴位按摩是我国传统医学中的宝贵遗产,运用穴位按摩的作用机理,采用不同的手法,作用于人体经穴部位,进行针对性的按摩,从而防治和改善亚健康患者不良的“灰色状态”,对提高人体的机能能力,调整积极的心理状态,促进身体健康,都将起到明显的效果。 相似文献
16.
17.
三、经络按摩与经络锻炼《黄帝内经》指出:“经络者,之所以决生死,处百病,调虚实,不可不通”。经络是人体调控系统。通过穴位按摩和经络锻炼,可疏通经络,调和气血,是健身要法。可分为两部分:一是对包含人体全面信息的手、足、耳部进行整体按摩。1、足疗:双足是心脏的最远端,有60多个穴位,70多个反射点,对人体健康具有重要意义。我的办法是:早晨起床前,首先用双足足心和足背互相按摩;然后双足板相对,以涌泉为中心,以足跟的生殖腺反射区与足心的肾区互相摩擦,左右交替。晚上睡觉前用中药热水泡脚,然后按摩涌泉穴。在热水泡脚时,可同时进行手疗… 相似文献
18.
以10名肥胖女性为研究对象,通过12周的有氧运动结合穴位按摩的双重干预下,测量并分析干预前后体重、BMI、胸围、腰围、臀围、大腿围、上臂围、WHR八项身体形态指标的变化情况。研究表明,通过12周双重干预,肥胖女性在体重、围度、BMI和WHR等指标都出现显著性变化,说明有氧运动结合穴位按摩能够有效降低脂肪的堆积,改善身体形态。 相似文献
19.
阳陵泉是足少阳胆经上的重要穴位,按摩这个穴位具有舒筋脉、清胆热、驱腿膝风邪、疏经络湿滞的功效。它又被称为“筋会”,也就是说一切与筋有关的毛病都可以找阳陵泉来解决。 相似文献
20.
1982年3月13日,在上海举行的全国竞走比赛中,辽宁运动员王春堂(男,23岁)获20公里竞走比赛冠军;15日又在50公里竞走比赛中打破由日本运动员保持的亚洲纪录,王春堂取得这样好的成绩其中还有夏伟恩大夫一份功劳呢。原来,数日前王春堂的左髋关节扭伤,临赛前还因疼痛而影响髋关节的活动。夏伟恩大夫在其左手的第二掌骨的相应全息穴位处按摩了百余次,疼痛立止,左腿活动自如,后又如法按摩两次,即顺利参加了比赛。我们许多专职医生经过多年的临床实践都证实了全息穴位(或针刺或按摩或穴位注射)疗法,对运动性损伤特别是软组织扭伤具有比较可靠的治疗效果。为使体育界的朋友们对此有所了解。现将这一疗法简要介绍如下: 相似文献